Cum să faci față alcoolismului soțului ei (cu ilustrații)

Trăiesc în căsătorie cu un alcoolic este foarte dificil. S-ar putea să aveți sentimentul că ați pierdut soțul dvs., pentru care sa căsătorit odată, ați putea dori să vă întoarceți la dvs. și pe acea persoană cu care locuiți acum, se pare că un străin rău, pe care aproape că nu îl aflați. Soțul dvs. este cel mai probabil un alcoolic, dacă are probleme la locul de muncă, la locul de muncă sau într-o instituție de învățământ există probleme din cauza bețivului - dacă bea alcool în condiții asociate cu risc, de conducere) - cauzat la orice corporal leziuni sau le-au primit datorită faptului că a fost beat - dacă încearcă deja să nu mai bea, dar el nu putea să-l poată fi în stare sau să găsească o scuză și să se afle la folosirea alcoolului. Da, desigur, să trăiești în căsătorie cu un alcoolic este foarte greu, dar totuși poți lua ceva pentru a-ți susține soțul și pentru a-l încuraja să înceapă tratamentul.

Pași

Partea 1 din 4:

Cum să se comporte dacă sa îmbătat

unu. Documentați orice violență. Uneori alcoolicii devin violenți, deoarece alcoolul este adesea asociat cu violența. Dacă soțul bate, amenință sau vă jignește, încercați să ajungeți într-un loc sigur și să contactați poliția. Nu-l acoperiți. Nu dețineți cazuri de secret de violență. Spune-mi despre această mamă sau tată, sora, vecinii, prietene sau mentor spiritual. În primul rând, aveți grijă de siguranța dvs. Vă poate ajuta dacă apelați linia telefonică.

Rusia: sunați la Centrul Național pentru Prevenirea violenței Anna cu numărul 8 (800) 7000-600.
Ucraina: sunați la linia telefonică națională pentru prevenirea violenței domestice, a traficului de persoane și a discriminării de gen prin numere 0 800 500 335 sau 386 de la Mobile.
Kazahstan: Sunați 1415 (încredere telefonică în prevenirea violenței domestice).
La nivel mondial, puteți căuta ajutor pe site http: // Hotpeachpages.Net /. Acolo veți găsi o listă de centre de criză din întreaga lume.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 2

2. Nu încercați să-l amenințați. Discutați cu el o voce calmă, în conversație, evitați cuvintele ascuțite și respinse. De exemplu, nu trebuie să-l numiți "beat" sau un alcoolic. Nu discutați cu el, încercați în liniște, dar lăsați cu încredere subiectele ascuțite.

Dacă începe să fie supărat sau se pare că este pe cale să atingă, spune-i calm că acum momentul inadecvat pentru asta pe care le puteți vorbi mai târziu despre tot.

Cu orice preț, evitați disputele cu el. El vă poate provoca o luptă. Nu-i răspundeți cu furie, indiferent cât de greu pentru tine.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 3

3. Oferiți-i să mănânce și să bea băuturi nealcoolice. În loc să-l distragă de alcool, să-l trimită atenție la alimente și non-alcoolice. Oferiți-i să mănânce sau să bea apă. Distrage atenția acestuia, astfel încât să aibă mai puțin deteriorate alcoolului.

Dacă el cere să-l revină ca o persoană mai puternică, încercați să o distrageți cu gaz.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 4

4. Du-te pentru compromisuri. Dacă el insistă să bea sau să meargă undeva, căutați un compromis. Nu are sens să mă cert cu el, pentru că nu este în stare să gândească clar și nu aveți nevoie să încălziți situația. Încercați să găsiți ceva care îl va încânta și nu vă deranjează.

Dacă vrea cu adevărat să mănânce înghețată, și nu ai, nu-i oferi bomboane sau ceva dulce.

Dacă vrea să iasă din casă sub o ploaie torențială, spune-i ferm că plouă pe stradă, poate că va lua o umbrelă sau va sta sub baldachin.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 5

cinci. Marca margini. Dacă alcoolismul său vă afectează negativ, marcați limitele clare. Explicați-i clar că nu veți conduce cu el nici o conversație despre voi ca un cuplu de familie - dacă este beat, refuză să decidă orice problemă când poate.

Spune-i ca să bea acasă sau cu copii. Nu petreceți timp cu el dacă bea sau nu vorbește cu el când este beat.

