Cum să scapi de un prieten rău

Când ne hotărâm să punem capăt prieteniei proaste, facem alegerea în favoarea stimei de sine adecvate și chiar propria noastră relație de sănătate - toxică pot evacua și provoca stres, ceea ce duce la o deteriorare a sănătății fizice. Îți poți discuta sincer cu un prieten și spune despre decizia ta. Și tu poți, dimpotrivă, stai de la ea la o distanță și să nu informezi despre sentimentele tale pentru el (în cele din urmă un prieten este probabil să înțeleagă sugestia). În cele din urmă, ca mijloc extrem, puteți întrerup complet orice comunicare cu o persoană. Scapa de un prieten rău nu este ușor, dar puteți găsi că fără ea viața ta a devenit mult mai bună.

Pași

Metoda 1 din 3:

Discutați cu cealaltă

unu. Gândiți-vă cu atenție la situație. Înainte de a vorbi cu un prieten, plătiți timp pentru a vă clarifica propriile sentimente pentru mine și reflectând de ce considerați prietenul "rău". "Rău" - conceptul de tracțiune, care poate intra într-o mulțime de idei diferite. Gândiți-vă dacă doriți cu adevărat să scăpați de o persoană sau o relație poate fi încă salvată. Întrebați-vă anumite întrebări care vă vor ajuta cu o altă conversație cu un prieten. Printre altele, merită să vă întrebați:

Este comportamentul uman contradictiv valorile dvs?
El te suprima în mod constant?
El este nesigur?

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 1

2. Cere-l să vorbească singur cu tine. Țineți timpul pentru a vă întâlni cu un prieten. Găsiți un loc departe de alte persoane unde ați putea vorbi.

Puteți spune: "Pot să vorbesc astăzi după cursuri? Te voi aștepta la intrare ".

Vorbește acolo, unde nimeni nu te va auzi. Dacă cineva vă împiedică, cereți-i să vă lase singură.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 2

3. Fiți extrem de cinstiți despre motivele dvs. pentru completarea prieteniei. Puteți să vă simțiți ca un suficient de curajos pentru a raporta toate problemele problematice și puteți fi destul de îndrăzneț pentru a vorbi numai în termeni generali. Fiți sincer în zona dvs. de confort, dar știți că ar fi foarte util să vă împărtășiți sentimentele.

Spuneți știrilor prietenului prietenului. Chiar și atunci când vine vorba de deficiențe, se poate face cu respect.

Utilizați I-spunând: "Am fost foarte ofensator, când ai râs la mine," - sau: "Simt că mă folosesc când petrec timpul cu tine". Sugestiile de acest fel vă permit să vă exprimați propriile sentimente și să evitați acuzațiile. Aplicații cum ar fi: "Mă folosiți din cauza mașinii mele," - sau: "Fă-o doar că primești vina mea", poate face interlocutorul să ia o poziție defensivă.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 3

4. Exprimă îngrijorarea cu privire la motivele deciziei dvs. Dacă opriți relațiile cu un prieten din cauza problemelor din comportamentul său (de exemplu, datorită abuzului de alcool, comportamentului periculos sau pasivității în formare), puteți face o favoare dacă specificați această problemă. Dați o persoană să înțeleagă că nu este sensibil pentru tine, dar nu vrei să fii cu el când face ceea ce face.

Puteți spune: "Masha, nu sunteți indiferenți pentru mine. Dar mi se pare că în ultima vreme bea prea mult. Nu mai pot urmări. Sper că puteți căuta ajutor ".

Cu toate acestea, dacă vă pare că discuția despre comportament nu poate decât să agraveze situația, poate că nu vrei să vorbești despre aceste probleme.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 4

cinci. Ia vina pentru tine. Este necesar să se abțină de la acuzații sau critici împotriva unui prieten. Concentrați-vă pe propriile dvs. opinii, sentimente și valori. Dacă luați vina pentru încetarea prieteniei pe tine însuți, este posibil să evitați certurile. Puteți spune că această prietenie vă face să nu arătați mai bine decât caracteristicile dvs. sau ceea ce nu vă place ce sentimente vă provoacă.

Puteți spune: "După distracția noastră comună, mă simt întotdeauna o tensiune puternică. Nu vreau să susțin prietenia care mă face așa de sentimente ".

