Cum să scapi de Bad Karma

"Karma" înseamnă acțiune. Acesta este un cuvânt antic, care într-un sens larg indică "Ordinul universal" Acțiuni și contracte. Karma este unul dintre conceptele cheie din diferite religii și curenți spirituali, inclusiv hinduismul și budismul. Aceasta reflectă consecințele tuturor acțiunilor unei persoane. Dacă vă pare că aveți o karmă rea, trebuie să luați unele acțiuni pentru ao aduce într-un stat de echilibru.

Pași

Metoda 1 din 3:

Emergând vina

unu. Cere iertare. Dacă v-ați dus în mod incorect sau ofensat pe cineva, în acest caz trebuie să aduceți personal scuze pentru această persoană. Sincer recunosc greșelile și vă spun ce lecție a fost extrasă din ceea ce sa întâmplat. Te va întoarce la modul corect de a câștiga karma bună. Încercați să cereți iertare utilizând unul dintre următoarele afirmații:

"Îmi pare foarte rău că am petrecut rău despre reproducerea dvs. săptămâna trecută. Nu am vrut să te jignesc. Te rog să mă ierți".
"Îmi pare rău, care nu te-a sunat săptămâna trecută. Vino pe vineri bea cafea?"
"Ai avut dreptate să fii supărat din cauza acțiunilor mele. Acest lucru nu se va întâmpla din nou."
"Chiar nu am vrut să spun săptămâna trecută. Îmi pare rău că am fost într-o dispoziție atât de proastă. Mă poți ierta?"

Imaginea intitulată ajunge într-o rutină de dimineață Pasul 1

2. Descrieți progele. Dacă aveți o karma rea, dar nu sunteți sigur de cauzele directe ale ceea ce se întâmplă, atunci în acest caz, pentru început, scrieți toate abaterile tale. Gândiți-vă la o anumită perioadă din trecut, de exemplu, ziua sau săptămâna, și enumerați toate acțiunile care ar putea duce la karma negativă. Acesta va da un punct de plecare fiabil, astfel încât să puteți trece calea de ao curăța. Întrebați-vă următoarele întrebări:

Ai insultat pe oricine?

Ați ofensat o persoană cu acțiunile lor?

Ați neglijat sau ați uitat să faceți ceea ce era necesar?

Ai mințit sau ai înșelat ceva?

Ați încălcat rata sau legea stabilită?

Ai fost egoist și indiferent?

Imagine intitulată face meditația sexuală Pasul 1

3. Pliați sau meditați. S-ar putea să știți ce fel de acte merită Karma rea. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți de ce acțiunile dvs. au un impact negativ asupra dvs. și asupra persoanelor înconjurătoare. Pentru a veni la conștientizarea acestui lucru, este necesar să meditați și să reflectați asupra acțiunilor dvs. Există diverse tehnici de meditație:

Tehnica respiratorie Meditația - Acest tip de meditație este concentrat în gestionarea respirației. El calmează mintea și promovează armonia interioară. Găsiți un loc liniștit și uscat într-o poziție convenabilă. Ochii goală și concentrați-vă pe respirație. Imaginați-vă propria senzație, inhalând prin nas și epuizați prin gură. Practicați această tehnică până când mintea dvs. începe să se deschidă și veți putea să vă relaxați în cele din urmă.

Tehnica de meditație convertor - Acest tip de meditație este destinat să poată lăsa în mintea lor pacea prin învățarea corpului să se confrunte cu disconfortul mental și fizic. Acesta este conceput pe baza studiului și dezvoltării filozofiei, care mișcă moralitatea umană. Acest lucru poate fi realizat prin citirea Scripturilor religiei și a cifrelor religioase, analizând lucrările filosofice, precum și cu ajutorul studierii științei și structurii universului.

Meditația de bunătate iubitoare - acest tip de meditație este practicată în patru etape: pregătirea, contemplația, reflecția și dedicarea. Primul pas necesită o persoană să se pregătească pentru meditație - trebuie să stați într-o poziție confortabilă și să începeți să respirați profund. Etapa de contemplare necesită reflecții că viața trebuie să fie păstrată, iar fericirea provine din acte bune. Reflecția vă permite să găsiți modalități specifice care să permită fapte bune, de exemplu: "Voi aprecia în fiecare zi că am primit" și "Voi fi mai bun pentru mine și pentru alți oameni". Naturaless este viață în conformitate cu promisiunile date în timpul fazei de reflecție.

