Cum să evitați aspectul acneei

Comun acnee ("Acne vulgaris") - starea pielii pentru care acneea și inflamația este caracteristică. Acestea pot apărea în orice parte a corpului și la orice vârstă, deși cea mai frecventă în adolescență și în primul rând pe față și pe spate. Cu astfel de fenomene ca pubertate, nimic nu poate fi făcut, ci pentru evitarea și prevenirea apariției acneei, pot fi luate unele măsuri. Scăparea cauzelor acneei, veți oferi o mai bună sănătate și aspect.

Pași

Metoda 1 din 3:

Aveți grijă de igienă

unu. Spălați-vă fața de două ori pe zi: dimineața și seara. Fă-o ușor, în mod necesar, cald (dar nu fierbinte), îi ajută pe perele să se deschidă și să se deschidă mai bine. Prea caldă poate arde pielea.

Alegeți agentul de curățare adecvat pentru pielea dvs. Este demn de a alege un agent hipoalergenic sau special conceput pentru a face față acneei. Dacă utilizați un săpun agresiv cu parfumuri puternice, puteți să agravează problema.
În magazine puteți găsi facilități pentru spălarea la prețuri accesibile, cum ar fi Dove, NIVEA, Neutrogena, "Clean Line". Dacă vă puteți permite un mijloc mai scump, încercați timbre vândute în farmacii, cum ar fi Vichy, La Roche-Posay sau Avène.

Imagine intitulată Preveniți acneea Pasul 2

2. Dacă aveți piele uscată sau uleioasă, alegeți instrumentul mai ales cu atenție. Și în acest caz, pielea necesită o îngrijire specială.

A spălat prea des uneori atât de dăunătoare ca nu suficient. Acnee apar nu Datorită murdăriei. Spălați dimineața și seara și, de asemenea, dacă transpirați sau doriți să eliminați machiajul. Spălarea excesivă poate provoca iritarea, iar acneea va deveni și mai mult.

Pielea uscată va beneficia de gel sau săpun pe bază de ulei sau cu componente hidratante.

Pielea grasă nu este de obicei necesară pentru a se hidrata suplimentar la spălare. Cu toate acestea, aveți grijă și nu o supraîncărcați. Dacă, după spălare, simțiți că pielea este trasă, probabil că utilizați prea agresiv.

3. Înainte de a spăla fața, spălați-vă mâinile. Spălați-vă fața este extrem de importantă, dar ceea ce este sensul, dacă faceți mâini grase și murdare? Pentru cele mai bune rezultate, mai întâi spălați-vă mâinile.

Nu spălați și nu bubble prea greu. Unii preferă să spele fața cu un șervețel pentru spălare sau de spălare, dar poate provoca iritarea pielii și poate face mai susceptibilă la formarea acneei. Cele mai bune dintre toate spălați cu atenție fața cu mâinile.

4. După fiecare spălare, hidratați pielea, nu este mai puțin importantă decât spălarea. Atunci când spălați, eliminați un hidratant natural (sabberie cutanată sau sebum) de pe piele), determinând astfel să producă mai multe salarii cutanate pentru a compensa uscăciunea. Pielea are nevoie de umiditate. Ajutați-o să-și umple dezavantajul, provocând un agent de hidratare după fiecare spălare.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 5

cinci. Alegeți un hidratant adecvat. Hidratantul trebuie ales în funcție de tipul de piele. Următoarele sunt recomandări generale, dar toată lumea este diferită, deci experimentați și încercați să găsiți un instrument potrivit pentru dvs.

Pielea uleioasă: Alegeți un gel hidratant. El hidratează suficient pielea, dar nu va fi prea dens.

Pielea uscată: aveți nevoie de o cremă hidratantă, este groasă și stabilă gel. Acesta este exact ceea ce doctorii recomandă pentru hidratarea pielii nevoiașe.

