Teama de bovine sau de uvilinofobie, - tip de fobie, care provoaca anxietate extrema sau teama la oameni atunci cand sunt inconjurate de animale cu coarne pe o ferme sau ranch sau doar sa se gandeasca la asta. Există o posibilitate ca, ca majoritatea fobiilor, această frică apare din lipsa înțelegerii și cunoașterii comportamentului acestor animale. În legătură cu creșterea populației urbane, care depășește semnificativ numărul de rezidenți rurali (în multe țări industrializate, cum ar fi SUA, Canada și Australia, de la 80 la 90% din oameni trăiesc în orașe sau suburbiile), mulți oameni nu au niciodată Veniți de-a lungul vieții țărănești și, prin urmare, nu aveți experiență sau cunoștințe despre modul în care bovinele se comportă aproape de oameni. Alții sunt prea ușor de a crede povestiri media rare despre accidente cu bovine și să se convingă că reprezintă un pericol mult mai mare decât în realitate.
Evident, din cauza dimensiunii și greutății, bovinele arată mai mulți înspăimântați decât un câine sau o pisică, deci există un anumit sens care să fie atent, mai ales cu tauri și vaci cu vițeii. Totuși, încrederea că o turmă de bovine se apropie de oameni pentru a ataca și a le conduce, nu corespunde realității. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor nu înțeleg: de regulă, o turmă de bovine a fost mult timp învățată destul de mult încât de fiecare dată când cineva vine la gard, vor primi un tratament. Nu contează dacă ați întâlnit turma de vaci în felul dumneavoastră dacă ați fost înconjurați de reprezentanți ai bovinelor sau pur și simplu nu doriți să vă fie frică de ei, sfatul de mai jos vă va ajuta să începeți să scăpați de o asemenea frică.
Pași
unu. Realizați că fobiile sunt larg răspândite și, de regulă, este ușor de tratat. Nu este nevoie să evitați vizitarea unei ferme, apropiindu-vă de vaci sau suferiți de coșmaruri despre ele, deoarece frica dvs. poate fi vindecată. Gândiți-vă la tratarea cu un psihiatru, precum și să urmați sfaturile oferite în acest articol. Unele tipuri de terapii care și-au dovedit eficiența în tratamentul fobiilor includ terapia comportamentală cognitivă și terapia utilizând dispozitive de realitate virtuală. Unii oameni reacționează, de asemenea, la o combinație de terapie și pentru tratamentul sau sedativele antidepresive. Cu toate acestea, în plus față de asistența profesională, este important să privim în fața fricii tale. Vă ajută în acest lucru - scopul restului acestui articol.

2. Aflați despre particularitățile comportamentului și despre limba corpului acestui tip de animale. Cunoașterea este cea mai bună modalitate de a lăsa temeri în urmă. În majoritatea cazurilor, când animalul vine la tine, el este pur și simplu curios sau crede că va primi un fel de tratament (de exemplu, o mână de iarbă).
Când animalul snortează, mârâie, bate copita despre pământ sau își întoarce capul în direcția voastră sau chiar arată ca și cum ar fi supărat pe tine, ar trebui să vă îndepărtați de gard și să evitați contactul vizual. În lumea animală, când mențineți contactul vizual cu un alt animal, care vă aruncă în mod clar o provocare, este considerată o amenințare. Dacă nu plecați sau faceți un gest amenințător în legătură cu animalul, acesta poate duce la un atac.Cea mai mare parte a tuturor trebuie să deranjezi vacile care își protejează puii sau tauri care cresc pe tine. Cap redus, lovit de copite, demonstrarea laturilor, mârâie și t.D. - Toate acestea sunt semne că, dacă nu ieșiți din calea lor sau de pe teritoriul lor, ei o vor cere. Dacă animalul nu arată astfel de semne, atunci este mai bine să nu vă faceți griji cu privire la atac. Deseori, chiar și gândurile negative duc la un comportament negativ al animalelor.