Imagine intitulată Ajutați cetățenii fără adăpost Pasul 1

4. Fii milostiv. Mahatma Gandhi a rostit faimoasa zicala: "Cel mai bun mod de a vă găsi este să pierdeți în slujirea altor persoane". Puteți elimina Karma rău prin comiterea unor acte bune. Și anume:

Sacrificiul cu timpul dvs. în beneficiul cazului în care sunteți convins (de exemplu, voluntariatul într-un adăpost de animale sau într-o sală de mese liberă pentru a fi nevoie)

Să facem bani pentru nevoile în care credeți (Fundația rusă pentru pacienții cu ajutorul diabetului)

Vorbiți mai multe complimente

Ofițerii de servicii bune (de exemplu, fac un iubit un prânz sau ajută la reparații vecinilor vârstnici).

Metoda 2 din 3:

Mergi mai departe

unu. Diluează o rutină zilnică. După ce a determinat ce acțiuni merită karma negativă, realizați că este timpul să se schimbe.

Dacă ați tratat pe cineva rău acum, atunci începeți conversația cu laudă. Dezvoltați un nou obicei bun.
Dacă ați fi egoist, în acest caz, în fiecare zi, lăsați și nu atât de semnificativ, dar activități caritabile. Începeți cu ceva minor, de exemplu, descoperiți ușa pentru trecerea de către. Practicați acest lucru pentru a dezvolta o nouă direcție a faptelor bune.

Imaginea intitulată Gândiți-vă pozitiv Pasul 2

2. Rămâneți o persoană cu reglată pozitivă. Există perioade dificile și dezamăgiri în viață. Gândirea pozitivă nu va plăti evenimente rele, dar va ajuta la a face față stresului. Pentru a elimina karma rău, focalizați și gândiți-vă bine, încercând să vedeți beneficiul și binele în această lume.

Profitați de momentul de a vă bucura de vreme. Amintiți-vă că vremea favorabilă nu va fi în fiecare zi.

Fii recunoscător pentru sănătatea ta bună.

A se distra. Uneori mâncăm fără să ne gândim, așa că lăsați-vă că aveți câteva minute pentru a obține plăcerea de mâncăruri anulate.

Imaginea intitulată Schimbă-ți viața pentru mai bine pasul 26

3. Să-și asume responsabilitatea pentru acțiuni perfecte. La fel de "Karma" înseamnă acțiuni, trebuie să fii responsabil pentru acțiunile tale. Încerca:

Opriți-l pe alții. Acesta este un obicei prost. Analizați actul și îndurați-l de la el. Acuzând pe alții, tocmai ați încetinit procesul de curățare.

Concentrați-vă pe mine. Nu vă veți ajuta în prezent dacă sunteți în mod constant îngrijorat de viitor. Să trăiască o viață mai fructuoasă, să se concentreze asupra acestor sarcini de zi cu zi la care puteți influența.

Fi obligatorie. Numai tu ești responsabil pentru propriile tale acțiuni. De exemplu, în timpul unei ceartă cu un iubit, vă puteți controla comportamentul. Concentrați-vă pe modul în care puteți găsi conflicte.

Metoda 3 din 3:

Prețați karma bună

unu. atenție. Buddha a spus: "Gânduri - precursorul tuturor stărilor rele". înseamnă că trebuie să vă gândiți la acțiuni perfecte și cum afectează acțiunile din jurul vostru. Ca și în practica de auto-educație, este necesar să fim conștienți în mod constant de propriile acțiuni și decizii. Atitudinea altora depinde de tine.

Imaginea intitulată Schimbă-ți viața pentru mai bine pasul 20

2. Vă rog. Există o veche zicală care spune: "Întoarceți-vă la alții așa cum doriți să vă tratați". Această regulă de aur va ajuta la scăparea de karma rea prin promovarea generozității și mila. Descoperiți oamenii din jurul dvs. complimente, de exemplu: "Ceea ce ați spus despre [x] a fost cu adevărat vrăjitor" sau "Prânzul este foarte gustos. Vă mulțumim că ați gătit pentru mine!"

Imaginea intitulată începe meditația Zen (Zazen) Pasul 10

3. Practicați mantra furioasă. Limba poate servi ca un instrument puternic. Pentru a crea o atitudine pozitivă, faceți psalmul sau mantra.

Practicați auto-afirmarea în fața unei oglinzi zilnic. Vorbește astfel: "Astăzi voi fi o persoană mai virtuoasă" sau "Mă voi plânge de problemele mele". Aceasta va ajuta la consolidarea încrederii în sine și face pacea rutinei dvs. zilnice.

Bolnav mantra referitor la religia ta. De exemplu, în catolicism, este obișnuit să citiți rugăciunea pentru Rozary. Nianfo este practica budismului din Asia de Est. Indiferent de religie sau de religie, există Psalmi sau o mantra care poate fi folosită pentru a se apropia de credința sa.