Cum să informați pe alții despre transgenderness

Raportați că sunteți transgender, poate fi foarte dificil. Cu toate acestea, acest proces poate fi ușurat atât pentru ei înșiși, cât și pentru ei înșiși. De-a lungul timpului, când câștigați sprijin și faceți alții, veți simți mai încrezător.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să decideți ce vreți să spuneți

unu. În primul rând, gândiți-vă la siguranța dvs. Merită să vorbim despre transgenderness doar dacă sunteți sigur că nu vă răniți că nu vă veți găsi într-o situație periculoasă și că nu veți fi pedepsiți nedrept. Spuneți aceste informații altora dacă sunteți absolut sigur că nu vă vor face rău.

Chiar dacă vă simțiți în siguranță, puteți fi nervos. Nu vă grăbiți - nu aveți unde să vă grăbiți.
Dacă nu sunteți sigur dacă oamenii vă vor înțelege, încercați să discutați cu alții pe teme legate de LGTBK +, fără a vă dezvălui. Ascultați opiniile. Datorită acestui lucru, veți înțelege dacă vor fi alte persoane care vă vor respecta.
Nu trebuie să oferiți părinților toate informațiile personale despre dvs., mai ales dacă o pot folosi pentru a vă face rău. Nu este nimic greșit să-l ascundem pentru asigurarea siguranței vieții, a sănătății sau a viitorului (de exemplu, învățarea la universitate în detrimentul părinților).
Dacă vă spuneți despre transgendersitatea dvs. la locul de muncă, puteți întâmpina discriminarea. Puteți chiar să respingeți din alte motive, presupuse că nu sunteți legați de genul dvs. Este incorect și necinstit, dar se întâmplă.

Imagine intitulată Asexual Persoană gândire.jpg

2. Înțelegeți care sunt oamenii cu care veți vorbi. Gândiți-vă la oamenii care sunt prezenți în viața voastră și despre cei care aveți încredere. Poate că unii dintre cei dragi vă vor trata cu înțelegere și nu vă vor opri dragostea și unii - nu. Cred că cineva cel mai probabil vă va sprijini și cine nu va putea face acest lucru.

Dacă sunteți minor (i), pentru a spune altora despre transgendersitatea sa poate fi mai dificilă, deoarece părinții sunt încă responsabili pentru dvs. Dacă vă este frică că părinții dvs. nu vă susțin, mai întâi discutați cu un prieten apropiat și relativ aveți încredere. Este mai bine să înscrieți sprijinul unei alte persoane înainte de a spune tuturor părinților.

Pregătiți-vă mai întâi o conversație cu oameni apropiați și prieteni în care aveți încredere.

Nu este nevoie să vă spuneți imediat tuturor. Gândiți-vă la plan și mai întâi discutați cu oamenii care vă vor înțelege cu siguranță și cu sprijinul.

Imagine intitulată Hijabi Girl la Computer.jpg

3. Explorați informații despre transgender. Aflați cât mai mult posibil despre problema transgenderului. Amintiți-vă că prietenii, rudele și alte persoane pot fi întrebări despre sex. Cu cât aveți mai multe informații, cu atât mai matură și mai educată persoană pe care o veți părea.

Găsiți literatura sau alte materiale pe Internet sau în bibliotecă. Poate că în orașul dvs. există organizații care acceptă comunitatea LGBTK +, unde vă puteți familiariza cu materialele care vă interesează.

Aflați cum vă puteți ajuta oamenii să vă sprijine: https: // Glad.Org / Transgender / Aliații (în limba engleză)

Asigurați-vă că aveți aceleași drepturi ca și alți oameni: http: // Transequality.Org / (în limba engleză)

Listează LGBTK + Centrul în orașul dvs.

Dacă gândurile despre identitatea lor de gen vă fac să vă gândiți la sinucidere și să locuiți în Rusia, sunați la linia fierbinte de asistență psihologică a Ministerului Situațiilor de Urgență: 8 (499) 216-50-50 sau pe telefonul Trust: 8 ( 800) 333-44-34. Dacă locuiți într-o altă țară, apelați linia telefonică locală a asistenței psihologice de urgență.