Admite rolul dvs. în distrugerea prieteniei. Puteți spune: "Nu mi-a plăcut niciodată unele dintre acțiunile noastre, dar nu am spus nimic despre asta. Îmi pare rău că la acel moment nu era sincer cu tine despre asta ".

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 5

6. Spune-i unui prieten ce ai nevoie. Spuneți unui prieten ceea ce doriți în viitor. Puteți decide să rupeți toate legăturile și puteți dori să vă relaxați de la persoană. Fi extrem de clar și asigurați-vă că vă înțelegeți.

Puteți spune: "Sunt sigur că aud acest lucru nu este ușor, trebuie să vorbesc și despre asta, dar nu mai vreau să-ți petrec timpul cu tine. Nu voi răspunde la mesaje sau apeluri. Îmi pare rău pentru care trebuie să vă despărțiți, dar nu pot fi atât de mult. ".

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 6

7. Permiteți-vă să vă întristați. Nu este nimic rău sau ciudat prin faptul că veți fi trist despre pierderea prieteniei, chiar dacă relația nu a fost cea mai bună. Cel mai probabil, vă îngrijorați împreună și momente plăcute și ați apreciat relația dvs.

Înțelegeți că puteți avea sentimente contradictorii din cauza finalizării prieteniei dvs. Puteți experimenta tristețe, relief, furie sau pace ... sau toate simultan. Înregistrări în jurnal Sau o conversație sinceră cu un prieten sau adulți fiabili vă va ajuta să vă înțelegeți propriile sentimente.

Petreceți timpul singur și faceți ceea ce vă place. Ascultați muzica preferată, faceți sport sau ieșiți pentru plimbări lungi, mergeți la cafea cu prietenii sau petreceți timp în rugăciune. Restaurați comunicarea cu dvs.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 7

opt. Fii politicos cu un prieten când îl întâlnești. Deși nu mai sunteți prieteni cu această persoană, vă puteți referi în continuare cu el. Nu aveți nimic de a arăta respect față de o altă persoană, chiar dacă nu vă place foarte mult.

Lucrați cu el asupra proiectelor comune dacă aveți. Concentrați-vă pe sarcina pe care doriți să o efectuați. Dacă prietenul dvs. încearcă să ridice drama, puteți spune: "Să ne concentrăm doar pe proiect".

Metoda 2 din 3:

Livrate unul de celălalt

unu. Instalați anumite granițe. Dacă aveți nevoie de o anumită distanță cu un prieten, dar este incomod să vorbim cu el despre el, puteți să vă stabiliți propriile granițe de distracție cu această persoană. Determinați-vă nivelul de confort și respectați-l.

Poate de exemplu, decideți că puteți fi incomod să vă vedeți reciproc când vă aflați în compania altor prieteni. Sau poate că vrei să vorbești cu el numai la școală.
Puteți decide că nu veți răspunde la apelurile unui prieten sau citiți posturile de la acesta.
Dacă un prieten vă întreabă, de ce ați dezmembrat, puteți spune: "Am nevoie doar de un mic spațiu personal" - sau: "Am prea multe lucruri acum".

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 9

2. Găsiți scuze. Dacă un prieten vă invită undeva, și nu doriți să mergeți, găsiți motivul pentru a abandona invitația. Puteți spune, de exemplu, că aveți angajamente familiale, prea multă temă sau nu mai simțiți. Cu toate acestea, rețineți că această situație poate deveni mai complicată, mai ales dacă aveți prieteni obișnuiți. Va trebui să vă amintiți toate scuzele dvs. și puteți obține confuz.

Dacă prietenul tău spune: "Vrei să mergi în weekend?"Poți să spui:" Voi fi destul de ocupat la weekend de lucru și de familie ".

Țineți minte că dacă prietenul tău nu știe ce vrei să te oprești cu el prietenie, este posibil să trebuiască să inventezi scuze pentru o perioadă lungă de timp. Și acest lucru poate fi obosit, ca să nu mai vorbim de faptul că este necinstit. În cele din urmă, va trebui să fii sincer cu un prieten și să nu mai inventezi scuze. Acest lucru duce numai la stres, deci este necesar să se utilizeze această metodă numai ca o soluție foarte scurtă dacă vă pare că este necesar.

