Cum de a raționaliza viața
Vă pare că în zilele nu există destule ore, iar în bancă nu există suficienți bani? Întotdeauna lipsa benzinei în rezervor, iar găleata de gunoi este umplută prea repede?Suferiți o afecțiune foarte frecventă a ocupării forței de muncă veșnice - nu aveți timp liber, iar timpul în sine se execută prea repede. Avem veste bună pentru tine! Din această boală există tratament - organizații! Urmăriți regulile neobișnuite enumerate mai jos și se vor bucura de atacurile periodice de idleness și liniștea sufletului.
Pași
Metoda 1 din 3:
Învățați să organizați gânduriunu. Determină cauza organizării insuficiente. Unde se află întreaga agitație? Unii oameni se numără doar interferează, făcând astfel să se organizeze. Alți vinovați nu au nici o motivație sau de rețete proprii pentru a eficientiza viața. Pentru a afla cum să organizați, în primul rând, trebuie să înțelegeți motivul absenței sale și apoi să luați o decizie de a schimba situația.

2. Gândiți-vă la ceea ce necesită ordin. Desigur, cel mai simplu mod de a spune "totul", dar, de fapt, în viața voastră există câteva zone care necesită o ordonanță mai mare decât altele. Ce esti cel mai neorganizat? Gândiți-vă la modul în care faceți planuri, să vă retrageți în casă sau să efectuați instrucțiuni. Care este mai îndeaproape și cea mai dificilă? Luați în considerare nu numai un aspect al gospodăriei, ci și munca, atitudinea cu prietenii și viața de zi cu zi.

3. Conduce calendarul. Dacă aveți un calendar de afaceri (sau chiar dacă nu), cumpărați sau faceți un calendar bun și atârnați-l undeva unde veți vedea în mod constant. El poate să stea în cazul în care cheile tale sunt de la domiciliu sau la frigider sau în biroul tău natal. Petreceți ceva timp pentru a completa datele de calendar importante sau evenimentele viitoare.

4. Cumpărați un program de calendar bun pentru o listă de afaceri zilnice. Deși chiar ideea programatorului poate părea proastă, mulți oameni organizați se bucură activ. Dacă planificați un eveniment sau ați instruit proiectul școlar sau trebuie să urmați performanța diferitelor instrucțiuni și sarcini, marcați totul în planificatorul dvs.

cinci. Faceți liste de cazuri. Este clar că lista cazurilor din zi sună foarte asemănătoare cu utilizarea programatorului, dar considerați această listă de cazuri, deoarece împărțirea zilei pentru porțiuni mai mici, cu care va fi mai ușor de gestionat. Nu trebuie să înregistrați sarcini mari sau neclare (pare să fie eliminată în casă și să joace sport). Întrebați-vă o direcție clară, sarcini scurte și ușoare (cum să spălați podelele în bucătărie, curățați toaleta, rulați 2 km).

6. Opri afacerile postpone. Probabil cel mai dificil punct, t.La. Cel mai important dăunător al vieții organizate este de a trage cauciucul. În loc să amâne lucrurile mai târziu, să le facă imediat. Faceți-vă că faceți ceea ce aveți nevoie, în loc să așteptați și să amânați mai târziu. Dacă ceva se poate face în câteva minute, faceți-o imediat, iar sarcinile mari se confruntă cu mai multe părți pentru a gestiona cu ușurință.

7. Luați ziua dreaptă. Când te trezești, micul dejun bun, luați un duș, vă îmbrăcați și bogați. Faceți același lucru ca întotdeauna când veți lucra. Vă va schimba atitudinea mentală, veți fi întotdeauna gata să întâlniți lumea în formă bună, sunteți configurat la succes. Veți adăuga încredere, pentru că veți fi gata pentru tot, și astfel, mai configurați să faceți toată lucrarea, fiind colectată și organizată.

opt. Toate înregistrările. Dacă a apărut brusc un gând important, mi-am amintit ceva, nu aș vrea să uit, sau ți-ai amintit ceva - scrie-l jos. Puteți scrie în planificator sau în unele notebook-uri, care este întotdeauna cu dvs. Reamintind ce trebuie făcut nu numai că înlăturați gândurile extra de la cap (astfel încât să vă curățați conștiința), dar vă va permite să vă întoarceți mai târziu, fără a uita.

nouă. Nu vă supraîncărcați. Dacă timpul nu este suficient, iar lista de cazuri este lungă, aruncați cea mai mică din plan. Aceasta este întâlnirea pentru o ceașcă de cafea cu un prieten exact necesar astăzi? Cum să terminați planurile de a termina munca după sfârșitul zilei de lucru? Dacă faceți prea multe lucruri imediat, veți simți haosul și anxietatea. Anulați câteva planuri dacă aveți nevoie să ștergeți puțin.

10. Nu este nevoie să fii perfecționist. Dacă considerați că lucrarea efectuată numai dacă este efectuată perfect, prea multe alte lucruri vor rămâne neîndeprimate, devorarea vieții voastre. Și în același mod, dacă amâna cazul, așteptați starea perfectă "dezasamblați ruinele", așteptați o perioadă foarte lungă de timp.
Metoda 2 din 3:
Organizăm viața acasă și la locul de muncăunu. Găsiți toate lucrurile pe care le locul tău. Dacă aveți totul anorganizat acasă, nu aveți un loc specific pentru lucruri concrete. În loc de a pune în mod forțat lucrurile în unele locuri noi, uitați-vă la ceea ce și unde se află cel mai adesea.
- Nu aruncați doar ceva pe masa de noptieră, găsiți acest subiect locul dvs. Faceți același lucru cu alte lucruri din casă, astfel încât să nu se rostogolească acolo unde au căzut fără "înregistrare constantă".
- Obțineți ceva cum ar fi coșurile sau rafturile, unde puteți lăsa lucrurile să dezasambleze mai târziu când există mai mult timp. De exemplu, poștă, ceva din magazin, școală sau muncă.

