Cum să aprindeți fostul foc de relații (cu ilustrații)

Dacă sunteți într-un partener de mult timp în relații, este posibil ca uneori să vă simțiți prea obosiți, tensionați și împrăștiați să o apreciați cu adevărat. În acest caz, va dura ceva timp pentru a afla cum să întârzie încă o dată scânteia anterioară în relație. Este important să vă amintiți de ce vă iubiți partenerul dvs. și de ce decideți să reluați romantismul pe care l-ați avut în stadiile incipiente ale relațiilor. Reuniunea cu partenerul dvs. - este important pentru ambele și vă pot ajuta să vă referiți la viață și relații.

Pași

Partea 1 din 4:

Face mici gesturi de mare valoare

unu. Mark împreună cu partenerul. Râsul este cu siguranță infecțios și îi ajută pe oameni să se simtă mai liniștiți și relaxați. Râsul și simțul umorului ajută la ameliorarea tensiunii în relații și faceți față unor decolări inevitabile și căderi de viață împreună. Găsiți ceea ce vă veți bucura cu siguranță de partenerul dvs. și cel mai rău.

Amintiți-vă de momentele pe care le râdeți în timpul zilei și împărtășiți-le cu un partener când vă întoarceți acasă.
Găsiți un spectacol TV care vă face să râdeți și să petreceți o dată pentru vizionarea comună.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 2

2. Lăsați partenerul să știe că sunteți aproape. Chiar dacă aceasta este o scurtă conversație, este extrem de important să se mențină comunicarea între ei. Amintește-ți partenerului despre sentimentele tale și că ești aproape când are nevoie de tine. Trimiteți mesaje pentru a vă arăta nivelul de interes în relații, va contribui, de asemenea, la apropierea. Nu uitați să spuneți:

"Te iubesc"

"Te admir"

"Mi-e dor de tine"

"Îmi pare rău că ai o zi proastă. Există ceva ce vă puteți ajuta?"

"Nu pot să aștept timp când te văd"

"Nu-mi place să te văd într-un astfel de stat. Pot să fac ceva?"

Imagine intitulată Recuperarea unei relații Pasul 3

3. Aranjați datele folosind idei noi. Aruncați datele șablonului, cum ar fi cina sau campania. În relație lungă este important să încercați idei noi pentru a păstra magia iubirii. Dacă te duci la cină, încercați să mergeți la un restaurant nou și să-l scoateți din timp. Încercați următoarele idei:

Du-te la disco;

Aranja o petrecere;

du-te la plaja;

Patine;

Faceți o excursie la apele termale;

Răspândit în karaoke;

Înscrieți-vă împreună pentru cursurile culinare.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 4

4. Faceți "lucruri frumoase". De exemplu, scrieți o notă pentru a vă arăta sentimentele, aruncați gunoi sau pregătiți cina când omul dvs. preferat este obosit. Aceste fapte mici arată că tratați cu atenție un partener. Astfel de lucruri plăcute mici depind adesea de o anumită pereche, adică, nu există două perechi, care ar dori aceleași gesturi mici. Principalul lucru este să fii sincer în acțiunile tale, astfel încât să procedeze de la inimă.

Dacă tu și partenerul tău preferați filmele, planificați un film special de seară pentru dvs. doi cu gustările dvs. preferate.

Surprinde partenerul dvs. cu un mic cadou - dați flori sau un subiect asociat cu hobby-urile sale.

Partea 2 din 4:

Se apropie unul de celălalt

unu. Vorbește despre suflete. Deși, probabil, la începutul relației, era dificil să se desprindă unul de celălalt și ați putea vorbi toată noaptea, dar cu timpul intim, conversațiile interesante pot merge la întrebări privind finanțele, copiii și listele de cazuri. Luați timp pentru a începe conversația și pentru a discuta despre temele pe care le iubiți. Aflați ce teme vă combinați și discutați-le.

