Cum să faceți față cu ceea ce urâți

Cei mai mulți dintre noi într-unul sau altul de viață se confruntă cu ură în adresa dvs. În cazul în care ați ofensat o persoană, ar trebui scuza și să facă efort maxim pentru a Tigru vina ta. Cu toate acestea, dacă o persoană vă urăște din alte motive care nu-l privește în nici un fel (de exemplu, nu-i place identitatea dvs. sexuală sau stilul dvs. în haine), nu este nevoie să schimbați pe cel care sunteți. Mai bine face tot posibilul pentru a vă proteja de haters, atât din punct de vedere moral, cât și fizic. Principalul lucru vă amintiți: este imposibil să vă mulțumiți pe toată lumea, așa că încercați să nu veniți în deznădejde din cauza ostilității nejustificate.

Pași

Metoda 1 din 4:

Creșterea indirectă

unu. Ignorați haters. Dacă este posibil, nu intrați cu ei în contact. Zadira se hrănește adesea cu excitare cauzată de un răspuns provocat. Destul de des, haters încearcă să afirme din cauza suprimării victimelor lor. Poate duce la un cerc vicios: hater vă insultă, reacționați și reacționează la reacția dvs.

Zadira este un tip special de urări. Acțiunile unei astfel de persoane sunt repetitive și există un anumit dezechilibru de putere între el și victimă. În ciuda faptului că toate evacuările sunt haters, nu toți haters sunt bully. De exemplu, dacă vă numiți frate mai mic, este imposibil să se numească Zadira, deoarece sunteți cel mai probabil mai mult și mai puternic decât el. În mod similar, dacă un coleg de clasă îți spune un lucru neplăcut, nu o va face jos. În general, metodele pasive sunt cele mai potrivite pentru a combate depozitele și pentru a face față haters de alt tip, merită recurs la confruntare.
Dacă urâtul vă enervic în sala de clasă, pretindeți că nu îl auziți. Dacă vă provoacă sau încercați să vă atrageți atenția, nu reacționați la el.
Păstrați-vă că ignorarea nu este întotdeauna opțiunea perfectă. Dacă o persoană urăște, începe fizic sau verbal să te atace, este mai bine să atragă alte persoane care de preferință posedă autoritate (de exemplu, profesori sau șef).

2. Radia încredere. Încrederea în sine este cea mai bună armă împotriva hărțuirii. Faceți o insultă, lăsați-vă de replici spirituale și salvați o atitudine pozitivă. Dacă nu permiteți ca stima de sine să cadă, hărțuitul va fi cel mai probabil dezamăgit și vă va lăsa în pace.

De exemplu, dacă o persoană vă bate desenul, răspundeți-l cu demnitate. Încercați să spuneți: "Îmi pare rău că credeți că, totuși, arta este subiectivă. Încerc să mă îmbunătățesc în această zonă, așa că aș fi recunoscător pentru orice critică constructivă pe care o puteți furniza ".

Dacă o persoană vă sună ciudată, puteți spune: "Poate că există un adevăr în acest sens, dar îmi place cel pe care sunt eu. Și ce este în neregulă cu a fi ciudat?"

Trecând de urât, nu priviți în jos și nu vă abateri deoparte. Acest comportament demonstrează frică - și anume, este de la tine și de așteptare. Mai bine îndreptați-vă și ridicați-vă capul.

3. Evitați urările. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți de ele. Nu lăsați niciodată infractorii să vă gestioneze viața. Încercați să nu cădeți în situații care necesită interacțiune cu acești oameni.

Adolescenții au adesea o mulțime de ură de la alții care nu își înțeleg interesele și hobby-urile. În loc să fie aproape de astfel de oameni, căutați modalități de a vă urmări interesele departe de acest impact negativ.

Dacă aveți de-a face cu haters în special răi în rândul colegilor de clasă, cereți părinților să învețe de la câinii școlii, puteți merge la o altă clasă. Dacă întâmpinați haters într-o cană sau într-un grup de interese, gândiți-vă dacă este posibil să găsiți un alt grup în care vor fi atât de negative.

Dacă știți că o persoană deosebit de neplăcută este întotdeauna în același loc în fiecare zi, nu mergeți la acest loc. Găsiți un lucru de lucru sau întrebați compania de prieteni să treacă împreună cu dvs.

