Cum să opriți cu voce tare: 12 pași

Oamenii spun că vorbești prea tare? Le deranjează sau tu? Ești îngrijorat de volumul vocii tale? Toată lumea vrea să fie auzită, dar pentru a ridica vocea - nu întotdeauna cea mai bună soluție. Dacă ați reușit să prindeți priveliști negociate ale oamenilor din cauza unei voce puternice, atunci acest articol va fi util pentru dvs.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum să comunicați eficient și să nu ridicați vocea

unu. Încercați să ascultați mai mult și să vorbiți mai puțin. Nu încercați să concurezi cu interlocutorul și să începeți să ascultați activ. Avertizează ce vă spun. Nu intrerupe. Fă-te în cuvintele interlocutorului și nu te gândești la replica ta. Deci, nu va trebui să vă ridicați vocea, deoarece toți participanții la conversație vor juca în regulile generale.

Imaginea intitulată nu mai vorbi atât de tare Pasul 2

2. Aveți grijă de condițiile înconjurătoare. Încercați să schimbați condițiile astfel încât să nu trebuie să ridicați vocea. Condițiile mai confortabile pentru conversație, cu atât mai puțin va trebui să țipați.

Închideți ferestrele și ușile pentru a îneca toți cei din afară.

Merge mai aproape de interlocutori. Cel mai departe de ascultător, cu atât dorința de a vorbi mai tare, astfel încât vocea cu siguranță să depășească distanța.

Comunicați într-o cameră mică. Camerele mari "mănâncă" sunet și dorință sau necesitatea de a vorbi mai tare. Alegeți camere mici pentru comunicarea calmă.

Imaginea intitulată opri vorbirea atât de tare a pasului 3

3. Exprimă decisivitatea și încrederea folosind abilitățile de comunicare, nu volumul de voce. Opinia dvs. este valoare și merită să fie auzită. Dacă interlocutorul nu ascultă, învecați încrederea și duritatea, dar nu ridicați vocea.

Se străduiesc să înțeleagă interlocutorul. Încercați să înțelegeți de ce își exprimă un astfel de punct de vedere și, de asemenea, arată că ați înțeles, de exemplu: "Înțeleg că nu aveți nevoie de ușor" sau: "Văd că sunteți ocupat, deci nu luați prea mult timp ".

Păstrați o atitudine pozitivă atunci când negativ sau dezacord. Chiar dacă nu sunteți de acord cu o persoană, nu înseamnă că nu vă place sau neplăcut. Trebuie să demonstreze complet lipsa de respect.

Spune-mi "nu". Uneori soluția poate fi atât de simplă. Dacă nu vedeți soluția, completați conversația și plecați. Nu este nevoie să ridicați vocea și gradul de tensiune.

Imaginea intitulată nu mai vorbi atât de tare Pasul 4

4. Ajustați la alții. Într-o conversație cu un grup de oameni, este adesea dorința de a convinge pe alții, de a obține un avantaj sau de a conduce o conversație. Dacă vor face toate erorile, atunci conversația dvs. se va transforma într-un strigăt colectiv.

Așteptați ocazia de a vorbi și nu vorbi în paralel cu alți interlocutori.

Utilizați limba corpului pentru a vă exprima intenția. Ridicați degetul, ladu-vă și clătiți-vă capul.

Când vă dați un cuvânt, vorbiți imediat, în esență, până când nimeni nu a întrerupt.

Partea 2 din 3:

Cum să dezvolți o voce

unu. Respirați diafragma. Puneți o mână pe burtă imediat sub piept. Inspirați stomacul de aer astfel încât mâna să fie ridicată după inspirație. Deci, veți respira corect și nu trebuie să "împingeți" cuvintele prin nas, gura sau pieptul și, prin urmare, vocea voastră nu va fi prea tare sau ascuțită.

Inspirați diafragma și încercați să păstrați vocea de unde este localizată mâna.

Imaginea intitulată opri vorbirea atât de tare a pasului 6

2. Relaxați-l pe Gortan. Cu un gât tensionat, veți începe să faceți un efort, astfel încât sunetul să iasă din gât. Relaxați gâtul pentru a vorbi o voce relaxată. Puneți palma pe gât și începeți să vorbiți cu vocea obișnuită pentru a evalua tensiunea în gât.

