Cum să explicați mama că sunteți supărat pe ea

Certurile fac parte din viața de familie și, uneori, pot ruina chiar și relațiile. Dacă mama ta ți-a ridicat ceva, atunci nu poate să suspecteze despre asta. Este foarte important să se calmeze mai întâi și doar apoi calm și să respectați cu mama. Dacă găsiți o abordare a ei, împreună veți rezolva probabil problema. În caz contrar, încercați să explicați cu mama altfel.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum să spun mama că ești supărat

unu. Nu vă grăbiți și nu vă liniștiți. În ciuda ispitei, încercați să nu exprimați cererile atunci când sunteți foarte supărați sau supărați, deoarece va agrava problema. În astfel de momente, este foarte ușor să se rupă și să vorbească inutil, ceea ce nu contribuie la conversația productivă cu privire la cauzele furiei.

Dacă mama mea nu înțelege ceea ce ești supărat și continuă să vorbești cu tine sau întreabă ceva de făcut, spune-mi ce ai nevoie pentru toaletă și, în acest moment, încercați să vă liniștiți. Purtați fața cu apă și legătura numai pentru câteva minute.

Imaginea intitulată lăsați-vă mama să vă cunoască

2. Vorbește cu mama mea. Când te calmezi, informează-mi mama că sa înfuriat. Explicați imediat mamei mele că nu sunteți ușor să discutați acest subiect și cuvintele dvs. pot fi supărat, dar această conversație este necesară pentru a rezolva problema.

Audierea unor astfel de cuvinte, mama dvs. va înțelege că încercați să ușurați sufletul. Datorită acestui lucru, ea nu va crede că încercați să începeți o ceartă. Toate acestea vor da speranță că nu va percepe auzit în baionetă.

3. Luați în considerare furia. Prin acest punct trebuie să răciți puțin. Acum puteți începe o conversație fără țipare și insulte inutile.

Pregătiți-vă să ascultați răspunsurile ei și să reacționați calm. Dacă începeți din nou furios, încercați să nu vă ridicați vocea, astfel încât să nu exacerbați situația tensionată.

4. Explicați motivul mâniei voastre. Acum, formularea frazelor este acum foarte importantă. Vorbește "Mă simt ...", și nu "Ați făcut-o așa și ma adus din mine". Dacă spui fără discriminare, atunci o persoană va simți nevoia de a respinge.

De exemplu, dacă ești supărat, pentru că mama ți-a raportat pentru o performanță proastă în prezența prietenilor tăi, spune-mi: "Am fost rănit și mi-a fost rușinat când mă certezi pentru estimări înainte de prieteni". Nu spune: "Ați încercat să mă puneți prost când am jurat pentru evaluări înainte de prieteni. De ce ai facut asta?!". Va suna ca și cum ar fi forțat în mod special să vă simțiți ciudați. Nu știți acest lucru cu siguranță, dar acuzațiile problemei nu sunt rezolvate.

cinci. Ascultați răspunsul. Probabil, mama ta va spune că nu am vrut să te pun într-o poziție ciudată și promite să o mai fac. În acest stadiu, este necesar să se clarifice ceea ce a împins exact mama cu privire la astfel de acțiuni.

Specificați următoarea întrebare: "Știu că nu vrei să fiu o poziție ciudată, dar de ce ai făcut asta? Nu ți-am spus ceva?". Astfel încât să puteți înțelege că a provocat actul mamei dvs. și, de asemenea, nu repetați aceste erori de la.

Nu intrerupe. Permiteți-vă mama să vorbească și numai apoi să răspundă (dacă este necesar).

6. Completați complet. Utilizați această conversație pentru a rezolva pe deplin problema exprimată. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă amintiți toate cazurile când ați fost ofensați de acțiunile ei. Dar dacă un aspect al acestei probleme vă îngrijorează încă, discutați-o într-o atmosferă relaxată.

Evitați acuzațiile și vorbiți doar despre sentimentele voastre. Mama te iubește foarte mult și, deși toți oamenii sunt imperfecți, este extrem de puțin probabil ca ea voia să te rănească.