Piele excelentă o dată pe săptămână. Înlăturată, care este, îndepărtați ușor stratul superior al pielii (epidermă), trebuie să scăpați de pielea moartă și să răspândiți porii. Uite, dacă exfolierea vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea pielii. Puteți achiziționa un instrument special sau Faceți-vă propriul dvs. Principalul lucru nu este să rearanjați. Exfolierea o dată pe săptămână mai mult decât suficientă.

Se întâmplă că exfolierea fizică (de exemplu, un scrub) nu se potrivește oamenilor care suferă de acnee și din cauza ei, problema este doar agravată. Exfolierea chimică oferă un impact mai blând asupra pielii, iar unele fonduri pot fi aplicate zilnic (de obicei aplicate în noaptea). Acidul alfa hidroxi (pe instrumentele importate sunt desemnate ca AHA) vă permite să îndepărtați stratul celulelor moarte și beta hidroxi acizi (BHA) - pori limpezi. Puteți alege un fel sau ambele.

7. Spălați machiajul înainte de culcare. Nu mergeți niciodată la culcare fără a scoate machiajul. Dacă sunteți vopsită, obișnuiți-vă să trageți machiajul înainte de culcare. Rămânând pe față pentru noapte, se poate înfunda porii, ceea ce va duce la formarea acneei. Alegeți baza pentru machiaj care nu conține uleiuri. Dacă nu puteți găsi o astfel de bază, puneți pe fața pulberii. Ea abcește excesul de grăsime. Dacă știți că sunteți prea leneș pentru a elimina cosmeticele înainte de culcare, puteți cumpăra șervețele pentru curățarea pielii și în cazul extrem pentru a vă curăța fața.

Spălați-vă pentru noaptea nu numai cosmeticele decorative, ci și alte mijloace, cum ar fi protecția solară.

Imagine intitulată Preveniți acneea Pasul 8

opt. Încerca Nu atingeți fața. Pe mâinile bacteriilor complete și, atingând fața, le transferați. Cu cât este mai mică pe fața bacteriilor, cu atât mai puțin probabil apariția unei erupții teribile.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 9

nouă. Încercați să nu împărțiți cu frații și surorile care suferă de acnee, obiecte de igienă personală. Acestea includ prosoape, ciucuri și produse de machiaj, gumă și casete pentru păr și altele asemenea.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 10

10. Mai des a șters pernă. Copierea pe grăsimea pielii de pernă poate provoca erupții cutanate prin distribuirea murdăriei și a particulelor de piele moarte. Schimbați perne cel puțin o dată pe săptămână, deși în mod ideal merită să faceți în fiecare zi. Gândiți-vă la două seturi de pernă, va evita spălarea săptămânală.

Încercați să evitați să spălați cu parfumuri și să nu utilizați cu șervețele antistatice la spălare. Atât aceia, cât și ceilalți pot provoca acnee.

unsprezece. Aveți grijă de îngrijirea părului, mai ales dacă aveți pielea grasă. Acest lucru are o mare influență asupra acneei, în special pe frunte. Pentru a face părul strălucitor, pielea capului produce grăsime de piele. Dar prea multă cantitate, deși este utilă pentru păr, poate provoca acnee. Deci spălați-vă capul cel puțin o dată la două zile. Trebuie să găsiți un echilibru între părul sănătos și pielea sănătoasă.

12. Încercați să nu abuzați mijloacele pentru a fi așezate. Gelurile, moamele și spray-urile pot ajunge pe piele și pot înfunda porii, din cauza apariției acneei. Aplicați un mijloc moderat, mai ales dacă aveți acnee în jurul frunții.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 13

13. Evitați lumina directă a soarelui. Impactul excesiv al radiației ultraviolete poate duce la deteriorarea pielii. Probabil că deja știți că aceasta este cauza cancerului de piele, dar ați știut că lumina soarelui poate agrava și acneea? Dacă trebuie să fiți la soare pentru o lungă perioadă de timp, aplicați pe piele care nu provoacă acnee (care nu este, fără înfundare) cremă de protecție. În plus, purtați o pălărie. Rețineți că atunci când utilizați multe produse din acnee, pielea devine mai sensibilă la soare.

