Cum să purtați jambiere de fotbal (cu ilustrații)

Legăturile de fotbal sunt produse sub diferite mărci. Fiecare producător are propria tehnologie de protecție și oferă diferite caracteristici. În funcție de nivelul de fotbal, întreaga echipă poate necesita jambiere de culori identice sau de un singur tip. De asemenea, puteți alege jambiere specifice în funcție de nevoile personale. Explorați opțiunile disponibile și luați în considerare capacitățile dvs. financiare. Când alegeți, concentrați-vă pe design, materiale, tehnologie utilizată, cost și tipul dvs. de panouri.

Pași

Partea 1 din 3:

Aspecte cheie

unu. Controlul umidității și transpirația. Fotbalul este un sport cu efort fizic ridicat. Adesea jucând fotbal pe stradă. Sub influența ploii și a sudoarei, jambierele pot deveni excesiv de umede. Mulți producători își folosesc propriile tehnologii de umflare și umiditate. Probleme de igienă și miros, precum și eficacitatea jucătorului depind de nivelul de umiditate. Producătorii de vârf au propriile tehnologii brevetate:

Puma folosește tehnologia Drycell, CoolPlus Fire și Coolcell.
Tehnologia Nike se numește DRI-FIT.
Tehnologiile Climacool și Climalite sunt folosite în Adidas Heteras.
Sub Motoare ale companiei Armor Armourdry și Tehnologie Heatger.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 2

2. Lungime confortabilă. Diferitele jucători necesită jambiere de diferite lungimi. În meciurile oficiale, trebuie să acopere scuturile. În formare, este adesea mai convenabil să lucrați în călătorii scurte. La temperaturi scăzute, sunt necesare și jambiere ridicate. Conform lungimii, jambierele de fotbal sunt împărțite în următoarele tipuri:

Jambierele mari Închideți piciorul deasupra piciorului de mai sus. Această opțiune este cea mai mare și, de obicei, marginea superioară se termină deasupra genunchiului.

Gheery mediu se termină ușor deasupra piciorului.

Jambiere scăzute se termină sub picior și ușor deasupra gleznei.

Invizibili sunt șosete sub glezna care sunt complet ascunse.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 3

3. Jambiere pentru piciorul stâng și drept. Cumpărați modele de înaltă tehnologie care oferă suport strategic, depreciere și comoditate pentru fiecare picior. Astfel de jambiere au de obicei denumirile lui L și R, care corespund piciorului stâng și drept.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 4

4. Caracteristicile individuale. Selectarea jambierelor cu diferite caracteristici, inclusiv suportul gleznei cu nervuri, tehnologia de eliminare a mirosului neplăcut, o plasă de ventilație și o căptușeală moale pe tendoanele Achilles, precum și suportul pentru piciorul piciorului. De exemplu, un jucător poate avea nevoie de o căptușeală pentru Achilles Tendon după rănire sau dacă cizmele frecați această întindere a picioarelor la anumite mișcări.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 5

cinci. Standarde comune. Managementul echipei și antrenorii sunt responsabili pentru asigurarea faptului că jucătorii purtau forma unei singure culori. De asemenea, trebuie să ia în considerare proiectarea și controlul transpirației, deoarece jambierele ar trebui să fie fiabile, să mențină sănătatea și să îmbunătățească eficacitatea jucătorilor. Pentru alegerea corectă este necesar să se estimeze raportul adecvat de materiale sintetice și naturale.

Materialele sintetice sunt mai bine atrase și controlate umiditate. Acestea includ spandex și poliester. Materialele naturale sunt mai calde și oferă, de asemenea, proprietăți bune de depreciere. Acestea includ fibre de bumbac și cânepă. Opțiunea optimă este combinația de materiale sintetice și naturale. De asemenea, nu uitați să luați în considerare bugetul disponibil al echipei dvs.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 6

6. Picioare confortabile de antrenament. Dacă vă antrenați fără scuturi, atunci opțiunile pentru geeter sunt mult mai mult. Adesea în formare folosiți jambierele de lungime medie. Legăturile invizibile și scăzute sunt, de asemenea, o opțiune comună pentru antrenamentele cardiace și formarea în sala de gimnastică.

Este important să treceți de la dimensiunea corectă și de materialele potrivite pentru a asigura nivelul adecvat de confort. Exercițiul de instruire, tăierea atât de inadecvată poate provoca blistere dureroase. Unele materiale provoacă iritarea pielii.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 7

7. Suma necesară. Dacă jucați o echipă, veți avea nevoie de cel puțin două perechi de gingire pentru o formă de acasă și o formă în aer liber. În timpul competițiilor, adesea trebuie să petreacă mai multe jocuri într-o zi sau un weekend. În funcție de intensitatea și frecvența formării, este posibil să aveți nevoie de cinci perechi de geter. Cei mai buni jucători se antrenează în fiecare zi sau chiar de câteva ori pe zi.

Dacă purtați niște jambiere murdare pentru o lungă perioadă de timp, atunci puteți câștiga blistere, epidermicotice pentru picior și alte probleme. Jambierele suplimentare pentru vreme rece vor avea nevoie, de asemenea, pentru a înlocui o pereche sfâșiată sau dacă o nouă pereche mărește eficiența unui atlet. Uneori puteți pierde un heter când spălați. Unii jucători folosesc diferite jambiere pentru diferite exerciții de formare (de exemplu, pentru a testa pedeapsa și loviturile de penalizare).