Organizați un club de carte numai pentru dvs. doi.
Aflați ceva nou unul despre celălalt, întrebând întrebări "Cum" și "Ce". De exemplu, "Cum a făcut anii școlii?"Sau" Ce ați simțit când v-ați mutat?". Utilizați întrebări deschise care vor oferi o conversație ușoară și simplă. Apoi ascultați și împărțiți anual sentimentele iubitului dvs.
Nu critici partenerul tău pentru că nu vorbește cu tine. În schimb, faceți ceva bun - Invitați-vă pe cei dragi pentru a discuta despre cum a trecut ziua lui, o ceașcă de cafea sau un pahar de vin. Încercați să spuneți ceva de genul: "Mi-ar plăcea cu adevărat să știu cum a trecut ziua mea. Să coborâm și să-mi spui toate astea.

Imagine intitulată Recuperarea unei relații Pasul 6

2. Faceți complimente partenerului dvs. Fiind într-o relație lungă, tu și partenerul tău începe să te percepe unul pe celălalt și să uiți să faci acțiuni sau să vorbești cuvintele calde pe care le-ai folosit la începutul relațiilor. Faceți complimente partenerului dvs., arătând astfel că nu este sensibil pentru dvs.

Specifica. În loc să spună: "Arăți bine, spuneți ceva de genul:" Îmi place cum această rochie accentuează talia "sau" Îmi place modul în care arăți în această cămașă ".

În loc să spun: "Ești atât de inteligent", spune: "Eu admir ceea ce tu intelectual și cum discutați cu sinceritate întrebări diferite".

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 7

3. Concentrați-vă asupra faptului că tu și partenerul dvs. aveți un comun. Deși, poate, va fi mai ușor să se concentreze asupra aspectelor negative ale relației dvs., încercați să acordați mai multă atenție momentelor pozitive - acest lucru vă va ajuta să vă înflorească. Este deosebit de important să vă concentrați asupra a ceea ce ați îndrăgostit unul de celălalt.

De exemplu, ar fi putut să vă aducă mai mult interes în fugă, o singură credință sau o dorință comună de a ajuta pe alții.

Faceți o listă cu toate motivele datorită căruia i-ați iubit partenerul și cereți-i să facă același lucru. Apoi stați împreună și împărtășiți listele - restaurați conexiunea, re-supraviețuirii începutului relației dvs.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 8

4. Sprijiniți contactul fizic în fiecare zi. La contactarea pielii, este produsă un hormon de oxitocină, ceea ce mărește sentimentul de proximitate. Aceasta se referă nu numai la atingerea fizică ca un preludiu față de sex. Sărută-ți iubitul tău dimineața înainte de a pleca la lucru, îmbrățișare atunci când se întâlnesc și se face un alt masaj pentru a vă relaxa după o zi lungă sau grea.

Țineți mâinile și simțiți-vă libertatea lungă, mai ales dacă unii dintre voi trebuie să eliminați stresul.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 9

cinci. Faceți mici modificări pentru a diversifica viața sexuală și a aprinde pasiunea în pat. Dacă locuiți împreună, îndepărtați lucrurile inutile din dormitorul dvs., adică jucăriile copiilor, documentele și împrăștiate pe podea. Aranjați lumânările, cumpărați noi foi - faceți tot ce aveți nevoie pentru a aduce o atmosferă intimă în dormitorul dvs.

Dacă adormi în fața televizorului, gândiți-vă la scoaterea televizorului, a laptopului și a altor electronice din dormitor. Sunt de acord să deconectați dispozitivele electronice atunci când sunteți împreună în dormitor pentru a crea o atmosferă intimă în ea.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 10

6. Trimiteți SMS-ul jucăuș. Scrieți-i cum sunteți încântați că îl veți vedea și ceea ce vă amintiți în ultima noapte împreună. Sau trimiteți fotografia Frank. Acest tip de mesaje poate excita cu adevărat partenerul dvs!

Amintiți-vă, trimiteți doar textul pe care îl puteți consta - nu trebuie să vă considerați obligați să trimiteți ceva, chiar și partenerul dvs.

Partea 3 din 4:

Luați soluții pe termen lung

unu. Simțiți-vă încrezător. Stima de sine scăzută se poate manifesta ca un sentiment că nu meritați să vă tratați bine sau că totul va deveni mai rău. Aceste gânduri pot sabota relațiile și vor deveni în cele din urmă o realitate.În loc să sabotați relația dvs., lucrați la crearea încrederii în dvs. și în partenerul dvs.

