Cum să arăți proaspăt

2. Se simte bine. Includerea unui număr mare de fructe și legume în dieta dvs. înseamnă că corpul dvs. va primi toate substanțele nutritive necesare pentru îngrijirea părului, din piele și unghii. Încercați să mâncați aproximativ 2 fructe și 5 legume pe zi.

3. Bea o mulțime de apă. Apa de băut păstrează strălucirea pielii și împiedică îmbătrânirea sau uscarea. Păstrați o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei și strângeți în mod constant lichidul din ea.

4. Spălați-vă. Aflați câte ore de somn de noapte aveți nevoie și ajustați obiceiurile în acest sens. Ei bine, turnați în fiecare noapte, veți scăpa de ochii umflați sau de cercurile întunecate, precum și să salvați un sentiment de prospețime și o stare de pregătire a luptei.

cinci. Purtați haine curate. Lucrurile pure de ironjdding vă vor da apariția dvs. la apariția dvs. și, ca rezultat, prospețimea, spre deosebire de un costum neglijent, diferit.

6. Coordonează culorile. În loc să creați o imagine sălbatică, este mai bine să-i dați puritatea și luminozitatea cu nuanțe adecvate în elementele și accesoriile dvs.

7. Alegeți haine potrivite.