Cum să îndoiți oțel cu mâinile goale

La radio și televiziune, Superman atribuiți capacitatea "oțel îndoit cu mâini goale". Deși o persoană de la grinzi de oțel trist și oțel răsucite, cum ar fi plastifia, nu este necesar să se nască pe cripton pentru a putea să apară un cui mare sau un mic bară de metal. Tot ceea ce este necesar pentru aceasta este instruirea, planificarea atentă, mai multe elemente necesare și proprietatea asupra tehnicii corespunzătoare. Acest articol este spus cum să o facă.

Pași

Metoda 1 din 4:

Selectarea oțelului

unu. Alegeți brandul corect de oțel. Majoritatea tijelor de oțel sunt furnizate într-o stare laminată la cald sau laminată la rece, materialul laminat la rece are o suprafață mai strălucitoare și este mai dificil de îndoit comparativ cu laminate la cald. Oțel inoxidabil și mai puternic. Cu cât este mai puternic oțelul, în special îndoit, seamănă cu litera "V"- Oțel moale se îndoaie omogene, iar îndoirea sa este similară cu litera "U".

2. Ridicați tija convenabilă pentru dvs. Multe cetate, oțel îndoit preferă să se ocupe de tije de la 12,5 la 17,5 cm (5-7 inci). Unul dintre trucurile comune este o flexie a unui cui de 15 centimetri (6 inci). Cu cât este mai scurtă tija, cu atât mai dificil este să-l îndoiți în vedere brațul mai mic al îndoirii (pârghiei) - cu toate acestea, unii preferă 15 centimetri (6 inci) cu o tije de 17,5 centimetri (7 inci) din cauza tradiției.

Tije de oțel potrivite pentru dvs. Lungime Puteți achiziționa în magazinul online sau în cel mai apropiat magazin de clădiri - puteți cumpăra și o tijă mai lungă și le tăiați în bucăți de lungimea necesară. Pentru tăierea barei de oțel, puteți utiliza un dispozitiv de bază cu o lungime de aproximativ 60 cm (24 inci). Asigurați-vă că puneți ochelarii de protecție pentru a vă proteja ochii de scânteile care zboară și de rasurile superficiale. După tăiere, curățați capetele tijei, astfel încât acestea să devină netede.

3. Alegeți o grosime adecvată. Cea mai groasă, cu atât este mai greu să-l îndoiți. De două ori diametrul mai mare necesită o putere de patru solizi pentru îndoire - pentru a îndoi o tijă cu un diametru de 9,6 mm (3/8 inci), va trebui să atașați puterea de patru oriOAvem mai mult decât pentru o tijă cu un diametru de 4,8 mm (3/16 inci).

4. Alegeți o tijă cu o secțiune transversală rotundă. Cu cât secțiunea transversală a tijei se apropie de rundă, cu atât este mai ușor să o îndoiți. Tija cu o secțiune transversală hexagonală este ușor de îndoit decât cu pătrată pentru a îndoi tija cu o secțiune transversală în mod ideal.

Metoda 2 din 4:

Împachetarea oțelului

unu. Ridica materialul pentru ambalare. Înainte de a flexa tija de oțel, pentru confortul de captură, este necesar să completați ceva - va proteja și palmele de la posibilele daune. Ca material de ambalat, este:

Piele. Acesta este cel mai dens material pe care îl puteți utiliza pentru oțelul înfășurat. Pielea este, de asemenea, cea mai potrivită pentru creșterea efectului pârghiei.

Cordura. Aceasta este o cârpă sintetică grosieră, un nylon dens, folosit adesea de profesioniști profesioniști. În ceea ce privește rezistența și rezistența, este comparabilă cu pielea, dar inferioară pentru a crea un umăr suplimentar de îndoire (efectul pârghiei). Inițial, această țesătură este rigidă, dar pe măsură ce utilizează înmuiere, absorbția grăsimilor și umidității din piele. Imagine intitulată Bend Otel Pas cu pas 5Bullet2

Imagine intitulată Bend Otel Pas cu pas 5Bullet2

Țesătură densă. Acesta este materialul tradițional și cel mai ieftin și cel mai ieftin pentru înfășurarea tijei de oțel. Cu toate acestea, țesutul denurit obișnuit este semnificativ inferior prin rezistență și durabilitate atât pe piele, cât și cordur. Imagine intitulată Bend Oțel Pasul 5Bullet3

Imagine intitulată Bend Oțel Pasul 5Bullet3

2. Rotiți materialul pentru a înfășura sau tăiați în benzi. Dacă utilizați pielea, tăiați banda de la ea cu o lungime de 30 cm (12 inci) și lățime de 10 cm (4 inci) (4 inci). Dacă utilizați Cordura sau țesături dense, rotiți-le la dungi de aceeași dimensiune.

3. Sprinkle benzi cu cretă. Creta va împiedica alunecarea materialului pe metal.

4. Înfășurați fiecare capăt al tijei benzii materialului dvs., lăsând decalajul dintre dungi. Înfășurați dungi în jurul tijei cât mai aproape posibil pentru a elimina alunecarea - pentru o mai mare fiabilitate, puteți fixa benzile cu o panglică de cauciuc. Clearance-ul stâng între benzi îi va împiedica să picteze unul peste celălalt atunci când se îndoaie tija, care poate interfera cu dvs.

