Cum să ridicați urina pH

Starea de urină poate spune multe despre sănătatea corpului vostru. Nivelul de urină al pH-ului este un indice al acidității sale - cu cât este mai scăzut pH-ul, cu atât mai acidă, cu atât mai mare - mai alcalin. Acest indicator poate afecta probabilitatea unor boli, cum ar fi pietrele de rinichi și guta. Dieta locuitorului mediu al țării noastre duce adesea la o scădere a nivelului pH-ului în organism. Încercați să îmbunătățiți pH-ul urinei pentru a reduce probabilitatea dezvoltării unor boli. Schimbați dieta, întoarceți mai multe fructe și legume în el și, în mod extrem de folosiți medicamente pe care medicul le recomandă.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice medicament, consultați medicul cu participare.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ce este urina pH-ului

unu. Consultați un medic dacă aveți probleme cu urinarea. Există o serie de boli care afectează condiția de urină și urinarea. Dacă simțiți durere în stomac, în lateral sau în Groin, consultați un medic pentru a afla ce este greșit. Merită, de asemenea, să contactați medicul dacă aveți probleme cu urinarea. Uneori, creșterea pH-ului de urină poate ajuta la capătul problemei - în alte cazuri este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau alte medicamente pentru a scăpa de problemele de sănătate. Obțineți diagnosticul corect, discutați cu opțiunile de tratament medicului și întrebați dacă doriți să creșteți pH-ul urinei, dacă întâmpinați ceva din următoarele:

Te duci la toaletă mai des sau mai puțin decât de obicei sau goli doar o cantitate mică de urină.
Simțiți durerea sau arderea în timpul urinării.
Udarea foarte întunecată.
Apa miroase prost.

Imagine intitulată Evitați diverticulita Pasul 9

2. Rap în urina pH dacă aveți pietre de rinichi. Unele tipuri de pietre la rinichi se dezvoltă dacă există prea mulți acizi și alți compuși chimici din organism, prin urmare, oblarea corpului (creșterea pH-ului) poate fi utilă pentru împărțirea pietrelor de rinichi. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de alte tipuri de tratament, și nu toate tipurile de pietre la rinichi să dispară de boală, deci asigurați-vă că discutați cu opțiunile de tratament pentru medic. Simptomele formării pietrelor în rinichi includ:

durere în partea laterală (sub coaste);

durere care se extinde la stomac și la înghițită;

durere care vine valuri și intensitatea schimbării;

Sângele în urină (urina poate părea roz, roșu sau maro);

urină murdară sau murdare;

durere la urinare;

urinare mai frecventă sau o dorință bruscă ascuțită;

greață și vărsături;

Foc și frisoane.

Imaginea intitulată are rinichi sănătoși Pasul 4

3. Ia urină dacă ai guta. Dacă corpul dvs. are o cantitate prea mare de un anumit tip de acid (urinar), este posibil să aveți un decalaj. Guta poate provoca dureri severe, roșeață și umflarea articulațiilor mici, de obicei pe degete mari. Dacă aveți o durere puternică a degetului mare pe picior, nu legați de prejudiciu, consultați un medic pentru a obține un diagnostic. Dacă aveți guta, încercați să măriți pH-ul urinei pentru a reduce nivelul acidului uric în organism - acest lucru va ajuta la prevenirea exacerbării guta-ului în viitor.

Imagine intitulată Faceți-vă pipi Pasul 18

4. Verificați nivelul de urină de pH la domiciliu. Dacă doriți să încercați să măriți pH-ul urinei, urmați modificările sale, o dată pe zi măsurarea nivelului de pH. Rețineți că problemele de sănătate pot fi asociate nu numai cu pH-ul de urină prea scăzut, ci și cu prea mare. Achiziționați benzi pentru testul de pH la farmacia locală. Pentru a testa urina, colectați un eșantion într-o ceașcă de unică folosință curată și utilizați benzi de testare în conformitate cu instrucțiunile de pe pachet. Coborâți banda în urină în cantitatea specificată de timp, apoi corelați culoarea din diagrama de testare de pe ambalaj pentru a determina pH-ul.

Luați pH-ul la indicatorul mai mult de 7 dacă încercați să împărțiți pietrele de rinichi.

Colectați eșantionul de urină pură. Începeți să emiteți urina pentru câteva secunde, apoi asamblați eșantionul într-o ceașcă curată, ridicând porțiunea de mijloc a urinei.

Benzi de testare pentru verificarea pH-ului sunt disponibile în vânzări gratuite în orice farmacie, acestea pot fi utilizate, inclusiv pentru a determina nivelul de pH de urină.

Metoda 2 din 3:

Metode naturale de creștere a urinei pH

unu. Mânca o mulțime de fructe. Umpleți dieta cu fructe și legume proaspete pentru a ridica pH-ul urinei. Majoritatea PH de sprijin de fructe, dar unele în aceste scopuri vor fi mai eficiente decât altele. Cele mai bune opțiuni:

Blackberry, căpșuni, zmeură și afine;
Nectarine, curmale, mere, caise, pere și piersici;
mandarine, limes, lămâi și portocale;
Papaya, ananas, pepene verde, pepene galben și banane;
Struguri, stafide și cireșe dulci;
Avocado și măsline verzi.

