Cum să mărturisiți în identitatea sa non-biorenicitate

Atenţie: Acest articol este destinat persoanelor de peste 18 ani.

Sunteți nebinarne și sunteți gata să împărtășiți aceste informații cu unii oameni din mediul lor? Procesul de recunoaștere pentru toată lumea merge în felul său, atât de evidențiați timpul și gândiți-vă la ceea ce doriți să spuneți. Dacă sunteți speriat sau sunteți nervos, amintiți-vă: numai tu decideți cine, cum și când să vă raportați identitatea. Cel mai important lucru este confortul dvs., deci, în primul rând, asigurați-vă că faceți ceea ce vă pare corect.

Pași

Metoda 1 din 3:

Alegeți un mod confortabil pentru dvs

unu. Înainte de a începe o conversație, scrieți exact ceea ce doriți să raportați. Absolut normal nervos înainte de a recunoaște în accesorii pentru minoritățile sexuale. Să se calmeze și să se pregătească cu atenție, să facă un plan general de vorbire. Apoi puteți lua acest plan cu dvs. Dacă începeți să mărturisiți în cuvinte în timp ce mărturisiți, reveniți la înregistrările dvs. pentru a nu vă abate de la subiectul dvs. și al identității dvs.

Mulți oameni necunoscuți conceptul de "non-bi". Încercați să vă gândiți la întrebările pe care le puteți întreba. Trageți răspunsurile pentru a fi gata să furnizeze informații.
De exemplu, puteți înregistra că înseamnă a fi neobar. De exemplu, vă puteți identifica ca o floarea de floarea de gen sau o persoană neutră pe sexe. Amintiți-vă că fiecare persoană nevinovată are percepția ei.
De asemenea, puteți înregistra, credeți că recunoașterea în Nebarity vă poate afecta viața. Probabil că interlocutorul dvs. va fi interesat să afle răspunsul la această întrebare. De asemenea, el poate întreba dacă va afecta relația cu el.

Imaginea intitulată ieșim ca un pas nonbinar 2

2. Gândiți-vă să începeți să mărturisiți unui prieten sau unui membru al familiei mai tinere. De regulă, tinerii au mai puține prejudecăți cu privire la sexualitate și sunt mai progresivi decât generația mai în vârstă. Dacă sunteți îngrijorat de reacția unor oameni, este posibil să discutați mai bine cu cineva, în societatea căruia vă simțiți confortabil. Alegeți o persoană care are încredere și întreabă dacă are timp să discute ceva important pentru dvs.

În plus, va fi util să discutați cu o persoană care a mărturisit deja în apartenența sa la comunitatea LGBTI. Poate că are un sfat bun pentru tine.

Imaginea intitulată ieși ca un pas nonbinar 3

3. Decideți cine doriți să spuneți și amintiți-vă că nu este necesar să recunoașteți totul imediat. Cineva pe care îl veți recunoaște va depinde pe deplin de dvs., atât de evidențiați timpul și gândiți-vă cum să apropiați această situație. Doriți să raportați știri la o dată? Sau mai mult atrage ideea de conversație una pe una? Dacă nu sunteți sigur, gândiți-vă la cine în mediul dvs. știe cum să sprijine și este, de asemenea, o persoană care înțelege fără prejudecăți și apoi respinge de la asta.

Imaginea intitulată ieșind ca un pas nonbinar 4

4. Alegeți un loc și un timp potrivit. Alegeți un loc unde vă veți confortabil pentru a păstra o conversație importantă. Poate fi o cameră de zi în casa ta sau în apartamentul prietenului tău. Încercați să alegeți locul în care nu veți fi întrerupt, iar interlocutorul va fi capabil să dedice atenția neîncetată la conversația dvs.

Dacă vă confruntați din cauza unei reacții potențial negative, va fi probabil mai bine să vorbiți într-un loc public, de exemplu, într-o cafenea liniștită.

Oferiți o persoană să aleagă un timp convenabil pentru el. Este important să vă asigurați că are timp să vorbească și va fi capabil să vă dea atenția nedorită. Conversația se poate dovedi a fi rapidă și poate întârzia o vreme. În orice caz, acest lucru este normal.

Imaginea intitulată ieșim ca un pas 5 nonbinar

cinci. Înainte de confuzie în accesorii pentru minoritățile sexuale, asigurați-vă că vă simțiți în siguranță. Dacă supraviețuiți că interlocutorul poate răspunde și a arăta duritatea, probabil acum nu este momentul potrivit pentru a recunoaște recunoașterea. Așteptați absolut normal. De exemplu, dacă depindeți de părinții dvs. în ceea ce privește finanțarea sau locuința, gândiți-vă, nu riscați securitatea prin recunoașterea recunoașterii.

Dacă credeți că părinții vor percepe negativ știrile dvs., este mai bine să așteptați până când vă puteți oferi și apoi să recunoașteți.

Dacă decideți să mărturisiți astfel de circumstanțe, pregătiți un plan de rezervă în avans. De exemplu, întrebați un prieten dacă îl puteți întreba o vreme. De asemenea, puteți împacheta niște bani dacă vă permite să vă simțiți mai siguri.