Puneți granițele pe baza nevoilor dvs. Dacă puneți granițele, declarați soțul dvs. despre ei și asigurați-vă că te-a înțeles.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 6

6. Face un plan de evadare. Dacă soțul dvs. iese și se va comporta agresiv, ar trebui să aveți grijă de siguranța dvs., deci este necesar să aveți un plan de acțiune pentru un zbor de urgență. Sunt de acord în prealabil cu cineva de la cei dragi sau prieteni despre posibilitatea de a apela târziu noaptea și de a cere azil. Dacă sunteți înfricoșător pentru a ajunge în spatele volanului, sunteți de acord cu prietenii sau membrii familiei dvs., astfel încât să vină la tine acasă și să vă ducă. Explicați liniștit soțului că vă lăsați într-un loc sigur, petrecem acolo și ne întoarcem mâine dimineață

Dacă soțul se înfurie, spune-mi că discută totul mai târziu. Și acum siguranța dvs. este mai importantă.

Partea 2 din 4:

Vorbește cu soțul meu despre alcoolismul său

unu. Depășiți sentimentul de disconfort. Este posibil ca să nu aveți nevoie să vorbiți despre acest subiect și să discutați cu soțul dvs. Nu lăsați entuziasmul dvs. și un sentiment de disconfort să vă împiedice să spuneți ce ar trebui. Amintiți-vă că situația în care sunteți, vă doare, de asemenea, un disconfort considerabil.

Acceptați faptul că conversația cu soțul ei despre alcoolismul său va fi neplăcută. Dar, în ciuda acestui lucru, introduceți curajul și faceți acest pas.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 8

2. Selectați ora pentru conversație. Nu încercați să vorbiți cu el când bea sau se va îmbăta. Ia timpul când amândoi sobru. Ia timp, astfel încât să puteți vorbi încet, fără a întrerupe conversația și nu este distrasă de alte cazuri.

Nu începeți să vorbiți despre alcoolism dacă sunteți supărat sau întristat. Nu cel mai potrivit moment pentru începutul unei astfel de conversații atunci când deschide o cutie de bere și sunteți doar disperați.

Așteptați-vă când amândoi veți fi liniștiți și numai atunci conversația. Poate că va trebui să programați acest timp în avans.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 9

3. Veniți la el cu simpatie și nu cu condamnare. Da, desigur, condamnarea, furia, dezamăgirea poate fi fiartă în voi, dar totuși încercați să arătați simpatie. Nu este nevoie să terminați soțul ei, cereți-i să ceară ajutor pentru el însuși și pentru familia sa.Exprimați-vă dragostea, îngrijirea și sprijinul.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 10

4. Spune-i cum te-au afectat beții. Poate că vă simțiți înșelați pentru că alcoolul dvs. soțul dvs. este mai scump decât tine. Poate că vă pare că nu puteți să vă ocupați de dependența soțului dvs. la alcool. Și chiar dacă soțul dvs. susține familia din punct de vedere financiar, spune-i că nu simțiți sprijinul emoțional sau ajutor în chestiuni de familie. Dacă simțiți că aveți o legătură emoțională încălcată, spuneți-i despre asta.

Spuneți sincer despre sentimentele și dezamăgirile voastre.

Spune-mi că băieții săi provoacă durere nu numai pentru tine, ci și alți oameni: copii, prieteni, alți membri ai familiei.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 11

cinci. Nu este nevoie să-l reproșezi. Nu-mi da vina pe soțul ei pentru băut, spune-mi despre ceea ce simți. Vorbește despre tine și despre sentimentele tale, și nu de el. Nu spune: "Din cauza băieților, v-ați îndepărtat de noi, a devenit străin". Mai bine să-mi spui: "Mă doare că te deplasezi de la mine emoțional, nu am destulă proximitatea pe care am avut-o înainte".

Nu spune: "Nu aveți timp pentru copii". Mai bine să-mi spui: "Încerc să-mi plătesc atât de multă atenție copiilor, cât de mult au nevoie, și aș vrea să mă ajuți în acest".

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 12

6. Adresați-vă soțului dvs. să înceapă tratată. Lasă-l să înțeleagă ce-i iubești și să-l susții pe care vrei să-l vezi sănătos și fericit. Cereți-i să solicite asistență medicală. Îi poți spune că alcoolismul este greu de câștigat singur, că trebuie să consulte un doctor, îl va ajuta și în lupta împotriva alcoolismului. Beneficiul tratamentului va fi, de asemenea, că va afecta problemele psihologice și comportamentele dependente care îi împiedică să conducă viața fericită și completă.

Înainte de a vorbi, este logic să efectuați un mic studiu, astfel încât să puteți discuta cu ea diferite oportunități în care puteți fi tratați. De regulă, programul de bază al asigurărilor de sănătate voluntare nu este inclus în furnizarea de servicii medicale, în legătură cu recursul despre alcoolism. Consultați terapeutul sau cu un medic privat despre care sunt posibilitățile de tratament staționar sau în ambulatoriu, apoi pentru a discuta toate aceste oportunități cu soțul ei.