4. Încercați să scrieți mai întâi o scrisoare. Dacă scrieți despre sentimentele dvs., veți fi mai ușor să înțelegeți ce vreți să spuneți și cum. Oricine este adresat scrisorii, fii politicos și dați companionul dvs. posibilitatea de a înțelege informațiile.

Scrisoarea vă va permite să vă concentrați asupra a ceea ce doriți să spuneți și să nu fiți distrași de contra-replici.

Scrisoarea poate fi folosită ca discurs de proiect. Puteți să-l rescrieți până când începeți să vă placă ceea ce doriți să spuneți. Să presupunem că în tonul tău sări peste furie datorită faptului că ai fost ofensat în trecut și sentimentul că nu te-ai plăcut. Rescrieți scrisoarea și pune accentul pe faptul că sunteți mai puternic și încrezător și ceea ce știți ce este potrivit pentru dvs.

Scrisoarea vă poate ajuta să vă salvați de la o tensiune asociată cu o conversație personală. Poate fi, de asemenea, potrivit dacă persoana cu care comunici este departe de dvs. De exemplu, puteți scrie astfel: "Știu că am văzut mult timp ultima oară. Sper că vă vom vedea încă și vă pot spune despre ce se întâmplă cu mine. Timp de mulți ani nu am putut decide cu genul meu. Aș dori să pot vorbi despre asta în viitor. ".

Când vine timpul să vorbească cu o persoană, luați o scrisoare cu dvs.

Imagine intitulată Persoana Freckled în Vorbire Purple.jpg

cinci. Practicați cu voce tare să spuneți ce vreți să spuneți. Puteți practica să pronunți textul în același mod în care vă pregătiți la o performanță sau o prezentare. Deci, puteți alege tonul și cuvintele potrivite. În plus, veți fi mai confortabil pentru a pronunța cuvântul "transgender" cu voce tare.

Găsiți un loc retras unde ați putea practica.

Practicați cu cineva în care aveți încredere și cine ați vorbit deja despre dvs.

Nu vă grăbiți și nu încercați să scăpați de totodată. Lent. Dați ascultătorului să înțeleagă tot ceea ce spuneți.

Metoda 2 din 3:

Cum să vă spuneți despre transgenderul dvs

unu. Alegeți ora și locul potrivit pentru conversație. Gândiți-vă la toate lucrurile mici. Decideți cine vreți să vorbiți despre dvs. și gândiți-vă dacă aveți încredere în acești oameni. Ridica un loc neutru și sigur. Este mai bine ca locul să fie izolat și astfel încât să nu poată privi alți oameni familiari.

Selectați un timp când dvs. și interlocutorul dvs. nu vă veți grăbi și nu vă veți îngrijora de alte lucruri, evenimente sau obligații. Nici unul dintre voi nu ar trebui să fie distras.
Nu începeți să vorbiți la locul de muncă sau să studiați. Aruncați locurile în care există oameni familiari care nu aveți încredere.

Imagine intitulată Vorbiți vesel Trans Vorbește despre rochie.jpg

2. Păstrați încrezător și vorbiți sincer. Este important să vrem să spunem despre tine și să nu simți coerciția la asta. Amintiți-vă că aceasta este viața voastră. Cum și când vă spuneți despre transgendersitatea dvs. depinde numai de dvs. Fii tu și spuneți cu sinceritate despre experiența ta. Înțelegeți identitatea dvs. de gen.

Aceasta este viața ta, astfel încât să decideți cum și când să informați oamenii despre transgendersitatea dvs. Fii singur și împărtășiți experiența dvs. de transgenderness. De exemplu, spuneți oamenilor despre ceea ce vă deranjează (de exemplu, ceea ce vă simțiți inutil (e) cu colegii). Dacă ați devenit mai ușor după recunoaștere, spuneți-ne despre asta.

Gândiți-vă cum vă veți descrie. Înțelegeți ce înseamnă să fiți transgender.