Dacă sunteți preocupat de o reacție negativă, puteți scrie o scrisoare. Acesta va da timpului destinatarului pentru a digera știrile.

Metoda 2 din 3:

Petreceți o conversație constructivă

unu. În mod clar și clar scrierea dvs. Nu mergeți în jurul valorii de da și nu forțați ascultătorii să ghicească ce încercați să transmiteți. Doar informați imediat știrile.

Poți să spui: "Ascultă, Ira, am vrut să-ți spun că sunt o persoană non-core. Aceasta înseamnă că nu mă identific ca pe un bărbat sau o femeie ".
Puteți adăuga, de asemenea,: "Am încredere în tine, dar nu aș vrea să o împărtășiți cu alte persoane. Trebuie să fac eu însumi, bine?"
Vă puteți spune mai multe despre experiența / sentimentele dvs. sau doar lăsați totul așa cum este. Ce veți împărtăși, depinde complet de tine.

Imaginea intitulată ieșim ca un pas nonbinar 7

2. Pregătește-te să răspunzi la întrebări. Poate că unii dintre interlocutorii tăi nu vor înțelege ce "Nebar". Este în regulă. Doar arătați răbdare pentru ei. Întrebările cel mai probabil vor însemna că o persoană încearcă să înțeleagă ceea ce vorbești cu el. Nu fiți cald - dacă vă veți confortabil să răspundeți la întrebare, explicați calm totul.

De exemplu, vă puteți întreba, de ce știți, ce sunteți Nebars sau care este neutarea. Explicați ce înseamnă pentru dvs. Este destul de normal să răspundeți atât pe scurt, cât și în detaliu, în funcție de cât de confortabil vă veți simți în acest moment. Rețineți că, cel mai probabil, veți avea alte oportunități de a discuta acest subiect.

Poate că veți fi, de asemenea, întrebat ce pronume preferați să răspundeți. Informați sincer modul în care doriți să vă contactați.

Consiliul specialistului

Inge Hansen, Psyd

Psihologul clinic Inge Hansen - Director al Centrului de Sănătate din Universitatea Stanford și Inițiativa Weiland Health. Interesele sale profesionale se află în domeniul justiției sociale, genului și diversității sexuale. A primit o diplomă a unui psiholog în școala de psihologie profesională din California cu o specializare în sex și identitate sexuală. El este co-autor al cărții "Vânzarea etică: menținerea integrității dvs. în epoca compromisului" ("Vânzări etice: cum să rămână cinstiți în epoca compromisurilor").

Inge Hansen, Psyd
Psiholog clinician

Unii oameni nu înțeleg pe deplin ce neubaritate este. Unii oameni cred în mod eronat că identitatea de gen non-biorenic în sine nu este o identitate adevărată de gen, că acesta este doar un pas către un nou podea binar sau că identitățile non-biorenice sunt extrem de rare. De fapt, se pare că identitatea non-bioretum este cea mai rapidă identitate în creștere în comunitatea transfrontalieră. Uneori, o persoană poate trece de la identitate binară la un non-bioretum sau invers, dar mai mult reflectă capacitatea podelei de a avea un caracter de curgere, mai degrabă decât explică ce înseamnă să fii non-bioren.

Imaginea intitulată ieșim ca un pas 8 non;

3. Oferiți resursele interlocutorului pe care le poate învăța dacă se dorește. Înainte de a începe conversația, colectați informații despre ce înseamnă să fiți non-bioren. Materialele sunt foarte mult! Deci, nu trebuie să răspundeți la întrebări ciudate sau incomode. Va fi posibil să trimiteți pur și simplu o persoană la resursele selectate.

Notificați site-urile specifice care au fost utile pentru dvs. De asemenea, puteți da interlocutorul broșurilor și materialelor informaționale de la centrul LGBTI (dacă este în orașul dvs.) sau o carte în care este explicat conceptul de Nebarity.

Iată câteva resurse utile: Proiect public de Internet "Copii 404" și site-ul rețelei LGBT rusești. Dacă sunteți minor, încercați să căutați sfaturi unui psiholog școlar, dacă sunteți confortabil să discutați cu el problema identității voastre.

Imaginea intitulată ieșea ca un pas nonbinar 9

4. Oferiți o persoană timp să vă gândiți la cuvintele dvs. Mare dacă este cazul, veți primi aprobarea de sprijin și cuvinte. Cu toate acestea, nu renunțați dacă acest lucru nu se întâmplă imediat. Unii oameni au nevoie de timp pentru a trata informații importante. Nu uitați că, cel mai probabil, aveți nevoie de timp pentru a vă obișnui cu identitatea mea.

Puteți spune: "Căutați un pic uimit. Doriți să discutați mai târziu?"

Imaginea intitulată ieșim ca un pas nonbinar 10

cinci. Încercați să invitați un prieten care să participe la vorbind. Dacă sunteți înfricoșător să recunoașteți un membru al familiei, vă puteți simți mai confortabil în prezența unui prieten. Poate fi utilă în special dacă sunteți îngrijorat de o reacție negativă sau potențial periculoasă.

