Cum să faceți față faptului că nu vă place părinții

Părinții trebuie să-i iubească pe copii să-i ridice și să aibă grijă de ei. Ei ar trebui să ajute copiii să se dezvolte și să devină oameni independenți. Din păcate, unii părinți sunt destul de prost tratați cu copiii lor, le iau cald și îngriji, și chiar refuzându-i deloc. Doare că părinții nu vă plac și această durere poate fi nu numai emoțională, ci și fizică. Cea mai bună modalitate de a face față acestui lucru este de a accepta faptul că nu puteți schimba alți oameni, concentrați-vă doar pe dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Gândiți-vă la modalitățile de a rezolva această problemă

unu. Vorbește despre asta cu un bun prieten sau cu membrul familiei. Uneori, o persoană devine mai ușoară când vorbește cu cineva despre problema lui. Discutați cu cineva de la rude sau prieteni despre ceea ce se întâmplă în familia dvs.

De exemplu, puteți încerca să discutați cu un prieten apropiat despre cum vin părinții voștri, pe care îl simțiți. Găsiți o persoană cu care sunteți bun și confortabil, care nu se va întoarce de la dvs. Spuneți acestei persoane despre ceea ce ați spune părinților.
Încercați să nu deveniți emoțional dependenți de această persoană, discutați cu el când trebuie să exprimați. Dacă vă prindeți brusc faptul că o cheamă încă o dată, aveți grijă să nu deveniți dependent de la această persoană. Dacă simțiți că tot mai mult depinde de alte persoane, discutați cu un psiholog școlar.

Imaginea intitulată Fii inteligent ca un adolescent pas 3

2. Găsiți-vă un mentor. Mentorul vă va ajuta să luați decizii importante în viața voastră, vă va învăța ceea ce nu pot (sau nu doresc) să vă învețe părinții. Puteți găsi un mentor care vă va ajuta să stăpâniți disciplinele școlare vă va ajuta să înțelegeți situațiile dificile sau să reușească la locul de muncă. Gândiți-vă dacă există o persoană adultă responsabilă în viața voastră care ar putea fi mentorul dvs. De exemplu, poate fi un antrenor, profesor, șef?

Dacă șeful dvs. sau antrenorul sportiv vă oferă ajutor, gândiți-vă din nou, poate că acest om să devină mentorul dvs. De fapt, puteți cere ajutor de la cineva singur. Spune-mi: "Sunt încântat de ceea ce ați realizat! Sper că, de asemenea, să reușesc vreodată în viață și să-ți ating nivelul. Dar nu știu unde să încep. Poți să mă înveți?"

Încercați să nu deveniți prea dependenți de mentorul dvs. Țineți minte, mentorul nu va mai putea înlocui părinții, astfel încât să nu vă așteptați la îngrijirea părintească de la această persoană. Mentor este o persoană care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele în ceea ce privește studiul, munca sau altă sferă a vieții voastre.

Imagine intitulată Spune-ți mama ta ești

3. Discutați cu un psihoterapeut sau psiholog școlar. Nu este atât de ușor să accepți comportamentul părinților mei, deci este foarte posibil, va trebui să vă întoarceți la un psiholog sau psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să vă înțelegeți și să lucrați mecanisme de protecție, cu ajutorul căruia vă veți simți mult mai bine.

Dacă școala dvs. are un psiholog, asigurați-vă că aflați dacă puteți face o programare pentru a discuta despre această problemă. Dacă sunteți confuz sau nu știți cum să începeți această conversație, discutați mai întâi cu profesorul căruia aveți încredere.

Adresați-vă părinților dacă vă puteți înscrie pentru un psihoterapeut. Spuneți-mi: "Recent am întâlnit (întâlnit) cu o situație neplăcută, trebuie să vorbesc despre asta cu un specialist. Ajută-mă, găsiți un psihoterapeut bun. ".

Țineți cont dacă părinții dvs. vă jignesc, un psiholog sau psihoterapeut școlar va fi obligat să o raporteze.

