Cum să petreceți mai mult timp cu familia dvs.

Există multe modalități de a petrece mai mult timp cu familia ta. Adresați-vă membrilor familiei decât au vrut să facă și să evidențieze câteva zile pe o distracție comună. Dați lucrurile să comandați și să învățați cum să vă eliminați în mod competent timpul la locul de muncă și la domiciliu. Cumpărați alimente gata făcute sau gătiți-l în avans pentru a nu cheltui toată seara în bucătărie. Pentru a economisi timp la locul de muncă, se angajează în e-mailuri sau alte lucruri de lucru devreme dimineața până când familia se trezește, sau seara, când toată lumea dormește deja.

Pași

Metoda 1 din 4:

Compilarea graficelor

unu. Distribuiți-vă competent timpul. Împărțiți temele la urgență, indecizie și pe cei pe care îi puteți percepe pe cineva. Este mai bine să nu încercați să luați toate lucrurile deodată, dar numai cele mai necesare. Dacă unele cazuri (spălați felurile de mâncare, faceți o plimbare cu un câine) puteți încărca un partener, copii sau un asistent amator și faceți.

Acest lucru va redistribui timpul în familie, astfel încât să aveți ocazia să faceți ceva mai des. Când temele sunt distribuite între membrii familiei, toate câștigă acest lucru.
Evaluați în mod obiectiv costurile temporare. Nu subminează sarcini suplimentare numai datorită sentimentului de vinovăție.
Observați cu lucrările dvs. Aflați ce sarcini puteți reasna colegii.

Imagine intitulată Maximizează timpul familiei 2

2. Mouse-ul peste lucrurile tale. Dacă aveți mult timp să căutați cheile, te reunesc din tehnologie și alte lucruri, luați timpul care ar putea să-și petreacă într-o familie sau pe tine însuți. Alegeți un portofel confortabil, chei, ochelari. Învățați-vă să puneți aceste lucruri în același loc în fiecare zi, în special cele pe care le puteți găsi de multe ori.

De exemplu, începeți să puneți ochelari pe masa de noptieră, iar cheile sunt aproape de ușă.

Imagine intitulată Maximizează timpul familiei 3

3. Utilizați toate posibilitățile de economisire a timpului. Încercați să economisiți timp chiar și pe titluri. Dacă curățarea chimică poate ridica lucrurile gratuit de acasă sau dacă pizza vă poate livra acasă, utilizați aceste posibilități. Vă va ajuta să vă petreceți mai mult timp cu familia.

Dacă aveți o cameră de sport la locul de muncă sau la studiu, nu pierdeți timpul pe drumul spre sala și apoi acasă.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 4

4. Vino cu obiective legate de timp. Dacă vă place să puneți sarcini în fața dvs., direcționați-vă puterea la dezvoltarea sarcinilor de familie. Instalați pragul minim al timpului petrecut cu familia pe săptămână (de exemplu, 15 ore). Obiectivele pot fi nu numai cuantificate, ci și calitative - de exemplu, să râdă un copil pentru cină.

Inventați în mod regulat goluri noi, pentru a nu pierde motivația.

Imagine intitulată Maximizează timpul familiei Pasul 5

cinci. Opriți lumea exterioară când sunteți acasă. Nu verificați poșta de lucru, nu funcționează, nu scrieți cu colegii sau prietenii. Dezactivați telefonul și computerul. Astfel încât familia dvs. vă poate atrage atenția. Când copiii și partenerul dvs. vor cădea înapoi, reveniți la afacerile dvs. dacă doriți.

Acest lucru este deosebit de important dacă ați plecat undeva cu familia sau stați la masă.

Utilizați computerul și telefonul devreme dimineața când încă dormiți.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 6

6. Nu vă comparați cu ceilalți. Mulți oameni își pierd motivația pentru că ei cred că nu vor putea niciodată să-și petreacă timpul cu familia, de exemplu, un vecin. Aceasta este o instalare incorectă și ea va interfera numai cu. Încercați mai bine să organizați familia de agrement, fără a vă acuza în nimic.

Amintiți-vă: Este imposibil să vă petreceți tot timpul cu familia.

Metoda 2 din 4:

Conversație cu familia

unu. Atrageți toți membrii familiei. Este posibil să petreceți mai mult timp cu familia dvs. numai dacă toate acestea dorește. Copiii inconsiderați mai des să meargă acasă, iar partenerul este de a aduce ordine în afaceri și să evidențieze prioritățile în același mod ca și tine.

