Cum de a juca hochei (cu ilustrații)

Dexteritate și mușchi, viteză și putere, tehnici de putere și clicuri - toate acestea sunt în hochei. Dacă doriți să jucați un joc de gheață mai bun, puteți începe prin studierea regulilor și abilităților de bază. Îmbunătățiți-vă jocul, studiind sfaturi și strategii ale profesioniștilor. Pentru mai multe informații, consultați pasul 1.

Pași

Partea 1 din 4:

Studierea regulilor

unu. Aflați principiul de bază al jocului. Hockey este un joc în care două echipe de șase jucători joacă în fiecare. Cinci dintre ele glisați pe patinoar, încercând să înscrie șaiba și unul se află pe poarta la capătul rolei. Scopul jocului este de a înscrie cât mai mult posibil pucurile din poarta adversarului prin transferarea la celelalte șaibe - un mic cilindru de lemn sau o minge de cauciuc. Fiecare puci de poartă este egală cu un punct.

Jocul este format din trei perioade. Timpul fiecărei perioade variază și depinde de complexitatea concursului în sine. Cu toate acestea, perioadele din cele mai multe jocuri durează 20 de minute fiecare.

2. Înțelegerea dimensiunii și patinoarului și a desemnărilor pe ea. Hocheiul poate fi jucat atât pe patinele cu role (hochei cu role), cât și fără patine. Cu toate acestea, cel mai popular tip de playwist de hochei pe gheață. Pentru hochei pe gheață, aveți nevoie de o rolă cu o lungime de 61 de metri și o lățime largă de 26 de metri. El trebuie să aibă trei secțiuni descărcate de linii albastre pe gheață. În centrul rolei, linia roșie este trasă, care împarte câmpul în două zone de jocuri. De asemenea, la o distanță de 15 metri de linia roșie de pe ambele părți, sunt desenate două linii albastre. Spațiul dintre două linii albastre este numit "Zona neutră". Zonele din afara liniei albastre sunt teritoriul fiecăruia dintre echipele pe care le protejează.

La capătul rolei, sunt trase linii roșii subțiri. Există o rețea netă. Spațiul opus porții se numește portarul. Este de obicei pictat în albastru. Aceasta este o zonă de portar.

Rinoarul atrage de asemenea cinci cercuri, unde șaibele aruncă la începutul meciului, în timpul jocului sau după anunțarea pedepsei.

3. Aflați principiul principal al jocului. Fiecare joc începe cu faptul că arbitrul ocupă șaiba în cercul central dintre cei doi rivali, care sunt aproape unul de celălalt. După aceea, cronometrul și jocul începe. O echipă stăpânește șaiba și încearcă să înscrie un gol, în timp ce adversarul ei protejează poarta sau încearcă să intercepteze pucul.

Hocheiul este un joc fără o trecere de la o întoarcere, decât la fotbal sau lacros, dar cu pauze după fiecare perioadă, obiectiv sau penalizare.

4. Aflați îndepărtarea de 5 minute și de 2 minute de la joc. În hochei de 5 minute și de 2 minute de îndepărtare din joc sunt împărțite la numărul de timp pe care playerul o execută în afara rolei sau pe o bancă de penalizare.

Dacă arbitrul acordă o pedeapsă, echipa ar trebui să trimită un jucător la o bancă de pedeapsă la ora specificată fără dreptul de ao înlocui. Dacă echipa adversarului înregistrează un gol peste pedeapsa, se termină. Pentru revizuirea arbitrului, repetarea încălcărilor poate determina eliminarea de 2 sau 5 minute. Încălcări majore:

Utilizarea nesigură a bastoanelor, aplicând rănile sau răsturnarea adversarului

Crearea de obstacole, întârzierea rivalului la un baston sau la picior

CHOPPING cu inamicul sau cu persecuția jucătorului care nu are nici o mașină de spălat

Tehnici de putere din spatele inamicului sau se îndreaptă spre

cinci. Obțineți un formular de hochei. Jucătorii poartă la fel de multă protecție ca și fermierii din fotbalul american, dacă nu mai mult. Cel mai de bază inventar sportiv pentru jucătorul de hochei este un baston și patine.

Bastoanele sunt din lemn sau din bastoane din policarbonat, se conectează la capăt. Această parte a cheii este numită un cârlig. Jucătorii folosesc clubul pentru a controla mașina de spălat pe gheață în încercarea de a înscrie un scop. Cârligul de acoperire este un element cheie în hochei. Alegeți un cârlig de dimensiuni adecvate și să învățați să-l ștergeți pentru joc.

Patinele de hochei sunt îndeplinite și potrivite pentru a juca hochei cu o șaibă. Patinele de hochei sunt mai curbe decât cele obișnuite, ceea ce se face pentru o mai bună manevrabilitate și viteză. Ei trebuie să stea pe picior strâns, să păstreze glezna bine și încă mai trebuie să fie în mod constant.

Casca și garniturile moi ar trebui să fie potrivite pentru dvs., figura și greutatea dvs. În mod tipic, un set de garnituri de hochei include cot, tampoane genunchi și o cască de protecție care vă permite să călătoriți rapid și să jucați în siguranță.

