Cum să deveniți dvs. (cu ilustrații)

În lume, jocuri complete pentru eliminare și falsuri ieftine, fi "prezent" Se pare că un concept un pic împins în fundal. Dacă vă decideți să vedeți ce gândește lumea despre dvs. cu acest lucru (și prestigios, apropo!), începeți să căutați acum.

Pași

Partea 1 din 3:

Îndepărtarea excesivității

unu. Petrece ceva timp, gândindu-te la cine ești de fapt. Nu o vitrină că sunteți expuși la grămada când întâlniți oameni și nici imaginea pe care o imaginați familia sau pe cei dragi. Rămâneți singuri și editați pe subiect tu. Cine ești când stai singur.

Dacă vă aprinde interesul, încercați să meditați. Timpul de abundență nu numai că vă va relaxa și va duce la o scădere a nivelului de stres, puteți să clarificați mintea, care înainte de a nu fi fost.

Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 5

2. Nu acordați atenție faptului că societatea consideră acceptabilă. În fiecare zi vedem imagini despre ceea ce este bun. Se schimbă în mod constant (ceea ce demonstrează că, de fapt, nu există). Pentru a fi tu, trebuie să refuzi să încerci să trăiești pentru unele standarde inexistente. Nu mai slabe, atlete sau hipster, fii tu singur. Ai nevoie de un motiv mai bun decât asta.

Scapă de dorința de a se potrivi în orice grup, faceți clic sau clasa socială. Dacă o autentică veți fi cei pe care îi caută, vor veni sau vă vor suna mai târziu, când vă arătați adevărata dvs. personalitate.

3. Faceți o listă de adevăruri despre dvs. Din păcate, în lumea modernă, suntem descărcați astfel de faptul că societatea se așteaptă de la noi că uneori nu știu cine suntem de fapt. Noi petrecem anul (uneori decenii, uneori o viață întreagă), formându-vă pentru a vă potrivi ideea altcuiva despre cine trebuie să fim, îngroparea sub straturile pufului și măștilor despre cine suntem de fapt. Rămâi pentru un minut pentru a înregistra ceea ce simți cu adevărat o persoană. Poate fi afacerea sau gândurile dvs. Poate fi orice, dacă era adevărat.

Dacă aveți o listă de zeci de lucruri (la fel de simple "Sunt mai fericit în vietnameză" sau "Java mai întâi de un crawler de aventură"), puneți-o unde lucrați adesea. Când te duci să faci un comentariu sau când îți amintești de ziua ta, poți vedea dacă comportamentul tău se potrivește cu tine adevărat. Diferențe Între timp cu care ați venit și ce au făcut / au spus / gândiți, nu corespundeți dvs. în realitate.

Imaginea intitulată Fiți autentic Pasul 14

4. Gândiți-vă la istoria și cultura familiei dvs. Nu ne place întotdeauna modul în care am venit, dar nu există nicio posibilitate de a evita impactul povestii noastre asupra cine suntem și ceea ce noi. Mulți oameni petrec mult timp și efort pentru a trece de trecutul lor, de exemplu, schimbă ortografia numelor lor, astfel încât acestea să sune mai corecte din punct de vedere politic sau să ofere altor persoane prea multă putere pentru a-și schimba culturale. De unde vii? În cele din urmă, părinții voștri te-au format, precum și bunicii lor le-au format. Gândiți-vă la următoarele:

Îmbunătățirea dvs. Că de la el îmi amintesc cele mai luminoase? Cum a diferit de majoritatea oamenilor?

Locația ta. Cum te-a format? Ce hobby-uri și trăsături de caracter au apărut din cauza asta?