Puteți aranja un proces formal prin conectarea prietenilor, rudelor, altor persoane care nu sunt diseminate de soțul dvs. Puteți chiar să invitați angajatul departamentului de sănătate. Dar trebuie să fii atent. O astfel de intervenție poate vărsa soțul ei, poate lua o poziție defensivă.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 13

7. Nu căutați să compuneți imediat un plan de acțiune. Poți să-l asculți că va arunca să bea că nu va mai jigni niciodată că el însuși vrea să se schimbe. Toate acestea pot fi adevărate. Dar poate fi un truc pentru a evita o conversație neplăcută. Faceți un plan de acțiune numai atunci când luați în considerare și digerați tot ceea ce sa spus.

După prima conversație are loc, trebuie să o continuați - numai după ceva timp, pentru că trebuie să vă gândiți la tot. Puteți să vă întâlniți și să discutați ce pași veți lua împreună ca un cuplu căsătorit, de exemplu, scăpați de alcool în casă.

Partea 3 din 4:

Ce să facă dacă soțul refuză să fie tratat

unu. Nu vă așteptați la modificări instantanee. Dacă sunteți supărat de faptul că încercarea dvs. de a vorbi cu soțul ei nu a dus la nimic, ia răbdare. Luați în considerare toate cuvintele, acțiunile, toate sprijinul pe care îl aveți soțul dvs., ca primul pas spre faptul că soțul dvs. recunoaște dependența sa și a început să caute vindecare. Dar, totuși, rețineți că nu puteți controla ceea ce face și, în cele din urmă, el însuși ca răspuns la alegerea sa.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 15

2. Dă scuze. Toți alcoolicii, în special la alcoolici de înaltă funcție, vor exista întotdeauna o mie de scuze pentru comportamentul și explicațiile lor că nu au probleme cu alcoolul. Nu încercați să distrugeți acest zid de negare cu ajutorul argumentelor raționale. Du-te la soțul tău simpatic, începeți dialogul și discutați ce vă deranjează.

Dacă spune că nu are probleme, spune-i cu ușurință că te împiedică de la copiii tăi să doarmă noaptea, că se comportă agresiv sau vicios, sau numele altor puncte, deoarece alcoolismul său vă afectează.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 16

3. Spune-mi că beții vă dau separat unul de celălalt. Dacă soțul tău continuă să bea, deși știe că te jignește, spune-mi că beția distruge relația ta. Dependența sa de alcool interferează cu relația cu el. Dacă vă spuneți în mod clar soțului dvs. că beția vă oferă reciproc unul de celălalt și vă afectează negativ relația, poate ajunge la minte.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 17

4. Furnizați-vă cu un grup de sprijin. Asigurați-vă că aveți grijă de voi înșivă. Trebuie să aveți oameni apropiați cu cine puteți vorbi cu dvs. Nu păstrați alcoolismul secretului soțului dvs. Trebuie să aveți cel puțin o persoană cu care puteți vorbi despre ceea ce trebuie să vă faceți griji. În depășirea dificultăților vitale, este foarte important să aveți sprijin emoțional.

Discutați cu părinții, frații și surorile, cu prietenii, cu rudele soțului ei. Nu vă concentrați numai pe alcoolism, dar este important să fiți oameni cu cine puteți vorbi despre ce trebuie să vorbiți.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 18

cinci. Gândiți-vă dacă căsătoria dvs. este în interesul dvs. Dacă soțul dvs. refuză să vă ajute, dacă aveți îndoieli serioase că situația se poate îmbunătăți, ar trebui să vă gândiți la relația dvs. și să puneți întrebarea: Și în interesul dvs. să păstrați această căsătorie. Dacă simțiți că sunteți căsătoriți nu atât de mult de un bărbat, cât de mult pentru alcool, merită să ne gândim la ceea ce faceți în continuare. Când vă decideți, gândiți-vă la calitatea vieții voastre, despre securitate, despre copiii dvs. Întrebați-vă: "Ce mai bine aleg cum pot arăta respect pentru familia mea și familia mea?"

Dacă soțul dvs. este înclinat spre violență, gândiți-vă în primul rând despre siguranța dvs. Meriți că vă raportați mereu cu respect, iar violații sunt rar opriți jignite de victimele lor, violența dobândește o natură ciclică.