Partea 2 din 4:

Studierea elementelor de bază

unu. Învață să mergi rapid și eficient. Chiar dacă sunteți în mod profesionist, trebuie să obțineți un set complet de abilități noi pentru hochei. Veți petrece ceva timp pentru a afla cum să schimbați direcția atunci când vă deplasați și încetiniți pentru a încetini, pentru a nu bate pe partea laterală. Cu toate acestea, practica permanentă vă va dezvolta imperceptibil abilitățile.Înainte de a lua clubul, învățați cum să mergeți la un astfel de nivel când este ca o plimbare naturală.

Plimbare plimbare înapoi înainte este o parte integrantă a unui jucător bun. Acest lucru vă va permite să schimbați instantaneu instrucțiunile și să fiți în ritmul jocului fără distragere constantă pentru patinaj. Aflați principiul executării elementului de echitație "Mujok", permițându-vă să schimbați rapid direcția de mișcare. Când efectuați acest element, jucătorul modifică piciorul de susținere și, astfel, îi permite să se deplaseze înapoi.
Cancerul sunt, de asemenea, extrem de importante în hochei. Jucătorii schimbă adesea direcția de mișcare, făcând doar câțiva pași rapizi la partea laterală, care sunt numite butași. Pentru a vă îmbunătăți jocul în hochei, tren cu ambreiaj de gheață, precum și pașii de la o parte.

2. Învățați să păstrați bastonul. Nu domina mâna la capătul bățului, ajustând poziția stick-ului cu corpul. A doua mână ar trebui să fie două mănuși sub prima mână. Gripul ar trebui să fie puternic, dar nu foarte strâns.

Păstrați cheia în fața dvs. Mâinile ar trebui să fie îndoite, deoarece este convenabil pentru dvs., dar cea mai mare parte a timpului de joc în care se află încă într-o poziție lină. Țineți stickul departe de tine.

Diferența dintre un patinator bun și un bun jucător de câmp este cât de mult păstrează clubul și cât de pricepuți vorbești. Nu veți fi un jucător eficient dacă nu puteți deține sticla.

3. Controlați mașina de spălat. Ca și în baschet sau fotbal, trebuie să înveți să conduci cu un puc, pentru a nu da rivalii să-l ridice cu tine. Trenul care se deplasează pucul de la o parte la alta, fără să se deplaseze la aceste picioare. Vedeți în fața voastră și încercați să simțiți șaiba fără să o priviți.

În mod surprinzător, controlul cheie nu este făcut de mâna dominantă, adică cea care deține capătul bastonului. Învață să controlezi stick-ul cu încheietura mâinii. Faceți mișcări netede, dar rapide, conducând o mașină de spălat.

4. Efectuați programe puternice și corecte. Imaginați-vă că clubul este mâna sau piciorul. Pentru a face o transmisie, trebuie să mutați pucul de la baza cârligului bastonului până când se termină. Utilizați mișcarea vibrațională la cheie pentru a deplasa pucul și nu o bateți. Faceți o aruncare prin completarea mișcărilor vibraționale ale bastonului, după ce opriți controlul mașinii de spălat.

Pentru a face transferul mașinii de spălat, nu-l bate greu. Una dintre cele mai mari greșeli dintre jucătorii din jocul de hochei este o lovitură a pucului în speranța de a face un transfer. Cu toate acestea, în unele cazuri, o astfel de lovitură a mașinii de spălat poate fi eficientă. Transmiterea foilor implică acuratețea.

cinci. Pentru a obține transferul mașinii de spălat, faceți un băț "buzunar". Este greu de învățat cum să înmuiați cu ușurință transferul mașinii de spălat când ați pășit pe gheață. Înclinați ușor baza de cârlig de bastoane pentru a face un buzunar din ea. Asa ca poti "captură" pucul. Trainet să ia programe puternice. Mașina de spălat în același timp nu ar trebui să echilibreze. Deci, veți deveni un jucător valoros pentru echipa dvs.

6. Utilizați încheietura mâinii pentru a face programe exacte și puternice. Pentru a face transferul mașinii de spălat, împingeți-l înainte și în ultimul moment face o încheietură ascuțită a loviturii pentru a da accelerația pucului. Finalizați transferul, indicând direcția cheie a mașinii de spălat.

Mai mult, lovitura exactă se face în principal cu participarea mâinii. Învață să mutați mâna dominantă în jos pe baston și să luați poziția la 45 de grade față de poarta pe care o vizați. Dacă faceți transferul înapoi, apoi coborâți umărul și mutați greutatea pe partea din spate a piciorului în picioare. Șaiba ar trebui să fie cât mai aproape posibilă la mijlocul cârligului bastonului. Realizați cheia în același buzunar ca atunci când luați o mașină de spălat. După aceea, lăsați șaiba să zboare cu scopul.