Vorbind despre tine ca un transgender, păstrează încrezător. Fiți pregătiți să ascultați ceea ce vor spune ceilalți și să răspundă. Spuneți așa: "Sunt sigur (-a) este că sunt transgender. Știu că puteți avea o mulțime de întrebări sau nu știți ce să spun. Este în regulă. Sunt gata pentru dialog ".

Imagine intitulată Persoana iubitoare cu Hearts.jpg

3. Fii răbdător. Totul nu se poate întâmpla într-o singură zi. Relațiile dvs. cu oamenii se vor schimba, deoarece vor înțelege ce înseamnă a fi un om transgender. Amintiți-vă că veți crește, schimbați locul de studiu, munca, va interacționa cu oamenii noi. Va trebui să vă spuneți despre toată viața mea. Fi pregătit pentru asta.

Deși puteți fi imediat speriat, deschiderea și onestitatea vor da roadele noastre. De-a lungul timpului, veți fi mai ușor.

Amintiți-vă că alte persoane nu pot înțelege toate trăsăturile procesului. Nu fi ofensați de oameni care vor să vă ajute, dar nu înțelegeți ce treceți. De exemplu, dacă cineva vă spune că nu sunteți ca un transgender, nu corectați o persoană, dar explicați că înseamnă a fi un transgender.

Încercați să păstrați calm, focalizare și tulpina. Exercițiu care vă permite să eliminați stresul util pentru sănătate. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați în fața unei conversații importante.

Imagine intitulată Young Woman și MAN mai în vârstă Talk.jpg

4. Stai jos și vorbește cu un bărbat. Încercați să discutați cu prietenii și rudele direct și sincer. Dați-le timp să înțeleagă acest lucru, să răspundeți și să vă întrebați întrebări. Ele pot fi șocate, pot exprima înțelegerea sau dezamăgirea. Orice se întâmplă, păstrați calm. Spune-le despre calea ta și despre dorința de a face tranziția sau de a vă numi un transgender.

Răspundeți la toate întrebările, indiferent cât de nesemnificative sau ciudate par. Dacă nu știți ce să răspundeți, dați o persoană o carte și alte informații pentru a explora.

Dați o persoană timp să răspundeți la cuvintele dvs. Amintiți-vă că reacția inițială nu a mai fost încă vorbită. Uneori șocul și confuzia afectează reacția.

Amintiți-vă că reacția oamenilor poate fi cauzată de ignoranță. Ei pot, de asemenea, vă îngrijorați de siguranța dvs. sau încercați să influențați decizia dvs. Explicați-vă că sunteți serios în legătură cu acest proces și ați gândit cu atenție deciziile sale.

Imagine intitulată Omul vorbește cu tânărul femeie.jpg

cinci. Pregătește-te să răspunzi la întrebări frecvente și să comenteze ceea ce cauzează adesea preocupări. Mulți oameni nu cunosc caracteristicile problemelor de transgență și pot avea nevoie de ajutorul dvs. Cel mai adesea, oamenii apropiați doresc doar tine, deci este important să explicăm că această decizie te face fericit (e). Explicați oamenilor așa cum vă pot sprijini.

"De cât timp ați simțit?";" Am știut-o de la 14 ani. Mi-am dat seama că aș fi mai fericit dacă ai devenit un tip ".

"De ce l-ai ales?";" Nu-mi aleg sexul meu. Eu aleg sau ascund esența mea sau fac ceea ce îmi dă bucurie. Așa că sunt mult mai fericit decât când îmi ascund sexul. Sper pentru sprijinul dvs. ".

"Asta înseamnă că vei fi transvestită?";" Nu, depunerea cu pansament - acestea sunt divertisment. Schimbarea sexului pentru mine este o afacere serioasă. Această decizie va influența starea mea de sănătate și mentală.

"Sunteți sigur că este corect?";" De ceva timp m-am gândit și am dat seama că încercarea de a-mi ascunde adevăratul sex mă face să mă simt teribil. Cred că voi fi mai fericit dacă veți trăi cu genul care a simțit ".