7. Cereți mama să schimbe comportamentul. Dacă situația este repetată din nou și din nou, oferiți-vă mama să schimbe apropierea împreună, astfel încât să nu se întoarcă în viitor. Spuneți-ne despre ce și cum doriți să vă schimbați.

Ascultați cu atenție sugestiile ei. Uneori, mama mea este cu adevărat vizibilă și poate oferi o astfel de opțiune care nici măcar nu a venit în mintea ta.

opt. Încercați să vă îmbunătățiți relația. Relațiile cu părinții pot fi ușor. Dacă de multe ori jurați cu mama dvs., puteți încerca să arătați inițiativa și să vă îmbunătățiți relația.

Încercați împreună să faceți afaceri pe care sunteți frumos atât. Plimbare, bea cafea sau du-te la filme.

Discutarea vieții de zi cu zi. Mama ta se întreabă, probabil, ce se întâmplă în viața ta, așa că împărtășiți-o. Ea va fi, de asemenea, capabilă să vă spună despre afacerile dvs.

nouă. Spune-i mamei că o iubești. Dacă în timpul conversației ați putea rezolva problema și acum vă simțiți mai bine, spuneți încă o dată mama că o iubiți și apreciați cu adevărat. Mamele aproape întotdeauna fac tot ceea ce este posibil pentru copiii lor, așa că învățați că sunteți supărat, ea va fi supărată.

Îmbrățișați-o și spune-mi că totul este în ordine și sunteți bucuroși că ați putea rezolva problema împreună.

Partea 2 din 3:

Cum să explicați problema altfel

unu. Scrie o scrisoare către o scrisoare. Dacă mama mea nu vă dă să spuneți despre sentimentele voastre, încercați să le exprimați într-o scrisoare. Încercați să vorbiți direct, dar cu respect, cum ați face-o în timpul unei conversații. Explicați ce fel de acțiuni s-au supărat, în timp ce vorbesc despre sentimentele lor și evită acuzațiile.

Scrieți despre tot ce ați vrut să spuneți mama. Întrebați de ce a făcut sau a rostit anumite cuvinte. Reamintesc că o iubiți și doriți să rezolvați problema împreună.
Dacă sunteți gata pentru o conversație cu ea, specificați-o în scrisoare. Explicați că doriți să discutați cu privire la respectul reciproc.
De asemenea, vă puteți sugera o scrisoare dacă nu vrea să vorbească despre asta cu voce tare. Încercați să comunicați cel puțin prin scrisori.
Avantajul literelor este că vă puteți formula cu siguranță toate gândurile pe hârtie și mama dvs. va avea timp să se gândească la citire și să nu reacționeze prea acută.

2. Notați mesajul video. O altă modalitate de a spune mamei mele despre furia dvs. fără conversație față în față va fi un mesaj video care poate fi scris pe telefon sau pe computer. Deci, veți obține ocazia să vă exprimați mai clar emoțiile, ceea ce nu este ușor de făcut în scris.

Din nou, să se comporte ca atunci când vorbesc unul pe unul. Vorbește cu ferm sentimentele tale, dar respectuos.

Nu afișați video mama în care sunteți supărat. Puteți înregistra cu ușurință un astfel de videoclip pentru a vă oferi emoțiile, dar nu aveți nevoie să o trimiteți la mama. Calmul calm și respectuos va fi mai eficient.

3. Talkapare. Dacă locuiți atât cu părinții, fie cu fratele sau sora mai mare, iar conversația cu mama mea nu a rezolvat problema, încercați să discutați cu oricare dintre ele. Ei vă vor putea spune cât de bine să abordăm întrebarea. De asemenea, pot vorbi cu mama înșiși.

Într-o astfel de conversație, este important să se comporte în același mod ca și cum ați planificat să vă comportați cu mama mea. Arată respect și nu dați vina pe mama. Nu vină, vorbește doar despre sentimentele tale.

Ascultați sfatul și nu vă așteptați ca alții să rezolve pe deplin problema pentru dvs. Native vă ajută, dar veți mai trebui să rezolvați problema cu mama mea, pentru a nu distruge relația.

