Cum să supraviețuiți divorțului dacă aveți copii

Despărțirea cu un partener, mai ales atunci când există copii obișnuiți, presupune adesea o mulțime de emoții și dificultăți plăcute. Probabil acum încercați să vă ocupați de sentimentele dvs. și, în același timp, vă faceți griji că vă faceți griji sau divorțați cu soțul dvs. ca fiind nedureroasă pentru copii. Acest lucru este fezabil dacă sunteți ușor și delicat cu ei despre pauză și veți fi tot timpul când veți fi aproape. Este necesar să se mențină copiii și după despărțire, pentru că totuși puteți fi un părinte bun, chiar dacă copiii trăiesc acum cu tine.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum să-i spui copiilor despre pauză

unu. Faceți un partener cum veți face parte. Pregătiți-vă pentru o conversație cu copiii în avans. Discutați cu un partener modul în care relația dvs. va continua să se schimbe. Și ambele ar trebui să se așeze și să fie de acord asupra cine va trăi, care vor fi responsabili pentru îngrijorările și evenimentele individuale de zi cu zi și pentru a decide atunci când începe procesul oficial de căsătorie. O înțelegere clară a acestor detalii vă va permite să spuneți mai încrezător despre toți copiii dvs. și să faceți o singură față.

De exemplu, puteți ajunge la un acord că partenerul dvs. se mișcă și trăiește într-un apartament din apropiere sau într-o altă casă. De asemenea, puteți activa partenerului dvs. să viziteze copiii la domiciliu sau să le ia în apartamentul dvs.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 2

2. Alegeți ora potrivită și locul pentru conversație cu copiii. Ar trebui să-i spui copiilor despre despărțirea cu un soț / soție. Conversația comună a tuturor membrilor familiei asigură că copiii dvs. vor auzi aceleași informații și le vor arăta că ambele vor fi gata pentru despărțire. Datorită acestui fapt, întregul proces va deveni mai puțin confuz și plictisitor pentru copii.

Puteți spune despre copiii acasă, așezat într-o cameră confortabilă. Conversația într-un mediu familiar vă poate ajuta copiii să perceapă mai bine auzit. În plus, puteți vorbi într-o atmosferă privată, care este necesară pentru o astfel de conversație importantă.

Puteți începe să vorbiți prin: "Avem nevoie de ceva pentru a vorbi cu dvs. Este important și ne privește pe toți. Dar trebuie să știți - în ciuda tuturor lucrurilor, suntem încă o familie ".

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 3

3. Vorbiți sincer și deschis. Discutați cu copiii numai cele mai de bază și nu intrați în detalii murdare de despărțire. Puteți spune: "Este greu pentru noi cu mama mea (sau tata). După mai multe ori, am decis că ar fi mai bine pentru noi. ". Uită-te în ochii copiilor și vorbește calm.

De asemenea, ia în considerare vârsta și nivelul de dezvoltare a fiecărui copil. Copiii mici pot avea nevoie de o explicație mai simplă a ceea ce se întâmplă. Copiii mai mari vă vor înțelege și sunt în esență mai repede.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 4

4. Oferiți-i copiilor să înțeleagă că decalajul nu este vina lor. Este important ca copiii să știe că despărțirea este exclusiv o afacere a adulților și că nu sunt de vină pentru un divorț sau în unitate. Tu și partenerul dvs. trebuie să convingeți copiii în acest sens, astfel încât să înțeleagă că dezintegrarea familiei nu are nimic de-a face cu comportamentul sau acțiunile lor.

De asemenea, trebuie să ajutați copiii dvs. să vă dați seama că ambii îi iubesc foarte mult. Se poate spune: "Vrem să înțelegeți că facem o parte a faptului că nu pentru vina dvs. și că amândoi vă iubim, ca înainte. Suntem încă părinții voștri, în ciuda divorțului ".

Imagine intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 5

cinci. Permiteți copiilor să pună întrebări. Copiii pot să-i răspundă, punând probleme practice, de exemplu, unde vor trăi acum sau dacă partenerul dvs. se va mișca. Lăsați-i pe copiii dvs. să pună întrebări similare și să le răspundă ca fiind detaliate. Este destul de natural că copiii au dorința de a învăța despre tot și este necesar să se răspundă sincer, astfel încât să fie mai ușor să perceapă ceea ce se întâmplă.

Întrebări, adesea copii interesanți în astfel de situații: "Cine va trăi acasă?"," Trebuie să mă mișc sau să traduc de la școală la școală?"," Voi vedea încă prietenii cu prietenii?"," Pot să aleg pentru mine, cu care voi rămâne să trăiesc?"Încercați să răspundeți la întrebările copiilor sincer și delicat. Să avem răspunsuri încrezătoare și clare, astfel încât copiii să poată face față mai bine cu despărțirea.

Puteți spune copiii: "Acum, mama mea va fi acasă. Vei sta cu ea, iar tata va veni în weekend, sau vei merge să-l vizitezi. Ne vom ajuta reciproc în timp ce există un divorț ".

