Cum să faceți față relațiilor la o distanță

Menținerea relațiilor la o distanță poate fi foarte dificilă, mai ales dacă sunteți obișnuiți să petreceți mult timp împreună, dar forțați să moară de mult timp. Această situație nu vă poate aborda cu dvs. și partenerul dvs., cu o planificare adecvată și abordarea corectă, relația la distanță poate fi aceeași bună ca cea obișnuită.

Pași

Metoda 1 din 3:

Lucruri practice

unu. Discutați cu partenerul dvs. Toate relațiile, atât la distanță, cât și la o ordine obișnuită, ar trebui să fie construite pe o comunicare deschisă. Înainte de a fi de acord cu relația, dvs. și de partenerul dvs. ar trebui să discutați serios despre modul în care aceste relații vor funcționa.

Ce așteptați de la relații? Ce se tem?
Cât de des intenționați să contactați? Veți comunica în fiecare zi în orice fel?
Cât de des veți vedea? Ce scenariu va fi cel mai probabil cu bugetul dvs. și programul de lucru sau studiul?
Vă veți întâlni cu alți oameni în același timp sau veți fi loiali? Cum vă veți satisface nevoile dvs. fizice?

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 2

2. Asigurați-vă că amândoi sunteți încrezători în aceste relații. Puteți vorbi cu partenerul în fiecare zi sau puteți demonstra atașamentul dvs. cu acțiunile de zi cu zi. Încercați să informați partenerul despre toate evenimentele din viața dvs., inclusiv comunicarea cu alte persoane.

Dacă partenerul știe ce faceți în fiecare zi, se va simți implicat în viața voastră și în clasele de zi cu zi. Datorită acestui lucru, el va ști ce joacă un rol important în viața ta.

Acceptarea deciziilor, Luați în considerare modul în care partenerul dvs. poate lua. De exemplu, dacă vă decideți să mergeți la un bar cu un coleg frumos sau cu un fost partener, în timp ce partenerul dvs. actual este departe, poate face o persoană nervoasă.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 3

3. Decideți cu planurile sale pentru viitor. Cel mai probabil vă doriți să vă așteptați și partenerul dvs. așteptat din aceeași relație. Dacă vă explicați unul pe celălalt, cum vedeți viitorul relației, le puteți salva.

Discuția despre scopul final al relației este, de asemenea, importantă pentru a ști ce vreți la fel. Poate că sperați să vă căsătoriți în câțiva ani, dacă totul merge bine.

Dacă pentru ambele aceste relații sunt frivole, nu este nimic în neregulă cu asta. Dar este important ca amândoi știți acest lucru, altfel un partener va păstra loiali, iar al doilea să se întâlnească cu alți oameni, care va fi necinstit.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 4

4. Construi planuri. Chiar dacă planurile nu pot fi implementate imediat, este important să vorbim despre viitor. Unde doriți să vă întâlniți cu un partener și ce doriți să faceți atunci când vă întâlniți?

Vorbiți despre viitor va reduce distanța dintre dvs. și vă va oferi speranța că relațiile se vor dezvolta.

Încercați să programați o călătorie comună. Creați un document general pe Google Disk sau Page pe Pinterest și fixați tot ce vă place să faceți în timp ce călătoriți. Puteți chiar să credeți că traseul împreună.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 5

cinci. Sunt de acord cu privire la modalitățile de a comunica. Relațiile la distanță nu mai sunt limitate la cadrul de poștă electronică obișnuită și la apeluri telefonice scumpe. Următoarele aplicații permit simplificarea comunicării și nu costă bani mari:

WhatsApp, Viber și Skype vă permit să trimiteți mesaje și fișiere, precum și să apelați la nivel mondial sub rezerva unei conexiuni durabile la Internet.

Cuplul, Avocado și Kahnoodle vă permit, de asemenea, să comunicați și să împărtășiți fotografii și videoclipuri, totuși acestea sunt concentrate pe relațiile romantice, ceea ce le deosebește de alți mesageri. Cu ajutorul unui cuplu, puteți contacta degetele și simțiți vibrația, în Avocado puteți trimite îmbrățișări virtuale și sărutări, iar în Kahnoodle există o oportunitate de a "completa nevoia unui partener în dragoste" de diferite acțiuni.

Folosind serviciul Heyday, puteți remedia evenimentele din ziua dvs. Puteți face fotografii, adăugați semnături, salvați locuri unde ați fost și apoi împărtășiți aceste informații cu un partener, astfel încât sa simțit angajat în viața voastră.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 6

6. Sunt de acord să comunice în fiecare zi. Toate relațiile sunt diferite, dar acest consiliu este universal. Cel puțin, merită să spunem partenerul "Bună dimineața" și "noapte bună" în fiecare zi.

