Cum să înveți să strănut liniștit: 6 pași (cu ilustrații)

Unii oameni strănut mai tare decât alții, care este asociat cu un volum diferit de plămâni, alergii și înclinații naturale. Indiferent de cauza, strănutul puternic poate pune o persoană într-o poziție ciudată sau poate afecta negativ mediul liniștit. Aflați cum să mutați volumul de strănut și să împiedicați acest reflex. fii pregătit!

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să mutați sunetul

unu. Strănut într-o eșarfă. Puteți purta întotdeauna un șervețel sau o batistă durabilă. Șervetele este mai compact, în plus, poate fi întotdeauna aruncat, iar batista este mai bine înec. Dacă nu ați avut o eșarfă cu dvs., puteți, de asemenea, săriți înapoi în umăr, mână sau îndoiți un cow. Orice țesătură sau o parte solidă a corpului va mușca sunetul atunci când strănută.

Imaginea intitulată strănută în liniște Pasul 2

2. Snack-ți dinții și maxilarul pentru a păstra sunetul. Gura trebuie să fie ajar, astfel încât în sinusurile nazale nu există prea multă presiune. Dacă faci totul, atunci vei slăbi intensitatea strănutului.

Dacă vă rețineți respirația cu acest lucru, puteți încerca chiar să continuați să strănim.

Imagine intitulată strănută în liniște Pasul 3

3. Tuse la momentul strănuturilor. Sincronicitatea acțiunilor are o valoare prioritară. Amestecați tuse și strănut reflexele pentru a reduce intensitatea și volumul fiecărui sunet.

Metoda 2 din 2:

Cum să păstrați strănutul

unu. Tine-ti respiratia. Dacă simțiți dorința tot mai mare de a strănuta, apoi respirați adânc prin ambele nări și țineți-vă respirația până când dorința de a slăbi. Poate că veți putea să neutralizați reflexul strănut.

Nu strângeți nasul. Metoda de întârziere a respirației se poate face într-o anumită măsură, dar dacă țineți nasul în timpul strănuturilor, atunci posibile efecte asupra sănătății periculoase. În plus față de deteriorarea generală a canalelor urechii și nazale, sunt posibile și leziunile Larynx, ruperea timpanului, schimbările de vot, deplasarea ochelarilor înainte și incontinența urinară.
Trebuie amintit că detectarea reflexului strănut poate funcționa, dar în același timp puteți avea un sentiment de congestie.

Imagine intitulată strănută în liniște Pasul 5

2. Introduceți limba. Apăsați strâns vârful limbii pe cer drept în spatele a două dinți din față. În acest loc, pieptenele alveolare sau o parte convexă a gingiilor converge cu cerul. Apăsați limba cu efortul maxim de a ține înapoi reflexul. Dacă faci totul, atunci poți continua să strănușezi.

Pentru rezultate optime, trebuie să apăsați limba în momentul în care dorința apare să strănută. Cu cât crește mai mult reflex, cu atât mai greu de păstrat.

Imaginea intitulată strănută în liniște Pasul 6

3. Ridicați nasul. Prescrieți ușor și ridicați vârful nasului cu degetul arătător în momentul în care aveți o dorință de a strănuta. Dacă aveți timp în timp, puteți păstra strănutul. În cazul extrem, această acțiune va reduce intensitatea strănuturilor.

sfaturi

Nu strănut. Apăsați podul lângă frunte. În unele situații, pare să schimbe banda pe drum, strănutul poate fi periculos, pentru că în acest moment o persoană își închide involuntar ochii.
Încercați să strănut în batistă sau șervețel. Nu este nevoie să tăiați microbii și să infecteze alte persoane! Aceasta este o regulă bună a tonului.
După strănut, este mai bine să mergeți la toaletă și să inspectați persoana să nu fie într-o situație ciudată.
Încercați să nu faceți respirații adânci înainte de strănut. Tocmai din cauza respirației profunde, pronunți o lungă perioadă de timp "dar" intr-un cuvant "Apchchi!".

Avertizări

Prin strănut, corpul curăță nasul și sinusurile nazale. Nu este nevoie să restrângeți în mod constant strănutul!
Nu strângeți nasul! Din acest motiv, presiunea internă ridicată are loc în canalele urechii și în tractul respirator. O astfel de acțiune poate duce la răniri laringele, spargerea timpanului, schimbarea vocii, deplasarea globilor de ochi înainte și incontinența urinară ascuțită.