Cum să provoace nașterea în mod natural: 9 pași

La a noua lună de sarcină, majoritatea mamelor viitoare așteaptă cu nerăbdare ziua nașterii. Majoritatea copiilor se nasc atunci când sunt gata, dar nu înseamnă că nu puteți ajuta copilul mai repede. Dacă tu și copil sunteți sănătoși, atunci puteți provoca naștere în mod natural dacă vă deplasați mai mult și utilizați anumite alimente și aditivi alimentari.

Pași

Metoda 1 din 2:

Activitate fizica

unu. Vorbiți cu un ginecolog sau obstetrician. Dacă termenul de sarcină este de 39 de săptămâni, apoi înscrieți-vă la recepție la ginecologul dvs. obstetrician sau la un alt doctor care conduce sarcina. Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să nașteți și doriți să stimulați nașterea naturală. Medicul va fi capabil să confirme dacă sunteți suficient de sănătoși pentru exerciții oferite în acest articol sau sex.

Este extrem de important să se consulte cu medicul, altfel riscul de muncă rapidă este în creștere, din cauza căruia sunt adesea diferite complicații.
Nu stimulează activitățile generice sau Plecarea apei grave înainte de debutul a 39 de săptămâni de sarcină.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 2

2. Stimulați începutul bătălilor prin apăsarea anumitor puncte. Dacă termenul de sarcină este de 40-41 săptămâni, atunci puteți încerca să stimuleze nașterea folosind Acupressure - masaj de anumite puncte în mâini și pași. Utilizați următoarele tehnici pentru fiecare punct specific:

# * Țineți membrana între degetele mari și index. Înghețați acest loc cu mișcări circulare timp de 30-60 de secunde. Faceți o pauză de 1-2 minute și repetați.

Împingeți puternic punctul, care se află pe lățimea a patru degete deasupra osului repellent de pe gleznă din interior. Apăsați și Masați acest loc timp de 30-60 de secunde, făcând pauze de 1-2 minute între abordări.

Adresați-vă prietenilor sau celor dragi să vă facă un masaj punct - vă va ajuta să vă relaxați.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 3

3. Fă-ți sfarcurile de masaj. Degetele mari și indexate de mastere de masaj și arolaas. Încercați să vă imitați degetele o mișcare care face copilul atunci când suge pieptul. Stimularea sfarcurilor contribuie la producerea de oxitocină, hormon, tăierea, cu alte cuvinte, masajul sfârcurilor poate provoca naștere.

Adresați-vă unui soț sau partener pentru a vă face un masaj auto, dacă este așa, este mai convenabil pentru dvs.

Pentru a începe nașterea poate avea nevoie de o stimulare îndelungată a sfârcurilor.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 4

4. Urmăriți în mod regulat. Faceți o plimbare ușoară sau moderată de 30 de minute. Încercați să nu urcați pe diapozitiv sau pe scări, chiar dacă doriți cu adevărat o naștere să înceapă. Ploile scurte regulate contribuie la promovarea copilului în jos ale căilor generice și la stimularea începutului activității generice.

Purtați pantofi moi confortabili, astfel încât să nu se încarce picioarele.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 5

cinci. Efectuați diferite tipuri de squats. În plus față de mers pe jos, încercați să faceți exerciții în care sunt necesare mișcările echipei picioarelor și șoldurilor. Această metodă nu a fost dovedită de comunitatea medicală, dar există ipoteze că stimulează ruptura bubble-ului fătului, distrugerea apelor acumulate și începutul activității generice. Încerca:

faceți squaturi adânci timp de 5 minute;

Stați pe un castron pentru yoga și efectuați mișcări circulare pe pelvis;

făcând taxe în picioare;

mergeți pe scări;

Stați direct în fluturele și faceți mișcarea piciorului.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 6

6. Aveți sex dacă sunteți confortabil. Când termenul de sarcină atinge 39-40 de săptămâni, faceți sex în fiecare zi sau mai des, dacă este, desigur, convenabil pentru dvs. și partener, dați preferință pozițiilor în care partenerul vine din spate. În poziția "Femeie de sus", asigurați-vă că sunteți confortabil. Astfel de poziții oferă cea mai profundă penetrare și, prin urmare, este mai bine să stimuleze gâtul uterului și cea mai mare probabilitate poate provoca naștere.

Este posibil să nu doriți să faceți sex pentru 39-40 de săptămâni de sarcină, cu toate acestea, clasele sexuale frecvente pot duce la naștere în decurs de o săptămână.

Când părăsiți apele și deteriorarea bubble-ului de fructe, sexul este contraindicat din cauza riscului de bacterii dăunătoare în căile de muncă.

Metoda 2 din 2:

Alimente și suplimente alimentare

unu. Mâncați alimente mai sănătoase. Continuați să mâncați alimente sănătoase pe parcursul sarcinii. În perioada de 39 de săptămâni puteți adăuga produse care pot stimula nașterea. Și deși nu există dovezi că acestea sunt aceste produse care stimulează activitățile generice, de ce nu încercați această metodă. În plus față de mijloacele tradiționale, cum ar fi ardeii ascuțiți, curry sau alte feluri de mâncare ascuțite:

Vinete și vinete cu parmezan;
oțet balsamic;
ananas;
Negru dulce;
busuioc;
Orego.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 8

2. Beți 2 linguri (30 ml) ulei de ricin. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă veți ajuta să provocați uleiul de castor de naștere. Această metodă se aplică numai timp de 40 de săptămâni și mai târziu. Se amestecă două linguri (30 ml) ulei de ricin cu kvass, suc de portocale sau altceva pentru a ascunde un gust neplăcut. Beți amestecul dimineața, deoarece diareea poate apărea din cauza acestuia.

Urmăriți cu atenție starea dvs., deoarece uleiul de ricin poate provoca diaree, care, la rândul său, crește riscul de deshidratare. Un alt risc este că, datorită diareei, puteți fi prea obosit și în imposibilitatea de a naște rapid și în siguranță.

Imaginea intitulată induce forța de muncă în mod natural Pasul 9

3. Încercați aditivi alimentari speciale. Profitați de aditivi speciali alimentari, de exemplu, ulei de primă de seară sau foi de zmeură. Și deși aceste metode nu și-au dovedit eficiența, ei pot fi încă judecați. Discutați cu medicul dumneavoastră folosind produse vegetale similare și luați-le doar strict conform instrucțiunilor.

Adoptă 2500 mg de ulei primar de seară sub forma unei capsule dacă sunteți deja la 38 de săptămâni de sarcină. Adesea, astfel de capsule pot fi utilizate vaginal.

Gătiți ceai de la foaia de zmeură și beți modul în care vă place. Un astfel de ceai poate provoca contracții și poate contribui la deconectarea apei acumulate. Dar amintiți-vă că unii oameni au o astfel de diaree de ceai.