Cum să ajuți un prieten dacă sunteți adresat brutal

Dacă prietenul tău este supus la maltratare, ar putea părea că cea mai ușoară cale de ieșire pentru el este să plece, totuși, pentru mulți care au experimentat-o, îngrijirea a fost dificilă și chiar periculoasă. Asigurați-vă că vă spuneți unui prieten că sunteți gata să îl sprijiniți și să-l ajutați să întocmească un plan de acțiune pentru a opri (sau a evita) violența. Dacă prietenul tău este un copil cu care părintele sau profesorul este tras brutal, spune-ne despre acest lucru unui alt adult. Cu toate acestea, dacă prietenul dvs. este adult în sine, este important să o puneți cu forțele sale, astfel încât să poată face schimbări necesare pentru a rezilia violența.

Pași

Metoda 1 din 3:

Discutați cu cealaltă

unu. Atribuiți timp la conversație. Este important să se determine timpul și locul unde puteți vorbi cu cealaltă, fără teamă că cineva mănâncă aude. Poate că un prieten confundă această situație, sau, chiar mai rău, îl puteți pune în pericol dacă vorbești în cazul în care agresorul poate să sezească.

Spuneți-mi unui prieten pe care doriți să-l evidențiezi timpul pentru a vorbi unul pe unul și într-un loc retras. Lăsați-l să înțeleagă că este important.
Selectați ora și locul care va asigura securitatea și confidențialitatea și unde nu trebuie să întrerupeți conversația datorită altor obligații.

Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă pasul 3

2. În mod clar, să înțelegem că sunteți aici pentru că sunteți în cauză. Spune-mi unui prieten că ești îngrijorat de bunăstarea lui și ce a făcut-o la conversie, deoarece profund să aibă grijă de el. Poate că va fi un șoc pe care oamenii le-a observat ceea ce trece și la început el poate respinge temerile.Este important să-i dați să înțeleagă ceea ce doriți să vă ajutați.

Arătați-i că sunteți gata să vă întindeți mâna pentru a vă ajuta și că soarta lui nu este sensibilă la dvs.

Explicați că situația, prin care trece, greșită și că nu ar trebui să tolereze violența în adresa sa.

Ascultați-l și păstrați calm, astfel încât un prieten să nu se simtă beat în colț.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Licențiat psiholog și vorbitorul TEDPERDER Adam Dorsey - psiholog licențiat din domeniul San Francisco Bay. Este unul dintre creatorii de reciprocitate a proiectului, programul internațional în Facebook și un consultant pentru echipele de siguranță digitale ocean. Se specializează în lucrul cu clienții adulți de succes, ajutându-i să rezolve problemele în relații, să facă față stresului și anxietății și să-și facă viața mai fericită. În 2016, a interpretat pe TEDX cu un discurs despre bărbați și emoții, care a devenit foarte popular. A primit o diplomă de masterat în consiliere psihologică la Universitatea din Santa Clara și o diplomă în psihologia clinică în 2008.

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Fiți pregătiți pentru faptul că un prieten poate lua o poziție defensivă. Dr. Adam Dorsey - un psiholog licențiat - spune: "Când încercați să discutați cu un prieten, de la un sentiment de devotament față de infractor sau de ceea ce invadează spațiul său personal, el se poate închide. El chiar poate considera că îl ataci. Dacă prietenul este deschis dialogului, exprimați îngrijorarea, întrebați cum îi afectează comportamentul crud și cum se confruntă cu toate acestea.

Imaginea intitulată Fii prieten cu cineva care a încercat Suicid Pasul 2

3. Subliniați că nu este de vină. O jena este un răspuns comun în rândul persoanelor care au supraviețuit recursului brutal. Mulți cred că cruzimea este rezultatul propriilor defecte sau eșecuri. Lăsați un prieten să înțeleagă clar că nu a făcut nimic pentru a câștiga infracțiune sau insulte și nu vorbește lucruri (cum ar fi: "De ce l-ai lăsat?") Cine poate să-i facă un sentiment că o condamnați.

Spune-mi unui prieten care, indiferent de acțiunile sale, el nu merită un apel crud.

Subliniați cât de importantă este siguranța dvs. pentru dvs. și lăsați-l să înțeleagă că vă puteți baza pe dvs. și că această conversație va rămâne numai între voi doi.

Imaginea intitulată Opriți gândirea la Suicid Pasul 5

4. Explicați-vă temerile. Prietenul tău nu poate să creadă că constă în relații violente, astfel încât să trebuiască să explicați ceea ce ați văzut și de ce îl percepeți ca fiind ceva inadecvat. Fi cinstit, dar nu argumentați.

