Cum să vă îndrăgostiți de soția mea

Dacă vă pare că soția voastră s-au plâns, probabil că sunteți foarte greu să o realizați. Cu toate acestea, chiar dacă distanța crește între dvs., nu înseamnă că căsătoria dvs. nu poate fi salvată. Observați faptul că a mers prost și credeți că amândoi puteți face pentru a corecta situația. Apoi începeți să faceți acțiuni active care să demonstreze soțul / soția pe care doriți să o cuceriți din nou dragostea ei. Poate că în timp, va începe să vadă din nou în tine în persoana în care a căzut odată îndrăgită.

Pași

Metoda 1 din 4:

Cum să lucrați împreună la rezolvarea problemelor

unu. Crezi că te-ai scos. Referire la o relație cu soția mea încă de la început până în prezent. Încercați să determinați la ce punct sa schimbat ceva în ce mai rău. Uneori cauza distanței devine orice eveniment (de exemplu, o certă puternică sau trădare), dar uneori motivul este dificil de instalat - de exemplu, una dintre perechi se confruntă cu probleme cu apropierea sau simte inutile (e) în căsătorie.

Scrieți-vă gândurile în ziarul zilnic și analizați-le când aveți ocazia.
Nu credeți că sunteți obligat să găsiți rapid răspunsuri. Pentru a înțelege ce a dus la probleme în căsătorie, adesea nevoie de mult timp.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 2

2. Luați responsabilitatea pentru rolul dvs. în probleme. Când înțelegeți, la ce punct a mers prost, gândiți-vă la care dintre acțiunile dvs. ar putea contribui la crearea unei probleme. Apoi discutați cu soția mea despre rolul său în problemele pe care le aveți.

Se poate spune si asa: "Masha, știu că am permis munca să influențeze relația noastră, din cauza a ceea ce ați înșelat și simțiți singuri. Dar sunt gata să lucrez la rezolvarea problemelor și aș dori să găsesc o soluție cu dvs".

Nu vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie pentru a vă schimba soția. Chiar dacă vă pare că cauza problemelor a fost acțiunile soției, este important să vă dați seama ce ați putea face diferit. Altfel veți fi dificil să schimbați ceva.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 3

3. Întreabă-mi soția cum puteți rezolva situația. Când vorbești cu soția mea și îți asume responsabilitatea pentru acțiunile tale, întreabă-o, indiferent de schimbări pe care ar dori să le vadă în comportamentul tău. Încercați să îi oferiți răspunsuri specifice pe toate elementele, dar dacă are nevoie de timp să se gândească, să o lase o astfel de oportunitate și să nu vă facă să vă răspundeți imediat.

Se poate spune si asa: "Ce pot face pentru a vă simți iubitul dvs. și important pentru mine în fiecare zi?" sau "Există ceva pe care l-am ofensat, dar nu observ asta?"

În procesul de dialog, puteți învăța cu surpriză faptul că ați fost tratați cu ceva, deși ei înșiși nu i-au dat prea mult. Cu toate acestea, un element important de scuze este o înțelegere a ceea ce ați făcut greșit, așa că încercați să nu faceți o poziție defensivă.

Nu vă simțiți în legătură cu această oportunitate de a lista tot ceea ce nu vă potrivește în comportamentul soțului / soției. Încercați să-l ascultați cu înțelegere și empatie.

Imaginea intitulată Obțineți soția dvs. să vă iubească din nou pasul 4

4. Eliberarea insultelor anterioare. Dacă doriți ca soția să vă ierte pentru orice greșeală, va trebui să fiți gata să faceți același lucru în raport cu ea, chiar dacă este foarte dificil. Amintiți-vă că o căsnicie armonioasă este mai importantă decât infracțiunea și încearcă să-mi ierte soția pentru tot ceea ce ar putea să te jignească.

Încercați să scrieți despre sentimentele dvs. și apoi să vă rupeți și să o aruncați scrise pentru a elibera simbolic insulta.

Dacă trebuie să rezolvați problemele care au provocat resentimente, vorbesc despre ei cu soția mea. Spune asa: "Pot sa iti spun ceva? Nu vreau să mă cert din cauza asta, dar vreau să vorbim în mod deschis despre probleme. Datorită acestui lucru, relația noastră va fi capabilă să devină armonioasă".

Imaginea intitulată Obțineți soția dvs. să vă iubească din nou Pasul 5

cinci. Nu te grabi. Pentru a rezolva problemele legate de relațiile aveți nevoie de o mulțime de forță, deci nu vă așteptați la o soție gata să repare totul imediat. Dați-vă un timp pentru a restabili încrederea și pentru a stabili comunicarea. Încercați să găsiți o soluție generală potrivită pentru ambele.