Partea 3 din 4:

Jucați pe poziție

unu. Încărcați echipa din centrul orașului Rink. Coordonator de atac și protecție, el este un centru, este un jucător care implementează tigaia și este, de asemenea, liderul echipei de gheață. Dacă doriți să jucați poziția centrului, trebuie să puteți să vă păstrați bine și să fiți, de asemenea, un strategist. Ca jucător centrat, antrenorii aleg cea mai inteligentă persoană din echipă, precum și cea mai experimentată.

2. Protejați poarta. Poate că nu există o poziție mai complexă și religioasă în sport decât poziția portarului de hochei. Portarul, îmbrăcat într-o cantitate atât de o căptușeală moale, care este capabilă să oprească elefantul, uneori este tot ce se află între o mașină de spălat din lemn care zboară cu o viteză de 160 km / h și grila de poartă. Un portar bun are reflexe rapide, o bună coordonare a ochilor și a mâinilor, precum și o viziune ascuțită.

3. Obțineți rezultate pe poziția atacatorului lateral. Atacatorii din dreapta și stânga sunt jucători puternici care joacă de la două părți cu o platformă de hochei, dezvoltată fizic și productivă. Scopul lor principal este de a înscrie șaibele. Atacatorii trebuie săgeți rapid și marcat. Ei pot folosi recepții de putere în colțurile site-ului și pot înscrie șaibele din pozițiile laterale.

4. Joacă în apărare. Deoarece hocheiul este un joc foarte intens, iar jucătorii se pot mișca rapid în jurul gheții, apărătorii sunt mai implicați în procesul de atac, decât apărătorii în fotbal sau în alt sport similar. Sarcina principală a apărătorilor în hochei este mai proiectată să bată de la picioarele atacurilor laterale ale adversarului și să-și submineze jocul și să nu facă transferul către atacatorii lor.

cinci. Experimentați cu poziții diferite pentru a găsi cel care va fi potrivit pentru dvs. Pe măsură ce veți studia hocheiul, este important să deveniți un jucător dezvoltat cuprinzător. Un bun atacant este mai mult decât o persoană care lovește în mod constant pucul la un milion de kilometri pe oră. El trebuie, de asemenea, să joace strategic, permițând echipei să lucreze ca un întreg. Jocul dvs. va fi mult mai bine dacă puteți încerca în diferite poziții.

Portar, pe de altă parte, joacă în mod constant numai în această poziție.De obicei, jucătorii din poziția portarului încep la o vârstă fragedă, iar această poziție este fixată pentru ei de mult timp. Astfel, au ocazia de a învăța toate trăsăturile acestei profesii.

Partea 4 din 4:

Cum să jucați bine

unu. Ține-ți capul înalt. Un jucător bun are un unghi minunat de vizionare pe orice poziție. Îi ajută să participe la jocul echipei, precum și să facă programe exacte. Este greu să faci programe puternice și exacte, dacă opinia dvs. este îndreptată spre gheață. Ridicați-vă capul și priviți-vă în jur.

Această abilitate va veni cu timpul, după ce petreceți mai multe ore, studiind controlul mașinii de spălat.

2. Deplasați-vă la spațiul deschis și umpleți pozițiile goale. Echipa dvs. nu ar trebui să fie un monstru de 6 cap, care urmărește mașina de spălat în întreaga frânghie. Dispersate, mutarea în jurul site-ului și umplerea pozițiilor potrivite pentru a face transferul. Atac în încercarea de a înscrie pucul.

Programele bune sunt mai eficiente și importante pentru succesul echipei decât abilitatea de a juca și de a marca șaibele singure. Nu veți face acest lucru până când jucătorii nu fac pozițiile disponibile și nu "Deschis".

3. Protejați mașina de spălat. Faceți transferuri rezonabile și controlați mașina de spălat pentru a oferi echipei dvs. mai multă șansă de a câștiga. Echipa care controlează mașina de spălat controlează jocul.

Păstrați șaiba pe gheață pentru a elimina probabilitatea de unelte incontrolabile. Transferurile trebuie să fie solide, dar nu puternice. Aceasta înseamnă că trebuie să faceți tot posibilul pentru a controla șaiba care scoate gheața în timpul jocului. Când loviți și transferați, trenați-vă pentru a bate în Puck înainte, evitând opelile slabe pe el.

4. Relaxați-vă când lucrați cu un puc. Jucătorii începători sunt adesea tensionați când lucrează cu o mașină de spălat în timpul jocului. Ele comprimă cu fermitate clubul și, astfel, pierd capacitatea de a controla mașina de spălat. Dintr-o dată, transmisiile lor devin incontrolabile și prea puternice. Jocul lor cu pucul devine nebun și zboară în același timp. Învață să te relaxezi. Respirați adânc și bucurați-vă de joc.

cinci. Alăturați-vă echipei și practicați în mod constant. Pentru a deveni un bun jucător, este necesar să stăpânească o varietate de competențe ale căror ani simultan pot lua. Prin urmare, instruirea cu alți jucători și un antrenor cu experiență poate contribui la atingerea nivelului necesar. Căutați echipa din orașul dvs. la care vă puteți alătura și jucați în el. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați abilitățile necesare pentru a deveni un bun jucător de hochei.