"Sunt mama rea? Aș putea afecta această decizie?";" Nu, m-am născut. Dacă erai un părinte rău, mi-ar fi frică să vă spun despre asta. Dar eu spun, pentru că am încredere în tine și vreau să rămâi în viața mea.

"Acum totul se schimbă?";" Nu este necesar. Ca o persoană pe care nu am schimbat-o și te iubesc mai puțin decât înainte. Doar acum vei fi mai bine să mă înțelegi. Tranziția îmi va permite să scap de tristețe, nemulțumire, iritare, pentru că acum voi fi mai confortabil să fiu ".

"imi fac griji. Am auzit că lucrurile teribile se întâmplă cu oamenii transgender". - "Știu, am citit și despre asta. Dar am citit, de asemenea, despre cercetarea care demonstrează că oamenii transgender se simt mai fericiți și mai sănătoși după divulgarea în comunitate care le acceptă. Sprijinul poate avertiza multe probleme grave. Sper că mă vei ajuta în asta și pot conduce un stil de viață complet ".

"nu inteleg. Vreau să te ajut, dar nu știu cum". - "Este în regulă. Împreună vom gestiona totul. Îți voi spune ce pot ajuta, dar mai mult de toate am nevoie de dragoste și sprijin ".

Imaginea intitulată Tipul evreu spune că nu 2.jpg

6. Completați conversația dacă treceți nu este atât de netedă, după cum vă așteptați. Este posibil ca conversația să nu treacă așa cum doriți. Dacă vă pare că oamenii nu vă aprobă decizia și nu vă susțin, este mai bine să finalizați această conversație.

"Mulțumesc pentru atenție. Acum trebuie sa plec ".

"Mi se pare că în această conversație nu există nici un sens. Hai să vorbim mai târziu".

Imagine intitulată mână și telefon cu conversație.jpg

7. Gândiți-vă la avantajele și recunoașterea pe Internet. Este important să înțelegeți ce aveți o audiență. Poate că unii oameni nu vă vor accepta, dar mulți vă pot surprinde cu înțelegerea și dorința de a vă sprijini. Multe audiențe din diferite rețele sociale sunt diferite sau într-un singur contact de rețele sociale mai mult decât în alta. Începeți de pe site, unde, după cum credeți, oamenii vor fi mai înțelepți (Facebook, Instagram și alții).

Decideți exact cum vă raportați transgendernezi. Veți adăuga fotografia pentru a înregistra? Indiferent dacă veți scrie pur și simplu "eu sunt transgender" sau faceți un întreg paragraf de text? Tu decizi. Scrieți ceea ce simțiți.

Când postați o intrare, puneți-vă și răspundeți la toate comentariile pozitive.

Nu reacționați la comentarii negative, dacă le obțineți. Eliminați-le și plângeți despre ele în serviciul de asistență, dacă credeți că este corect. Da, puteți pierde o parte din contacte (dar amintiți-vă că uneori gunoiul vă poate face. Datorită acestui lucru, veți avea numai acei oameni care vor fi gata să vă ia.

Metoda 3 din 3:

Cum să înscrieți sprijinul

unu. Contactați prietenii și rudele pentru ajutor. Continuați să comunicați cu oamenii care au încredere în tine și au fost întotdeauna aproape în trecut. Întreabă-le despre ce dificultăți în viață au întâlnit și cum le-au depășit. Dați-le să înțeleagă care este experiența lor importantă.

Sprijinul și sfaturile celor dragi vă pot calma. Datorită acestora, va fi mai ușor să-i spui altora despre sexul tău.
Amintiți-vă - chiar dacă prietenii și rudele dvs. nu au intrat în tranziție personală, ei pot avea probleme cu autoidentificarea. De exemplu, puteți pune o astfel de întrebare: "Și niciodată nu vă părea că nu vă potriviți undeva sau nu aveți un loc?"
Mulți oameni din diferite etape se confruntă cu sentimentul că nu sunt ca alții și că nu le înțeleg. Utilizați-l ca o oportunitate de a vă apropia de o persoană și să nu vă îndepărtați de ea.