Chiar dacă încă mai susții în acest moment, încercați să vă demonstrați în mod regulat soția că doriți să fiți o persoană fiabilă și iubitoare.

Imaginea intitulată Obțineți soția să vă iubească din nou pasul 6

6. Dacă nu puteți rezolva în mod independent probleme complexe, consultați un psiholog. Este posibil ca tu și soția ta să încerce să rezolve problema, dar nu poți găsi o limbă comună. În acest caz, veți fi util să căutați ajutor de la un psihoterapeut de familie. Dacă soția dvs. este pregătită pentru acest lucru, participă la sesiuni împreună. Specialistul vă va învăța noi modalități de a comunica și de a ajuta la rezolvarea conflictului.

Se poate spune si asa: "Mi se pare că este dificil pentru noi să rezolvăm singură această problemă. Nu ați vrea să mergeți cu mine la un psihoterapeut de familie, astfel încât să putem înțelege ce putem face?"

Chiar dacă soțul / soția dvs. nu vrea să meargă la un psihoterapeut, veți fi utile pentru a lucra cu un specialist. Psihoterapeutul vă va oferi instrumente pentru a lucra la relații și pentru a îmbunătăți viața personală în general.

Metoda 2 din 4:

Cum să stabilească comunicarea

unu. Învață să-mi asculți în mod activ soția. Poate că sunteți obișnuiți să auziți ceea ce spune ea, dar nu să ascultați. Astfel încât soția sa simțit iubită și importantă, încercați să vorbiți cu ea în fiecare zi, astfel încât să distrageți nimic. Amâna telefonul, uită-te la ea în timp ce vorbește, comentează ceea ce știa că asculți cu atenție.

Repetați soția dvs. pentru a vedea ce ascultați. De exemplu: "Da, adică Katya vrea să venim sâmbăta următoare. Putem veni".

Imagine intitulată Obțineți soția dvs. să vă iubească din nou Pasul 8

2. Mulțumesc soției mele pentru lucrurile pe care le face pentru tine. Astfel încât soția sa simțit ca ea, să o reamintească că apreciați ceea ce face pentru tine și pentru viața ta. Face complimente la modul în care arată, vă mulțumesc că vă reamintiți despre scrierea medicului. Toate aceste lucruri mici pot însemna mult pentru ea.

Încercați în fiecare zi să vă amintiți cel puțin un lucru pentru care sunteți recunoscător soției dvs. Așa că va vedea că observați eforturile ei și voi voi aprecia ceea ce aveți.

Imaginea intitulată Obțineți soția dvs. să vă iubească din nou Pasul 9

3. Aflați ce este limba iubirii cu soția dvs. Oamenii își exprimă dragostea în moduri diferite, iar modalitățile de exprimare a acestei iubiri sunt numite limbi de dragoste. Dacă știți ce acțiuni, soția dvs. consideră manifestări de dragoste, puteți face mai des ceea ce este important pentru ea.

De exemplu, dacă limba de dragoste a soției dvs. susține cuvinte, începeți să vorbiți despre ceea ce vă place în el.

Dacă apreciază mai mult ajutorul, încercați să luați oricare dintre cazurile ei. De exemplu, faceți o cină când nu se așteaptă, sau să ascundă dannia pentru seară și să aranjeze o dată neplanificată.

Dacă limba iubirii soției tale este daruri, știți că nu aveți nevoie să o oferiți ceva scump sau complicat în fiecare zi. Încercați să scrieți notele ei cu recunoaștere în dragoste sau să vă aducă acasă mâncarea preferată după o zi dificilă.

Consiliul specialistului

Jin S. Kim, Ma

Familie licențiată psihoterapieTzhin Kim - psihoterapeut de familie licențiat din Los Angeles, California. Specializată în lucrul cu reprezentanții LGBTK, clienții colorați și cu cei care se confruntă cu probleme cu auto-identificare multiplă sau intersectivă. A primit o diplomă de masterat în psihologia clinică la Universitatea Antiohia din Los Angeles, cu o specializare în psihologie afirmativă în 2015.

Jin S. Kim, Ma
Psihoterapeut de familie licențiat

Expertul nostru este de acord. Există cinci limbi de dragoste: cadouri, timp comun, atingere fizică, ajutor și cuvinte de sprijin. Dacă cunoașteți limba de dragoste a partenerului dvs., puteți afla mai multe despre unii pe alții și puteți construi o comunicare mai eficientă.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 10

4. Luați soluții comune dacă le afectează pe amândouă. Dacă cumpărați o mașină nouă sau o casă nouă, fără a fi discutată cu soția dvs., acesta va duce în mod clar la problemele de căsătorie. Cu toate acestea, este important să luați decizii împreună chiar dacă nu sunt atât de grave. Împreună, decideți unde vă aflați în vacanță și, împreună, planificați un buget timp de un an. Datorită acestui lucru, veți simți echipa și veți ști că aveți obiective comune.