Partea 4 din 4:

Examinați cum să organizați reabilitare

unu. Nu beți alcool cu un soț. Dacă beți alcool în prezența unui soț, va fi chiar mai greu pentru el să renunțe. În nici un caz nu beți alcool cu un soț. Încercați să participați la evenimente publice fără alcool. Adresați-vă rudelor și prietenilor să vă satisfacă întâlnirile fără alcool.

Este posibil să trebuiască să schimbați planurile sau companiile mele în care comunicați. Dacă ați petrecut seara în baruri sau în spatele unui pahar de vin, este timpul să petreceți timp pentru jocuri sau vizionați filme. Alegeți divertisment, astfel încât să nu intenționați să beți băuturi alcoolice.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 20

2. Cereți-i să viziteze grupuri de sprijin local. Adunarea alcoolicilor anonimi (AA) sunt concepute pentru a sprijini persoanele care luptă împotriva alcoolismului. Membrii excelenți ai unor astfel de grupuri subliniază că este foarte important să se mențină noi, să le ofere sprijin și îndrumare. Viziteaza site-ul http: // Aarus.Ru / și găsiți grupul AA în orașul dvs.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 21

3. Și tu ar trebui să mergi personal la grupul de coade. Știi mai bine decât oricine altcineva, cât de greu să trăiești cu un soț alcoolic. Știți cât de greu să sprijiniți existența unei familii și a unei case, fără a nu avea aproape nici un ajutor de la soțul ei. Dacă vă puteți împărtăși experiențele cu alte persoane care cunosc, de asemenea, toate acestea foarte bine, veți fi mai ușor pentru dvs. De asemenea, vă pot sprijini și vă pot oferi sfaturi, cum să faceți față celor sau alte probleme, împărtășiți experiențe în timp ce au experimentat momente dificile.

Al-Anon, Nar Anon și VDA - această comunitate pentru cei ale căror soți, copii, membri ai familiei sau alte persoane semnificative sunt alcoolici sau dependenți de droguri. Găsiți un grup de co-dependent anonim în orașul dvs. introducând expresia la sistemul de căutare "Coda Grupuri în Rusia" (fără ghilimele).

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 22

4. Gândiți-vă că ar trebui să mergeți foarte mult? Dacă soțul dvs. nu este rezolvat pentru a merge la tratament, spune-mi că puteți merge tratat împreună, va fi util pentru dvs. amândoi. Poate că ar trebui să contactați un psiholog de familie. Medicul poate prescrie măsuri de tratament și de reabilitare atât pentru dvs., cât și pentru sprijinul în acest proces și al soțului dvs. și dvs. Contactați terapeutul într-o clinică privată sau un centru local de reabilitare pentru a afla detaliile opțiunilor de tratament.

Poate că ar trebui să vă întoarceți la un psiholog care este specializat în tratamentul alcoolicilor. Tratamentul poate include găsirea cauzelor ascunse ale dependenței de alcool, dezvoltarea pozitivă a factorilor de stres, meditația.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 23

cinci. Cereți-l să contacteze centrul de reabilitare. Centrul de reabilitare poate fi recomandat la un grad mai mare de alcoolism sau în cazurile în care alcoolismul este însoțit de tulburări mintale (cum ar fi depresia sau anxietatea) sau alte probleme medicale. Există programe de tratament staționar și ambulatoriu. Aflați detaliile la centrul local de reabilitare.

Alegeți această metodă de tratament care se potrivește cel mai mult soțului dvs. și familiei dvs. Dacă soțul dvs. a supraviețuit stresului greu sau unui prejudiciu dacă suferă de o tulburare mentală, el va fi mai bine să contacteze centrul de reabilitare și să nu meargă o dată pe săptămână unui medic.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 24

6. Fi pregătit pentru recăderi. Elaborarea unui plan în caz de recurență. Oamenii care luptă împotriva alcoolismului, în timpul reabilitării sunt adesea supuși ispitelor sau au recidives. Sunt de acord cu soțul dvs. că tu și echipa, angajat în tratamentul său, vor face. Trebuie să dezvolți un plan pentru caz dacă soțul.

Poate că veți avea nevoie "smulge" Din situația actuală, numiți medicul sau mentorul său.

Imagine intitulată Deal cu un soț alcoolic Pasul 25

7. Oferiți sprijin soțului dvs. Când soțul dvs. începe să fie tratat și va lua orice acțiune pe această cale, salută fiecare pas. Dacă vedeți că încearcă, laudă-l. Observați toate cazurile de genul pe care le face, lăsați-l să știe ce vedeți și apreciați totul bun, pe care îl face.

Verificați chiar și cei mai mici pași înainte. Deveniți sprijin pentru soțul dvs., trebuie să știe că sunteți întotdeauna acolo și susțineți-l pe această cale.