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 8

opt. Poziția pe teren. Jucătorii de poziții diferite preferă jambiere de diferite lungimi. Atacatorii sunt întotdeauna implicați în atacuri, astfel încât adesea alegeți jambiere mai mici sau căptușeală pentru tendoanele Achilles să se deplaseze mai repede și să controleze mai bine mingea. Portarii preferă niște jambiere mai dense și înalte, care nu vor permite înghețate în vreme rece.

Partea 2 din 3:

Cum să purtați jambiere

unu. Pregătiți-vă pentru joc. Meciurile folosesc de obicei jambiere care închid complet scuturile. Puteți trage jambierele de deasupra genunchilor sau mai mici puțin mai jos. Totul depinde de preferințele dvs., dar nu uitați să urmați regulile turneului.

Gheetters deasupra genunchiului pot fi un avantaj în vreme rece, dar pentru unii jucători o astfel de opțiune face dificilă mutarea.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 10

2. Concentrați-vă pe scuturi. Unele scuturi au o protecție încorporată a gleznei, astfel încât scutul este pus pe picior, iar apoi jgheabul este deja. Dacă protecția gleznei nu este furnizată, atunci jambierele și cizmele sunt pornite mai întâi. Apoi reglați scutul și strângeți jambierele la înălțimea dorită.

Jucătorii tineri de fotbal se joacă de obicei în scuturi cu protecție la gleznă încorporată.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 11

3. Asigurați scutul. Asigurați scuturile astfel încât să nu interfereze cu mișcările. Puteți fixa scuturile cu o bandă de legare de sus și dedesubt. De asemenea, sunt disponibile suporturi speciale de Mackel, care sunt puse pe hetero și apăsați pe scutul piciorului.

Unele firme vând suporturi complete cu scuturi, iar unele le oferă separat.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 12

4. Protecție împotriva blisterului. Unii jucători au pus pe două perechi de jgheaburi pentru a preveni apariția blisterelor. Purtați doar cea de-a doua pereche deasupra clapelor și a primei perechi de jgheaburi. Alegeți o dimensiune mare mare, astfel încât jamburile să fie înclinate peste o altă pereche, dar nu au alunecat pe picior.

Picioarele prea mici și înguste agravează circulația sângelui și picioarele prea libere se alunecă în pantofi, rezultând în blistere.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 13

cinci. Schimbați boosterele de comandă pentru dvs. Mulți jucători de fotbal au tăiat picioarele de la jgheabul echipei. Apoi partea superioară poate fi pusă pe partea de sus a oricărei perechi confortabile. Astfel încât jambierele dvs. nu vor fi lovite din florile echipei și vă scapi de dvs. de la posibile disconforturi.

Specificați regulile concurenței, deoarece în meciurile oficiale ale diferitelor turnee, o astfel de decizie poate fi inacceptabilă.

Partea 3 din 3:

Cum de a alege scuturile

unu. Alegeți un material adecvat. Scuturile ar trebui să fie durabile, dar lumină. De obicei, ele sunt fabricate din polipropilenă, spumă și plastic rezistente la șocuri. Este important ca scuturile să nu înrăutățească calitățile de joc și să fie protejate cu coliziuni dure.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 15

2. Scuturile ar trebui să fie ușoare. Garniturile masive pot afecta negativ calitățile jocului unui jucător de fotbal, împiedică mișcarea și lucrează cu mingea. Dacă sunt simțiți ca niște măturători pentru picioare, greutatea scuturilor este prea mare. În același timp, acestea nu ar trebui să fie prea subțiri pentru a asigura protecția în artele marțiale.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 16

3. Refuza clapeta gleznei. Începătorii sunt adesea jucați în încuietori, dar ele creează inconveniente și limitează mișcările jucătorilor mai experimentați. Astfel de garnituri absorb o cantitate mare de umiditate. Mulți jucători preferă scuturile Velcro care pot fi fixate de jos și deasupra.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 17

4. Fixați în siguranță scuturile. Utilizați banda de legare, astfel încât scuturile să nu se încadreze în jos și să nu împingă. Nu le presați la ridicarea piciorului și a gleznei. Multe garnituri au Velcro numai pe partea de sus pentru a fixa în mod convenabil partea inferioară a panglicului de legare.

Placă panglica la pauza meciului, astfel încât scutul să rămână la fața locului. Adresați-vă antrenorului sau fizioterapeutului echipei dvs. pentru a vă ajuta să fixați scutul sau să ascundeți bandajul elastic pentru a preveni rănirea.

Imagine intitulată purta șosete de fotbal Pasul 18

cinci. Jucați întotdeauna în scuturi. Obișnuiți-vă să jucați în scuturi pentru a vă face confortabil în meciurile oficiale. Puteți să vă antrenați fără clape, dar este mai bine să efectuați toate exercițiile de joc cu ele pentru a crește eficiența mișcărilor.

sfaturi

Excel de la nivelul și frecvența formării. Dacă sunteți nou, atunci nu aveți nevoie să cumpărați jambiere scumpe cu caracteristici profesionale. De asemenea, nu este nevoie să cumpărați mai multe aburi dacă trebuie să cheltuiți doar câteva meciuri pentru anul.

Avertizări

Jucătorii experimentați selectați cu îndemânare mingea în rivalii, dar în căldura luptei este ușor de provocat rănirea. Nu sperați pentru abilitatea sau experiența proprie a adversarului. Shields vă va proteja de un podcast grosier sau de un apărător pășunat.
Coliziunile apar în fiecare câmp de câmp. Există întotdeauna un risc pentru a vă răni pe Shin, gleznă, un picior și orice altă parte a piciorului chiar și în scuturi. În confruntările cu jucători majori la viteză mare, chiar și vânătăi puternice și fracturi sunt posibile. Luați toate măsurile care vor permite protejarea împotriva rănilor.