Simpatia ta și antipatia. Câte dintre ele sunt comune cu familia ta? Câți dintre ei doar pentru că sunt conectați cu familia ta?

cinci. Aruncați prietenii tăi toxici. Aceasta este o nevoie umană naturală - de a se strădui să fie înconjurată de oameni, chiar dacă acești oameni ne despărțim. Dar pentru a înțelege cu adevărat cine este un adevărat prieten, trebuie să înțelegeți cine sunteți fericiți și naturali, iar acei oameni care vă epuizează trebuie să vă tăiați din viața voastră. Asta e tot ce trebuie să faci. Dă-ți treizeci de secunde să te gândești la asta și vei ști exact cine sunt.

Există oameni în lume pe care nu ne place. Greu de scăpat de ele, mai ales când simțim că facem prea crud. Dar este important să nu luați în considerare un astfel de comportament ca egoism. Desigur, acest lucru este în interesul dvs., dar dacă nu acționați în interesul vostru, nimeni nu o va face pentru dvs. Nu ești un egoist, te comporți logic.

Uitați toate ultimele tendințe umflate dacă nu vă potrivesc adevărat. Ultimele luni. De ce credeți că se schimbă atât de repede? Uită-te la propriul stil și preferințe.

6. Ieșiți din joc chiar acum. Este ușor să credeți că suntem cinstiți și sinceri, dar pentru a interacționa cu ceilalți și în mod corespunzător cu ceilalți, se pare că am introdus mintea jocului în comunicarea de zi cu zi. Aceasta este o minciună mică în mântuire atunci când spunem Ole despre modul în care oamenii o iubesc de fapt, susținând cum ne întrebăm ceva unul de celălalt, pentru că considerăm un ton rău pentru a cere prea mult îngrijorat. Noi suntem cei pe care alte persoane sunt în înțelegerea lor. De la asta trebuie să scapi de.

Doi susținători principali ai oamenilor - să fie plăcuți și evitați. Dacă vă aflați că vă sacrificați fericirea pentru a vă rugăm pentru alții, prima vă aparține. Și dacă nu vorbiți sau nu faceți lucrurile pur și simplu pentru că nu vor fi aprobate sau puteți fi potențial ciudate de la ei, atunci aceasta este a doua opțiune. Aceste voci mici în capul nostru, ne oprim - acest lucru nu este, fac parte din noi, anorganici și învățare.

Partea 2 din 3:

Deschideți-vă din nou entitatea adevărată

unu. Decideți ce să fie "prezent". Este posibil să nu fie la fel de simplu cum pare, având în vedere impactul mass-media asupra tuturor. Desigur, suntem cu toate personalitățile unice, dar numai câțiva oameni, dacă există, au o rezistență absolută la influența convingătoare a agenților de publicitate, a mass-mediei și a presiunii de la colegi în termeni de conformitate. Este atât de greu să decideți ce mijloace sunt autentice pentru dvs. Farmecul în ceea ce veți alege.

Ești adevărat dacă îți urmezi stilul în modă? Asta înseamnă, spune tot ceea ce vine în mintea ta? Asta înseamnă, arătați-vă emoțiile, indiferent de ce sunt? Aceasta înseamnă, ignorați ceea ce este popular?

Imaginea intitulată Fiți autentici Pasul 9

2. Petreceți timp cu cei care vă acuză. Dacă scapi de prietenii tăi toxici (toți avem), nu ar trebui să fie prea greu. Cu care doriți să mergeți? Care te face mereu să te simți bine? Și apoi gândiți-vă la cineva pe care îl amintiți chiar la capăt.

Toți avem versiuni ale ei înșiși. Unii dintre ei "mai rea", decât alții, deoarece nu pot fi la fel. Ideea este de a dezvălui mai bine tu și faci asta "cel mai bun din voi" Constanța. Și cele mai bune lucruri în mod natural - sunteți reali, este evident.

3. Trezește-te! Știi expresia "opriți și sniff"? Un fel de. Tone de oameni se află în tehnologia progresivă de descărcare de gestiune, doar pretinzând că trăiesc în realitate. Nu ne dăm seama cum scoatem de fapt că simțim că le aducem pe alții și T.D. Prin urmare, treziți-vă! Fiți atenți la lumea din jurul nostru. Oprire chiar acum Și priviți în jur. Mark 4 lucruri pe care nu le-ați observat înainte. Du-te nebun cum mintea ta doar scanează stimulentele?