Imaginea intitulată Supravegheați anii adolescenței (fete) Pasul 10

4. Nu învățați ispita de a compara atitudinile părinților dvs. și surorilor / fraților dvs. Dacă vă pare că părinții aparțin fratelui tău mai bine decât tine, nu înseamnă neapărat că cineva de la tine iubesc mai mult. Cel mai probabil, există un motiv pentru care se referă la fratele tău mai atent. Cel mai adesea este un comportament intuitiv, astfel încât părinții dvs. nu vă pot da seama că vă tratează diferit.

Cel mai adesea, părinții nu doresc să vă simțiți neclintiți, dar nu înțelegeți cât de mult influențează comportamentul lor stătatea mentală și emoțională a copilului lor.

Încercați să nu vă gândiți la modul în care părinții aparțin fraților și surorilor dvs. Mai bine să vă concentrați doar pe relația dvs. cu părinții.

Imagine intitulată act ca Sabrina Spellman Pasul 7

cinci. Încercați să nu luați-o pe cont propriu. Uneori este dificil să luați critici și blesteme la adresa dvs. de la oameni apropiați care trebuie să vă iubească, chiar dacă înțelegeți că spun o minciună. Amintiți-vă că cuvintele și comportamentul părinților dvs. se referă mai mult la ei și nu pentru dvs.

Data viitoare, când cineva de la părinții tăi vă spune sau te face ceva rău, spune-mi: "Sunt un om bun, mă apreciez. Părinții mei încearcă doar să facă față problemelor lor, așa că fac / spun ".

Imaginea intitulată Supravegheați anii adolescenți (fete) Pasul 12

6. Fii bun cu tine. Unii copii care s-au ciocnit cu manipularea slabă a părinților, încep să se trateze rău, de exemplu, ei încearcă să se rănească, încep să mănânce alcool și droguri, eșuează în studii. Amintiți-vă că toate acestea nu vă vor îmbunătăți starea. În loc de a fi de acord cu o astfel de ispită, începeți să aveți grijă de dvs. și să vă iubiți, de exemplu:

Porniți bine.

Costum de câteva zile pe săptămână.

Încercați să practicați meditația în fiecare zi.

Nu fuma și Nu beți alcool și droguri.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare în fața unei asamblații școlare Pasul 2

Înlocuiți gândurile negative pe pozitive.Oamenii care cresc într-un cadru nefavorabil sunt de obicei înclinați la gânduri negative despre ei înșiși, care pot reduce stima de sine. Pentru a afla cum să vă gândiți la tine și despre viața dvs. pozitiv, încercați să înlocuiți gândurile negative pozitive.

De exemplu, dacă vă repetați în mod constant ceva pe care părinții ți-au spus (de exemplu: "Ești prost (Aya), dacă nu înțelegi divizia de numere"), încercați să înlocuiți această idee (spune-mi: "Da, Divizia de coloană este o sarcină dificilă pentru mine, dar pot învăța acest lucru dacă încerc ").

Imagine intitulată găzduiește o fete numai de somn (pentru preteens) Pasul 3

opt. Scrieți-vă un pătuț de gânduri pozitive. Acest lucru vă va ajuta să detectați imediat gândurile negative care vă reduc stimularea de sine și le înlocuiți cu gânduri pozitive. Deci, pentru început, trageți o masă cu patru coloane.

În prima coloană scrieți o listă de gânduri negative. De exemplu, astfel de gânduri pot include acolo: "Nu știu cum să iau decizii" sau "Nu sunt foarte inteligent".

În cea de-a doua coloană scrieți, de ce credeți că este adevărat. Părinții tăi te împing la astfel de gânduri, sau tu te simți așa?

În cea de-a treia coloană, scrieți despre ceea ce ar trebui să aveți o credință negativă (ce emoții și probleme în viața personală). S-ar putea să fiți deprimați, închis în voi înșivă, vă este frică să încercați nou și să nu vă frică să aveți încredere în oameni și să vă apropiați de ei și așa mai departe. Lista ar trebui să fie scurtă, dar reflectă în mod specific ceea ce pierdeți, permițându-vă să credeți că aceste afirmații sunt adevărate.