Partea 3 din 3:

Cum să depășești furia

unu. Realizați mânia voastră. Recunoașteți-vă că sunteți supărat. Trebuie să o faci singur înainte de a vorbi despre conversația cu mama.

Deci, puteți privi situația mai rațional.

2. Spune-i mamei mele că ai nevoie de puțin timp. Dacă a observat că ești supărat, dar nu ești pregătit pentru o conversație, spune-i despre asta. Spune-mi că ești atât de supărat, dar ai nevoie de puțin timp să te răcești, așa că vrei să fii puțin singur.

Trebuie să se înțeleagă că, după astfel de cuvinte, mama poate fi îngrijorată, mai ales dacă nu înțelege ceea ce a fost bucuros. Spune-mi că totul este în ordine, te răciți doar puțin răcoros.

3. Gândiți-vă de ce sunteți supărat. Ce fel de faptă sau frază te-a scos afară? Ar trebui să vă gândiți la asta pentru a explica mai bine situația la mama.

Amintiți-vă că furia este emoție secundară. Aceasta înseamnă că furia este o încercare de a se proteja de o emoție mai sensibilă, cum ar fi teama, tristețea sau anxietatea. Gândiți-vă exact la care sentimentele au trezit cuvintele sau acțiunile mamei voastre? Ți-a fost frică că acum vei fi dificil să-i aprobați? În acest caz, vă simțiți frică.

4. Amintiți-vă tot ce face mama pentru tine. Foarte ușor să te înfurie cu o persoană nativă, mai ales pe mama, pentru că știm că nu ne va părăsi chiar și după toate certurile. Dacă sunteți supărat, opriți și amintiți-vă totul așa cum a sacrificat. Fără ea, nu ați fi existat, nu ați avea mâncare și prăjirea peste cap.

Amintiți-vă situația când a încercat cu adevărat să fii fericit. Poate că ți-a organizat ziua de naștere sau te-a condus pe tine și prietenele tale într-o cafenea. Nu uitați că a făcut-o numai pentru fericirea voastră.

cinci. Scrieți-vă sentimentele. Înregistrarea tuturor sentimentelor (tulburări și altele), puteți da un cuplu. Va fi deosebit de util în cazurile în care sunteți foarte întristat și nu puteți vorbi calm. În acest caz, scrieți întreaga situație pe o foaie de hârtie. Nu este nevoie să faceți nimic cu ea, doar să vă scrieți gândurile și să aruncați în coș.

Este, de asemenea, o cale bună dacă doriți să vă măriți mama. În acest caz, puteți scrie tot ce doriți să spuneți și apoi să rupeți și să aruncați o astfel de notă. O astfel de decizie vă va permite să vă opriți și să nu vorbiți prea mult.

Nu uitați să rupeți foaia în părți necitite! Dacă mama ta găsește această notă, va fi foarte dureroasă.

sfaturi

Încercați să vă exprimați aprecierea pentru a face mamele pentru dvs. sau doar începeți să o mulțumiți pentru lucrurile zilnice plăcute. Nu va fi plăcut să ascultați pe nimeni despre ceea ce a făcut ceva greșit.
Unii părinți au o privire foarte autoritară la educație. Dacă mama ta se referă la astfel de părinți, atunci încercările dvs. de a vorbi pot termina prost. În acest caz, păstrați duritatea. Spune-mi că o respectați foarte mult, dar pentru relația voastră ar dori ca ea să audă și să vă înțeleagă.

Avertizări

Dacă ignorați-vă mama sau tind la ea, atunci un astfel de comportament poate duce la consecințe negative sau pedeapsă. De aceea, o conversație calmă va fi cea mai bună cale încât mama nu crede că tocmai ați arătat lipsă de respect.
Nu recurge la violență fizică în momente de furie. Uneori suntem la fel de furioși că avem nevoie să lovim nimic pentru a da furie. Niciodată nu deranjează un bărbat în atac de furie. Dacă sunteți foarte supărat, încercați să eliminați din situație cât mai curând posibil. Du-te la o plimbare sau jogging, fie îndoiți o pere de box.