Explicați-vă că ați condus la această conversație și ceea ce vă simțiți în legătură cu acest lucru.

Să știe că violența domestică tinde să crească în timp și că situația poate fi agravată de.

Subliniați că sunteți aproape de a vă sprijini, indiferent de ce, dar ce doriți să-l ajutați să rezolve problema cu acțiuni violente în adresa dvs.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Cereți permisiunea înainte de a vă exprima punctul de vedere. Dr. Adam Dorsey - un psiholog licențiat - spune: "Întreabă-l pe prietenul tău, dacă nu se opune ceea ce se întâmplă. Răspunsul poate fi atât pozitiv, cât și negativ. Subiectivitatea aici nu este un loc - exprimă cât mai obiectiv posibil și mai multe ori. Acum nu este timpul pentru discursurile lungi".

Imaginea intitulată nu mai gândiți la Suicid Pasul 10

cinci. Oferiți un prieten informații despre resursele locale. După discutarea a ceea ce se întâmplă, oferiți unui prieten informații de contact (sau broșuri) despre centrele de criză locală sau programele de lucru cu o populație care poate oferi sfaturile sau resursele sale.

Pe acest site puteți găsi o listă de centre de criză și un telefon de încredere în Rusia http: // ruabuse.Ru / Adresa-Krizisnyh-Centrov-RF / Krizisnye-Centry-i-Telefony-Doverriya-Rossiya. Dacă locuiți într-o altă țară, căutați informațiile necesare pe Internet.

Acest site conține o listă de organizații necomerciale și centre de criză care oferă asistență psihologică, emoțională, juridică de urgență victimelor violenței https: // te-st.RU / 2016 / 02/08 / Centrele de criză /

Aici puteți găsi o hartă a ajutorului de la proiectul "Violența.Nu" https: // ona.Org.Ru / hartă-ajutor

Căutați, de asemenea, organizațiile locale pe internet care vă pot ajuta.

Imagine intitulată Raport violența domestică Pasul 14

6. Căutați ajutor împreună cu altul. În funcție de vârsta și situația dvs., este posibil să nu aveți ideea în care să căutați ajutor.Dacă sunteți minor, discutați cu profesorul, antrenorul sau cu cineva în care aveți încredere în școală. Dacă sunteți adulți, este posibil să puteți face un plan de evadare din apelul violent.

Dacă prietenul dvs. a suferit violență fizică, contactați agențiile de aplicare a legii, indiferent de vârsta dvs. De regulă, ofițerii de poliție nu pot face nimic, cu excepția cazului în care recursul a ajuns la momentul violenței, totuși, nu așteptați până când agresorul nu doare prietenului dvs. pentru a căuta ajutor.

Consultați telefonul liniei de încredere în Rusia - 8-800-2000-122 (dacă locuiți într-o altă țară, căutați un telefon de încredere locală pe Internet) pentru a obține recomandări și asistență.

Metoda 2 din 3:

Dezvoltați un plan de securitate

unu. Determinați ce tip de plan trebuie dezvoltat pentru a vă ajuta prietenul. Planul de securitate este un plan individual, pas cu pas în care este clar declarat ca fiind în siguranță, păstrând relația cu agresorul sau lăsând-o. Planul de securitate ar trebui să fie conceput special pentru o anumită persoană și trebuie să țină seama de fiecare pas care trebuie să fie luat prietenului dvs. pentru a opri cruzimea fără să se răcească.

Va trebui să decideți unde va trăi prietenul dvs. dacă lasă agresorul, precum și să depășească dificultățile financiare cauzate de mutarea.
În ceea ce privește securitatea, este necesar, de asemenea, luarea în considerare a copiilor dacă prietenul dvs. este părinte.
Este important să se înregistreze nici măcar, ar părea lucruri evidente, deoarece pe emoții puteți uita cu ușurință acești pași.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de violență în familie Pasul 2

2. Evaluați nivelul de risc pentru prietenul dvs. Determinați dacă prietenul dvs. trebuie să scape dintr-o situație sau dintr-o relație cu agresorul sau această poziție poate fi gestionată. Dacă prietenul tău este supus violenței, este probabil că va trebui să plece, dar chiar și îngrijirea necesită planificare bazată pe evaluarea (dvs. și prietenul dvs.) Nivelul de pericol.

Determinați dacă prietenul dvs. dorește să plece sau crede că situația poate fi schimbată din interior.