Evitați prosperarea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a îmbunătăți încrederea în sine. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă urmări interesele fără fir de declarații negative.

Imagine intitulată Deal cu a fi Hed Pasul 4

4. Dovedește greșit. Dacă hărțuitorii spun că nu puteți face ceva, cel mai bun mod de a face să taci este să demonstreze că nu este. Faceți lucruri în ciuda cuvintelor demoralizante și faceți-le bine. Utilizați ura în adresa dvs. ca un stimulent.

De exemplu, dacă hărțuitorii vă spun că nu veți fi niciodată buni în sport, dovedește că sunt confundați, întinzându-se din greu. Alăturați-vă echipei sportive la alegere (dacă încă nu serviți în ea) și evacuați-vă abilitățile.

Dacă haters cred că vă este foarte frică să vorbiți cu subiectul adorării dvs., lăsați-l să vă motiveze în cele din urmă Invitați această persoană la o dată.

Rețineți că dovada greșelii nu este întotdeauna forțată că haters să se oprească. În unele cazuri, succesul dvs. le poate provoca și mai invidie. Desigur, acest lucru nu este un motiv pentru a vă reduce mâinile, dar nu faceți nimic, pur şi simplu pentru a le arăta că sunt greșite. Trăiți-vă viața pentru dvs.

Metoda 2 din 4:

Abordare directă

unu. Exprimă în apărarea dvs. Dacă răbdarea dvs. se termină, nu tolerați. Încercările de a evita haters nu rezolvă întotdeauna problema. Selectați un punct pentru a vorbi sincer cu acești oameni și încercați să vă explicați poziția. Vorbiți cu fiecare urâtă pe egală, ca și cu o persoană matură și conștientă, indiferent de felul în care se comporta în trecut. Acest lucru este deosebit de important în cazul hărțuitorilor pasivi care nu vă insultă direct.

Încercați să spuneți: "Recent, am o mulțime de energie negativă de la tine, și aș fi recunoscător dacă ți-ai păstrat gândurile cu tine. Acesta este tipii, și nu mai vreau să mă ocup de asta.
Încercați să înțelegeți de ce se comportă urâul în acest fel. Întreabă-l: "Am făcut ceva pe care l-am avut vulnerabil? Mi se pare că aveți o mulțime de mânie pe mine, dar nu înțeleg de ce o faceți ".

Imagine intitulată Deal cu a fi Hed Pasul 6

2. Nu se comportă rashly. Haters hrană cu emoții. Dacă reacționați brusc și emoțional, șansele sunt că nu veți putea să transmiteți un punct de vedere puternic. Dacă vă întrerupeți infractorii, dați-le doar mai multe motive pentru a vă distra. Urmăriți-vă cuvintele să nu fie umplute cu furie și dezamăgire. Dă-ți un timp să se răcească înainte de a face mișcarea.

Imagine intitulată Deal cu a fi urât pasul 7

3. Evitați violența fizică. Permiteți conflictul cu cuvinte suspendate și maturitatea încrezătoare. Dacă comparați ura cu focul, apoi luați apariția apei și stingeți-o. Vino colectați și răciți. Răspunzând o lovitură de lovit, nu permiteți situația.

În ciuda faptului că nu ar trebui să începeți niciodată o luptă, nu lăsați urâtul să vă rănească. Predați tehnicile auto-aparare Și protejați-vă.

Metoda 3 din 4:

Călătorește pe Internet (Cyberbulling)

unu. Nu răspundeți trolls. Haters cu care vă puteți confrunta pe Internet, uneori pot fi chiar mai persistenți decât cei pe care îi vedeți în fiecare zi. Cu toate acestea, amintiți-vă că aceștia și alții sunt, de obicei, urmată de o motivație: ei așteaptă reacția de la dvs. Din fericire, există multe modalități de a opri Kyibershuliganov.

Blocați următorii. Cele mai multe platforme online vă permit să blocați comunicarea cu anumiți utilizatori. Utilizați această caracteristică pentru urărea dvs. vă poate contacta. În multe forumuri și rețele sociale, puteți chiar să ascundeți publicarea unei persoane pentru a nu le vedea și nu vă stricați.
Explorați jocurile online sau regulile site-ului web. Majoritatea regulilor interzic trolling, amenințări și alte mesaje provocatoare. În loc să răspundă la atacuri similare, raportați-le la moderator.

