Cât de bine să studiezi la școală

Pentru o performanță bună, este necesar să se aplice eforturi în orice clasă. Asistenții voștri credincioși vor fi obiceiuri utile, precum și organizarea corectă a consumabilelor de timp și educaționale. Nu este mai puțin important să aveți grijă să vă simțiți bine și să lucrați întotdeauna în toată forța!

Pași

Metoda 1 din 4:

Muncă activă

unu

Ia notite, Când ascultați sau citiți. Note nu numai că ajută la memorarea mai bună a informațiilor, ci și permiterea creierului să mențină activitatea și să absoarbă informații. Ia note în timpul lecției dacă profesorul tău nu minte. Când citiți, scrieți idei cheie sau întrebări care pot apărea.

Uneori mai rapid și mai ușor de imprimat, dar scrisul de la mână este mai util pentru procesarea și memorarea informațiilor.

Știați? Când o persoană atrage automat, este mai bine concentrat și își amintește mai multe informații audiate!

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 2

2. Puneți întrebări când ceva este incomprehensibil pentru dvs. Sarcina profesorului este de a vă ajuta să învățați și să înțelegeți materialul, așa că nu vă fie frică să puneți întrebări! Deci, nu numai că înțelegeți mai bine subiectul, dar, de asemenea, arată profesorului dvs. interesul dvs. în material.

Dacă sunteți jenat să vă ridicați mâna și să puneți o întrebare în timpul lecției, puteți să vă apropiați de profesor după clasa sau chiar să scrieți un e-mail.

Dacă școala oferă clase opționale pe această temă, folosiți această ocazie pentru a înțelege mai bine subiectul.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 3

3. Efectuați temele. Sună evident, dar mulți studenți ignoră acest aspect. Efectuați întotdeauna temele în întregime.

Acest lucru este util nu numai pentru estimări bune, ci și pentru o înțelegere generală a subiectului!

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 4

4. Nu sări peste clase. Veniți la toate lecțiile. Încercați să participați, de asemenea, la cursuri opționale pentru a vă arăta interesul pentru a învăța și a afla mai multe.

Dacă trebuie să săriți lecția, cereți un coleg de clasă sau un profesor despre materialul care a fost considerat în absența dvs. Poate colegii de clasă vor împărtăși o lecție abstractă.

Treci peste lecțiile fără cauzele de prețuri nu pot. Participarea poate influența evaluarea dvs., astfel încât întotdeauna avertizați profesorul și documentați absența. Uneori studenții permit să îndeplinească o sarcină importantă mai târziu decât altele.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 5

cinci. Vizitați clase suplimentare. Participați la viața școlară - deveniți membru al clubului pentru interese, o cană sau o secțiune sportivă. Astfel de clase vor permite distractiv să-și petreacă timpul și să se familiarizeze cu alți studenți și vă pot oferi avantaje pentru primirea ulterioară a universității!

Potrivit cercetării, o vizită la diferite clase opționale îi motivează pe elevi să nu rateze lecțiile, este mai bine să înveți și să continuați să învățați.

Metoda 2 din 4:

Obiceiuri utile

unu. Verifică-te. Auto-testul vă permite să înțelegeți mai bine materialul, precum și să identificați puncte slabe care trebuie să acorde o atenție deosebită. Încercați diferite metode de verificare a cunoștințelor:

Carduri flash;
Adresați-vă unui prieten să vă pună întrebări pe tema materialului;
Utilizați teste și întrebări de verificare din manual;
Efectuați sarcini și sondaje suplimentare de testare.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 7

2. Găsiți un loc calm și confortabil pentru clase. Pentru Concentraţie Este important să alegeți locul în care nimeni nu vă va deranja. Locul pentru clase ar trebui să fie îngrijit, cu o bună iluminare și o temperatură confortabilă.

De exemplu, lucrați la birou din dormitor, în bibliotecă sau o cafenea liniștită.

Asigurați-vă că nu sunteți prea confortabil! Dacă faceți pe pat în dormitor sau pe o canapea convenabilă, întotdeauna începe să adoarmă.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 8

3. Scoateți telefonul și alte elemente care vă pot distrage atenția. Atenția împrăștiată poate fi o mare problemă. Scoateți mai bine sau opriți telefonul la locul de muncă. Opriți televizorul și alte dispozitive care pot interfera.