Atât de mult se întâmplă în capul nostru că uneori este greu de înțeles că jucăm aceste jocuri despre care am vorbit, mai ales când le-am jucat când au fost bebeluși. Dacă acest lucru vă ajută, începeți să vă uitați la alte persoane. Cât de calmă? Așa cum exprimă? Cum își poziționează trupurile? De îndată ce observi că alte persoane nu vorbesc și nu fac ceea ce înseamnă / doresc, puteți observa un astfel de comportament în tine.

Imaginea intitulată este autentică Pasul 3

4. Devin vulnerabili. Când ați abandonat jocul de spirit și de comportamentul acceptabil din punct de vedere social, veți simți cu siguranță vulnerabil. Nu veți mai folosi aceleași mecanisme de protecție care au fost atât de confortabile. Oamenii sunt un material teribil. Dar când vă simțiți vulnerabili, știți că acesta este un lucru bun și că va pleca. Trebuie doar să te obișnuiești să fii cinstit, arătând ceea ce simți cu adevărat.

Există timp și loc pentru tot. De exemplu, stați în sala de clasă a chimiei și obțineți un SMS crucial de la mama dvs. și simțiți că este cu siguranță mai bine să plângeți decât să restrângeți lacrimi și să terminați testul. Să decidă această situație cu prioritățile sale. Dacă Dasha a spus ceva care te-a supărat, nu încep să-i aranjezi separarea dacă ești supărat. Să fie vulnerabilă nu înseamnă a face concluzii grave! Este încă important să se folosească nivelul raționalității.

cinci. Fi cinstit. Aceasta este o întrebare dificilă. Evident, să fii autentic, trebuie să fii cinstit, dar cum să rămâi cinstit în lume, dacă se întâmplă atât de rău? La naiba, chiar și medicii nu pot spune un pacient care suferă de obezitate că este grăsime. Deci, cum o faci? ... Bine, foarte atent.

Să luăm un exemplu clasic, "Mă uit în acest ulei? " În loc de un răspuns direct: "da", Încercați ceva de genul: "Da, dungile nu merg". Încă mai trebuie să fii cinstit (trupele nu lucrează cu siguranță), dar ai străbătut concentrarea pe cealaltă parte și nu pe o persoană.

6. Aflați gradul de influență. Ușor de a merge în jurul lumii, nu înțelege cum chiar și cea mai mică dispoziție poate avea consecințe. Prietenul se confruntă cu un timp dificil când sunteți foarte ocupat și vă dați-i de la pornirea porții. Flirtezi cu cineva în fața unei persoane care este îndrăgostită de tine. În plus, sinceritatea ta va influența oamenii din jurul tău. Dacă utilizați acreditările în scopuri bune, puteți crea un efect pozitiv peste tot.

Îl cunoști pe tipul care intră în cameră și te aprinzi? Cum pare a fi pasiunea lui contagioasă? Aceasta este autenticitatea. Este 100% el. Material puternic. Influența dvs. poate fi aceeași.

7. Vedeți cum doriți să arătați. Să ne imaginăm scena: atacul zombi. Toată lumea a murit. Te-ai grăbit în orașul care a fost lăsat și poate face orice. Literalmente fiecare ușă este deschisă pentru tine. Acum, prin ce magazine doriți să mergeți? Ce vrei să vezi în oglindă? Acesta este real (minus melancolie în ochi și arme în mâinile tale).

Unii oameni sunt mândri de reflecții că sunt frumoase. Ei iubesc machiajul, iubesc să facă coafuri, iubesc haine frumoase. Este în regulă. Alții nu fac asta. Este, de asemenea, excelent. Dacă doriți să purtați salopete și să nu piepați părul, să vă lipiți în mână! Dacă doriți să purtați un portofel de coaching și cumpărați produse cosmetice scumpe, înainte! Asigurați-vă că o faceți pentru dvs.