Spuneți copiilor ca acesta: "Ar fi frumos dacă nu ați întârziat în fiecare zi la școală după lecții".
Spuneți partenerului dvs. următoarele: "Încerc să folosesc telefonul și calculatorul mai puțin, pentru totdeauna în lucruri și căutând modalități de a petrece mai mult timp cu familia ta. Aș vrea să faceți același lucru. Împreună vom reuși".

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 8

2. Planificați un ceas comun. Vă veți ajuta calendare și jurnale. Se pare că, din moment ce lucrurile de familie sunt evenimente informale, nu trebuie să fie fixate în calendar. Cu toate acestea, dacă nu adăugați totul în calendar, există riscul ca toată lumea să uite de eveniment. Pentru a petrece mai mult timp cu familia, alocați timp de câteva ore pe zi.

Planificați atât evenimente specifice, cât și un timp familial. Înregistrați în calendar, zilele de vizită a anumitor evenimente, drumeții în cafenea, expoziții și târguri.

Pentru a nu uita de evenimente importante, configurați mementouri în calendar.

Petreceți-vă vacanța cu familia.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 9

3. Limitați timpul copiilor petrecuți pe un computer sau cu un telefon. Copiii sunt pregătiți ore întregi să nu părăsească ecranul dacă le permit. Setați regulile care să limiteze timpul în care copiii sunt efectuați în fața televizorului sau a computerului. O oră a televizorului și o oră de lucru pe internet nu studiază suficient.

Explicați copiilor că le va permite să se joace pe stradă și vă va ajuta, de asemenea, să petreceți mai mult timp împreună.

Spune asa: "Vă rugăm să cheltuiți la un computer, telefon sau televizor nu mai mult de o oră pe zi. Deci, veți avea mai mult timp liber pe care l-am putea petrece împreună".

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 10

4. Obțineți noi tradiții. Toată lumea se întâmplă împreună în vacanță, dar ar trebui să petreceți, de asemenea, cel puțin o seară pe săptămână cu familia. De exemplu, începeți să comandați Pizza sau să jucați carduri desktop cu copii în zilele de vineri. Cereți tuturor să elimine telefoanele și nu au fost distrași. Există și alte opțiuni pentru tradițiile familiale:

Cina comună în cafenea;

colaborarea la cinema;

Familia se plimba pe biciclete;

Duminica a împărtășit micul dejun.

Metoda 3 din 4:

Economisind timp

unu. Încercați să economisiți timp pe drumul spre muncă și înapoi. Transportul public poate fi răspuns prin scrisori, citiți documentele de lucru sau chiar funcționează la computer. Datorită acestei case, veți avea mai mult timp în familie.

Puteți căuta alte căi. Răspândiți harta orașului pe masă și trageți un traseu pentru a lucra. Căutați alte căi posibile și încercați să călătoriți. Dacă este atât de repede, alegeți-le.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 12

2. Învață să economisiți timp la locul de muncă. Există mai multe modalități de a face acest lucru. Puteți schimba orele de lucru, locul de muncă și natura cazurilor.

Lucrați acasă. Puteți face față de la distanță cu cea mai diferită muncă. Dacă sunteți scriitor, designer grafic sau artist, încercați să convingeți șeful pentru a vă oferi ocazia de a lucra de la distanță sau de a descoperi afacerea dvs.

Lucrul la domiciliu vă va ajuta să petreceți mai mult timp cu familia dvs. În întreruperi, comunicați cu familia.

Înainte de a vorbi cu șeful în acest sens, aflați dacă există o astfel de oportunitate în compania dvs.

Încercați să călătoriți mai puțin. Întrebați șeful, nu puteți deține conferințe pe Skype. Dacă puteți alege între călătorii scurte și lung, alegeți scurt - deci veți merge adesea acasă cu familia.

Cereți managerului mai des să trimiteți alți angajați în călătorii de afaceri.

Lucrați devreme dimineața sau târziu seara când toți membrii familiei dvs. vor dormi.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 13

Cumpărați lucruri online. Cumpărăturile pot dura mult timp. Pentru a economisi timp Cumpărați totul online. Nu trebuie să vă petreceți timp pe drum înainte și din magazin, stați în cozile, vizualizați toate rafturile în căutarea de bunuri de care aveți nevoie. Cumpărați lucruri online rapid și confortabil. Acest lucru vă va permite să petreceți mai mult timp cu familia dvs.