Decideți dacă prietenul dvs. va merge în siguranță sau va trebui să alunece astfel încât să nu sufere.

Evaluați nivelul de pericol dacă o persoană nu își părăsește poziția. Există un risc ca prietenul dvs. să sufere dacă rămâne?

Niciodată nu suferă violența. Chiar și un mic grad de violență poate spune că riscul rămâne prea mare.

Imaginea intitulată Lăsați o relație abuzivă Pasul 12

3. Dacă este necesar, ajutați un prieten de îngrijire.Dacă prietenul tău decide că va părăsi mai bine casa lui, dezvoltă un plan cum să-l facă în siguranță.Principala prioritate este de a ieși din casă în care prietenul și copiii dvs. ar putea amenința pericol.

Dacă trebuie să mergeți secret, să planificați ora și data când prietenul dvs. poate merge, fără a provoca suspiciuni de la agresor.

Dacă este necesar, acordați transportul astfel încât persoana să nu scuze că agresorul o va livra acolo unde are nevoie.

Imagine intitulată Planul de reușită Datele de redare pentru copilul dvs. ADD_ADHD Pasul 14

4. Dedicați copiii. Copiii înțeleg adesea când ceva este greșit în familie și este important să planificați participarea lor. Discutați argumentele pro și contra de a informa copiii despre orice parte a planului, precum și cum să le livreze într-un loc sigur.

Poate că va fi periculos să-i spui copiilor înainte de punerea în aplicare a planului, deoarece acestea pot fi conduse accidentale de agresor.

Veniți cu un loc sigur pentru a rămâne copii de îndată ce află acasă.

Asigurați-vă că prietenul știe cum să explice copiilor ceea ce se întâmplă în așa fel încât să sublinieze că nu este vina lor și că le iubesc.

Imaginea intitulată Lăsați o relație abuzivă Pasul 3

cinci. Determinați un loc sigur pentru a rămâne după plecare. Un prieten poate rămâne cu dvs., rude sau alți prieteni care îi pot oferi azil. În plus, există multe adăposturi concepute exclusiv pentru a ajuta victimele violenței să scape de infractorii lor. Este important să luați în considerare ce acțiuni pot merge agresor. Poate că un prieten nu este sigur că rămâne acolo, unde agresorul o poate găsi cu ușurință.

Spuneți unui prieten despre adăposturile sau organizațiile locale pe care le-ați găsit pe Internet.

Recomandă locuri de siguranță în care un prieten se poate opri.

Uită-te în informațiile despre internet despre adăposturile locale pentru victime.

Imaginea intitulată Lăsați o relație abuzivă Pasul 4

6. Luați în considerare tulburarea emoțională după îngrijire.De îndată ce prietenul tău lasă infractorul său, această situație va avea consecințe emoționale. Dacă au constat într-o relație romantică, atunci tolerați decalajul nu poate fi ușor în moral. De fiecare dată când o persoană se confruntă cu schimbări semnificative în viața sa, stresul intră în arenă și poate fi agravat când vine vorba de îngrijirea agresorului.

Ajutați un prieten să obțină sprijin în grupuri speciale sau să implice alte cunoștințe (dacă sunt confortabile să participe la o astfel de situație).

Reamintesc că nu este vinovat și că el este apreciat ca prieten și ca persoană.

Ajuta un prieten să fie bun cu tine însuți, fără a permite comentarii de auto-consumare.

Metoda 3 din 3:

Pune capătul abuzului

unu. Dacă prietenul tău este un copil, vorbește cu adulții. Dacă prietenul dvs. este un copil, este foarte important să se transforme imediat la un om adult pentru a pune capăt apelantului crud. Copiii pot fi dificil de identificat violența de la părinți sau profesori, dar alți adulți pot ajuta.

Profesorul informează dacă credeți că prietenul dvs. este supus violenței de la părinții lor acasă.
Oferiți unui prieten să înțeleagă că părinții lui nu ar trebui să-l facă rău și că poate căuta ajutor.

Imagine intitulată Evitați o relație abuzivă Pasul 13

2. Dați-i un spirit pentru executarea unui plan de securitate și terminarea relațiilor. Nu puteți lua o decizie cu privire la a face un prieten - trebuie să facă el însuși. Indiferent de modul în care credeți că este corect, nu apăsați, altfel un prieten poate înceta să comunice cu dvs. Mai bine explicați cât de important este pentru dvs. să părăsiți infractorul.

Descrieți cum vă îngrijorați de el și despre ce, în opinia dvs., se poate întâmpla dacă rămâne.