Este important nu numai să includeți o soție în luarea deciziilor, ci și să fie inclusă. Nu deplasați luarea deciziilor pe soția mea, altfel ea va avea un sentiment că ea face totul.

Imagine intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 11

cinci. Exprimați nemulțumirea constructiv. Complet normal din când în când să vorbească cu soția sa despre problemele de căsătorie. Cu toate acestea, este important să nu criticați acțiunile soției sale și mai degrabă vorbi despre ceea ce influențează situația asupra dvs. și asupra sentimentelor voastre.

Se poate spune si asa: "Uneori mi se pare că împărtășiți cu prietenele tale prea multe detalii din viața noastră intimă și din acest motiv, m-am jenat în societatea lor. Putem stabili frontiere care ar fi confortabile atât?"

Metoda 3 din 4:

Cum de a restabili proximitatea în relații

unu. Vorbește soția complimentelor în fiecare zi. Dacă vă întăriți stima de sine a soției dvs., va vedea în dvs. o persoană pozitivă și fiabilă și va fi utilă pentru căsătorie. În fiecare zi, gândiți-vă la ceea ce vă iubiți, respect, decât admirați și găsiți o modalitate de a vă exprima sentimentele.

De exemplu, dacă admirați gustul în haine, lăudați-i costumul când va veni să lucreze dimineața.
Face complimente calităților personale ale soției dvs .: cum știe cum să te facă să râzi, sau abilitatea ei de a empatiza.
Marchează-o pentru ao realiza, laudă proiectului pe care a lucrat foarte mult.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 13

2. Încercați să râdeți împreună cât de des. În conversațiile cu soția mea, amintiți poveștile amuzante care v-au întâmplat și râdeți, amintindu-vă detaliile. Uneori râsul este capabil să aducă din nou doi oameni, chiar dacă v-ați călcat sau dacă sunt foarte obosiți după o zi dificilă.

Du-te la o dată într-un film pe o comedie sau pe o performanță de stand.

Imagine intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 14

3. Atinge-ți soția cu dragoste. Atingeți - unul dintre cele mai importante elemente ale proximității, inclusiv romantic. Cu toate acestea, ar trebui să atingeți soția mea nu numai la momentele în care doriți contacte intime. Atingerile ușoare vă vor ajuta să vă apropiați de.

De exemplu, îmbrățișați-o dimineața sau când se întoarce de la locul de muncă. Ușor frământă umerii, dacă stai în spatele ei.

În timp, datorită acestui lucru, soția dvs. se va simți mai calmă de lângă tine. De asemenea, poate deveni mai susceptibilă de flirt și mai romantică, care vă va permite să restaurați relațiile intime.

Imaginea intitulată Obțineți soția dvs. să vă iubească din nou pasul 15

4. Amintiți-vă de ori împreună când tocmai v-ați întâlnit pentru a întări conexiunea. Când vă petreceți calm timp împreună, amintiți-vă începutul relației dvs. Spune-i soției tale despre triflele despre primele date pe care încă mai amintești (de exemplu, cum a fost îmbrăcată sau obiceiurile sale distractive). Dacă știe că încă mai amintesc aceste lucruri, ea va putea să simtă din nou sentimentele care au experimentat în acele zile.

Spune asa: "Amintiți-vă cum am luat-o în acel zi? Mâncarea a fost delicioasă, dar nu am simțit gustul ei, pentru că nu am putut să-ți distrugă ochii. Am văzut că ești puțin nervos, pentru că tot timpul ți-ai curățat părul pentru ureche și tot timpul am vrut să te sărut!"

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 16

cinci. Încercați să faceți ceva nou împreună. Dacă faci în mod constant același lucru, poate exista un sentiment că nu mai există nici o poveste de dragoste și bucurie în căsătorie. Pentru a rezolva această problemă, faceți ceva nou împreună cu soția mea. Aranjați o dată, încercați un nou hobby, mergeți în vacanță la locul în care nu ați mai fost niciodată înainte. Te apropii și vei avea noi amintiri comune pline de bucurie.

De exemplu, o dată pe lună, se întoarce, alegeți un nou restaurant în care doriți să mergeți.

Surpriza soției sale cu flori, bilete pentru un concert, un certificat de cadou într-un spa sau altceva pe care nu l-ați mai făcut înainte.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 17

6. Faceți cheltuieli de timp împreună cu prioritatea dvs. Toți oamenii au multe lucruri și pot afecta căsătoria, mai ales dacă trebuie să lucrați în același timp, să vă angajați în casă, să aduceți copii, să aveți grijă de animalele de companie, să vă ajutați pe părinți și să se angajeze în hobby. Căsătoria nu va fi o prioritate în sine, deci este important să se străduiască conștient să găsească timp pentru a comunica cu soția sa.