Nu neapărat rescrie pentru o lungă perioadă de timp - doar suficiente felicitări și rămas bun. Este important să programați timpul pentru comunicarea cu un partener, chiar dacă acest timp nu este suficient.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 7

7. Nu abuzați de comunicare virtuală. Oamenii de știință au stabilit că comunicarea excesivă pe Internet sau prin telefon poate aduce relații la o distanță mai mare decât binele. Amintiți-vă acest lucru prin discutarea așteptărilor dvs. de la relații.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 8

opt. Bucurați-vă de sprijinul celor dragi. Discutați cu cei dragi - prieteni și rude. Descrieți-le situația și explicați cum îl tratați.

Sprijinul pentru cei dragi vă va permite să vă simțiți mai bine când veți fi trist și singuri și când vă veți pierde partenerul. Veți putea vorbi despre experiențele dvs. aproape de un prieten sau de o rudă într-un moment dificil.

Puteți vorbi cu un partener despre experiențele dvs., dar este mai bine să nu faceți acest lucru dacă numai partenerul a făcut ceva care v-a făcut să simțiți nesiguranța în această relație. Datorită acestui fapt, atmosfera va fi mai ușoară și mai pozitivă, care este extrem de importantă în condițiile unor oportunități de comunicare limitată.

Consiliul specialistului

Klare Heston, LCSW

Licențiat Reloclass Social Heston - Licențiat Social Social Worker din Cleveland, Ohio. El are experiență în consultanță în instituțiile de învățământ și supravegherea clinică, a primit o diplomă de masterat în asistență socială la Universitatea din Commonwealth Virginia în 1983. De asemenea, a absolvit un curs de formare bienală în Institutul Cleveland de Terapie Gestalt și are certificarea pentru terapia familială, supravegherea, mediere și terapie împotriva vătămării.

Klare Heston, LCSW
Licențiat asistent social

Comunicarea cu alte persoane vă permite să vă ocupați de un sentiment de singurătate. Claire Heston, asistentul social clinic, spune: "În relațiile de la distanță, este complet normal din când în când să se simtă singuri (i). Puteți face față acestui sentiment cu ajutorul comunicării cu prietenii și rudele. Nu este același lucru ca comunicarea cu un partener, dar oamenii apropiați vă vor ajuta să înțelegeți că nu sunteți singuri. Amintiți-vă: Un partener romantic nu vă poate satisface toate nevoile, chiar dacă trăiți împreună ".

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 9

nouă. Citiți forumurile de relații la distanță. Familia și rudele pot încerca să vă ajute, dar nu vor înțelege pe deplin ceea ce simțiți. Pe Internet există numeroase forumuri de relații la distanță, inclusiv un forum popular pe Reddit.

Participanții la forum vorbesc despre problemele, temerile și bucuria lor. Ele sunt, de asemenea, împărțite prin sfaturi care vă permit să consolideți relațiile și să vă mențineți o scânteie în ele.

Metoda 2 din 3:

Atitudine corectă

unu. Nu te panica. Relațiile sunt imperfecte, dar pot să nu fie mai rele și relații obișnuite. Mai jos, oferim caracteristicile cheie ale relațiilor fiabile și stabile la o distanță:

Oamenii dintr-o pereche aparțin în mod pozitiv relațiilor la o distanță și nu simt că relația lor este amenințată din cauza distanței;
Partenerii sunt rareori îngrijorați și concentrați pe bună;
Partenerii sunt încrezători în relația lor;
Cu cât mai multă distanță, cu atât mai mulți parteneri sunt mulțumiți de relație;
Fiecare parteneri își idealizează reciproc într-o anumită măsură.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 11

2. Verificați gândul că sunteți în relații la distanță. Indiferent de motiv (mutarea unui partener din cauza muncii sau a unor noi relații, care au fost formate pe Internet), este important să înțelegeți că acum radeți. Referință de ceva timp.

Cel mai dificil lucru de a accepta faptul că nu veți putea vedea un partener sau să atingeți subiectul atunci când doriți. Poate fi neplăcut, dar ar trebui să te simți mai bine cu acest gând, altfel vei fi nefericită tot timpul, din cauza căreia relația ta va fi, de asemenea, nefericită.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 12

3. Apreciaza ceea ce ai. Dacă vă iubești partenerul, fiți recunoscător pentru ceea ce îl are, chiar dacă fizic nu poate fi alături de dvs.