Încurajați un prieten să creadă în voi înșivă și să se străduiască pentru o viață mai bună.

Imagine intitulată Evitați o relație abuzivă Pasul 14

3. Gândiți-vă la atragerea agențiilor de aplicare a legii. Este posibil să trebuiască să contactați poliția dacă tu sau prietenul tău pare să fie că poate fi în pericol. Poliția nu va rezolva problema prietenului tău, dar îi poate oferi o modalitate sigură de a se retrage.

Prietenul tău poate fi incomod pentru a discuta despre violența cu poliția, astfel încât să aveți nevoie să-l convingeți.

Din păcate, în Rusia nu există o lege separată privind prevenirea violenței domestice. Cu toate acestea, Codul penal al Federației Ruse (capitolul 16 al articolului 105-125 și capitolul 18, articolele 131-135) prevede responsabilitatea pentru infracțiunile intenționate împotriva vieții, sănătății și integrității sexuale a cetățenilor.

Dacă tu ai fost martor la atac, sunați la poliție și raportați ce se întâmplă. Nu încercați să interferați.

Imaginea intitulată Lăsați o relație abuzivă Pasul 17

4. Oferiți-vă asistența când faceți modificări. Suportul dvs. poate oferi o putere de prietenie necesară pentru a scăpa de tratamentul crud. Obligați-vă că sunteți aproape și că veți ajuta pe toată lumea decât puteți. Dacă există lucruri concrete pe care le puteți face pentru al ajuta să scape de agresor, să le ofere.

Oferta de a avea grijă de copil, dacă un prieten are copii și trebuie să le lase cu cineva.

Invitați locul de reședință, în timp ce prietenul nu poate sta pe picioarele lui.

Imaginea intitulată Opriți gândirea la Suicid Pasul 3

cinci. Să încurajeze un prieten să rămână puternic. O astfel de schimbare dramatică a vieții poate fi înspăimântătoare și traumatică, dar este important să reamintim în mod constant unui prieten, care să-și aducă fructele pe termen lung. Nimeni nu merită o circulație tare și, deși nu poate fi ușor să se pună capăt agresiunii, este mai bine decât să continuați să suferiți.

Asigurați-vă că subliniați că nu vă opriți prietenia, orice se întâmplă și ceea ce doriți doar cel mai bun pentru el.

Să fie aproape de cealaltă în timp ce se confruntă cu decolări emoționale și cade după încetarea relațiilor și se mișcă mai departe. Uneori suficient de sprijin normal pentru a menține victima violenței de la revenirea la infractorul său.

Imaginea intitulată Opriți gândirea la Suicidul Pasul 9

6. Dați un spațiu prieten, dar nu vă întoarceți de la ea. Poate că un prieten va fi timid sau furios datorită faptului că te-ai întors la el despre maltratare. Nu reacționați cu furia automată. Retrageți-vă și oferiți unui prieten să se răcească, dar nu renunțați, ajutându-l să iasă afară.

Uneori este dificil să auziți vocea minții când se fierbe pasiunea. Dați un prieten de ceva timp și apoi contactați-l pentru a afla dacă este gata să vorbească.

Asigurați-vă că spuneți unui prieten care se îngrijește profund de el și doriți doar să vă ajutați.

Poate că trebuie să-i dai ceva timp înainte ca el să vrea să vorbească cu tine, dar ajutorul unui prieten este un efort.

sfaturi

Arată răbdarea. Poate trece mult timp înainte ca prietenul să vrea să ceară ajutor, așa că nu încercați să o grăbiți.
Amintiți-vă că nu "salvați un prieten de la tratament crud. El însuși trebuie să ia decizii și să-l susții și să-l îndreptați spre el cine poate ajuta.
Să încurajeze un prieten să facă un plan de securitate care să-l ajute să se pregătească să fugă de la maltratare.
Asigurați-vă că ați ascultat întotdeauna un prieten, indiferent de ce a vorbit.
Este important să fii răbdător pentru victime până când sunt gata să dea publicitate violenței și să caute ajutor și merită, de asemenea, să respecte alegerea lor dacă decid să meargă la un psiholog și să rămână sau să iasă din situație. Aceasta este decizia lor.

Avertizări

Nu forțați un prieten nici o acțiune. Îi poți încuraja să ceară ajutor sau să scape de maltratare, dar, în cele din urmă, decizia trebuie să rămână în spatele ei. Forțându-l la nimic înainte de a fi gata, o veți împinge doar și o veți simți și mai neputincioasă.