Dacă este necesar, selectați ora în avans pentru comunicare și odihnă partajată. Trebuie să aveți ocazia să rămâneți singuri și pentru o vreme uitand toate preocupările.

Nu se ocupă de ceva de petrecut împreună. Încercați doar să alocați cel puțin câteva minute pentru a comunica când toată lumea va merge la culcare, astfel încât să aveți ocazia să vă spuneți reciproc cum a mers ziua.

Metoda 4 din 4:

Cum să ai grijă de tine

unu. Rezista gândurilor negative despre tine și le înlocuiesc cu pozitiv. În momente de probleme în relații, o persoană poate simți nesiguranța. Dar dacă vă prindeți brusc gânduri negative despre tine, obiectați cu aceste gânduri și înlocuiți-le cu pozitiv.

Acest lucru este deosebit de important dacă ați experimentat un număr de relații complexe în trecut. Poate că ați spus în mod repetat că nu sunteți suficient de bun. Poate vă învinovățiți pentru ceea ce se întâmplă.
De exemplu, dacă credeți că întotdeauna faceți oamenii răniți și că nimeni nu vă va iubi vreodată, înlocuiți această idee următoare: "Acum primesc tot ce pot pentru a păstra căsătoria, pentru că îmi iubesc soția. Încerc să devin mai bine".

Sfat: Dacă nu reușește, lucrați cu un psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să învățați cum să schimbați modul de gândire.

Imagine intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 19

2. Găsiți timpul să faceți ceea ce vă oferă plăcere. Astfel încât relația este armonioasă, este important să găsiți timp pentru tine și pe hobby-urile tale. În caz contrar, veți simți ca o capcană sau veți începe să urăști condițiile curente. Aceste sentimente pot începe să se manifeste neobservate, ceea ce vă va afecta relația cu soția dvs.

De exemplu, du-te la fugă în fiecare dimineață înainte de a lucra sau întâlni cu prietenii într-un bar o duminică pe lună.

Sfat: Încercați să faceți soția dvs. au și posibilitatea de a face față hobby-urilor lor. De exemplu, dacă în aceste weekend-te întâlniți cu prietenii dvs., următoarele ar trebui să poată întâlni cu dvs.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 20

3. Acordați atenție sănătății fizice și mintale. Pentru a construi relații armonioase, trebuie să fii în armonie cu tine. Mâncați corect, evidențiați o jumătate de oră pe sport în fiecare zi, luptați cu stresul folosind practici de conștientizare de sine sau exerciții profunde de respirație. Toate acestea vă vor ajuta să fiți gata fizic și psihic pentru fiecare zi nouă.

Atenția asupra dvs. vă va întări încrederea în voi înșivă, astfel încât să începeți din nou să vă par să-mi fie soția fizică.

Imaginea intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 21

4. Puneți noi obiective și lucrați la realizarea lor. Este important să vă împingeți acțiunile complexe, chiar dacă vă sperie. Datorită acestui lucru, nu numai că vă simțiți satisfacția de la făcută, dar, de asemenea, să puteți arăta soția mea că sunteți în stare să vă dezvoltați. Ea va aprecia cu siguranță în demnitate.

De exemplu, dacă sunteți nemulțumit de munca dvs., începeți să mergeți la cursuri care vă vor permite să obțineți un loc de muncă.

Obiectivele pot fi asociate cu o nutriție adecvată, cu sarcini de uz casnic sau viața socială. Puneți obiectivele care sunt cele mai importante pentru dvs.

Imagine intitulată Ia soția ta să te iubească din nou Pasul 22

cinci. Gândiți-vă la oprirea căsătoriei dacă relația a devenit toxică. Din păcate, nu puteți afecta totul. Dacă soția dvs. nu este pregătită să lucreze la relații, ar trebui să vă gândiți la ruperea relațiilor sau despre divorț, dacă nu ați reușit niciodată să găsiți o limbă comună mai târziu.

Dacă certurile dvs. se procedează la violența fizică, verbală sau emoțională cu oricare dintre părți, înseamnă că relațiile dvs. au devenit toxice. Pentru a rezolva această problemă, asistența este necesară de către un psihoterapeut, dar poate că nu este suficient. Uneori este mai bine să se risteze pentru a evita agravarea situației.

sfaturi

Să fiți pregătiți întotdeauna să luați parte din îndatoririle la domiciliu, astfel încât soția să nu simtă că numai ea este obligată să facă acest lucru.