Cum se utilizează o trestie: 12 pași

Bastonul vă poate ajuta să salvați mobilitatea dacă sunteți restaurate după rănire sau doar scoateți sarcina de la picioarele dureroase. Pentru a păstra dreptul și folosiți o trestie de trestie, trebuie să alegeți instrumentul de tipul și dimensiunea potrivită în funcție de nevoile dvs. Apoi, trestia trebuie păstrată dintr-un picior sănătos și o mutați cu un picioare dureroase. Probabil, mai întâi va fi oarecum ciudat, dar cu practică o trestie va deveni un asistent excelent la mers.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să păstrați și să utilizați o trestie de trestie

unu. Determinați ce vă ajută să aveți nevoie. Casa oferă cel mai mic suport atunci când mersul pe jos, este conceput pentru a transfera greutatea corporală pe încheietura mâinii sau antebrațului. Practic, tresta se utilizează în vătămări ușoare sau pentru a îmbunătăți echilibrul. Nu poate și nu ar trebui să mențină o parte semnificativă a greutății corpului.

Imagine intitulată Țineți apăsată și utilizați un zahăr corect Pasul 2

2. Alegeți stilul. Bastoanele au o varietate de forme pentru a satisface nevoile tuturor pacienților. Sunt disponibile următoarele variante:

Pix. Unele bastoane trebuie să păstreze cu o perie sau degete, în timp ce altele pot oferi suport suplimentar pentru antebraț. Ce mâner ați alege, asigurați-vă că este durabil, confortabil, non-alunecare și nu prea mare.

Tulpină (arbore). Arborele este o lungă parte a trestiei, poate fi făcută din lemn, metal, fibră de carbon și alte materiale. Unele saffa fac plierea pentru usurinta de transport.

Bacsis. Sfat sau trestie de fundal acoperă de obicei cauciucul pentru a asigura o stabilitate mai bună. Unele bastoane în loc de unul au trei sau patru sfaturi, le permite să dețină o greutate mai mare.

Culoare. Multe bastoane sunt simple și nu au bijuterii, dar dacă nu doriți să umiliți cu o trestie de pietoni gri, puteți cumpăra o trestie de cană la comandă, care nu numai că vă va sprijini, ci și să vă accentuați individualitatea.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și utilizați un zahăr corect Pasul 3

3. Verificați lungimea. Pentru a ridica lungimea potrivită de bastoane, intrați în pantofi drepți, mâinile pe cusătură. Partea de sus a trestiei ar trebui să se îndoaie pe interiorul periei. Dacă trenul se potrivește, atunci când păstrați picioarele de trestie, cotul trebuie să fie înclinat la un unghi de 15-20 de grade.

Lungimea de trestie este de obicei o jumătate de creștere umană în pantofi. Utilizați această regulă ca bază.

Dacă trestia este prea mică, va trebui să vă îndoiți pentru a ajunge la ea. Dacă trestia dvs. este prea lungă, atunci să o utilizați, va trebui să vă înclinați spre picioarele bolnave. Niciuna dintre aceste opțiuni nu este perfectă. Ideal Cane Cane va sprijini într-o poziție literală și vă va oferi sprijin.

Imaginea intitulată HOLD și utilizează o trestie corect Pasul 4

4. Păstrați o trestie de mână de la un picior sănătos. Sună paradoxal, dar este așa. Dacă piciorul stâng doare, trestia trebuie păstrată în mâna dreaptă. Dacă aveți un picior drept rănit, atunci trebuie să păstrați o trestie în mâna stângă.

De ce? Când o persoană plimbă, se străduiește și își valau mâinile. Când facem un pas cu piciorul meu stâng, facem rampa dreaptă și viceversa. Când o persoană deține o trestie în mână, situată vizavi de piciorul bolnav, el reproduce această mișcare naturală a mâinilor, ceea ce face posibilă neutralizarea unei părți a greutății la mers pe jos.

Dacă utilizați o trestie pentru un echilibru mai bun, păstrați-l într-o mână nativă, astfel încât să puteți folosi predominia pentru a efectua sarcini de zi cu zi.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și utilizați un zahăr corect Pasul 5

cinci. Începeți să meargă. Când faceți un pas cu un picior bolnav, mutați trestia înainte și descrieți greutatea în același timp și pe ea și pe piciorul dureros, permițând bastoanelor să absoarbă o sarcină mare decât piciorul. Nu utilizați o trestie când pasi pe un picior sănătos. Când te obișnuiești cu bastoane, vei părea că a devenit o continuare a corpului tău.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și utilizați un zahăr corect Pasul 6

6. Să se ridice cu treapta de trepte, țineți mâna peste balustradă (dacă există), schimbând o trestie la o altă mână. Faceți primul pas cu un picior sănătos, apoi ridicați piciorul dureros pe același pas. Repeta din nou.