Fii recunoscător pentru ceea ce aveți și nu locuiți pe negativ (adică la distanță). Poate datorită distanței, relația dvs. va deveni mai puternică și veți învăța reciproc mai bine.

Dacă vă gândiți la bunul lucru care este în partenerul și relațiile dvs., veți fi mai puternici să iubiți partenerul și să vă relaxați la distanța până la distanță, astfel încât să puteți rămâne împreună, în ciuda împrejurărilor.

Utilizați încrederea în relația dvs. pentru a dezvolta alte zone din viața dvs.: lucrul, studiul, obiectivele personale. Relațiile de la distanță vă vor oferi mai mult timp pentru dezvoltare, iar relația în același timp nu va sta liniștită.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 13

4. Salvați setarea pozitivă. Desigur, ceea ce nu puteți fi împreună este trist, dar dacă vă gândiți doar la asta, veți înceta să vă vedeți bine în relații.

Starea de spirit pozitivă înseamnă, inclusiv conversații relaxate cu un partener - de exemplu, cum a fost ziua ta.

Desigur, cu un partener puteți discuta ceea ce într-adevăr deranjează. Este important să încercați să păstrați o atitudine pozitivă, dar nu aveți nevoie să prefaceți că totul este în ordine dacă nu este. Dacă partenerul tău face ceva pe care te va urmări, este important să-i spui despre sentimentele mele. Astfel încât să puteți decide cum să faceți ce să faceți pentru a evita repetarea.

Încercați să vă referiți la dvs. Oamenii de știință au stabilit că o persoană se simte mai fericită și este mulțumită de relația sa într-o măsură mai mare dacă partenerul nu își exprimă îndoieli despre el și relațiile. Nu vă închideți pe deplin, ci și să vă exprimați toate gândurile cu voce tare. De exemplu, nu trebuie să vă numiți stupid (e).

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 14

cinci. Au așteptări realiste. Este important nu numai să păstrați o atitudine pozitivă, ci și să fiți un realist. Dacă știți că puteți și ce nu puteți în relație, veți fi mai ușor să sprijiniți relații sănătoase.

De exemplu, dacă știți că nu veți putea vedea mai des decât de două ori pe an, spuneți-mi sincer imediat, altfel va fi o problemă în viitor.

Fiind un realist înseamnă să înțelegeți că din când în când, veți pierde partenerul nostru și, uneori, nu puteți vorbi cu el la momentul potrivit. Așteptările realiste vă vor permite să scăpați de neajutorare în anumite situații. În vremuri dificile, veți folosi sprijin pentru cei dragi.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 15

6. Cunoașteți caracteristicile modului în care sunteți legați de parteneri. Dacă veți ști exact cum vă simțiți afecțiunea, la momentele de îndoială în relația, veți fi mai ușor să înțelegeți ceea ce este cu adevărat posibil, dar ce credeți.

Oamenii de știință au aflat următoarele: Dacă o persoană se simte încrezător în relații, el poate muta relativ calm separarea. Dacă o persoană nu este sigură, ea devine afectată de toți factorii negativi asociați cu relațiile la distanță.

Dacă sunteți întotdeauna lângă partener, poate că nici măcar nu știți ce nu este încrezător în relații până când partenerul pleacă. Dacă nu simțiți securitatea, veți fi îngrijorați și supărați atunci când un partener nu va fi aproape, din cauza a ceea ce puteți chiar să deveniți dificil de efectuat sarcini de zi cu zi.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 16

7. Încredere în partenerul tău. Acesta este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru ca relația să aibă succes (atât obișnuiți, cât și distanțe).

Dacă nu aveți încredere în partener și el nu merita acest lucru, probabilitatea a ceea ce aveți probleme cu încrederea și trebuie să lucrați cu ei. Contactați psihoterapeutul. Nu vă schimbați problema partenerului.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 17

opt. Nu manipulați. Dacă vă pare că partenerul nu este atât de strâns legat de tine, ca tine, scrie despre asta într-un jurnal sau vorbește cu el sincer și fără presiune. Nu țineți-vă gândurile în tine și nu manipulați omul.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 18

nouă. Nu credeți tot ce spun ceilalți oameni. Mulți oameni ar putea să nu înțeleagă de ce doriți să păstrați relația la distanță. Ei pot încerca chiar să vă convingă că nu se întâmplă nimic. Nu ascultați pe nimeni. Numai tu știi caracteristicile relației tale. Dacă sunteți fericit, numai contează.