2. Închiderea pasului pas cu pas. Alegeți ziua în săptămâna când aveți mai mult timp liber sau zi liberă. Alegeți exact ce necesită comanda și scăparea de așternuturi. Poate că aceasta este una dintre camerele din casă sau mașină sau la birou. Cercul exclusiv prin aruncarea gunoiului care are loc în această zonă a vieții dvs. de zi cu zi.

3. Scapi de lucruri inutile. Deși poate părea că aveți nevoie de tot ceea ce aveți, într-o casă anorganizată, poate fi o grămadă de ceea ce nu este cu adevărat necesar. Luați tot ceea ce puneți casa dvs. și determinați dacă este util pentru dvs. sau nu. Dacă nu le-ați folosit de mult timp sau rareori utilizați, sau nu vă place să scăpați fără regret.

4. Nu aduceți noi lucruri inutile în casă. Când cumperi lucruri noi inutile, ucizi întregul proces de a vă ordona viața. Unul dintre principalele motive pentru apariția lucrurilor inutile - vânzări. Evitați vânzările și cererea, acolo cumpărați adesea bunuri pe care nu le aveți în mod special necesare, pur și simplu pentru că păcatul lipsește bunurile la un preț favorabil.

cinci. Puneți imediat lucrurile utilizate în poziție. Toți fac asta: au luat un mâner de pe sertarul mesei, au scris ceva și au aruncat un mâner pe masă. În loc să arunce ceva într-un loc aleatoriu, pur și simplu pentru că ați fost atât de convenabil în acel moment, plătiți un minut suplimentar pentru a returna lucrurile folosite în locul lor obișnuit.

6. Distribuiți afacerile dvs. la domiciliu. Cât de des a fost organizată o mustață în casă, pentru că tot timpul scoateți curățarea? Acest lucru, desigur, un pic ca dorința de a trage cauciucul, dar puteți face o listă cu ceea ce trebuie îndepărtat și curățat și apoi eficientizarea tuturor acestor lucruri, ruperea în porțiuni mai mici. Alegeți ceva, de exemplu, ștergeți praful și setați o anumită zi și timp pentru a efectua această sarcină. Dacă faceți acest lucru cu toate afacerile dvs. interne, casa va fi întotdeauna curată și nu va trebui să cheltuiți pentru curățarea câteva ore la rând.

7. Tot semnalul. Aveți cutii sau sertare de masă, marcate de elementele misterioase care au șters complet din memorie? Poftim! Scoateți un marker special sau un pahar obișnuit și semnați tot ceea ce este. Păstrați lucruri similare într-un singur loc pentru a face amprenta că era mai ușoară și mai rapidă.
Metoda 3 din 3:
Organizați Ziuaunu. Trebuie să puteți pune priorități în viață. Gândiți-vă la cele cinci cele mai importante lucruri care ocupă cea mai mare parte a vieții voastre, cum ar fi studiul, sportul, nutriția sănătoasă, munca, odihna, somnul și t.D.

2. Face tabelul. Alunecați toate zilele lunii următoare de sus în jos și scrieți aceleași 5 lucruri de sus, între care doriți să divizați zilele.

3. Determinați-vă pentru scopul dvs. Doriți să petreceți 30 de minute pe zi sau o oră. Introduceți un punct peste altul.

4. Grevă sau setați o bifă. Telecomandă prin traversarea sarcinii când atingeți scopul.

cinci. Vino cu premiul tău. Spune-mi, de exemplu: "Dacă am 100 de căpușe marcate, voi merge cu prietenii în filme".
sfaturi
- Ascultați muzică - înregistrare clasică, de transă, etnică sau furtună... Ideea este de a vă oferi posibilitatea de a vă relaxa și a curăța mintea pentru a vă concentra asupra a ceea ce este important.
- Împărtășirea sarcinilor pe listele similare, ajută, de asemenea,. De exemplu, toate sarcinile de lucru pe o singură coală, tot ceea ce privește hobby-ul, într-o altă listă și t.D..
- Permiteți gândurilor să curgă liber, nu trebuie să fie înclinate pe ceva, este mai bine să ne întoarcem din nou la ei.
Avertizări
- Nu este nevoie să efectuați mai multe sarcini imediat. Selectați ceva unul, aduceți lucrul la capăt și traversați lista. În caz contrar, veți avea o grămadă de cazuri, care, în diferite grade de exhaustivitate și care nu este vizibilă până la capăt și, în general, veți vâna ceva de făcut. Acesta este un cerc vicios.
- Dacă vă gândiți să faceți ceva din listă, acest lucru nu este același lucru care face de fapt ceva din listă. Dacă vă gândiți la tot ce trebuie să faceți, nu puteți începe niciodată să vă împliniți, veți simți oboseala de gând să vă gândiți.În acest caz, încercați strategia de aproximativ 15 minute de muncă continuă cu cronometrul instalat.