Dacă în trecut vă răniți, vindecă aceste răni și înțelegeți că sunteți o persoană decentă, știți: meritați să dați și să vă iubiți în schimb.
În loc de a evita proximitatea fizică, pentru că sunteți timid de corpul vostru, învățați cum să vă luați așa cum sunteți. Dacă vă decideți să vă schimbați corpul (de exemplu, să pierdeți greutatea), știți că greutatea ideală nu vă schimbă nesiguranța și că totul depinde de cât de confortabil vă simțiți în corpul vostru.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 12

2. Capul pentru a ierta. Nimic nu ucide relația ca vechea resentimente. Dacă tu și partenerul tău aveți o problemă nerezolvată, care se agravează doar relația dvs., este timpul să vă iertați reciproc și să mergeți mai departe. Discutați deschis problema împreună și încercați să o lăsați în trecut. Dacă nu ați avut timp pentru a preveni totul, ar putea fi timpul să apelați la un psihoterapeut de familie pentru a vă ajuta să vă reînvieți relația din nou.

Nu este nimic în neregulă cu consultarea - poate fi o modalitate extrem de utilă de a stabili relații și de a se apropia de emoțional.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 13

3. Petrece ceva timp în afară. Faptul că sunteți legat unul de celălalt nu înseamnă că trebuie să fiți împreună în fiecare secundă. În esență, după o scuipă, relația este îmbunătățită doar, deoarece puteți elibera Steam, reluați contactele cu prietenii și relaxați-vă. Aranja cu un partener despre cât timp doriți să cheltuiți separat - de exemplu, într-o seară o dată pe săptămână sau un weekend în fiecare lună. La această decizie trebuie să veniți prin consimțământul reciproc.

Din când în când, aranjați baiajele sau băieții sau mergeți la weekend la spa.

O vacanță mică unul de celălalt concentrează adesea relația, sporind astfel anticiparea și entuziasmul de la întâlnire.

Nu aruncați activitățile sau hobby-ul când vă aflați într-o relație. Continuați să trageți, să dansați, să scrieți imagini sau să mergeți la sala de gimnastică, chiar dacă partenerul dvs. nu participă la această lecție.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 14

4. Du-te undeva împreună. Călătoria comună poate reuni un cuplu, mai ales când atenția se concentrează asupra relațiilor și asupra celorlalți. Călătoria vă va permite să schimbați atenția asupra factorilor de stres zilnic de pe partener și relația dvs. Puteți încerca să călătoriți visuri sau să petreceți un weekend bun în afara orașului. Faceți o listă a acelor locuri în care amândoi ați dorit întotdeauna să vizitați și să selectați cel care vă place ambele. Luați pașii în fiecare zi care vă vor aduce atât la locul. Și în cele din urmă, încercați să creați amintiri noi, faceți o fotografie și filmați video la mai târziu ați putea supraviețui amintirilor din nou.

Puteți merge la drumeții sau camping pentru a vă bucura de o vacanță minunată în natură sau pentru a planifica o vacanță superbă la o stațiune de înaltă calitate. Excursii internaționale pot fi o experiență uluitoare pentru dvs. doi!

Dacă aveți copii, încercați să vă odihniți cel puțin o dată pe an fără copii.

Partea 4 din 4:

Aveți grijă de dragostea voastră

unu. Detectați cu atenție ascultați. Luați timp și discutați cu partenerul și, mai important, ascultați-l. Petreceți o conversație întrebând întrebări deschise și apoi gândiți-vă încet la ceea ce spune el. Fii deschis, împărtășiți sentimentele și permiteți partenerului dvs. să facă același lucru.

Puteți practica ascultarea reflectorizantă, spunând: "Am auzit în cuvintele voastre că aveți o relație tensionată cu părinții dvs. sau:" Se pare că sunteți foarte îngrijorat de lucrare ".