Partea 3 din 3:

Interacțiunea cu alte persoane

unu. Fi realist. Mulți dintre ideile poporului sunt transferul de imagini pe care vrem să le transmitem în loc de cine suntem de fapt. Vrem să convingem oamenii că suntem Macho Chhiri sau Intelectual sau AntiConformist. Arunca! Arătați-vă adevărata esență. Dacă simțiți ceva, simțiți-l în mod deschis!

Cei mai mulți dintre noi suntem vinovați de încercarea de a privi "rece". Acest lucru nu este cu adevărat. Dacă ați petrecut o zi, jucați pod cu o bunică, apoi vorbiți despre cum ați petrecut ziua, jucând podul cu o bunică. Nu aveți nimic de ascuns. Aceasta este oricum o lucrare înfricoșătoare.

2. Concentrați-vă pe o singură persoană la un moment dat. Când apar în fața unui grup mare de oameni, tentant să scaneze audiența pe întreaga suprafață. Și mulți o fac. Dar cel mai bun mod de a face este un contact vizual cu o singură persoană la un moment dat. Imaginați-vă Barack Obama, întâlniți cu ochii! Te vede! Adevărat! În loc să glisați automat toate audiența, acesta merge pe contact direct. Asa de. Prea mult. Rece. Același sentiment ar trebui să fie aplicat vieții tale.

Data viitoare când vă aflați în grupul de oameni, concentrați-vă pe unul la un moment dat. Nu puteți aprecia pe deplin persoana și să vă extindeți adevărata esență atunci când încercați să distrageți mai mult de o persoană. Nu numai că veți putea fi reali, dar această altă persoană va rămâne concentrată de abilitățile dvs. sociale.

3. Spune ce vrei să spui și să țineți minte. Lingușire, bârfă sau alte cuvinte, ceea ce vă ajută să se potrivească în situație este simplitatea. Suntem toți de vină pentru acest moment, chiar dacă avem intenții bune (nu vrem să vă deranjez și T.D.). Singurul lucru pe care îl puteți face este să fiți conștient de dorințele și comportamentul dvs. și decideți să le folosiți cât mai cinstit posibil.

Vor fi întotdeauna haters. Există mulți oameni care vă vor sperie onestitatea și mentalitatea dvs. este ceea ce este cu adevărat. În timp ce nu sunteți crud cu ei, aceasta este problema lor. Majoritatea oamenilor, cum ar fi sperăm că revelațiile lor vor aprecia. Puțini îndrăzneți să o facă.

Imaginea intitulată Fiți autentici Pasul 10

4. Zâmbet, zâmbet - este natural. Dar nu lipiți un zâmbet camuflaj pentru a se confrunta pentru a se potrivi situației. Același lucru se aplică întregului spectru de emoții - dacă veți arăta lumea voastră, lumea ar trebui să vadă totul. Deci, când o faci, vei însemna mult mai mult.

Același sentiment mai larg se aplică acțiunii. Dacă nu doriți să faceți acest lucru, nu faceți acest lucru! Dacă nu doriți să beți, nu beți. Dacă nu doriți să mergeți la club, nu. Dacă nu doriți să faceți ceva pe care grupul dvs. nu le înțelege, lăsați-l să fie. Există cele mai bune modalități de a vă petrece timpul, singuri sau cu un alt grup de prieteni.

cinci. Nu utilizați Power Pose. Foarte tentant în comunicarea cu alții pentru a-și apăra puterea, fie în formă orală, fie prin limbajul corpului. Ne îndreptăm umerii, închidem trupurile și forțim oamenii să vină la noi. Nu mai pot face asta! Acesta este un alt tip de joc. Nu poate fi nici o preocupare cu privire la modul în care privim sau despre mândria noastră când ne străduim să fim autentici.

