Cum să vă îmbunătățiți simțul mirosului

Există o mulțime de motive pentru a vă îmbunătăți Smean. Deci, mirosul este strâns legat de sentimentul de gust. Ați încercat vreodată mâncare cu un nas fixat? De asemenea, mirosul vă permite să determinați aroma de vin, cafea, bere și chiar ceai. Cu vârsta, mirosul de slăbire, plus există diferite tulburări de miros care pot necesita tratament. Luați măsuri care vă permit să vă îmbunătățiți și să economisiți simțul mirosului.

Pași

Metoda 1 din 3:

Acțiuni utile

unu. Să acorde mai multă atenție mirosurilor familiare. Se crede că mușchii ar trebui să fie într-un ton, dar același lucru se aplică sentimentelor noastre. Cu cât simțul mirosului este mai des, cu atât funcționează mai precis acest sentiment! Lansați mirosurile. Puteți chiar știri Sensul de jurnal! Ca un exercițiu suplimentar, faceți-vă ochii cu un bandaj și cereți o rudă sau un prieten să vă aducă la nas diferite produse și lucruri, astfel încât să vă antrenați să recunoașteți mirosurile.

Când beți cafea data viitoare, plătiți câteva momente și respirați cu grijă aroma băuturii. Sniff brânzeturi ascuțite înainte de a mușca prima piesă.
Dacă în mod regulat s-au mirosit produsele în timpul alimentelor, atunci, în timp, sensul dvs. va îmbunătăți cu exactitate.

Imaginea intitulată spune dacă un tip este interesat de tine Pasul 3

2. Petreceți antrenamentele nasului. În plus față de atent, puteți merge mai departe la mirosurile de zi cu zi și puteți veni cu modul de antrenament. Mai întâi selectați patru mirosuri preferate ca cafeaua proaspătă, bananele, șamponul și brânza albastră. În fiecare zi, găsiți un minut pentru a mirosi fiecare astfel de produs separat pentru a stimula receptorii din nas. Repetați procedura de 4-6 ori pe zi.

Sa demonstrat că reprezentarea mentală a mirosurilor face posibilă îmbunătățirea mirosului. Reprezintă mirosurile dvs. preferate.

Dacă aveți nevoie să definiți un miros specific, atunci este de obicei util să inhalați aroma cu respirații de suprafață și nu profund.

Imagine intitulată Mențineți relația dvs. după diagnosticarea diabetului zaharat Pasul 2

3. Faceți în mod regulat Activitate fizica. Studiile arată că simțul mirosului este intensificat după sport. Motivele exacte nu sunt instalate, dar există informații care, după antrenament, simțul mirosului devine mai acut. Îngrijire, oferindu-vă suficientă povară, cel puțin o dată pe săptămână pentru a reduce pericolul sensului de miros legat de vârstă.

Motivul poate salva în faptul că antrenamentele îmbunătățesc activitatea creierului sau contribuie la starea generală a sănătății.

Imagine intitulată Evitați efectele secundare atunci când utilizați Flonase (Fluticasone) Pasul 8

4. Discutați cu medicul despre spray-urile nazale. Dacă simțul mirosului este slăbit din cauza bolilor ca un nas curbat, febra fânului, alergii, infecții sau polipi nazali, atunci va fi necesară rezolvarea problemei prioritare pentru a împiedica mirosul. Vorbește despre spray-uri de steroizi și picături care vă vor ajuta să vă curățați nasul, să vă îmbunătățiți respirația și mirosul.

Imaginea intitulată Ajutați-vă părul să crească mai repede atunci când aveți un pas cu un pas chel 4

cinci. Alegeți produse cu zinc ridicat și vitamina B12. Hyposfere sau mirosul slăbit pot fi datorate lipsei de zinc și vitaminei B12 în vegetarieni. Începeți să mâncați produse bogate de zinc cum ar fi stridii, Linte, semințe de floarea-soarelui, fructe pecan, precum și aditivi multivitamine în fiecare zi conținând cel puțin 7 miligrame de zinc pentru a îmbunătăți mirosul.

Imaginea intitulată deveni o persoană mai puternică prin intermediul pasului 2

6. Acordați atenție sentimentelor dvs. după mirosuri. Nervii olimpanți sunt direct legați de partea emoțională Creier, Prin urmare, mirosurile afectează comportamentul. De exemplu, studiile au arătat că mirosul de ambalare fast-food, pâine proaspătă și cofetărie crește probabilitatea de a conduce condusul agresiv, mentă și scorțișoară crește și reduce iritabilitatea de la șoferi, iar lamaia și cafeaua contribuie la claritatea gândurilor și la creșterea în general Nivelul de concentrare.

Metoda 2 din 3:

Potentiale pericole

unu. Veniți la produse care consolidează educația mucus. Ai observat că, atunci când este rece, mirosul agravează sau dispare complet? Congestie nazală, în care există terminații nervoase sensibile la miros, miros plictisitor, deci ar trebui să evitați produsele care contribuie la eliberarea mucusului (produse lactate cum ar fi lapte, brânză, iaurt și Inghetata). Utilizați alternativ produsele alimentare astfel de produse pentru a detecta care dintre ele afectează cel mai puternic mirosul.