În ultima coloană, rescrieți această idee astfel încât să devină pozitivă. De exemplu, puteți schimba declarația despre inteligența dvs. scriind: "Sunt o persoană inteligentă și capabilă, am realizat o mulțime datorită cunoștințelor mele"

Imagine intitulată Ajutați la salvarea animalelor din etapa de extincție 8

nouă. Ieși din casă mai des. Începeți interesant și plin de impresiile bune ale vieții în afara casei dvs. pentru a vă simți o persoană fericită, chiar dacă nu aveți totul în viața de familie atât de netedă. Gândiți-vă la ce fel de moduri ați putea face o contribuție la viața publică. Dacă aveți o viață socială activă, stima de sine și încrederea în sine vor crește mult mai repede, pentru că vă veți concentra asupra fericirii și dezvoltării.

Deveniți voluntar în unele organizații din zona dvs. Găsiți munca dorită sau introduceți un club în harta sau în secțiunea sportivă.

Metoda 2 din 3:

Urmăriți-vă sănătatea

unu. Asigurați-vă că informați dacă părinții vă supun violenței fizice sau sexuale. Dacă părinții vă jignesc, contactați imediat. Vorbiți despre acest lucru cu un profesor, cu un medic, un psiholog școlar sau contactați poliția sau în tutela și autoritățile de tutelă. Cu cât ești supus violenței, cel mai greu pentru tine mai târziu restaurați psihicul. Nu lăsați oamenii (chiar aproape) să vă insultați și să aplicați puterea fizică. Încercați să eliminați de la ei cât mai curând posibil.

Pentru a raporta despre situația dvs. și a lua măsuri, contactați autoritățile de custodie și tutelă prin telefon 777-77-77.
Simțiți-vă liber să sunați la poliție sau să scor 112 dacă sunteți sau cineva din membrii familiei dvs. sunt în pericol. Nu veți avea probleme din cauza raportului că cineva încalcă legea!

Imaginea intitulată Fii ca Miri Larensdaughter (Academia Printesa) Pasul 4

2. Dacă puteți, rupeți relația cu cei care vă jignesc. Dacă puteți rupe relația cu părinții care v-au supus violenței, așa că faceți acest lucru. Desigur, este dificil să nu mai oprim cu cineva, despre cine ai îngrijit, mai ales cu un om apropiat, dar sarcina ta principală este să ai grijă de tine însuți. Nu vă învinovățiți pentru nevoia de a sparge relația cu părintele dvs. (părinții), dacă simțiți că este cea mai bună cale de ieșire.

Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să opriți comunicarea cu acești oameni, comparați cât de multă durere ți-au provocat și cât de multă fericire a adus. Părinții săraci își pot arăta dragostea și îngrijirea atunci când sunt profitabile pentru ei, dar astfel de focare rare de sentimente parentale nu sunt suficient de argumente pentru a justifica o atitudine proastă față de dvs.

Imaginea intitulată Fii un adolescent fericit în școala Pasul 4

3. Nu învățați tentația de a elimina colegii și alți adulți. S-ar putea să credeți că oamenii pot evita durerea pe care oamenii o pot provoca, dacă pur și simplu aduceți o relație cu ei, dar amintiți-vă că oamenii trebuie să comunice pentru a reuși. Copiii care cresc fără dragoste sau îngrijorare părintească pentru cineva de la adulți sunt mai puțin susceptibili de a reuși în viață, sunt mai puțin susceptibili de a fi fericiți, mai des ei sunt bolnavi. Creați mai des cu prietenii și cei dragi, petreceți cât mai mult timp cu ei, fiți deschisi și prietenoși cu noi cunoștințe și adulți demn de încredere.

Nu fiecare adult sau o altă persoană preferată vă va trata în cele din urmă același mod ca și părintele dvs. Dar nu vă fie frică să dați altor oameni o șansă de a vă iubi.

Long rămase singură, vă veți pierde grav sănătatea mentală și fizică, creșterea riscului de diabet, bolile sistemului cardiovascular, precum și tulburările neurologice. În plus, stresul provoacă dezvoltarea tumorilor de cancer.

Imagine intitulată act ca Spencer Hastings Pasul 1

Învață să fii independent. Dacă părinții nu se confruntă cu educația dvs. și nu vă pot învăța să fiți independenți după ce ați absolvit liceul, cereți un alt adult căruia aveți încredere astfel încât să vă pregătească la "lumea reală".

Învăța Distribuiți bugetul, Utilizați mașina de spălat, Porniți încălzitorul de apă în apartamentul său.

