Cum de a îmbunătăți respirația: 9 pași (cu ilustrații)

Există multe modalități de îmbunătățire a modului și ceea ce respirăm în acest articol sunt unele dintre ele.

Pași

unu. Instalați un senzor de monoxid de carbon dacă aveți un dispozitiv de încălzire cu gaz sau la gaz la domiciliu.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pasul dvs. de respirație 2

2. Utilizați umidificatorul de aer în dormitor sau plasați recipientul de apă lângă pat.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 3

3. Cumpărați perne speciale pe fermoare împotriva acarienilor mici de praf și bug-uri de pat.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pasul dvs. de respirație 4

4. Păstrați plantele de curățare la domiciliu, cum ar fi Filodendron.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 5

cinci. Respirați prin nas. Părul din nas este filtrat de către aer înainte de a intra în corp. Respirația prin gură înseamnă că acest filtrare ar trebui să se întâmple în plămâni.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 6

6. Vacuum zilnic. Acest lucru vă va ajuta să vă salvați casa de la acarienii de praf, precum și de la mătreață și lână animală, dacă aveți animale de companie. Dacă sunteți alergic, utilizați aparatul respirator pentru a preveni exacerbarea.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 7

7. Purtați o mască de față atunci când utilizați substanțe chimice de uz casnic grele. Ele pot provoca probleme de respirație.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 8

opt. Cu tastatura computerului pentru servetele antibacteriene, mânerele ușilor și t.D., Mai ales dacă unul dintre membrii familiei este tăiat. Rece poate duce la probleme serioase.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți respirația dvs. Pasul 9

nouă. Spray parfum și apă de toaletă pe cât posibil de pe față.

sfaturi

În loc de substanțe chimice agresive, încercați să utilizați oțetul de apă ca agent de curățare. Această soluție este perfectă pentru spălarea ferestrelor, precum și pentru a elimina mucegaiul, deși în ultimul caz ar trebui să-l aplicați de mai multe ori. Doar amestecați oțetul cu apă într-o sticlă cu pulverizator și pulverizați pe zona cu mucegai.
Soda alimentară este un agent de curățare excelent - este perfect pentru prelucrarea toaletelor de pisici și coș de gunoi. Utilizați produse naturale sigure în gospodărie.
Practic, utilizați poloneză de păr în ambalajul unui tip de pulverizator.
CAS. Pasul nr. 5: Dacă nasul este marcat, încercați să puneți o țesătură umedă caldă la sinusurile nasului. De asemenea, vă puteți ține fața deasupra feribotului, acoperiți-vă capul cu un prosop. Sau porniți apa caldă din baie, așteptați până când baia este umplută cu abur, închideți ușa și stați în baie timp de câteva minute.
CAS. Pasul nr. 6: Folosiți filtrele HEPA Curățenie subțire. Ele sunt dimensiuni standard și sunt potrivite pentru majoritatea aparatelor de curățat.
CAS. Pasul 7: Efectuarea unor lucrări, purtați o mască facială cu un filtru de cărbune. Testele de laborator arată că acestea se filtrează efectiv 98,6% din particule de 1 microni sau mai mult.
CAS. Pasul nr. 9: Mulți oameni sunt alergici la parfum, cel mai adesea pe componenta alcoolică. Puteți găsi spray-uri nealcoolice, cum ar fi vanilie franceză sau liliac. Ei au o aromă foarte moale și plăcută, pe lângă faptul că Lilacul calmează.

Avertizări

Aveți grijă dacă arde obiectele din apropiere care pot conține substanțe chimice periculoase sunt deja dăunătoare în sine.
Sprijiniți-vă mașina în stare bună, în special sistemul de evacuare.
Nu utilizați o mașină de tuns iarbă defectuoasă care rulează pe benzină. Evertimentele pot fi extrem de periculoase și pot duce la probleme serioase de respirație.
Stabiliți detectoarele de la domiciliu - nu numai focul, ci și fumul. Verificați în mod regulat că bateriile din detectorul funcționează... vă poate salva viața.