Imagine intitulată Deal cu a fi urât pasul 9

2. Protejați-vă confidențialitatea. Nu utilizați numele real în afara site-urilor VK / Facebook și profesionale. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un nume rar care poate fi ușor urmărit prin motorul de căutare. Pe forumuri sau în jocuri online folosiți porecla. Puteți chiar să inventați diferite pseudonime, astfel încât trolii persistenți să nu vă poată urmări mai multe site-uri.

Întotdeauna amintiți-vă: Tot ceea ce postat pe Internet poate rămâne în acces pentru totdeauna. Chiar dacă credeți că forumul este închis sau trebuie doar să ștergeți un mesaj, Hater poate descărca cu ușurință informații sau poate face o captură de ecran pentru utilizarea ulterioară. Gândiți-vă înainte de a publica ceva.

Dacă sunteți minor, fiți extrem de atenți la ce informații furnizați online. Nu publicați lucruri care vor ajuta următorul să vă calculeze adresa dvs. de domiciliu sau rutina familiară.

Imagine intitulată face față de a fi pas cu pasul 10

3. Dacă simțiți o amenințare, raportați-o cuiva. Dacă urâul se deplasează de la insulte mici la amenințările directe, probabil că nu va fi suficient pentru ao ignora. Dacă vă se întâmplă acest lucru, spuneți-ne despre situația unei persoane care au încredere. Dacă sunteți minor, asigurați-vă că informați părintele sau tutorele.

Nu ștergeți nimic. În ciuda dorinței de a face aceste cuvinte ofensive să dispară, este mai bine să le lăsăm. Salvați toate e-mailurile, mesajele și ramurile. Unele tipuri de cyberbulling încalcă legea. Dacă situația este agravată într-o asemenea măsură încât autoritățile vor avea nevoie, va trebui să aveți dovezi despre ceea ce sa întâmplat.

Imagine intitulată Deal cu a fi urât pasul 11

4. Percep critica decent. Dacă gestionați afacerea, atunci, cel mai probabil, obțineți câteva feedback negativ pe Internet. Anonimatul de pe Internet încurajează oamenii nemulțumiți să se exprime mult mai brusc decât dacă ți-au spus-o în față. Nu le permiteți să vă distrugă încrederea în sine, dar gândiți-vă cu atenție. Un lucru este că mesajul este scris într-o cheie negativă nu o face nedrept. Tipul similar de "haters" este mai bine să ia în considerare critici aspre. În mod similar, dacă sunteți scriitor sau artist și publicați-vă munca pe Internet. Comentariile critice neplăcute diferă de insulte și ar trebui tratate diferit.

Încercați să vă referiți la critici cu un comentariu personalizat. Suntem în esență, rațional și politicos. Oferiți o soluție. Încercați să nu răspundeți la discursul răului și gânditor prost.

Gândiți-vă să nu participați la acest lucru. Este greu să vă mulțumesc tuturor și este dificil să comunicați cu oamenii din fereastra de comentarii. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană are o ură urăște comentariu ură. Aceasta este natura prezenței pe Internet. Unii oameni vă pot urî tocmai pentru ceea ce vă iubesc alții.

Metoda 4 din 4:

Salvați reținerea

unu. Păstrați percepția obiectivă. Poate că în momentul în care vă haters incredibil de enervant sau chiar să vă faceți viața nefericită, cu toate acestea, gândiți-vă că este într-adevăr atât de importantă. Cel mai probabil, nici măcar nu veți avea timp să vă dați seama cum se va schimba gândirea voastră. În esență, viața este o schimbare. Nu lăsați urâtul să domine în viața voastră, dacă ele sunt doar aspectul său neplăcut nesemnificativ.

Imagine intitulată Deal cu a fi urât pasul 13

2. Amintiți-vă că această experiență este temporară. Gândiți-vă cât timp trebuie să vă ocupați de haters. Imaginați-vă în cinci ani. Gândiți-vă în ce direcție doriți să promovați și ceea ce doriți să faceți. Întrebați-vă dacă acești haters încă o parte din viața voastră în viitor. Cel mai probabil, rolul haters este realizat de tipii școlii lor. O mare șansă că, în câțiva ani, nu le veți mai vedea niciodată. Trageți până la asta.