Imaginea intitulată HOLD și utilizează o trestie corectă Pasul 7

7. Pentru a coborî în jos pașii în jos, țineți mâna pentru balustradă (dacă există), schimbând o trestie la o altă mână. Faceți primul pas cu un picior bolnav și trestie în același timp și apoi coborâți picioarele dureroase pe pas. Repeta din nou.

Metoda 2 din 2:

Cum să păstrați și să utilizați cârje

unu. Evaluați ce fel de ajutor aveți nevoie. Dacă într-adevăr nu puteți fi încărcat cu un picior inflamator, de exemplu, dacă ați transferat operația pe genunchi sau la picior, atunci aveți nevoie de o cârpă sau o cârpă (de preferință două - pentru un echilibru mai bun). Ei păstrează greutatea mai bună decât o trestie și vă permit să vă deplasați cu un picior.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și utilizați o trestie corectă Pasul 9

2. Alegeți cârje pentru creștere. Cârligul sunt în principal armpichny sau cu un suport sub cot. După ce medicul vă oferă să utilizați cârje ale unuia dintre aceste tipuri, singurul lucru pe care îl puteți face griji este dimensiunea. În cazul cârjelor axilare, partea superioară a acestora trebuie să fie sub depresura axilară la aproximativ două și jumătate, iar mânerele trebuie să fie la nivelul coapsei.

Imagine intitulată HOLD și utilizează o trestie corectă Pasul 10

3. Începeți să meargă. Puneți cârjerul la pământ la o distanță de aproximativ 30 de centimetri în fața lor și se sprijină puțin înainte. Mergeți ca și cum doriți să treceți pe un picior dureros, apoi mutați greutatea cârligului și petreceți picioarele înainte între cârje. Coborând piciorul dureros, păstrați-l ridicați pentru a nu pune presiune asupra lui.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și folosiți un trestie corect Pasul 11

4. Învață să stai jos sau să te ridici pe cârje. Îndoiți cârligul împreună și păstrați-le cu o mână de la un picior sănătos, ca o trestie lungă și durabilă. Lent picătură sau ridicare folosind cârje pentru echilibru.

Imaginea intitulată Țineți apăsată și utilizați un trestie corect Pasul 12

cinci. Învață să urci și să coborâți cu cârje pe pași. Începeți prin a ține ambele cârje pliate într-o singură mână, paralel cu podeaua. Apoi săriți în sus sau în jos pașii pe un picior sănătos, folosind balustrada ca suport.

Alternativ, puteți pune cârjele pe trepte, stați jos și trageți cârjele cu dvs., folosind un picior sănătos pentru a vă așeza la pasul următor.

sfaturi

Conectorii de cauciuc din partea de jos a bastoanelor și cârpelor trebuie schimbate periodic. Plutele pot fi cumpărate în majoritatea farmaciilor.
Discutați despre opțiunile cu medicul dumneavoastră pentru a ști ce fel de sprijin vă va potrivi cel mai bine.
Dacă aveți o leziune cronică care este prea gravă pentru a se baza pe o trestie, atunci probabil veți găsi un walkers medical.
Luați întotdeauna o trestie sau cârje cu dvs.
Încercați să vă uitați chiar în fața dvs. și nu pe dispozitivul de suport pentru greutate. Vă va ajuta să păstrați echilibrul.
Căruciorul este o modalitate eficientă de a muta obiectele de acasă, care vă va oferi și sprijinul.
Din păcate, nici OMS, nici DMS (dacă locuiți în Rusia) nu acoperă plata de bastoane.
Ia o trestie cu curele de mână - atunci nu va cădea cu siguranță.
Pentru a vă deplasa în jurul casei, a fost mai ușor, rearanjați mobilierul.
Cumpărați o trestie pliabilă dacă nu aveți nevoie de o lungă perioadă de timp. Apoi puteți da o trestie pentru persoana pe care o va avea nevoie.

Avertizări

Verificați în mod regulat mânerele și blocajele de trafic.
Fii deosebit de atenți lângă copii și animale mici. Ei se pot mișca repede și este dificil să le observați.
Asigurați absența mizeriei pe podea, pentru a nu cădea.