Poate, de asemenea, merită discutată evenimentul viitoare în care vor participa copiii - de exemplu, o zi de naștere sau un turneu. Spune-mi: "Am decis că tatăl te va arunca pe ziua de naștere a lui Natasha duminică, iar mama o va lua," - sau: "Amândoi vom merge la turneu vineri pentru a vă sprijini".

Partea 2 din 3:

Să fie sprijin pentru copii în timpul unui divorț

unu. Fiți pregătiți pentru faptul că copiii pot răspunde emoțional. Răspunsul copiilor la decalaj poate fi cel mai diferit: se poate manifesta sub forma unui șoc, furie, confuzie sau chiar sentimente de vinovăție. Fiți pregătiți pentru faptul că copiii dvs. vor avea o sarcină emoțională puternică și să încerce să găsească un compromis. De asemenea, puteți experimenta emoții puternice și puteți rămâne lângă copii vă va ajuta să vă ocupați de despărțire.

Dacă aveți copii mici, ei pot reacționa la decalaj, revenind la comportamentul care a crescut deja, de exemplu, începe să urină într-un vis sau să suge un deget mare. Copiii mai mari se simt în același timp mânie, anxietate și un sentiment de pierdere. Și pot cădea în depresie și blochează în sine.

Imagine intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 7

Fii un bun ascultator. Puteți ajuta copiii dvs. să supraviețuiască dificultăților de decalaj, fiind un bun ascultător și un părinte bun. Copiii pot avea nevoie de prezența dvs. pentru a elimina anxietatea și anxietatea despre despărțire. Fiți pregătiți să vă așezați și să le ascultați.

Nu întrerupeți copiii atunci când spun că ascultarea lor, non-verbal demonstrează deschiderea lor, și anume: urmăriți copiii în ochi, păstrați-vă mâinile relaxate și asigurați-vă că corpul se confruntă în direcția lor.

Cereți copiilor întrebările și calmați-le atunci când este necesar. Nu încercați să răspundeți la toate întrebările și să risipiți toate temerile. Dacă nu sunteți sigur cum să răspundeți cel mai bine, puteți spune: "Nu știu exact cum să răspund la întrebarea dvs., dar sunt sigur că voi fi întotdeauna cu voi și vă iubesc. Faptul că ne împărtășim cu mama (tată) nu înseamnă că nu te iubesc ".

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 8

3. Vorbiți cu oamenii potriviți. Trebuie să contactați pe alții semnificativi copiilor dvs. să iubesti oamenii și să le informeze despre divorț. Ei vor avea grijă de copiii dvs. atunci când cei din școală sau nu lângă tine. Veți putea afla cum merg lucrurile la copii și veți fi informați despre orice preocupare cu privire la comportamentul lor datorită prăbușirii familiei.

Îi poți spune pe cei dragi: "Noi și soțul meu, am separat recent. Îmi fac griji cum poate afecta copiii. Știu că va fi dificil pentru ei. Pot să vă rog să urmăriți copiii în următoarele câteva săptămâni sau luni și să mă raportați despre probleme?"

Imagine intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 9

4. Lipiți de rutina zilei, afacerile de zi cu zi. Dacă tu și copii, vei rămâne la rutina obișnuită a zilei în fiecare zi, îi va ajuta să ia divorț în condițiile vieții familiare. Majoritatea copiilor se simt mai multe securități atunci când știu ce să se aștepte, mai ales în perioada de șocuri.

Tu și partenerul dvs. trebuie să fiți de acord cu rutina zilnică a zilei sau programului, apoi împărtășiți acest program cu copiii. Astfel, copiii vor ști ce să se aștepte în fiecare zi și să înțeleagă că ambele vă puteți baza pe tine.

Pedeapsa și promovarea pentru copii nu ar trebui, de asemenea, să fie variate, chiar dacă după divorț vor fi în case diferite. Aveți un partener pentru a stabili aceleași reguli, cerințe, recompense pentru copii, astfel încât acestea să aibă un sentiment de stabilitate și integritate. Dvs. și partenerul dvs. ar trebui să evitați inflexiunea sau să ajusteze regulile stabilite pentru copii, deoarece le poate confunda sau reinițializa.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 10

cinci. Tratați respectul pentru fostul dvs. partener. Nu vorbi rău despre fostul vostru soț în prezența copiilor, deoarece poate crea tensiuni mai mari și poate duce la conflicte. Dacă sunteți dificil de a rămâne lângă fostul dvs., cel puțin trebuie să vă concentrați asupra fiți politicos și respectuos pentru copii.

Evitați certurile sau înjurărea cu un fost partener în fața copiilor, deoarece îi va supăra. Este important să arătați copiilor că totuși puteți fi părinți fiabili și îngrijiți, chiar dacă nu vă întâlniți unul cu celălalt.