Multe magazine de bacanie oferă servicii de livrare. Selectați bunurile de care aveți nevoie pe site-ul magazinului, să le plătiți și așteptați curierul.

Uneori, livrarea este scumpă, și face cumpărături on-line neprofitabile. Înainte de livrarea comenzii, comparați prețurile.

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 14

4. Pregătiți alimentele în avans. Pentru a vă pregăti de două ori mai multă mâncare, nu aveți nevoie de două ori mai mult timp. Pentru a nu găti în fiecare seară, pregătiți un număr mare de alimente - este suficient pentru câteva zile. De exemplu, puteți găti două lasagne sau o tigaie mare de prăjire.

Orice produs alimentar poate fi stocat în frigider cel puțin 2-3 zile.

Dacă gătiți o mulțime de pui, curcan sau legume, ele pot fi stocate într-o formă înghețată mai lungă.

Imagine intitulată Maximizează timpul familiei Pasul 15

cinci. Cumpărați alimente gata făcute. Produsele semifabricate nu sunt foarte utile, deoarece au o mulțime de calorii și substanțe nocive. Cu toate acestea, dacă aveți o cafenea sau un bufet cu alimente de casă, cumpărați salate, rulouri și alte alimente, atunci când nu aveți timp să gătiți acasă. Dar asigurați-vă că nu merge în obișnuință.

Nu cumpărați fast-food, chiar dacă aveți puțin timp. În fast-food o mulțime de sare, zahăr și grăsime. Acest aliment este dăunător sănătății.

Metoda 4 din 4:

Divertisment

unu. Luați soluții spontane. Nu vă fie frică să încercați ceva nou. Ascultați dorințele copiilor și partenerului dvs. și gândiți-vă că ați dori să încercați. Cu cât vă va mai distractiv, cu atât mai important va fi o familie pentru fiecare dintre rudele voastre.

Imagine intitulată Maximizarea timpului familial Pasul 17

2. Aflați ce vă place să faceți familia dvs. Cel mai probabil, aveți o idee despre ceea ce vă place să faceți împreună. Cu toate acestea, în timp, hobby-urile se schimbă. Poate că copiii dvs. sau un partener au apărut un nou hobby care ar veni la toți. Poate că partenerul sau copiii dvs. ar dori să încerce ceva, dar nu au avut încă o astfel de oportunitate.

Cereți acest lucru: "Ce doriți să faceți în timpul familiei noastre?"

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 18

3. Oferă o familie ceva. Familia ta vă este ascultată cu interes, deci veniți cu mai multe activități de agrement. Dar nu impune propriile lor dorințe. Trebuie să discutați împreună toate opțiunile și să alegeți ceea ce este potrivit pentru toată lumea. Puteți oferi următoarele:

Faceți o plimbare în parc ("Poate mergem în parc?");

mergi la plimbare ("Cum te uiți să mergi?");

Joaca jocuri ("Cineva vrea să joace?");

înot cu barca sau catamaranul ("Poate că mergem o barcă sau catamaran?");

du-te drumeții"Poate că vom merge drumeții în pădure?");

Du-te la muzeu ("În muzeu, o nouă expoziție. Poate mergem acolo împreună?").

Imagine intitulată Maximizează timpul familiei Pasul 19

4. Încercați să cheltuiți mai mult timp pe stradă. Nu stai acasă. Desigur, pentru filme și jocuri de bord, trebuie, de asemenea, să găsiți timp, dar dacă există vremuri bune pe stradă, mergeți la plimbare, trage pe biciclete sau faceți altceva. Poate vă place:

să înoate într-un lac;

plimbare în munți;

Parasailing (vedere activă a recreerei, în care o persoană este fixată cu un cablu lung la un vehicul în mișcare și datorită prezenței unui parașut special cu aer)-

deltalannism;

Speologie (Studierea Peșterilor).

Imagine intitulată Maximizează ora familiei Pasul 20

cinci. Bucurați-vă de toate diminețile necostisitoare. Spuneți în pat puțin mai mult. Puteți găti clătite și mic dejun în pat. Plimbați după micul dejun târziu. Tot timpul petrecut cu familia vă va consolida relația.