3. Imaginați-vă că rămâneți lângă bovine sub forma unei ierarhii de situații, cu numere de la unu la zece. Zece prezintă cea mai gravă frică și una este o situație care să vă facă să vă faceți griji. Deci, vă puteți imagina următoarea ierarhie a situațiilor coerente:
Sunați la fermierul sau proprietarul fermei și cereți-i permisiunea de a-și vizita ferma.Ajungeți la fermă unde veți vedea animalele în stilouri sau pășuni.Introduceți un hambar în cazul în care există o bovine în tarabe sau mergeți la pășunea în care găzduiește bovinele.Urmăriți cum se hrănește și interacționează cu animalele și vă spune despre ele.Urmăriți cum bovinele se mișcă de la hambar în câmp sau de la o pășune la alta.Du-te la gardul în care locurile de vaci.Apelați animalele care se întind prin tratarea gardului.Respectați abordarea.Permiteți animalelor să hrănească alimentele cu mâna voastră întinsă.Pat sau fier de vacă, care, ca agricultor afirmă, contacte oamenii bine.- Amintiți-vă că acesta este doar un exercițiu pentru imaginație, dar vă permite să scăpați treptat de diferite nivele de frică, mai ales în combinație cu prezentarea în mintea relaxării sau calmelor imaginilor, apoi deranjează imaginile și așa mai departe. Vizualizați fiecare element până când vă simțiți confortabil cu toți.

4. Vizitați ferma sau ferma, unde conține o bovine, cu care puteți începe să lucrați pentru a scăpa de această frică. Nu este nimic mai bun decât să te uiți în fața temerilor tale. Vă va face o persoană mai puternică și mai încrezătoare! Sunați ferma locală sau ferma și lăsați proprietarul să știe ce sperați să realizați - să fiți politicos și să explicați totul în mod clar, astfel încât agricultorul nu trebuie să ghicească ce este problema. Sunt de acord cu ferma sau ferma și cu ocazia de a petrece ceva timp lângă animale. Asigurați-vă că ați verificat cu proprietarul dacă acesta poate petrece ceva timp cu dvs. în timp ce vă uitați la bovine, el vă poate explica totul și spuneți despre unele obiceiuri de animale pentru a vă ajuta să vă calma nervii.
Vizita pe fermele sau ferma ar trebui să dureze cel puțin 40 de minute. O ședere mai lungă va fi chiar mai bună.Dacă nu o puteți face într-o fermă sau o fermă, așteptați expoziția locală de animale sau târgul agricol și mergeți la stand și stilouri, unde bovinele așteaptă prezentarea.
cinci. Relaxați-vă și liniștiți-vă. Există doi factori care să rămână calm. Primul este că orice terapie a fobiilor vă învață să vă relaxați și să respirați. Utilizarea tehnicilor de relaxare și respirație vă va permite să vă relaxați mai eficient și să respirați liber. În al doilea rând, animalele sunt mult mai sensibile la energia voastră decât credeți! Trebuie să fii calm și relaxat, să lucrezi și să fii aproape de ei.
Dacă sunteți nervoși, răniți, emoționați, îngrijorați, supărați, supărați, înspăimântați, deprimați și t.D., atunci ei vor reflecta comportamentul dvs. Animalele vă vor spune întotdeauna ceea ce simțiți, demonstrând comportamentul dvs., deoarece locuiesc în prezent, și nu în trecut sau în viitor.Oamenii sunt singurele animale care pot trăi în viitor sau trecut. Cele mai multe fobii sunt sporite de preocuparea unei persoane despre ceea ce se va întâmpla în viitor, provocând astfel tensiuni, anxietate și frică. Dacă învățați să nu vă așteptați la ceea ce se întâmplă în viitor, nu provocați gânduri negative, totul va fi mai bun decât v-ați așteptat inițial.Astfel încât cheia de relaxare - nu așteptați pentru rău. Gândiți-vă întotdeauna pozitiv sau nu gândiți deloc, ci doar trăiți astăzi.
6. A respira. După cum sa menționat, respirația adecvată este o parte importantă a controlului fluidului. Dacă începeți să vă simțiți din greu, nervos sau anxios, respirați adânc și eliberați aceste senzații. Opriți-vă pentru o clipă și lăsați-vă să vă liniștiți.
Practicați tehnica adâncă de respirație pentru a vă ajuta să rămâneți calm.
7. Urmăriți bovinele și mișcările lor. Ați învățat comportamentul animalelor și acum o mare oportunitate de a vă testa cunoștințele. Ei doar stau acolo, uitându-se la tine sau se plimba în jur? Gardul este un singur animal care se comportă agresiv (vezi semnele de agresiune) sau mai multe dintre ele și nu amenință, ci doar să vă urmeze de-a lungul gardului?