Dacă există o tentație de a utiliza telefonul, apoi instalați aplicații pentru productivitate, cum ar fi Stayfree, care va restricționa accesul la dispozitiv.

Dacă faceți acasă, cereți membrilor familiei să vă deranjeze la un anumit moment.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 9

Adesea fac pauze. În fiecare oră, încercați să luați pauze cu o durată de 15-20 de minute pentru a colecta forțe și a nu pierde concentrația.

În timpul pauzei, puteți să vă ridicați și să umblați, să mâncați, să urmăriți o rolă scurtă sau chiar repede A incepe.

Chiar și plimbări scurte măresc activitatea creierului, îmbunătățesc abilitățile creative și sporesc capacitatea de a rezolva problemele!

Metoda 3 din 4:

Organizația de lucru

unu. Utilizați un jurnal. Dacă vizitați multe lecții, apoi în plus față de jurnalul școlii, obțineți un jurnal. La începutul anului școlar, faceți programul dvs. pentru fiecare zi a săptămânii. Specificați unde și când trebuie să fiți.

Notați toate clasele opționale cum ar fi cercurile și secțiunile sportive.
Puteți utiliza un notepad de hârtie sau o aplicație electronică.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 11

2. Evidențiați timpul pentru teme, lucrări casnice și divertisment. Notați programul școlar și programați timpul pentru alte lucruri în fiecare zi. Acest lucru nu va ajuta prea mult timp pe o singură ocupație.

De exemplu, evidențiați 2 ore pe teme după lecții de luni, apoi o jumătate de oră pentru curățare și 1 oră pe hobby-uri, jocuri sau divertisment cu prietenii.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 12

3. Înregistrați datele și termenele importante. În plus față de cazurile obișnuite, specificați evenimente unice, cum ar fi munca de testare viitoare sau termenul limită pentru executarea abstractului. Verificați datele din calendar, pentru a nu uita.

Puteți utiliza aplicații cum ar fi Google Calendar cu mementouri, astfel încât telefonul și computerul să vă anunțe despre evenimente.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 13

Stabiliți prioritățile. Când trebuie să efectuați mai multe sarcini, este dificil să înțelegeți unde este mai bine să începeți. Pentru a evita uimitoare sau stupoare, creați liste de cazuri și specificați cele mai complexe sau urgente sarcini din partea de sus a listei. Când vă ocupați de astfel de probleme, mergeți la sarcini mai mici sau mai puțin urgente.

De exemplu, dacă mâine are o lucrare de testare importantă în matematică, apoi în partea de sus a listei este necesar să se specifice repetarea formulelor, iar noile cuvinte în limba engleză pot aștepta un pic.

Sfat: Când lucrați la un proiect major, încercați să îl împărțiți în subtașuri mai mici. De exemplu, dacă trebuie să scrieți un eseu până la sfârșitul săptămânii, împărțiți proiectul la etapele de căutare ale informațiilor, lucrați la plan și opțiunea de proiect.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 14

cinci. Păstrați consumabilele școlare într-un singur loc. Este necesar să se organizeze nu numai timpul, ci și toate consumabilele educaționale. Păstrați manuale, note, imprimare, papetărie, notebook-uri și notebook-uri într-un singur loc, pentru a nu le căuta de fiecare dată.

Pentru a ușura căutarea materialelor, puteți utiliza foldere pentru diferite articole.

Evidențiați un loc îngrijit pentru clase și mențineți comanda astfel încât să nu căutați manuale și notebook-uri în jurul casei.

Metoda 4 din 4:

Îngrijirea pentru tine

unu. Încerca dormi Un număr suficient de timp. Este dificil să se concentreze asupra învățării dacă veniți la școală obosită. Încercați să dormiți în pat mai devreme pentru a dormi în fiecare noapte (9-12 ore pentru copii, 8-10 ore pentru adolescenți, 7-9 ore pentru adulți).

Pentru o odihnă bună înainte de culcare, este util să vă relaxați cu clase ușoare yoghoy,meditație sau baie caldă. Încercați să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp în fiecare zi.
Pentru un somn sănătos, opriți dispozitivele cu ecrane pentru o jumătate de oră înainte de depunerea de a dormi, nu beți cafea și alte substanțe stimulative în după-amiaza, dormiți într-o cameră întunecată și liniștită pe un pat confortabil.