Nu te uita în jur pentru ceea ce spun ceilalți oameni. Face ceea ce vă pare adevărat. Dacă tu și partenerul tău ca să vorbești pe Skype seara, fă-o. Nu lăsați alții să vă lipsească de această plăcere.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 19

10. Păstrați independența. Aveți propria voastră viață, chiar dacă vă pierdeți un partener. Dacă aveți propria voastră viață, veți vorbi despre ceva cu un partener. În plus, deci veți simți că suntem implementați ca persoană și vă simțiți fericiți (e).

Dacă sunteți ocupat, veți fi mai puțin probabil să vă gândiți la ceea ce partenerul dvs. este ocupat și vă faceți griji din cauza separării.

Relațiile la distanță pot ajuta în cele din urmă să consolideze comunicarea, deoarece ambii parteneri învață să fie independenți, menținând în același timp relațiile. Chiar și atunci când puteți fi din nou împreună, amândoi vă veți simți cu personalități independente care au decis să existe într-o pereche.

Metoda 3 din 3:

Cum să faci ceva interesant împreună

unu. Fiți pregătiți să faceți ceva interesant împreună. Nu are nici un rost să stai în relațiile în care nu există bucurie. Schimbați faptul că împărțiți distanța pe care nu o puteți, dar nu înseamnă că nu puteți face ceva împreună. Vizionați filme, joacă jocuri, încercați cursuri noi împreună. Găsiți ceea ce va fi combinat, în ciuda distanței.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 21

2. Planificați o dată o dată pe săptămână. Mulți oameni din distanțe disting într-o seară pentru partenerul lor și petrec mai mult timp cu el. Puteți aranja un chat video romantic sau pregătiți cina împreună. Fă ce iți place!

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 22

3. Joacă jocuri împreună. Există multe jocuri online în care puteți juca împreună. Încercați "Scrabble" și "Minecraft".

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 23

4. Creați ceva împreună. Scrieți o poveste amuzantă într-un document Google. Trageți împreună în flockdraw.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 24

cinci. Urmăriți videoclipul și ascultați muzică împreună. Există multe aplicații care vă permit să vizionați videoclipul sau să ascultați muzică într-o cameră virtuală. Puteți viziona videoclipul utilizând aplicațiile Google+, iepure și privirea.

TogetHerTube vă permite să ascultați muzică și să vizionați videoclipul pe YouTube, Vimeo, SoundCloud și comunicați în același timp.

Plugin-uri Web (de exemplu, Showgoers pentru Google Chrome) vă permit să sincronizați conturile din Netflix, datorită căruia devine mai ușor să începeți să vizionați ceva în același timp.

Imagine intitulată Deal cu relațiile de lungă distanță Pasul 25

6. Trimiteți reciproc cadouri. Trimiteți unui partener o carte pe care îi place, precum și cookie-ul său preferat. Oferiți lenjerie de corp amuzant, pe care o va pune la următoarea întâlnire. Arată ingeniozitate!

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 26

7. Scrie scrisori de dragoste unul altuia. Alegeți câteva cărți, citiți exemple și apoi cheltuiți competiția pentru cea mai ridicolă scrisoare de dragoste. Mai jos oferim câteva idei pentru scrisori:

Pielea literei către apa de toaletă sau spiritele spirtoase;

Puneți petalele de flori în plic;

Pleacă pe pagini sau pe urmele plicului unui sărut cu ruj;

Scrieți pe hârtie frumoasă și litere de etanșare cu ceară.

Imagine intitulată Deal cu relațiile pe distanțe lungi Pasul 27

opt. Veniți unul la altul în mod regulat. Datorită acestui lucru, va fi mai ușor să transferați separarea. Abilitatea de a petrece un timp calitativ cu un partener este cel mai bun care este în relații la distanță.

Așteptați întâlnirile cu cea iubită. Datorită acestui fapt, timpul petrecut împreună va deveni de neuitat. Nu stați acasă când vă întâlniți: Du-te la diferite locuri și faceți lucruri diferite împreună.

Avertizări

Dacă nu v-ați văzut partenerul înainte, luați un prieten sau în raport cu prima întâlnire care va fi consolidată în cazul în care partenerul nu va avea pe nimeni care vrea să pară.
Nu țineți tot timpul pentru comunicarea online cu un partener, refuzând viața obișnuită, munca și comunicarea cu ceilalți. Calitatea timpului este importantă, nu numărul său.