Metoda 3 din 4:

Capturarea tijei

unu. Selectați captura eficientă. Puteți lua tija folosind una din cele patru moduri: dublu de sus, dublu fund, palme în jos și prindere inversă. Pentru fiecare metodă, propria tehnică este caracterizată.

Cu dublu luând de sus, păstrați tija aproape de corpul dvs., aproape sub bărbie, stoarceți-o cu palme de sus. Această metodă permite mușchilor să țină forța maximă de flexare a forței, deci este optimă cu tije groase de îndoire.

Cu sechestru dublu, tija se află, de asemenea, aproape de corp, dar de data aceasta este situată în jurul centrului sternului. Vă îndoiți tija folosind suporturile lui Mizintsy ca puncte, principala forță musculară este creată de triceps și spatele superior al mușchilor. Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet2

Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet2

Când capturați palmele în jos, țineți tija, precum și cu o prindere dublă, dar în același timp alocați-o mai departe de corp, ușor îndoiți mâinile sau chiar întinzându-le complet în fața ei. Deoarece tija este atribuită în continuare din corpul dvs., degetele se comportă ca fiind punctele de referință mai eficient comparativ cu luarea dublă din partea de sus, în timp ce veți avea nevoie de toată puterea mușchilor acestor degete. Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet3

Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet3

Cu captura inversă, includeți și o tijă din corp, dar perpendiculară pe piept și nu în paralel, ca în cazul capturării palmelor în jos. Departe de corp cu mâna acoperiți tija de sus, iar vecinul este mai jos. O mână de mână oferă bOGreutatea rezistenței la încovoiere și degetele mari și index ale zonei apropiate joacă rolul punctului de sprijin. Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet4

Imagine intitulată Bend Otel Pasul 9Bullet4

Metoda 4 din 4:

Figura oțel

unu. Stoarce tija ferm. Dacă utilizați o prindere dublă de sus sau de captare palmele în jos, degetele dvs. trebuie să se odihnească într-un cui sau o tijă prin înveliș, iar indexul, degetele mijlocii și inelului - acoperă strâns tija. Cu sechestraj dublu, cea mai puternică tijă este comprimată cu Maizine, iar degetele de indice, mediu și inelul comprimându-l ușor mai puțin strâns.

2. Faceți clic pe tija. Puneți degetele de susținere în oțel, începând să îndoiți capetele tijei unul altuia. Eforturile mușchilor mâinilor voastre vor fi transmise prin încheieturi, concentrându-se în degetele indexului atunci când captează dublu de sus sau palme în jos, în degetul opus al mâinii îndepărtate, cu captura inversă sau în palmele cu dublă confiscare de mai jos. Sarcina ta este de a îndoi tija cel puțin 45 de grade.

3. Îndoiți tija 90 de grade. Mențineți o forță de flexibilă cu degetele de susținere, fără a slăbi mușchii mână-flexați tija până când degetele de susținere ajung în contact.

Dacă utilizați o prindere dublă de sus, puteți continua să îndoiți tija fără a schimba poziția mâinilor. Când capturați palmele în jos sau capturarea inversă, veți avea nevoie, deoarece flexiile tijei, schimbați prinderea pe un top dublu.

În mod ideal, desigur, ar fi îndoit o mișcare continuă și netedă. Dacă nu sunteți suficient de puternic pentru a face acest lucru, încercați să îndoiți barul, punându-vă toată puterea într-o serie de mișcări rapide succesive. Nu luați între încercările de pauze mari, altfel metalul se va răci și se îndoi devine mai dificil.

4. Conectați capetele tijei împreună. Îndoiți tija până când puteți țese împreună degetele ambelor mâini, cât și capetele tijei vor fi la o distanță de aproximativ 5 cm (2 inci) una de cealaltă. Apoi, folosind palmele încrucișate și antebrațele de mână, cum ar fi NUCOCOL, completați îndoirea tijei.

Dacă, pe măsură ce tija înfășurată în jurul lui, țesătura va începe să interfereze cu tine, să o schimbi în lateral. Când capetele tijei se aduc împreună, le puteți îmbrățișa cu o palmă, puneți al doilea pe ea și, astfel, continuați să strângeți tija.

După ce tija a rămas deja la 90 de grade, o îndoire suplimentară trebuie să fie efectuată fără întârziere, astfel încât oțelul să nu se răcească.

sfaturi

Formarea regulată, corect efectuată pe oțelul de îndoire, nu numai întărirea încheieturilor și mușchilor mâinilor, ci și va crește puterea întregului corp.
Puteți să vă păstrați unghiile, tijele și tijele pe o placă de trofe.
Dacă întâmpinați inițial mari dificultăți cu oțelul de îndoire, începeți antrenamentul cu aluminiu sau alamă, care sunt mai moi. Tijele de aluminiu se îndoaie sub forma unei litere largi "U".

Avertizări

Nu încercați să îndoiți tija de oțel fără a-l împacheta înainte de materialul de protecție. Deși Superman a dat oțel cu mâini goale, el, în plus față de puterea inumană, de asemenea poseda invulnerabilitate. Capetele tijei pot deteriora pielea, iar suprafața sa este terminațiile nervoase din mâini. Acesta este motivul pentru care tijele și alte halteroși sunt încheieturi țesute înainte de a se apropia de proiectil.