Știați? În timpul somnului, creierul absoarbe informațiile pe care le-a studiat în timpul zilei. Prin urmare, somnul este atât de important pentru memorarea și progresul bun!

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 16

2. Utilizați plăcerea de 3 ori pe zi. Cu nutriție insuficientă, o persoană simte oboseala, iritarea și incapacitatea de a se concentra. Este important să fii echilibrat de cel puțin 3 ori pe zi. Începeți întotdeauna ziua cu un mic dejun nutritiv pentru a încărca energia înainte de a studia. Fiecare masă trebuie să includă:

Fructe proaspete sau legume;

produse de cereale integrale;

În cele din urmă proteine cum ar fi pieptul de pui sau pește;

Grăsimi sănătoase din pește, nuci și uleiuri vegetale.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 17

3. Nu permite Deshidratare. Mâna ta ar trebui să fie întotdeauna apă pentru a stinge setea. Apa ajută la menținerea concentrației și dă putere. Cel mai bine este să beți apă obișnuită, deși este, de asemenea, posibilă obținerea lichidului necesar din ceaiul din plante, sucuri, supe, fructe și legume suculente.

Cantitatea necesară de apă depinde de vârstă. De exemplu, în vârstă de 9-12 ani trebuie să bea 7 pahare de apă pe zi. Adolescenții și adulții trebuie ridicați prin rata de până la 8 pahare de apă pe zi.

În căldură și în timpul activității fizice ridicate trebuie să beți mai multă apă. Ascultați corpul și setea de stingere.

Încercați să nu beți băuturi cu cofeină sau cu conținut ridicat de zahăr - ele provoacă doar un val de energie pe termen scurt, care este foarte rapid înlocuit de oboseală și oboseală.

Imaginea numită face bine în școala Pasul 18

4. Învăța Îndepărtați tensiunea. Studiul este adesea asociat cu stresul, deci găsim timpul și oportunitatea de relaxare. Dacă scapi de anxietate și tensiune, performanța dvs. va crește. Puteți efectua astfel de acțiuni:

Angajați yoghoy ormeditare;

Du-te pe jos și petrece timp pe stradă;

Petreceți timp cu prietenii, rudele și animalele de companie;

Găsiți timp pentru creativitate, hobby-uri și hobby-uri;

Asculta muzica;

Vizionați filme sau citiți cărți.

Imaginea intitulată face bine în școală Pasul 19

cinci. Încurajați-vă pentru realizări. Întotdeauna sărbătoresc progresul! O astfel de abordare vă va ajuta să mențineți motivația. Încurajați-vă pentru realizări minore și majore.

De exemplu, într-o oră de studiu, vă rugăm să vă faceți cu fructele sau rolele preferate pe YouTube.

O evaluare bună pentru lucrările de testare poate fi sărbătorită cu pizza cu prietenii.

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 20

6. Stwind Gandeste pozitiv. Atitudinea pozitivă nu numai că va reduce nivelul de stres la școală, ci și să ajute la învățare. Dacă sunteți vizitat de gânduri negative despre anumite subiecte sau despre școală în ansamblu, încercați să le înlocuiți cu idei pozitive.

De exemplu, în loc de gândire: "Urăsc matematica! Nu înțeleg niciodată aceste formule "- ar trebui să vă gândiți:" Este dificil, dar dacă faceți un efort, pot să-mi dau seama!".

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că atitudinea pozitivă îmbunătățește activitatea siturilor creierului care ajută la memorarea informațiilor!

Imaginea intitulată face bine în școala Pasul 21

7. Contact suport. Nimeni nu ar trebui să lupte singur cu stresul. Spuneți prietenilor sau rudelor despre sentimentele dvs. și spuneți cum vă pot ajuta. Dacă aveți nevoie de ajutor sau de sprijin suplimentar, consultați un psiholog școlar pentru sfaturi.

Uneori, destul de discuta cu cealaltă să se simtă mai bine.

Nu vă fie frică să căutați ajutor practic. De exemplu, spune-mi: "Mamă, sunt foarte îngrijorată din cauza muncii independente. Nu ați putut cere întrebări de verificare pentru a mă ajuta să mă pregătesc?".

sfaturi

Utilizați întotdeauna capacitatea de a efectua sarcini suplimentare.
Dacă nu înțelegeți subiectul, contactați profesorul. Poate că vă va explica materialul altfel sau spune-mi cum să se ocupe de acest subiect.