Metoda 2 din 3:

Dieta și formarea

unu. Pentru a menține echilibrul apei Bea mai multă apă. Acesta va ajuta la menținerea pielii curate. Majoritatea oamenilor de știință converg în opinia că apa potabilă este utilă pentru piele. Opțional beți opt pahare pe zi, dar trebuie compensate pentru pierderea fluidului, mai ales dacă sunteți angajat în sport.

Imagine intitulată Preveniți acneea Pasul 15

Lipiți o rație sănătoasă. Sa dovedit că mâncarea are un impact foarte mare asupra aspectului și condiției acneei. Dieta echilibrată care conține legume și fructe, proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, piulițe, semințe și grăsimi sănătoase (cum ar fi acidul gras omega-3) vă vor ajuta corpul să facă față acneei. În plus, astfel de alimente vă vor permite să rămâneți mai sănătoși și energici. În plus față de toate cele de mai sus, trebuie să obțineți o cantitate suficientă din următoarele substanțe:

Vitamina A. Ajută la retragerea din organism care provoacă grăsimi și proteine de acnee. Luați vitamina A în aditivi sau mânca produse bogate: somon, spanac, broccoli, morcovi, pescuit.

Zinc. Există dovezi că lipsa de zinc în organism determină apariția acneei. Oamenii de știință cred că această substanță creează un mediu nefavorabil pentru a provoca bacterii. Zincul este bogat în următoarele produse: germeni de grâu, semințe de dovleac, stridii, arahide, Turcia.

acizi grasi omega-3. Ele contribuie la schimbul normal de substanțe și la reducerea inflamației. Acești acizi sunt bogați în acești acizi: semințe de lenjerie, somon, semințe și migdale.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 16

3. Stați departe de alimentele cu probleme. Oamenii de știință cred că produsele cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi ciocolată, cartofi prăjiți, pizza și așa mai departe, sunt cauza acneei. Laptele poate provoca, de asemenea, aspectul lor.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 17

4. Produsele lactate conțin mulți hormoni (testosteron și androgeni), care măresc nivelul de insulină, precum și zahărul și produsele cu un indice glicemic ridicat. Oamenii de știință au stabilit o legătură între produsele lactate și anghilele. Nu este necesar să eliminați complet produsele lactate din dieta lor, dar dacă sunteți deranjați de anghilă, fiți atenți cu ei.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 18

cinci

Să se abțină de la consumul excesiv de alcool și fumatul. Aceste stimulente afectează negativ starea pielii. Multe studii asociază toxine precum tutunul și alcoolul cu apariția acneei. În plus, consumul de alcool și fumatul nu sunt foarte utile. Scapă de aceste obiceiuri, puteți, în general, mai sănătos.

Imagine intitulată Lineman Trot (Jog_Walk) Pasul 5

Sport. Exercitarea ajută la ameliorarea stresului și prevenirea apariției acneei. Din păcate, stresul cauzează adesea acnee și oameni de toate vârstele. Astfel, cu atât mai puțin în viața voastră va fi stres, cel mai sănătos va fi pielea. Sport - o modalitate de a face față mai multă tensiune.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 20

Achiziționați după cum urmează, Pentru a reduce stresul. Studiile au arătat că inadecvarea este adesea una dintre cauzele stresului. Dacă aveți mai puțin de 18 ani, încercați să dormiți 9-10 ore pe zi, adulții ar trebui să fie de ajuns 7-8. Nu uitați că cele mai multe procese regenerative din organism, inclusiv restaurarea pielii, apar într-un vis.