Nu inventați mai întâi motivul pentru a nu petrece timpul cu celălalt și apoi faceți altceva. Dacă spui că ești rău, stai acasă. Nu ar trebui să mergeți la o vizită la un alt prieten. Deci, veți arăta necinstit în ochii tuturor.

Imaginea intitulată scapă de un prieten rău Pasul 10

3. Cereți părinților să stabilească frontierele. Cereți părinților să vă ajute să nu mai petreceți timp cu acest prieten. Lăsați părinții să vă ajute să setați distanța dintre dvs. și cealaltă. Este simplificat, dacă părinții dvs. nu vă place acest prieten.

Puteți spune unui prieten că părinții doresc să petreacă mai mult timp pentru a face temele sau pentru a nu mergea târziu în weekend. Utilizați orice pretext dorit care vă va ajuta să ieșiți din situație. În majoritatea cazurilor, părinții nu sunt împotriva fiți "băieți răi", doar pentru a ajuta copilul să iasă din situația dificilă.

Spune-i părinților despre problemele tale cu acest prieten. Explicați de ce nu mai doriți să fiți prieteni cu el, conducând exemple concrete ale comportamentului său. Cereți părinților să vă ajute să faceți față situației.

Puteți spune: "Recent, Katya este foarte supărat. Ea se certă constant cu mine și petrece timp cu oamenii, a cărui companie este incomodă pentru mine. Chiar nu vreau să-mi petrec timpul cu ea din școală, așa că speram că m-ai ajuta. Când ea data viitoare mă cere să-mi petrec timpul cu ea, mă poți ajuta să găsesc o modalitate de ao refuza?"

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 12

4. Scrie o scrisoare. Gândiți-vă la scrierea unei scrisori dacă doriți ca un prieten să știe despre sentimentele dvs., dar nu doriți să discutați cu el personal. Scrisoarea vă va permite să plătiți timp pentru a găsi cuvintele necesare și vă va ajuta să vă dați seama de sentimentele noastre.

Ai putea scrie: "Dragă Dima, poți să te întrebi de ce am vorbit atât de puțin cu tine în ultima vreme. În această scrisoare, aș vrea să vă explic de ce ". Puteți descrie apoi sentimentele dvs. și apoi vedeți dezvoltarea situației în viitor.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 13

cinci. Nu vorbiți foarte rău despre ceilalți înainte de alți prieteni. Deși nu mai doriți să vă petreceți timp cu această persoană, păstrați-vă adecvat și să vă abțineți de la bârfe și încercări de a-și înființa alți prieteni împotriva acestei persoane. Dacă nu mai sunteți prieteni cu el, pentru că el se referă la tine rău, va dura destul de mult timp până când alți prieteni văd adevărata sa față cu ochii lor.

Dacă vreunul dintre prietenii dvs. întreabă: "De ce nu vorbiți cu oasele?"Puteți răspunde:" Nu vreau să vorbesc despre el pentru spatele lui "sau:" Acesta este personal, nu aș vrea să vorbesc încă despre asta ".

Dacă trebuie să vorbiți despre situație, discutați cu cei care sunt complet nelocități cu cercul dvs. de comunicare. Se referă, de exemplu, la prietenul dvs. de la o altă școală sau la un văr care locuiește într-un alt oraș și îl cere să vorbească cu tine.

Imaginea intitulată scapă de un prieten rău Pasul 14

6. Fiți pregătiți să experimentați ciudățenia în compania acestei persoane. Dacă există o tensiune nerezolvată în relații, de regulă, este destul de ciudat să fii în compania acestei persoane. De aceea este de preferat să vorbim cu altcineva, dacă este posibil, ce să-l declarăm un boicot liniștit. Probabil, veți fi mai puțin ciudați dacă aflați direct relația cu o persoană.

Dacă sunteți incomod în compania acestui prieten, încercați să vă deplasați de la ea și să încercați să creați o distanță fizică între dvs. Dacă vă petreceți timp în grupul de oameni, încercați să începeți o conversație separată cu cineva din ele.

Imaginea intitulată Scapă de un prieten rău Pasul 15

7. Găsiți un nou cerc de comunicare. Prieteni care au grijă de tine și vă apreciază - aspectul vieții care este greu de supraestimat. Sentimentul de sprijin și accesorii este important, în special în adolescență. Dacă nu mai credeți că vă potriviți în această companie, Obțineți prieteni noi sau găsiți-vă o nouă companie.