Dacă vedeți o turmă de vite, care reprezintă un gard, privindu-vă la tine, și începe să vă urmeze când plecați, nu există nici o amenințare în comportamentul lor. Ei doresc doar să ajungă de la tine!Animalele dintr-o astfel de turmă vor întoarce, de asemenea, capul înapoi pe muște sau se vor linge, fluturând cu grijă cozile, zgârierea postului împrejmuit, sau, dacă s-au relaxat destul, ei chiar vor începe să-și mestece mestecarea lor. După 15-20 de minute, dacă nu le-ați dat ceva interesant, se vor dispersa și vor continua să-și facă afacerile.Dacă există un singur animal (de exemplu, un taur tribal sau o vacă), care se comportă ca și cum ați fi prezența dvs. sau o îngrijorează, atunci doar o ignorați și mergeți mai departe de gard. După ce te duci la siguranță (pentru tine și pentru ei), ei se întorc și merg acolo unde au fost "detașați".Amintiți-vă, aveți mai multe șanse să vă răniți de un astfel de animal dacă sunteți cu el pe o pășune sau într-un stilou. Dacă vă opriți cu partea opusă a laturilor gardului opus și aveți grijă de tehnica de prevenire, atunci în cele din urmă vă vor lăsa singuri.
opt. Uite, indiferent dacă poți oferi animale (cele care sunt bine menționate!) tratează sub formă de iarbă ruptă care cresc pe cealaltă parte a gardului. Cel mai probabil, ei nu vor fi de la mâini imediat, dar dacă sunteți suficient de răbdători, atunci așteptați-o. Dar dacă nu, aruncați doar iarbă pe pământ unde o pot vedea și pleacă puțin pentru a le lăsa să mănânce.
Întinzându-ți mâna cu iarbă nu așa cum o vei face cu caii. Bovinele sunt o iarbă suficientă cu limbile și nu buze, așa că dacă țineți mâna cu o pumn cu o mulțime de tulpini, vă dați simultan un animal să o luați și să nu vă apărați de mușcătură. Doar nu uitați să vă rupeți mâna de îndată ce simțiți că animalul a strâns tratamentul.
nouă. Încercați să accident vascular cerebral unul dintre animalele care au venit la tine pentru tratare. L-au avut sub bărbie sau gură, zgâria obrazul sau chiar gâtul. Chiar și în spatele urechii sau a gripului - acesta este un loc bun pentru a atinge animalele. Dacă ei s-au îndepărtat de brațele întinse-le sau săriți de la atingere, apoi încetați să o faceți, fie încercați din nou. Dacă același lucru se întâmplă și la a doua încercare, atunci opriți.

10. Du-te cu gândul că ești progresiv. Poate vrei să te întorci și să încerci din nou! Dacă acest lucru este adevărat, repetați cu aceeași turmă sau altul până când aveți o teamă de bovine (dar, sperăm, va apărea un mare respect).
sfaturi
- Cunoașterea comportamentului animalelor va ajuta în cele din urmă. Cu cât înțelegeți mai mult limbajul corpului, cu atât mai puțin vă va fi frică.
- Nu lăsați coarnele să vă intimideze. De mult timp, bovinele cu coarne pot fi, de asemenea, calm și restrânse, ca cele ale căror coarne sunt scrise (sau nu sunt deloc ele).
- Dacă doriți să vă înfrângeți frica de bovine cu coarne, vizitați ferma sau ferma, unde cresc Texas Longhorn. Găsiți un loc unde sunt mândri de faptul că bovinele lor sunt ascultătoare, nu sălbatice, deoarece poveștile sălbatice de vest vorbesc despre el.
Ai grijă de mintea ta. Dacă sunteți calm, ei vor fi, de asemenea, calm.Bovinele întotdeauna începe să rateze dacă nu faceți nimic pentru a le distra sau nu le dați ceva de mâncare. De obicei, în 10-15 minute, vor pleca de la tine și se vor întoarce la ceea ce au făcut înainte de sosirea ta.Una dintre metodele de reducere treptată a sensibilității este de a face un pas imediat. Lucrați la fiecare nivel până când începeți să o confruntați fără panică.Este mult mai ușor decât să sunați la fermele de lapte pentru a numi o întâlnire (care vă oferă termenul de teamă, de îndată ce o faceți), începeți prin vizualizarea imaginilor de vaci. Începeți cu imagini care descriu cu exactitate animale - desene impresioniste sau de desene animate. Apoi du-te la pictura realistă și apoi la fotografii.Nu vă fie frică de aspectul lor mai apropiat. Animalele de pradă sunt întotdeauna cu atenție la o persoană sau prădător, indiferent de ce faceți. Doar pentru divertisment, aranjați un concurs vizual pentru a vedea cine se întoarce mai întâi. Dacă sunteți într-adevăr bun și încrezător, veți câștiga întotdeauna!