Evaluați-vă cheltuielile pentru o viață independentă și gândiți-vă la ceea ce trebuie să începeți. Gaseste o slujba și salva, Să plătească un depozit pentru propriul dvs. apartament și cel mai necesar mobilier.

Nu aruncați studiul, în ciuda problemelor familiale, astfel încât să aveți ocazia să mergeți la facultate. Adresați-vă unui psiholog școlar să vă ajute să găsiți colegiu cu posibilitatea de a învăța într-un loc bugetar.

Metoda 3 din 3:

Gândește dacă părinții sunt răi pentru tine

unu. Urmăriți modul în care părinții dvs. reacționează la succesele și realizările dvs. Unul dintre semnele unei relații proaste de părinți către dvs. este faptul că nu vă recunosc realizările în diferite domenii. Aceasta înseamnă că fie părinții dvs. refuză să înțeleagă că ați reușit să obțineți ceva, sau pur și simplu nu consideră că succesele dvs. semnificative. Unii părinți pot chiar să se distreze de realizările dvs.

De exemplu, dacă ați reușit să obțineți o bună evaluare cu privire la examen, părinții trebuie să vă felicită și să laude. Părinții care vă aparțin prost ignorați mesajul dvs. vor schimba subiectul și se vor bucura pentru că vă simțiți prost, pot spune pur și simplu: "Ei bine, asta? Este doar un test ".

Imaginea intitulată Fii un adolescent etic pas 3

2. Gândiți-vă la ce metode de control vă folosiți părinții. Este destul de normal când părinții doresc doar să vă conducă, dar dacă părinții vă controlează comportamentul - se transformă în frontiere. De exemplu, controlul lor se poate referi la adoptarea de soluții mici și poate veni la faptul că vor controla ce școală sau colegiu veți merge. Dacă vă pare că părinții vă controlează prea mult soluțiile și comportamentul dvs. înseamnă că vă tratează rău.

De exemplu, părinții care au încredere în tine luați-vă decizii, puteți începe să puneți întrebări despre ce colegiu doriți să faceți și de ce. Părinții care încearcă să vă controleze comportamentul și toate deciziile voastre vă vor spune ce colegiu trebuie să faceți.

Imaginea intitulată Supravegheați anii adolescenței (fete) Pasul 8

3. Acordați atenție absenței legăturii emoționale între dvs. Părinții care au relații excelente cu copiii susțin comunicații emoționale, contact vizual, se zâmbesc reciproc și se îmbrățișează reciproc. Dacă părinții vă tratează rău, ei nu se vor comporta așa cum s-a descris mai sus.

De exemplu, dacă părinții sprijină comunicarea emoțională cu copilul, ei îl vor sprijini când este supărat. Dacă părintele și copilul nu au o conexiune emoțională, atunci părintele va striga mai degrabă pe un copil sau îl va ignora când strigă.

Imagine intitulată Supravegherea abuzului Pasul 1

4. Gândiți-vă dacă există limite în comunicarea între dvs. și părinții dvs. Frontierele sunt foarte importante în relația copilului și părinților. Dacă aveți frontiere rezonabile în comunicare, nu veți avea sentimente pe care tu și părinții tăi trăiesc o singură viață.

De exemplu, dacă există granițe sănătoase în relațiile și părinții copilului, părinții vor întreba cum au prietenii copilului lor, dar nu vor insista să petreacă timpul cu ei.

Imaginea intitulată Adresați-vă zdrobiți-vă la pasul de dans 4

cinci. Gandeste-te Insulte, pe care l-ați auzit vreodată de părinți. Umilința morală - un alt semn al comportamentului inacceptabil al părinților în procesul de creștere a copiilor. Dacă mama sau tatăl dvs. este constantă și vă umilește, vă spuneți lucruri rele pentru a vă atinge, atunci toate acestea pot fi percepute ca umilință morală.

De exemplu, părinții trebuie să vă spună cuvintele de sprijin care vă vor ajuta să vă liniștiți și să vă ridicați stima de sine. Dar veți simți cu siguranță rău dacă părinții vă spun: "Nu sunteți în picioare!"" Nu pot sta cu tine în aceeași cameră!"