Imagine intitulată tânăr medic în Office.jpg

2. Discutați cu înțelegerea profesioniștilor despre tranziția fizică. Mulți oameni transgender recurgeau la injecții hormonale și / sau operațiuni pentru a-și aduce corpul în corpul unui gen sensibil. Este posibil să fie greu să înțelegeți ce doriți să faceți atât fizic cât și emoțional. Contactați specialiștii care au ajutat pe alții să se găsească.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre modificările fizice. Poate că puteți începe terapia hormonală sau puteți efectua o operație. Cereți unui medic să vă trimită unui specialist care este angajat în aceste probleme. Spuneți așa: "Am de gând să merg la corpul masculin (feminin) și vreau să aflu mai multe despre ce opțiuni am. Poți să mă trimiți la un specialist?"

Imagine intitulată terapeut în Green.jpg

3. Contactați psihoterapeutul. Să informeze pe alții despre transgenderitatea lor dificilă, iar procesul de tranziție ulterior nu va fi, de asemenea, ușor. Psihoterapeutul vă va ajuta să faceți față dificultăților și vă va oferi sfaturi care să permită supraviețuirea timpurilor dificile. Psihoterapeuții sunt angajați în tratarea anxietății, depresiei și a altor tulburări mintale care pot amenința persoanele transgender.

În unele centre LGBTK + există sfaturi psihologice speciale, unde puteți vizita sesiuni individuale și de grup.

Imagine intitulată zâmbind tinere femeie și man.jpg

4. Faceți cunoștință cu reprezentanții LGBTK + Community. Comunicarea poate apărea pe Internet și în viața reală. Oamenii din această comunitate vă vor ajuta să experimentați schimbări în viața și sentimentele asociate cu acest lucru. Nu sunteți obligat să luați decizii cu privire la modul de a vorbi cu familia sau cum să se comporte în vremuri dificile, singure. Contactați suportul pentru a simplifica acest proces.

Căutați forumuri și grupuri de sprijin pe Internet. Va fi deosebit de util dacă nu sunteți încă gata să discutați personal cu oamenii.

Găsiți centre de asistență persoanelor care aparțin LGBTK + comunității, în regiunea sa.

Bucurați-vă de sprijin pentru colegi. Discutați cu un psiholog prin telefon sau pe Internet sau căutați un specialist potrivit în orașul dvs.

sfaturi

Nu te grabi. Fii încrezător. Sunteți pe calea cunoașterii de sine, care vă poate oferi o mulțime de utilă.
Gândiți-vă cu atenție la timpul de conversație, astfel încât să nu împiedicați nimic. Lăsați suficient timp pentru a răspunde la întrebări.
Dați oamenilor timp să se adapteze la noi condiții. Multe dintre recunoașterea dvs. pot surprinde, dar în timp, oamenii se obișnuiesc.
Dacă nu știți cum să vorbiți despre asta, încercați să scrieți despre sentimentele dvs.
Dacă decideți să faceți o tranziție și să schimbați numele, raportați transgenderness în departamentul de personal, șeful, profesorii, în decan. Dacă ați schimbat oficial numele dvs., transferați aceste informații la departamentele corespunzătoare la locul de muncă sau la studii. Chiar dacă numele nu a fost modificat oficial, în multe locuri poate fi folosit de numele pe care o persoană îl consideră preferabil.
Nu încercați să le spuneți tuturor. Mai întâi informați oamenii apropiați și apoi restul.

Avertizări

Din cauza recunoașterii dvs., unii prieteni și rude pot refuza să vorbească cu dvs. Un astfel de comportament este o consecință a ignoranței și rezistenței la schimbare. Petreceți timp cu oamenii care vă iubesc și doresc să comunice cu dvs. în ciuda împrejurărilor.
Găsiți un loc sigur în care ați putea veni dacă totul merge prost sau dacă aveți un pericol de amenințare. Un prieten al unui prieten sau o rudă care locuiește în apropiere (bunicii cu bunicul, mătușa, unchiul și alte rude).
Dacă cineva vă amenință sau vă doare, informați adulții că aveți încredere sau conducere. În primul rând, gândiți-vă la siguranța dvs.