Când întâlnești pe cineva, fii drăguț. Ei nu-și imaginează amenințările dacă nu au nici o armă atașată de capul tău. Și dacă este așa, îndreptați-vă umerii.

Încrederea afișajului este bună. Cu toate acestea, există o graniță între încrederea naturală și prezentarea. Dacă vă simțiți complet relaxați, încrederea dvs. este exact acolo unde ar trebui să fie.

Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 11

6. Nu face ca aceasta să concureze. Nu este nevoie să clarificați o măsură de bandă când vorbește cu cineva. Când cineva începe să renunțe la numele, nu mușcă. Acesta este jocul în care se joacă. Este nesincer și arată nivelul lor scăzut de stima de sine. O rusine. Lupta cu dorința de a spune povestea despre modul în care ați purtat astroop leu la stația de autobuz.

Din păcate, mulți dintre noi sunt de vina în încercarea de a vă face să arătați bine atunci când mergem la întâlnire. Nu suntem absolut ca noi înșine când încercăm să impresionăm sau să fim un pic de laudă, demonstrând realizările lor. Interacțiunea nu este așa. Data viitoare cineva spune: "Da, tocmai am primit o promovare rece", Doar felicitați-o și continuați. Asta e tot ce trebuie să faci.

7. Nu forțați oamenii. Uneori există oameni cu care nu dansați jivele. Se întâmplă că nu putem fi într-adevăr autentici cu cineva, deoarece interacțiunea cu ei pare... Fals. Dacă ați întâmpinat această situație, nu forțați o persoană. Poate că această persoană nu are intenția să apară în viața ta chiar acum și asta e bine. Poate mai târziu, poate niciodată, dar, desigur, dar nu exact chiar acum.

opt. Face complimente sincere. Dacă trebuia să mori mâine, sigur, ai fi regretat că nu ai spus cuiva cum ai îngrijit-o. Ar fi rușine să trăiești așa, astfel încât să dizolve reținerea! Lăsați oamenii să știe cât de mult îi apreciați. Veți primi același lucru!

Dacă spui complimente false numai pentru a obține un scop, fără a avea necesitatea reală, atunci obțineți un prompt că comportamentul dvs. nu este autentic. Este posibil să trebuiască să simțiți emoțiile unei alte persoane.

Imaginea intitulată Fiți autentic Pasul 15

nouă. Reflectă asupra ta. Acum că ați petrecut ceva timp, digerați acțiunile cu oamenii și în lume în ansamblu, profitați de momentul de a gândi la asta. La ce te lupți cu? Puteți vedea deja unele modificări? Gândiți-vă la faptul că de câteva ori astăzi ați fost reali și de câteva ori, poate că ați devenit mai bine. Ce poți să te străduiești mâine?

Dacă vă ajută, faceți o listă de persoane pe care le considerați reale. Uneori este greu de înțeles comportamentul nostru real. Mult mai ușor de imitat pe altcineva!

Uită-te în oglindă la începutul fiecărei zile. Considerați că aceasta este ceea ce oricine se uită la voi va vedea, apoi decideți să le permiteți să vă vadă în acest formular sau nu. Când o faci, te eliberezi pe deplin și te vei simți acasă.

sfaturi

Amintiți-vă că nu toată lumea apreciază autenticitatea, iar unii îl pot interpreta ca fiind naivitate sau simplitate.
Refuză politicos dacă vi se oferă să mergeți dincolo de zona de confort, în special în zonele care fac un compromis pentru a vă compromite integritatea sau pentru a implica riscuri stupide.

Avertizări

Când deveniți reali, oamenii vă vor trata diferit.
Nu încercați să obțineți o mare schimbare în comportamentul dvs. prea repede. Nu vă grăbiți, recunoașteți-vă și concentrați-vă pe a deveni real și natural. Puneți o mică slăbiciune.