Imagine intitulată Creșterea alcalinității Pasul 1

2. Creșteți numărul de legume din dieta dvs. Încercați să includeți legume proaspete în fiecare masă. Creșterea porțiunii de legume și reducerea servirii cărnii pentru a ridica pH-ul de urină. Pentru legume care ar trebui incluse în dieta lor și consumă în mod regulat, aparțin:

Sparanghel, țelină și anghinare;

Ceapa, salata de cicoare, Kohlrabi;

Verdeață;

dovleac și dovlecei;

vinete, sfeclă și piper de clopot;

Pasternak, cartofi dulci / yams și cartofi coapte;

Broccoli, varza si bummy.

Imagine intitulată Alegeți sursele sănătoase de proteină Pasul 5

3. Înlocuiți carnea cu alte produse. Înlocuiți servirea cărnii în consumul de fasole, cum ar fi fasole sau mazăre. Ei vor crește pH-ul de urină și vor deveni o sursă bună de proteine. Fasolele sunt de asemenea bine ascunse corpul și devin o înlocuire sănătoasă a cărnii.

Imagine intitulată Alegeți inima sănătoasă Alimente de iarnă Pasul 11

4. Nuci și semințe de gustare. Mână de nuci și semințe va fi o gustare bună în timpul zilei, precum și o modalitate excelentă de a include grăsimi mai sănătoase în dieta lor, dacă reduceți cantitatea de carne consumată. Tipuri specifice de nuci, cum ar fi semințele de dovleac și cashews, în special bine organismul.

Migdalele, semințele de susan și de floarea soarelui cresc, de asemenea, urina de pH, deși nu la fel de bună ca și alții.

Imagine intitulată Creșterea pasului Alcalinity

cinci. Puneți mâncăruri cu ierburi și condimente. În loc să folosiți sarea obișnuită a sălii de mese, adăugați ierburi parfumate și mirodenii la feluri de mâncare, ceea ce crește nivelul de urină al pH-ului. Adăugați sarea marină și piperul negru, precum și combustarea mâncărurilor cu următoarele condimente parfumate:

radacina de ghimbir;

pătrunjel;

busuioc;

usturoi;

kinza;

Frunza de dafin;

Piper roșu;

sos de soia;

scorţişoară.

Imagine intitulată Creșterea alcalinității Pasul 11

6. Reduceți consumul de produse care formează acid. Folosind produse înclinate, minimalizați aceste produse în dieta care formează acid. Carne, pasăre, ouă, pește și produse lactate sunt principalele produse care formează acid care sunt prezente în multe diete. Consumul de consum la o porțiuni minime, de urmărire, - Baza-ți puterea în principal pe fructe și legume, inclusiv doar porțiuni mici din speciile de proteine de mai sus.

Imaginea intitulată are rinichi sănătoși Pasul 8

7. Refuză de la Alcool. Alcoolul face ca urina să fie mai acidă. Mai bine bea apă minerală, ceai de ghimbir, ananas sau suc de grapefruit - toate aceste băuturi măresc urina pH.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți nevoie de ajutor pentru a renunța.

Imagine intitulată Boost Nivelul de energie Pasul 11

opt. Luați aditivi de plante pentru a crește pH-ul. Luați produse alimentare vegetale sau extracte "verzi". Utilizați în decurs de o săptămână după cum este indicat pe ambalaj. Acest lucru poate crește semnificativ pH-ul de urină și alcalinitatea corpului ca întreg.

Astfel de aditivi pot fi găsiți într-o farmacie sau la magazine alimentare sănătoase.

Metoda 3 din 3:

Asistenta medicala

unu. Luați bicarbonat de sodiu. Acesta este un medicament care poate fi luat pentru a crește pH-ul urinei. Astfel de medicamente sunt necesare numai în anumite boli, iar recepția lor incorectă poate provoca probleme grave de sănătate, astfel încât un astfel de medicament poate fi luat numai prin numirea unui medic. De regulă, un astfel de medicament este introdus ca o injecție într-un birou procedural.

Nu luați bicarbonatul de sodiu dacă aveți vărsături, alcaloză (acid prea mic în organism), deficiență de calciu sau clorură.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați alte medicamente sau aditivi dacă sunteți gravidă sau alăptați sau dacă aveți alergii, boli de inimă, rinichi sau ficat.

Imagine intitulată Alegeți Safe Sleep Sids Pasul 8

2. Adresați-vă unui medic despre citratul de potasiu, dacă aveți pietre la rinichi. Unele medicamente vor fi utile în combaterea anumitor boli cauzate de urina acidă. Cereți unui medic despre citratul de potasiu - acesta este un medicament care este utilizat pentru a trata o boală specifică a rinichilor și a pietrelor de despicare.

Acest medicament poate avea multe efecte secundare și nu este utilizat pentru a trata toate tipurile de pietre la rinichi.

Imagine intitulată Alegeți Safe Sleep Sids Pasul 1

3. Consultați citratul de calciu ca opțiune de tratament. Acest medicament poate fi util pentru a crește urina pH-ul. Totul depinde de starea dvs., simptomele și cauzele problemelor cu urina. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest medicament se va potrivi.

sfaturi

Lipiți de dieta bogată în produse alcaline dacă aveți mai mult de 45 de ani. Vă va ajuta să salvați masa musculară cu vârsta.

Avertizări

Unele medicamente, cum ar fi acetazolamida ("Diakarian"), clorură de amoniu (inclusă în compoziția polițiștilor de la tuse), metenamină ("Calcex"), citrat de potasiu ("Regidron"), bicarbonat de sodiu și diureticele tiazidice ("Arifon"), poate schimba rezultatul testului de pH. Dacă luați unul dintre medicamentele de mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră despre rezultatul analizei urinei. Nu opriți nu luați medicamente fără un medic.