Dacă ați mărturisit deja unui prieten sau unui membru al familiei mai tinere, întrebați dacă el poate rămâne cu dvs. când vorbiți cu alți oameni.

Poți să spui: "Nu aș fi atât de înfricoșător dacă ai fi acolo în timpul conversației mele cu tatăl meu. Nu vă deranjează să participați la conversație?"

Imaginea intitulată ieșea ca un pas nonbinar 11

6. Gândiți-vă la limitarea timpului pentru conversație. Poate că vă îngrijorați că interlocutorul vă va pune o grămadă de întrebări. Sau poate că nu doriți să păstrați o conversație lungă. Și acest lucru este normal! Să vă transmită punctul de vedere și apoi să completați conversația în orice moment când simțiți nevoia.

Încercați să spuneți: "Înțeleg că aveți încă întrebări. Dar acesta este un subiect foarte emoțional pentru mine și acum aș vrea să completez conversația. Bun?". Sau altă opțiune: "Sunt gata să vorbesc încă 10 minute, dar atunci trebuie să termin conversația. Mulțumesc pentru înțelegere".

Imaginea intitulată ieși ca un pas nonbinar 12

7. Aflați dacă conversația nu se potrivește. Dacă interlocutorul începe să țipă, vorbind lucruri aspre sau să-și exercite o altă formă de agresiune, nu ar trebui să-l tolereze. Spune-mi: "Nu-mi place cursul comunicării noastre. Dați-mi voie să știu când calmam și veți fi gata să vorbiți ".

Puteți spune o persoană că sunteți gata să vorbiți cu el când se calmează, totuși, dacă nu se incomod pentru a discuta acest subiect cu el, atunci acesta este, de asemenea, normal!

Metoda 3 din 3:

Ai grijă de tine

unu. Dă-ți timp să-ți dai seama emoțiile. Recunoașterea în accesoriile minorităților sexuale și soluția de a trăi în mod deschis poate elimina încărcătura din suflet, dar este, de asemenea, un proces foarte emoțional. Fiți răbdători pentru tine și amintiți-vă: indiferent de ce simți - este normal. În timpul mărturisirii, puteți experimenta:

mândrie;
incertitudine;
vitejie;
frică;
entuziasm;
relief.

Imaginea intitulată ieșim ca un pas nonbinar 14

2. Asigurați-vă că aveți un grup de asistență. Înainte de mărturisire, ar trebui să vă asigurați că există o persoană care vă va sprijini. Poate fi un prieten sau un membru al familiei pe care te poți baza. Contactați-l pentru ajutor la momente de anxietate sau doar o scădere a spiritului.

Nu vă fie frică să spuneți ceva de genul: "Astăzi simt că emoțiile mă copleșesc. Nu vreau să merg cu mine? Cred că aerul proaspăt și compania mă va ajuta să scântez în Duhul ".

Dacă vă simțiți singuri sau înspăimântați, puteți contacta chat-ul online sau pe linia de rețea Hot LGBT în funcție de numărul 8 (800) 555-73-74. Uneori, tot ce aveți nevoie este să discutați cu un interlocutor separat, gata să sprijiniți suportul.

Imaginea intitulată ieșea ca un pas 15 non;

3. Uită-te în comunitatea LGBTI din orașul tău. Pentru a face acest lucru, găsiți informații despre Internet. În timpul mărturisirii (și după el), va fi frumos să fiți lângă oameni care vor înțelege ce treceți.

De asemenea, puteți căuta grupuri de asistență online și grupuri în rețelele sociale.

Adresați-vă unui prieten din comunitatea LGBTI, așa cum sa întâlnit cu ceilalți membri ai săi.

Dacă învățați la școală, încercați să solicitați recomandări pentru un psiholog școlar.

Imaginea intitulată ieși ca un pas nonbinar 17

4. Îngrijirea practică. Nu uitați să arătați bunătate pentru tine. Merită, dar nu întotdeauna un proces ușor. Poate că veți contribui la menținerea unui jurnal sau sesiuni de meditație. Cel mai important lucru este să găsești timp pentru mine și să fac asta te ridică. Poate fi:

Vizualizați spectacolul umor;

Plimbare cu un câine;

distracție cu prietenii;

Citirea cărții bune.

Imaginea intitulată ieșea ca un pas nonbinar 16

cinci. Bucurați-vă de viața deschisă și liberă. Da, pentru a vă simți confortabil, poate dura ceva timp, dar în viața deschisă există multe avantaje. În procesul de recunoaștere și după ea puteți:

să dezvolte o relație mai sinceră;

deveniți un model pentru imitație;

să devină parte a unei comunități dinamice;

trăiesc cu o mai mare încredere în sine.

sfaturi

Înainte de a recunoaște cel mai mare membru al familiei, încercați să discutați cu altul. Poate că veți fi mai confortabil.
Decora situația înainte de a fi admise la minoritățile sexuale. Puteți spune ceva de genul: "Noaptea trecută am văzut la televizor în caracterul neturbaric. Ce crezi despre asta?"
Nu te grabi. Recunoașterea în apartenența minorităților sexuale este un întreg proces și nu se întâmplă peste noapte.