Metoda 3 din 3:

Utilizați unelte speciale

unu. Benzoil peroxid. Vă permite să ucizi provocarea bacteriilor de acnee - puteți achiziționa un peroxid de diferite concentrații, dar, conform cercetării, concentrația de 2,5% este, de asemenea, eficientă, ca și 5-10%, dar în același timp nu provoacă iritarea puternică a pielii. În plus, peroxidul de benzoil ajută la îndepărtarea straturilor de particule de piele moarte.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 22

2. Acid salicilic. Ca și peroxidul de benzoil, vă permite să ucideți bacteriile. În plus, acest acid contribuie la o exfoliere din piele mai rapidă și la formarea unui nou. Aplicați acidul salicilic înainte de culcare pe pielea afectată, după spălarea feței.

3. Gândiți-vă la utilizarea uleiului de arbore de ceai. Nu este destinat în mod specific pentru tratarea acneei, dar este un mijloc foarte eficient, deoarece are proprietăți antiinflamatorii care fac roșeață și acnee este semnificativ mai puțin vizibilă. În timpul unui studiu, sa dovedit că, pentru tratamentul acneei, uleiul de arbore de ceai nu a fost mai puțin eficient decât peroxidul benzoil.

Uleiul de arbore de ceai - foarte mult instrument - mai întâi diluați-l cu apă și puneți pe piele cel mai bine cu o baghetă de bumbac sau ceva similar. Nu exagerați cu cantitatea de a nu provoca iritații.

Imagine intitulată Evitați acneea Pasul 24

4. Dacă erupția cutanată devine mai gravă, consultați un medic dermatolog. Se poate înregistra unele mijloace semnificativ mai eficiente.

cinci. Utilizați miere manuk. Această miență, colectată din arborele de ceai (Manuka), este un alt agent natural împotriva acneei și acționează mai moale decât multe alte mijloace. Are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, permite prevenirea formării cicatricelor acnee, precum și înmuierea și hidratarea pielii. Puteți să-l utilizați pentru spălare (doar mai întâi clătiți cosmeticele cu săpun sau machiaj pentru a elimina machiajul), ca o mască sau punct pentru deteriorare.

sfaturi

Încercați să dormiți mai mult pe spate, astfel încât să nu apăsați fața la pernă.
Spălați întotdeauna sudoarea. Grăsimea și stresul pielii pot provoca erupții cutanate.
Uneori, căile naturale sunt cele mai bune. Puteți încerca o baghetă de bumbac pentru a aplica Virgin Gamamelis pe piele, dar numai înainte de a nu uita să-mi spălați fața.
Un amestec de miere și suc de portocale sau de lămâie ajută pielea să vindece cicatrici de la acnee și o modalitate naturală de a șterge porii.
Dacă fumezi, aruncați. Nicotina este unul dintre motivele apariției acneei.
Contactați un dermatolog - poate recomanda tratamente mai eficiente.
Înainte de culcare, ne spălăm cu siguranță machiajul sau protecția solară, până când a absorbit prea mult în piele.
Aveți grijă de piele și să nu fiți leneși.
Dacă aveți o erupție cutanată numai pe o parte a feței, se poate datora pernelor, telefonului sau mâinilor. Spălați-le sau ștergeți-le mai des.
Faceți măști cosmetice, ajută la curățarea pielii, deși nu este necesară eliminarea erupției cutanate acnee.

Avertizări

Puteți folosi scrubs numai dacă nu există acnee pe față. Fă-o ușor și ușor, fără presiune.
Peroxidul de benzoil are un efect de albire, ca rezultat, prin neglijență, pot fi albi cum ar fi hainele și părul. În plus, el face pielea mai sensibilă și puteți să ardeți în soare mai repede.
Creme și loțiuni pe care le-ați riscat mai aproape de pori.
Nu alegeți acnee, altfel cicatricile pot rămâne pe piele.
Faceți cunoștință cu medicul înainte de a schimba dieta sau procedurile de îngrijire a pielii: anumiți hormoni pot provoca o exacerbare ascuțită.
Curățați întotdeauna pielea extrem de ușor și cu ușurință, altfel starea pielii se poate agrava.
Nu atingeți fața fără a schimba mâna, altfel puteți pune pe pielea bacteriilor.