Dacă haters încă fac parte din viața ta în cinci ani, întrebați-vă ce puteți face pentru ao schimba. Poți să mergi la o altă școală? Poți să te schimbi? Îi poți rezista acum și rezolva această problemă?

Dacă hărțuitorii nu vor face parte din viața voastră în cinci ani, gândiți-vă de ce. S-ar putea să intrați în universitate într-un alt oraș, să mergeți la un alt loc de muncă sau să schimbați cercul de comunicare. Există vreo modalitate de a face aceste schimbări întâmpinate înainte?

Imagine intitulată Deal cu a fi Hed Pasul 14

3. Îmi pare rău negustori de ură. Înțelegeți că ura se reflectă în cei care o răspândesc. Acești oameni, cel mai probabil, nu vă urăsc din cauza oricăror ne-ruină sau lipsă de dvs. Probabil, ei au disconfort de la propria lor identitate la un anumit nivel. Unii oameni se comportă cu ura, deoarece invidiază sau pur și simplu nu se gândesc la modul în care cuvintele lor afectează pe alții. Bucurați-vă de empatie pentru a vă deschide inima.

Dacă vă iertați pe haters, puteți găsi că cuvintele lor nu vă mai deranjează. Încercați să înțelegeți ce le mișcă. Extindeți-vă conștiința dincolo de experiența proprie și incertitudinea proprie.

Subscrierea semnificației - nu înseamnă să ierți. Nu vă spuneți că haters sunt doar oameni proști, patetici sau înguste, chiar dacă este adevărat. Amintiți-vă că chiar și haters au propriile lor gânduri și sentimente.

sfaturi

Nu permiteți opiniei altcuiva să ocupe un loc în capul tău. Există lucruri mai importante pentru reflecție și momente mai pozitive pe care vă puteți concentra.
Dacă ura este îndreptată spre sexul, etnia, religia, dizabilitatea sau orientarea sexuală, nu ar trebui să o tolerați. Dacă acest lucru se întâmplă în școală, discutați cu profesorul sau directorul. Dacă acest lucru se întâmplă la locul de muncă, discutați cu capul sau angajatul departamentului de personal.
Amintiți-vă: Dacă urâți - de regulă, nu este problema dvs. Dacă nu ați făcut nimic rău, nu contează că cineva vă urăște din motive minore. Dacă o persoană are pretenții mici, el trebuie să fie suficient de matur pentru a vă lăsa singur.
Nu contează. Gândiți-vă: acești oameni rămân pentru totdeauna în viața voastră pentru totdeauna? Cel mai probabil nu. Înconjurați-vă pe cei care vă fac fericiți!
Nu provoca ură. Nu te conduce arogant sau ciudat.
Data viitoare când cineva vă va arăta un gest indecent sau războaie, eliberați-l cu lumea.
Înainte de situația exacerbate, ar fi frumos să-i sunați pe hărțuire la conversație într-un stadiu incipient. Poate că se pare că nu vă place din cauza unui fel de neînțelegere. Dacă nu încercați să clarificați situația, puteți pierde o prietenie importantă.
Întotdeauna amintiți-vă că trebuie să rămâneți puternici. Puterea în caracter cucerește întotdeauna puterea în cantitate.
În loc să vă îngrijorați de prosperări și să-i lăsați să vă distrugă viața, încercați să vă gândiți la lucruri care vă fac fericiți. Anxietatea nu va duce la nimic, atât de rușine de anxietate în gândire pozitivă și relaxați-vă...
Încercați să evitați haters.
"Ucide" de bunătatea lor și își mișcă atenția (și, dacă este posibil, corpul) într-un alt loc. Purtați dragostea în această lume, și nu urăște.
Du-te și păstrați concediul. Va face urărea să înțeleagă că nu are putere asupra voastră și, în cele din urmă, el se plictisește și se oprește.
Nimic teribil dacă oamenii vă urăsc. Este imposibil să vă mulțumiți pe toată lumea și întotdeauna și veți întâlni în mod inevitabil oameni care nu-i plac în motive mici sau din cauza invidiei. Dacă o persoană vă urăște, mândru de ceea ce ați făcut ceva pentru a atrage mai întâi atenția.

Avertizări

Nu vă implicați în lupte. Aceasta este o modalitate explicită de a găsi probleme nu numai în școală, ci și cu legea.
Nu încercați să vă răzbunați. Acest lucru este probabil să vă întoarceți împotriva dvs.