Coborâți maxilarul cât mai jos posibil și pe largul larg. Eliberați încet aerul, publicând unul moale. Repetați exercițiul de mai multe ori pentru a vă relaxa gâtul.

Când ne relaxăm gâtul, continuăm să omitem maxilarul și să explorăm cu cuvintele precum "Khan", "Ham" sau "resturi".

În același timp masarea gâtului, dacă este tensionată.

Imaginea intitulată opri vorbirea atât de tare a pasului 7

3. Schimbați volumul vocii. Astfel încât ei vor auzi pe alții și pe tine însuți. Dacă vorbim cu același volum, ascultătorul va înceta să acorde atenție cuvintelor dvs. Acest lucru va duce la ceea ce doriți să ridicați vocea. Volumul vocii variază în procesul de conversație.

Schimbarea volumului vă permite să vă controlați mai bine vocea și să produceți efectul dorit asupra ascultătorului.

Încercați să vorbiți aproape o șoaptă.

Începeți să spuneți mai liniștit până când interlocutorul nu vă va cere să vorbiți mai tare.

Creșteți vocea pe același cuvânt pe care doriți să o accentuați: "A fost cea mai bună pizza!"

Imaginea intitulată nu mai vorbi atât de tare Pasul 8

4. Contactați ajutorul. Uneori este dificil să vă auziți. În mod ideal, ar fi bine să angajăm un instructor care vă va asculta de partea. El va putea evalua volumul și nevoile dvs. și va contribui, de asemenea, la efectuarea unui număr de exerciții care vă vor ajuta să vă controlați mai bine votul. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, contactați un prieten.

Instructorul sau consultantul vă învață să efectuați exerciții de respirație, variază vocea peste volum și altitudine.

Dacă lucrați singur, adresați-vă unui prieten pentru a evalua modificările. Cereți-i să vă spună când începeți să cresc vocea. Când o face, nu fi supărat: amintiți-vă că o persoană vă ajută.

Partea 3 din 3:

Cum să observați problema

unu. Ascultați-vă. Sunetul atinge urechea interioară în două moduri: prin aer și prin os. De obicei, o persoană își audă vocea în combinație a acestor două opțiuni. Cineva mai susceptibil la una dintre aceste căi, cineva - la altul.

Dacă ascultați înregistrarea vocii, puteți elimina vibrațiile care sunt transmise de zaruri, deoarece în acest moment ligamentele vocale nu vor fi active. Din acest motiv, pe înregistrări, vocea noastră se pare diferit decât să-l auzim în viață.
Încercați să utilizați dopuri pentru a tăia sunetul care este trecut prin aer.
Cu anomalii ale urechii interne, o sensibilitate crescută poate să apară la transmiterea sunetului cu zaruri într-o asemenea măsură încât o persoană începe să audă lucrarea sistemelor corpului intern, cum ar fi respirația sau mișcarea ochilor.
Cât va schimba urechea dvs., dacă ați tăiat una dintre cele două opțiuni de transmisie a sunetului?

Imaginea intitulată nu mai vorbi atât de tare Pasul 10

2. Verificați urechea. Discursul puternic poate fi un semn al pierderii auzului. Printre alte simptome ale pierderii auzului neurosensor, este posibilă denumirea capacității reduse de a auzi în cazul zgomotului de fond, precum și înțelegeți clar discursul altcuiva. Dacă aveți astfel de simptome, consultați otolaringologul pentru a testa audierea.

Imaginea intitulată nu mai vorbi atât de tare Pasul 11

3. Evaluați-vă poziția în raport cu interlocutorii. Oamenii care sunt îmbrăcați cu autoritățile încep de multe ori să vorbească cu voce tare și convingătoare, dar același lucru se întâmplă cu cei care ocupă o poziție înaltă sau se consideră o persoană influentă.

Ce loc în ierarhie sunteți toți?

Cum vă afectează comunicarea cu oamenii?

Merită să spuneți mai mult pentru a comunica mai bine cu ceilalți la același nivel?

Imaginea intitulată opri vorbirea atât de tare a pasului 12

4. Explorați motivele. Unii oameni vorbesc cu voce tare pentru că ei cred că pur și simplu nu le aud. De asemenea, într-o astfel de situație, persoana este uneori repetată. Dacă sunteți inerenți într-un astfel de comportament, atunci un posibil motiv poate fi dorința de a vă transmite gândurile altora și să fiți auzit.