Există un canal care leagă spatele gâtului și celulelor senzoriale în nas. Dacă este blocat de selecții, abilitatea de a simți gustul alimentelor.

Imaginea intitulată sparge un pas de obicei 11

2. Nu luați substanțe care afectează mirosul. Diferiți poluanți cum ar fi fumul din produsele chimice pot agrava mirosul. Fum de tigara - un exemplu binecunoscut al unei substanțe care reduce capacitatea de a distinge mirosurile. Aruncați fumatul pentru a îmbunătăți mirosul. Forța mirosului este la fel de mult cât mai mult posibil în primele treizeci de minute după ce țigară îngropată.

De asemenea, asupra capacității de a distinge mirosul influențează medicamentele precum stimulanții, sedativele, antibioticele și alte medicamente. Dacă credeți că medicamentul scris pentru dvs. poate afecta mirosul, apoi consultați un medic.

Unele mass-media pot agrava mirosul.

Nu întrerupeți preluarea medicamentelor prescrise până când nu vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Imagine intitulată vindecă plămânii în mod natural Pasul 2

3. Veniți departe de mirosuri neplăcute. Există o ipoteză că impactul prelungit al mirosurilor neplăcute este mirosul. De exemplu, dacă în fiecare zi lucrează cu un compost, apoi în timp, mirosul său va începe să nu pară atât de ascuțit. Încercați să nu inhalați mirosurile ascuțite pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă este necesar, purtăm o mască respiratorie (medicală), închiderea nasului și a gurii. Ajută la filtrarea unor mirosuri.

Metoda 3 din 3:

Analiza mirosului

unu. Cunosc cauzele mirositoare. Există multe motive potențiale care pot slăbi capacitatea de a distinge mirosurile. Acestea includ deteriorarea membranelor mucoase ale nasului și blocarea accidentului nazal. Deteriorarea membranelor mucoase apar atunci când febra reci, gripa, febra fânului sau sinuzita. Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale pierderii mirosului, care de obicei sunt temporare.

Dificultatea respirației ca polipii nazali reduce, de asemenea, mirosul. În unele cazuri, este necesară intervenția chirurgicală.
Printre alte motive pot fi numite daune creierului și nervilor. Leziunea capului poate duce la pierderea mirosului.

2. Evaluați-vă simțul mirosului. Înainte de a merge la doctor, întrebați-vă câteva întrebări pentru a evalua nivelul de pierdere a mirosului. Răspunsurile la astfel de întrebări vă vor ajuta să determinați diagnosticul dacă mergeți la medic. Gândiți-vă când ați observat mai întâi mirosul săraci și în ce condiții sa întâmplat?

A fost un singur caz sau mai multe? Ceea ce este comun pentru fiecare dintre astfel de cazuri? În acest moment ai avut o febră de fân?

În acest moment, ai avut o răceală sau o gripă?

Ai rănită de cap?

Ați afectat poluanții sau praful care poate provoca reacții alergice?

Imagine intitulată Deal cu durerile inexplicabile Pasul 22

3. Știți când să contactați medicul. Sensul de schimbare pe termen scurt al mirosului este un fenomen frecvent (de exemplu, cu o răceală), dar dacă problema nu se retrage și mirosul nu se întoarce la maxim, apoi vă înscrieți pentru un medic. Doctorul districtului vă poate direcționa unui specialist de profil pentru a pune un diagnostic precis. Medicul vă va cere să inhalați anumite mirosuri într-o broșură de hârtie, iar un specialist poate efectua un studiu endoscopic al nasului.

Mulți nu o percep ca o problemă serioasă de sănătate, dar mirosul este important, deci asigurați-vă că consultați un medic în caz de anxietate.

Cu un sentiment slab de miros, fiți deosebit de atenți cu dispozitivele de gaz, precum și verificați durata de valabilitate a produselor.

Problemele legate de percepția mirosurilor pot fi primele semne ale bolilor periculoase precum sindromul Alzheimer, boala Parkinson și scleroza multiplă.

Tulburarea de observare poate fi cauzată de hipertensiune, obezitate, nutriție insuficientă și diabet.

Avertizări

Nu toate mirosurile sunt plăcute. Cu o îmbunătățire a mirosului, veți începe, de asemenea, să observați mirosuri neplăcute mai des.
Pierderea bruscă a mirosului este cel mai adesea asociată cu infecțiile tractului respirator superior, cum ar fi sinuzita și frigul.
În cazuri mai rare, mirosul se datorează bolilor ca deteriorarea primului nerv cranial (nervul olfactiv), fibroza chistică și polipii nazali, hipotiroidismul, boala Parkinson, sindromul Alzheimer sau sindromul lui Callman. Într-o pierdere inexplicabilă a simțului mirosului, ar trebui să consultați un medic.