Dacă aveți o relație bună cu un grup de oameni cu care de obicei nu vă petreceți timpul în afara școlii (de exemplu, cu cană familiară sau cu membrii unei echipe sportive), întrebați, poate că vor dori să-și petreacă timpul sau practică cu tine în afara.

Dacă în plus față de școală aveți și alte clase, de exemplu, lucrați la poloneză, încercați să petreceți timp cu oamenii pe care îi cunoașteți de la locul de muncă.

Metoda 3 din 3:

Opriți relațiile cu un prieten

unu. Opriți toată comunicarea ca o metodă extremă. Opriți comunicarea cu altul fără nici un avertisment poate părea cea mai ușoară modalitate de a rezolva situația. Dar este necinstit față de o persoană, pentru că nu-i veți da ocazia de a înțelege ce se întâmplă. Chiar dacă prietenul tău a fost un prieten rău pentru tine, el are încă dreptul de a ști ce sa întâmplat.

Nu este nevoie să ignorați un prieten doar pentru că doriți să evitați confruntarea (dacă nu știți că această situație se va încheia cu siguranță cu lupta fizică). Pentru a face parte dintr-un prieten este incomod și rănit, dar acest lucru nu înseamnă că acest lucru ar trebui evitat.
Dacă ignorați un prieten, poate duce la faptul că pierdeți impactul social. La urma urmei, așa că în ochii celorlalți veți arăta ca un om care a ales cel mai simplu mod. În plus, o persoană pe care o ignorați, poate aduce o mulțime de durere și îndoială.
Gândiți-vă la ce metodă ar fi cea mai bună pentru a opri comunicarea cu cealaltă. De exemplu, puteți decide ce este mai bine să spuneți totul personal, prin telefon sau în mesaj.

Imaginea intitulată scapă de un prieten rău Pasul 17

2. Înțelegeți când o terminare ascuțită a comunicării poate fi adecvată. În cele mai multe cazuri, este mai bine să vorbim cu o persoană care să-i spună că nu mai vrei să fii prieteni, indiferent cât de vagă și scurtă. Dar există cazuri atunci când ignorarea va fi cea mai bună opțiune:

Prietenul tău vă încurajează la un comportament rău, mai ales dacă aceasta este o problemă.

Simți controlul sau manipularea de la partea unui prieten și vă faceți griji, deoarece el poate răspunde la o declarație pe care nu mai doriți să fiți prieteni.

Vă este frică pentru siguranța dvs. și vă faceți griji cu privire la sănătatea fizică din cauza unei conversații cu un prieten direct.

Imaginea intitulată scapă de un prieten rău pas 18

3. Eliminați de la prieteni sau blocați această persoană pe rețelele sociale. Uscați accesul la viața dvs. în rețelele sociale. Nu-l scrieți și nu răspundeți la mesajele lui.

Dacă vă decideți să rămâneți cu prietenii din rețelele sociale, accesul strâns la publicații pe care nu ar trebui să le vadă. Nu comentați publicația sa.

De asemenea, vă puteți dezabona de la el să nu mai va vedea știrile sale.

Imaginea intitulată scapă de un prieten rău pasul 19

4. Împărtășiți ajutorul. Dacă sunteți jenat să discutați cu cealaltă, puteți cere părinților să contacteze părinții săi. Poate doriți să utilizați această opțiune dacă simțiți o amenințare de la o persoană. În caz contrar, merită mai întâi să încerci să faci față situației.

Cereți părinților dvs. să informeze părinții prietenului dvs. despre situație și / sau că nu mai doriți să petreceți timp cu această persoană. Puteți spune: "Știu, am încercat să mă îndepărtez de la Viti, dar nu mă lasă în pace. Poți să vorbești cu părinții săi?"

De asemenea, puteți căuta ajutor profesorului sau psihologului școlar.

Puteți spune: "Am încercat să-mi dau seama anumite probleme cu Zhenya, dar el nu mă lasă în pace. Nu vreau să fiu prieteni cu el, dar nu mă mai gândesc la nimic. Ai putea sa ma ajuti?"