Unii părinți astăzi vor fi buni și buni cu tine, și mâine brusc va deveni brusc iritabil și rău. Dar țineți cont de faptul că toate acestea sunt doar insulte verbale dacă părinții nu vă fac rău fizic.

Imaginea intitulată Fiți prepliți și rămâneți inteligenți Pasul 1

6. Învață să recunoști comportamentul narcissist. Părinții care se concentrează numai pe ei înșiși nu observă copiii lor, astfel încât ei nu pot fi responsabili pentru ei. Dacă părinții ignoră în mod constant sau vă vor observa numai atunci când faceți ceva ce vă pot lăuda de prietenii dvs. - acesta este cu siguranță un semn al comportamentului narcisist.

De exemplu, părinții trebuie să vă sprijine interesele. Cu toate acestea, părinții narcisici vă vor susține interesele numai dacă le aduc un fel de beneficii. De exemplu, dacă au ocazia să se laude de prietenii dvs. că copilul lor primește o bursă, deși, de fapt, nu și-au cerut nici măcar succesul dvs. de învățare și nu v-ați lăudat niciodată.

Unii părinți pot avea tulburare de personalitate. O persoană care suferă de o tulburare de personalitate refuză să-și asume responsabilitatea, susceptibilă la o auto-absorbție constantă, are un sentiment constant că el are întotdeauna dreptate, el nu este capabil de emoții profunde. Părintele cu tulburarea unei persoane se poate referi la copilul ei ca o povară sau un obstacol în calea obiectivelor personale. De obicei, acești părinți își controlează copiii prin manipularea lor cu emoții. În plus, persoanele cu tulburare de personalitate își insultează adesea copiii și pot chiar să-și amenințe bunăstarea personală.

Imaginea intitulată Lăsați-vă mama să știe când tu

7. Gândiți-vă dacă ați jucat vreodată rolul unui părinte? Unii părinți sunt încă prea tineri sau au alte probleme (de exemplu, dependența de droguri), din cauza cărora le este dificil pentru ei să-și îndeplinească îndatoririle și să fie părinți buni pentru copilul lor, din acest motiv, copilul adesea presupune părintești Responsabilități. Gândiți-vă dacă trebuia să luați responsabilități părintești, deoarece părinții nu au fost capabili (sau nu au vrut) să aibă grijă de dvs. sau despre frații / surorile dvs. De exemplu, aceste sarcini pot include gătitul, curățarea, îngrijirea altor copii.

Adesea, părinții vă încredințează gătit și curățați acasă pentru a vă învăța responsabilitatea. Dar dacă părinții te tratează prost, vă încredințează cu o singură grămadă de lucruri, pentru a nu-ți îndeplini singur îndatoririle. De exemplu, părintele care nu vrea să gătească sau curat, poate constant timid de aceste îndatoriri, schimbându-i pe cineva de la copiii săi și îl încărcați să facă totul imediat: atât gătit, cât și curățenie.

Imaginea intitulată Fii un adolescent fericit în școala Pasul 2

opt. Urmăriți comportamentul părinților dvs. și prin ceea ce spun ei. Unii copii simt lipsa iubirii și a atenției, chiar dacă părinții le spun în mod constant că ei iubesc, dar copiii nu văd manifestările acestei iubiri în părinți. Este important să nu presupunem că este important să știți că părinții au grijă de voi și să vă iubească, fără a-și urmări interesele.

De exemplu, dacă părintele îi spune în mod constant copilului: "Te iubesc", dar, de fapt, îl ignoră adesea, este puțin probabil ca el să-l iubească cu adevărat. În mod similar, este imposibil să numim comportamentul exemplarului dacă părintele care spune constant că dorește ca copiii săi să fie independenți, nu permite copilului să ia decizii.

Avertizări

Nu scoateți dezamăgirea și durerea asupra altor persoane, în special pe frați și surori. Dacă cineva vă aparține rău, nu este un motiv să se relaționeze rău altor persoane.
Nu adoptați comportamentul inacceptabil al părinților dvs. Mulți copii ai părinților răi asimila comportamentul lor și, în cele din urmă, ele cresc și tratează alți oameni la fel cum părinții le-au tratat. De îndată ce înțelegeți modelul comportamentului lor, găsiți puterea de a urmări periodic propria relație pentru a vă asigura că nu repetați modelul de comportament al părinților dvs.