De asemenea, nu trebuie să utilizați copiii dvs. ca intermediari sau ca mijloc de presiune asupra fostului soț / soție. Acest lucru poate duce la alte probleme emoționale la copii și să creeze o tensiune și mai mare între toți membrii familiei.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 11

6. Contactați un specialist calificat care vă va ajuta copiii. Dacă a devenit evident că copiii sunt greu de supraviețuit despărțitorului și nu aveți puterea de a le înveseli, gândiți - poate că ar trebui să vă întoarceți la un psihoterapeut sau la un psiholog. Unii copii sunt necesari asistență profesională și sprijin, astfel încât să poată face față prăbușirii familiei și să crească personalități sănătoase, fără răni psihologice.

Puteți contacta un psihoterapeut de copii sau unui psiholog care are experiență cu copiii care se confruntă cu cazare separată și divorț.

De asemenea, aveți nevoie de consultări sau terapie pentru a face față decalajului. În acest caz, puteți să vă sprijiniți pe copiii dvs. și să vă apropiați de ei în acest timp greu.

Partea 3 din 3:

Sprijin pentru copii după despărțire

unu. Permiteți-i copiilor să rămână în contact cu foștii membri ai familiei și prieteni. Faptul că tu și fostul soț sa despărțit nu înseamnă că copiii tăi elimină imediat toți foștii membri ai familiei și prieteni. Trebuie să încercați să vă încurajați copiii să rămână în contact cu familia prietenilor dintâi și apropiați, deoarece îi va da un sentiment de stabilitate și confort.

Trebuie să permiteți copiilor să petreacă timp cu familia și prietenii vechi. În plus, încercați să utilizați serviciile aceluiași nanny ca înainte de despărțire.
Permițând copiilor să rămână în contact cu cei cu care s-au întâlnit pentru a sparge, le garantați un cerc de comunicare fiabil. Acesta va ajuta copiii să se dezvolte în personalitate sănătoasă și să supraviețuiască în siguranță dificultăților asociate cu divorțul.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 13

2. Respectați regulile de plată a pensiei pentru copil și alte acorduri financiare. Tu și partenerul dvs. sunt susceptibile de a ajunge la un acord cu privire la pensie pentru un copil în timpul unui divorț. Îți îndeplinesc obligațiile financiare, iar soțul dvs. ar trebui să facă același lucru. Acest lucru va reduce confruntarea dintre dvs. și vă va asigura că copiii dvs. nu vor fi atrași în litigii despre bani.

Dacă tu și soțul / soția dvs. aveți probleme cu plata pensiei la un copil și / sau alte acorduri financiare, ar trebui să le discutați în pace și în privat. Nu amestecați copiii în conversație și nu le faceți ostatici ai conflictului tău. Acest lucru va întări doar tensiunea și căldura pasiunii.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 14

3. Salvați atmosfera favorabilă în jurul copiilor dvs. Tu și fostul tău soț trebuie să faci tot posibilul pentru a fi părinți buni pentru copiii tăi, chiar dacă nu mai ești împreună. Creați copii de acasă atmosferă, calm și sănătos. Este important să nu uitați de nevoile dvs., precum și de sănătate, astfel încât să puteți fi aproape de copiii dvs. și să le sprijiniți.

Potriviți drept și în mod regulat Sport. Luați timp pentru a vă îngriji și satisface nevoile dvs.

De asemenea, este util să comunicați și să vă întâlniți cu prietenii și familia apropiată. Acestea vă pot oferi sprijin atunci când aveți nevoie de ea și, la rândul său, asigurați-vă că sunteți în stare să vă sprijiniți copiii.

Imaginea intitulată se rupe atunci când copiii sunt implicați pasul 15

4. Dacă vă decideți noi relații, vă discutați mai întâi cu copiii. Trebuie să țineți cont de interesele copiilor dacă / când vă decideți să întâlniți din nou pe cineva. Nu vă grăbiți, așteptați timpul - este important să nu sperie copiii, sporind rapid noi relații. Dacă aveți o relație serioasă, ar trebui să discutați cu copiii despre ceea ce se întâmplă. Lăsați-i să știe că, în opinia dvs., sunteți gata să continuați și să îi păstrați conștienți de ceea ce se întâmplă astfel încât să simtă importanța și implicarea în ceea ce se întâmplă.

De asemenea, trebuie să raportați copiilor dacă / când vă decideți să trăiți cu cineva. Astfel de decizii le pot supăra, mai ales dacă se întâmplă curând după pauză. Discutați tot ceea ce gândesc și ascultă înainte de a vă deplasa.

Imagine intitulată se rupe când copiii sunt implicați pasul 16

cinci. Furnizați-vă sprijinul. Este necesar ca toți cei să aveți pe cineva la care să puteți contacta într-un moment dificil. Despărțirea este dificilă pentru toate părțile și aveți nevoie de o persoană care, dacă este necesar, poate ajuta să facă față stresului sau anxietății.

Se bazează pe asistența profesională a psihologilor și psihoterapeuților. Puteți decide să faceți un expert în sfaturi individuale pentru a-și folosi sfaturile pentru copii.

De asemenea, vă puteți baza pe suport, de exemplu, un cerc apropiat de prieteni sau rude. Puteți aranja cina o dată pe săptămână cu prietenii sau cina de familie cu rude, astfel încât copiii dvs. să se simtă confortabil.