Cum să fii tocat

Dacă doriți să fiți un om curat, aveți nevoie de fiecare zi pentru a aloca timp pentru a menține igiena, precum și pentru îngrijirea îmbrăcămintei și a casei. În primul rând, observați o bună igienă: faceți adesea un duș și curățați-vă dinții de două ori pe zi. În al doilea rând, asigurați-vă că este plăcut mirosul, folosind deodorant și spălarea hainelor murdare (aproape în fiecare zi, folosind o pulbere de spălat și înălbitor pentru lucruri albe). În cele din urmă, păstrați-vă casa curată, dezvoltarea obiceiurilor utile și nu confruntarea din programul de curățare.

Pași

Metoda 1 din 4:

Observați o bună igienă

unu. Bate în fiecare zi. Băierea regulată vă permite să ucizi bacteriile care provoacă un miros neplăcut, precum și să curățați toate murdăria vizibilă de pe piele. Beat o dată pe zi folosind apă caldă, prosop și săpun moale. Pentru a reduce uscarea sau iritarea, selectați săpun, care, în funcție de informațiile de pe etichetă, nu miroase sau adecvate pentru piele sensibilă.

Întotdeauna aveți grijă după ce ați jucat sport sau după măturat, chiar dacă ați făcut deja un duș în această zi.
Unii oameni cred că dacă Shave Arispit În timpul primirii sufletului, va ajuta la slăbirea mirosului corpului.

Ai grijă de părul tău. Comentați cel puțin o dată pe zi pentru a împărți Dantreff și a distribui umidificatorul natural (sebum sau grăsime de piele) de păr. De asemenea, spălați-vă capul de numai două sau trei ori pe săptămână, iar în restul timpului, utilizați un bandaj de păr sau un capac de duș pentru a nu apărea părului. Datorită acestui lucru, părul tău va rămâne moale și sănătos. Dacă aveți probleme asociate cu părul, alegeți un șampon care ajută la rezolvarea lor. De exemplu:

Tratați mătreața cu un șampon special;

Dacă aveți păr uscat sau fragil, alegeți un șampon de hidratare moale;

Dacă vă pictați părul, utilizați șampon sulfat în condiții de siguranță pentru vopsea.

3. Observați sănătatea cavității orale. Curățați dinții cel puțin de două ori pe zi cu paste de dinți de fluor pentru a elimina reziduurile de flare și alimente care provoacă un miros neplăcut de gură și carii. În plus, utilizați firul dentar o dată pe zi pentru a menține sănătatea gingiilor.

Schimbați periuța de dinți la fiecare trei sau patru luni, astfel încât bacteriile dăunătoare nu se acumulează pe ea.

Curățați unghiile. Tăiați unghiile și urmăriți curățenia lor pentru a evita clusterele de ciuperci sau bacterii. Adesea spălați-vă mâinile, acordând o atenție deosebită eliminării tuturor murdăriei de sub unghii. Consolidați unghiile cu foarfece de manichiură ascuțite sau cu unghiuri speciale. Dacă aveți unghii scurte, nu vor deveni noroi sau bacterii.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați o schimbare a culorii cuiului sau că unghiile sunt răsucite, sângerarea sau plecarea de la piele înconjurătoare. Acesta poate fi un semn de infecție fungică.

Metoda 2 din 4:

Extindeți o aromă plăcută

unu. Utilizați deodorant. Aplicați deodorant în fiecare dimineață pentru a elimina mirosul de sub armpituri. Puteți cumpăra atât o deodorant solid, cât și un deodorant sub forma unui spray. În plus, selectați un antiperspirant deodorant pentru a menține transpirația intensivă sub control.

Unii oameni cred că deodorant poate provoca cancer. Cu toate acestea, cercetătorii nu au evidențiat nici o dovadă în sprijinul acestei aprobări.

Scapa de miros de picioare. Dacă este posibil, purtați șosete cu pantofi pentru a reduce transpirația sudoarei și a bacteriilor. Dacă opțiunea cu șosete nu se potrivește, spălați-vă picioarele înainte de a purta pantofi. Dacă există încă un parfum neplăcut din pantofi, stropiți sifonul alimentar interior și lăsați-l pentru noapte. Acest lucru vă va permite să ucizi bacteriile care sunt sursa unui chihlimbar neplăcut.

Dacă picioarele tale miroase rău, chiar dacă nu ai purtat pantofi, poți avea o ciupercă de picioare. Du-te la medic pentru diagnosticare și aflați despre metodele de tratament.

3. Purtați haine curate. Dacă purtați lucruri murdare, mirosi bine de la dvs. nu veți fi cu siguranță. Uneori nu observăm că hainele au poluat și continuă să o poarte. Așa că nu faceți - alții vor observa probabil. Nu riscați și purtați numai lucruri curate. La spălarea hainelor, urmați instrucțiunile de pe etichetă.