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 16

2. Stresul cardului. Cu muncă, rude și alte probleme care necesită timpul dvs., uneori relația este acea parte că majoritatea suferă de lipsa timpului. Stresul este o parte integrantă a vieții, dar stresul cronic provoacă o creștere a hormonului de cortizol, care reduce dorința de proximitate fizică. Inutil să spun, în cele din urmă, poate dăuna relației tale. Dacă este posibil, încercați să reduceți numărul de situații stresante din viața dvs., precum și să luptați cu stres cu practici de formare, yoga sau meditație obișnuită. Adăugați și partener la aceste clase, mai ales dacă este supus stresului în această perioadă.

Timp de planificare pentru a evita situațiile stresante asociate termenelor finale pentru efectuarea unei sarcini. Să decidă sarcinile așa cum apar și nu le-au lăsat să se acumuleze - să folosească jurnalul pentru a respecta îndatoririle.

Plătiți mai mult timp la ceea ce vă aduce plăcere. Viața nu poate consta într-o singură slujbă, nu vă lipsiți de divertisment, luați o regulă de cel puțin o zi pe săptămână pentru a vă plăti ceea ce vă place.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 17

3. Planificați un obiectiv comun pentru o lungă perioadă de timp. Găsiți ceea ce vă va interesa și fumează pentru a lucra împreună. Prezența unui obiectiv pe termen lung garantează că veți petrece timp împreună pe tot parcursul săptămânii și veți putea distrage atenția de la rutina de lucru și de familie. De exemplu, ia în considerare astfel de opțiuni:

Împreună fac pregătirea pentru evenimentul sportiv, cum ar fi triatlonul.

Aflați o anumită limbă împreună și apoi vizitați țara în care vorbesc.

Buzzați ceva de genul bărci, garaj sau grădină.

Imagine intitulată reaprinde o relație Pasul 18

4. Incearca ceva nou. Noua experiență necunoscută îmbunătățește proximitatea în relații. Alegeți ceea ce nici unul dintre voi nu a făcut-o înainte sau chiar ceea ce pare puțin înfricoșător. Experiența comună asociată cu ceva interesant că, în cele din urmă, veți depăși împreună, este posibil să vă aducă împreună complet imprevizibil. În plus, această experiență va oferi un subiect excelent pentru a comunica între prietenii dvs.

Încercați să urcați, zboară de parașută sau parapantă.

Du-te la campania turistică.

Înscrieți-vă pentru cursuri culinare de bucătărie exotică și nativă.

Imagine intitulată Recuperarea unei relații Pasul 19

cinci. Încercați să vă concentrați asupra imaginii generale. Fiind într-o relație lungă, puteți începe să vă acordați atenție numai pentru dvs. și partenerului dvs. Pentru a face o relație, dvs. și partenerul dvs. ar putea fi nevoie să vă schimbați lumea. Este posibil să trebuiască să găsiți o modalitate de a vă extinde orizonturile și de a vă întări conexiunea prin această experiență.

Încercați să stabiliți relații cu ajutorul practicii spirituale. Dacă tu și partenerul tău împărtășește credințe spirituale, puteți vizita serviciile împreună. Dacă nu, atunci poate că puteți explora credințele spirituale împreună. Practica spirituală poate ajuta la revigorarea scântei dintre dvs. și partener.

Luați o muncă de voluntariat. Voluntariatul împreună cu un partener vă va ajuta, de asemenea, să vă distrageți, în plus, experiența de a ajuta pe alții vă va uni cu a doua jumătate. Încercați să vă ajutați într-un fond de protecție caritabil local sau într-un adăpost pentru animale.

Lucrați împreună pentru a colecta bani pentru caritate. Tu și partenerul dvs. puteți schimba și prioritățile, lucrați la obiectivele financiare ale carității. Încercați să faceți acest lucru cu ajutorul telemafonului sau al participării comune la maratonii de caritate.

sfaturi

Este un lucru - să vă străduiți să spuneți relația cu cineva pe care îl iubiți cu adevărat, complet diferit - pentru a vă face să rămâneți în relații fără sens. Dacă sunteți cu adevărat obosiți și nu sunteți mulțumiți de relația dvs., gândiți-vă dacă această persoană este cea mai bună candidatură pentru dvs. sau veți fi mai bine decât unul sau altcineva.