Cum să faci un jurnal de gimnastică

Pentru gimnaste de orice vârstă, stăpânind un astfel de proiectil sportiv, deoarece jurnalele de gimnastică este cea mai importantă abilitate.Atleții începători învață dexteritate și echilibru, sportivii mai avansați și-au îndemnat abilitățile, îndeplinind exerciții complexe de gimnastică. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să asamblați în mod independent busteni de gimnastică și cu plăcerea de a vă antrena acasă.

Pași

Partea 1 din 2:
Facem busteni
  1. Imaginea intitulată Faceți un echilibru fasciculul 1
unu. Veți avea nevoie de următoarele materiale. Șase panouri de pin lungime de 8 picioare (2,44 m), o secțiune transversală de două inci, patru centimetri lungimi lungi (30,5 cm), două cu o secțiune transversală de patru centimetri și patru panouri de 24 de centimetri (61 cm), o secțiune transversală de două pe patru centimetri.
  • În secțiunea "Ce aveți nevoie", o listă completă de materiale și instrumente care trebuie achiziționate într-un magazin de construcții, pentru fabricarea unui proiectil sportiv.
  • Imaginea intitulată Faceți un fascicul de echilibru Pasul 2
    2. Spălați plăcile de pe ambele părți cu detergent și apă. Pentru a curăța cu atenție produsele din lemn, utilizați un burete și o cârpă sau o riglă cu o grămadă tare. Dacă suprafața este murdară și brută, aceasta va afecta eficiența elementelor de lipire ale viitorului proiectil sportiv.
  • Imaginea intitulată Faceți un echilibru fasciculul 3
    3. Glider unul cu celălalt, șase panouri (2,44 m). Așezați plăcile pe verticală, pentru că mai târziu se suprapune unul pe celălalt. Lubrifiați placa longitudinală (largă) cu adeziv (de preferință impermeabilă)., Apoi, atașați placa următoare de partea longitudinală.Repetați aceeași procedură pentru panourile ulterioare pentru a le lipi reciproc. Nu cruțați lipiciul și lubrifiați bine plăcile, pentru a da puterea designului lipit. Înainte de a începe la următoarea etapă, lăsați aderența uscată.
  • La sfârșitul acestei lucrări, trebuie să aveți o cherestea mare, o lungă 8 picioare (2,44 m) și o lățime de 4.5 inci (11,5 cm).
  • Lateral cu lățimea4.5 inci (11,5 cm) - va fi partea de sus a viitorului dvs. proiectil sportiv.
  • Imaginea intitulată face un fascicul de echilibru Pasul 4
    4. Blocați plăcile în timp ce adezivul se va usca. Cel mai bine este să utilizați clipuri pentru fixarea densă a pieselor din lemn lipite. Dacă, la îndemână, nu există cleme, puneți structura lui Groizanal, o latură largă a plăcilor la podea și în partea de sus a instalat ceva greu și așteptați până când adezivul este uscat .
  • Pentru uscarea completă aveți nevoie de 24 de ore.
  • Imaginea intitulată Faceți un echilibru fasciculul 5
    cinci. Strângeți suprafața. După ameliorarea clemei, scoateți clemele sau arderea cu designul și treceți întreaga suprafață a viitorului dvs. proiectil gimnastic.
  • Pentru a face suprafața cu folosirea absolut netedă și netedă, mașina de măcinat sau șlefuirea.
  • Imaginea intitulată face un fascicul de echilibru Pasul 6
    6. Atașați colțurile de oțel galvanizat la brusada rezultată. Înșurubați colțurile suporturilor (șuruburile pot fi furnizate într-un set cu suporturi de gătit) în partea inferioară a barei la o distanță de aproximativ 12 inci (30.5 cm) de la marginea fiecărei părți.
  • Partea 2 din 2:
    Instalarea bazei pentru proiectil sportiv
    1. Imaginea intitulată face un fascicul de echilibru Pasul 7
    unu. Atașați suportul pentru BRUS. Patru plăci de 12 inci (30,5 cm), secând două patru centimetri. Strângeți suporturilor la suporturi folosind 4 șuruburi pentru un suport. Veți avea nevoie de 16 șuruburi pentru a asigura toate suporturile.
    • Pentru un suport, un deținător - facturi de colț pentru șuruburi pentru șuruburi.
  • Imaginea intitulată face un echilibru fascicul pas 8
    2. Adăugați baza pentru suport. Atașați placa, un lung de 24 de centimetri (61 cm), o secțiune transversală de două 4 inci în partea de jos a suporturilor. Veți avea nevoie de 4 șuruburi pentru un suport.
  • Acest lucru va asigura stabilitatea și fiabilitatea designului.
  • Imaginea intitulată face un fascicul de echilibru Pasul 9
    3. Designul gata Puteți să conduceți o piele sintetică.Pregătiți o bandă subțire de căprioară potrivită în lungime și lățime la un jurnal. Închideți cârpa în jurnal, astfel încât să acopere întreaga suprafață.
  • Pentru cel mai bun rezultat, utilizați o bucată largă de material care să aibă suficientă până la fund și colțurile suporturilor au fost de asemenea închise.
  • Înainte de a utiliza un jurnal de gimnastică, lăsați adeziunea să se usuce complet.
  • sfaturi

    • Dacă jurnalul de gimnastică ar trebui să utilizeze în interior, este posibil să aveți nevoie să lipiți bucăți suplimentare de țesături în partea de jos a suportului jurnalului. Pentru a evita zgârierea pe podea atunci când utilizați un proiectil.
    • Când cumpărați cherestea pentru un jurnal de gimnastică, asigurați-vă că măsurați lungimea acestora. Aceeași lungime este o condiție indispensabilă pentru un ansamblu de succes al unui jurnal de gimnastică.
    • Cerințe pentru calitatea jurnalului de gimnastică. Lung 16.5 picioare (5.02 m), lățimea de 4 inci (10.2 cm), înălțimea podelei de 4 picioare (122 cm). Dacă aveți nevoie de un proiectil sportiv exact un astfel de standard, urmați instrucțiunile noastre, dar utilizați lungimea standală corespunzătoare a materialelor proiectile.

    Avertizări

    • Verificați cu atenție și experimentați noul proiectil gimnastic, înainte de a trece la instruire.Pentru a evita rănirea în timpul antrenamentului, asigurați-vă că forța și fiabilitatea produsului pe care l-ați colectat.

    De ce ai nevoie

    • Detergent și apă
    • Șase panouri de 8 metri (2,44 m), secțiune transversală de șase centimetri
    • Adeziv de îmbinare impermeabil
    • Cleme sau încărcături grele
    • Mașină de șlefuit sau șmirghel
    • Colțuri de deținători de oțel galvanizat și șuruburi
    • Patru panouri lungi de 12 cm (30,5 cm), secțiune transversală de două până la patru inci
    • Patru panouri lungi de 24 de centimetri (61 cm), secțiune transversală de două până la patru inci
    • Şurubelniţă
    • 32 Șurub
    • Suede sintetice (la discreție)
    Publicații similare