Ștergeți lenjeria de corp, tricouri, șosete și costume de baie, dacă le puneți o dată.

Ștergeți hainele și hainele de weekend, cum ar fi un pulover sau o cămașă, după două până la trei utilizări.

Ștergeți blugi și pantaloni după trei până la patru utilizări.

Dacă transpirați mult în haine, postați-o imediat după aceea.

Metoda 3 din 4:

Anulează ordinea în casă

unu. Așezați pat în fiecare dimineață. Dacă patul tău va arăta ușor și nu va fi umplut, atunci camera va părea murdar. Cu toate acestea, dacă patul este arătat perfect, camera va arăta mult mai îngrijită. Obțineți obiceiul de a pune patul în fiecare dimineață după trezire.

Ștergeți lenjeria de pat o dată în una sau două săptămâni. Dacă transpirați foarte mult în timpul somnului, este posibil să aveți nevoie să o faceți mai des.

2. Păstrați suprafețele curate în bucătărie. Dacă suprafețele de bucătărie sunt aglomerate și murdare, întreaga bucătărie va arăta dezvăluită. În primul rând, eliminați toate ingredientele sau bucătăria imediat după utilizare. În al doilea rând, ștergeți suprafața cu prosoape de hârtie umedă pentru a îndepărta toate reziduurile de alimente.

Urmăriți că lichidele sau alimentele umede nu sunt uscate pe suprafețe de bucătărie. Petele vor fi mai greu de extorcat, iar acest lucru poate duce la deteriorarea acoperirii.

Imaginea intitulată Fiți curată Pasul 10

3. Ordinul de curățare în baie. Baia murdară poate fi un picer de bacterii și să dea tot ce arata la domiciliu. În primul rând, eliminați Bronak, care a rămas după utilizarea produselor cosmetice sau de îngrijire a părului. Apoi ștergeți toate suprafețele cu un agent de curățare dezinfectant și un prosop de hârtie. Dacă este necesar, curățați toaleta cu Yershik. Curățați cabina de duș cu o oțet alb sau o baie specială pentru curățarea băii.

Atârnați prosoapele umede uscate după utilizarea lor. Altfel în baie va mirosi mucegaiul.

Ștergeți prosoapele după trei până la patru utilizări.

4. Răspândiți întâmplător lucrurile în stive curat. Dacă ușa se află un pachet de facturi neremunerate sau cărțile sunt lansate lângă pat, îndoiți-le într-un stivă îngrijită. Astfel încât camera va arăta mai mult îngrijită.

Călărind o grămadă de lucruri asemănătoare, vezi ce poți arunca. Cu cât este mai mică molozul, cu atât este mai ușor să se odihnească în casă.

Metoda 4 din 4:

Sprijiniți curățenia în casă

unu. Dezvoltați porturi utile pentru curățare. Mulți oameni cred că nu pot conține casa lor curată. Cu toate acestea, dacă obțineți obiceiuri utile pentru curățare, casa dvs. va fi curățată practic. De exemplu, dacă primiți ceva, eliminați acest subiect imediat după utilizare, pentru a nu fi întărit camera. Iată mai multe exemple:

Puneți plăci murdare în mașina de spălat vase imediat după utilizarea lor;
aruncați coșul de gunoi zilnic;
Plasați hainele murdare chiar în coșul de spălătorie.

2. Să arătăm treptat ordine în fiecare zi. Opțional pentru a dedica o curățare toată ziua la domiciliu. Mai bine faceți-o la aproximativ treizeci de minute în fiecare zi. Astfel încât să distribuiți cantitatea de lucru pentru întreaga săptămână, ruperea sarcinilor mai complexe pe părțile cu care este mai ușor de făcut. Dacă este posibil, obțineți un anumit program. De exemplu:

Petreceți zilnic zece minute pentru curățenie după micul dejun;

Instalați cronometrul timp de treizeci de minute în fiecare seară și vizitați ordinea până când va fi sortată;

Curățați bucătăria dimineața în timp ce cafeaua este fabricată.

Imaginea intitulată Fiți curată Pasul 14

3. Creați un program de examinare. Multe tipuri mai solide de curățare (de exemplu, curățarea cu un aspirator și pardoseli de spălare) pot fi distribuite pentru o lună întreagă. Pe Internet există numeroase grafice pentru curățarea generală, care pot fi adaptate la diverse case și apartamente. De exemplu:

Dacă aveți o mulțime de covoare, selectați un program în care au nevoie pentru vacuum la fiecare câteva săptămâni;

Un program bun ar trebui să includă ștergerea săptămânală a prafului pentru a menține suprafața în casă curată;

Întreaga țiglă din casă trebuie spălată sau curățată o dată pe săptămână.