Cum să aduceți ordinea în viață: 13 pași

Se pare că viața ta nu este controlată deloc? Dacă vă măriți în conturi, responsabilitățile de lucru, dezordine și alte probleme, apoi mergeți la viață. Pentru a începe cu, organizați corect timpul și spațiul înconjurător: încercați să urmați programul, să scăpați de mizeria casei și la locul de muncă. Apoi se ocupă de emoțiile tale. Scapa de relații inutile, ipoteze negative despre tine și realitate înconjurătoare. În cele din urmă, schimbați-vă stilul de viață și lucrați la calitatea somnului pentru a vă ușura să păstrați ordinea în sus.

Pași

Partea 1 din 3:

Organizați timp și spațiu

unu. Scapa de mizeria casei. Multe case sunt supraîncărcate cu lucruri inutile. Dacă casa ta este plină de obiecte diferite, atunci poate apărea un sentiment de haos, care întărește stresul. În acest caz, trebuie efectuat rapid inventar și decide care lucruri pe care nu le aveți nevoie. Ele pot fi aruncate sau distribuite.

Explorați dulapurile și dulapurile. Aveți haine pe care nu le mai purtați? Dispozitive electronice care nu au fost utilizate de mai mulți ani? Poate că timpul a venit să scape de ei și să dea altor persoane sau să arunce doar.
Explorați bucătăria și baia. Aruncați toate condimentele, conservate și expirate. Scapă de loțiuni vechi, șampoane și ambalaje cu produse cosmetice. De asemenea, trebuie să aruncați toate medicamentele cu sticle medicinale expirate și goale.

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 2

2. Începeți să utilizați liste și grafică. Dacă doriți să aduceți ordine în afaceri, veți fi foarte util pentru listele și grafica calendarului. Obțineți obiceiul de a elabora liste de afaceri actuale și să vă construiți ziua în jurul frontului logic al muncii.

Determinați obligațiile dvs. pentru luna următoare sau câteva săptămâni. Notați tot ce trebuie să faceți - să vă întâlniți cu medicul, afacerile, obligațiile de muncă și alte preocupări.

Plasați cazul în ordinea importanței. Cât de important este să mergeți la medic? Dacă aveți nevoie să completați rezerva de medicament, să vă înscrieți pentru recepție săptămâna viitoare. Dacă la locul de muncă trebuie să implementați un proiect important ca o prezentare, atunci împărțiți-l în sarcini mici și puneți obiective săptămânale.

Completează, de asemenea, liste mici de sarcini săptămânale. De exemplu, mergeți întotdeauna la magazin cu o listă de achiziții. Acest lucru vă va ajuta să cumpărați rapid produsele necesare și păstrați deșeurile excesive.

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 3

3. Mouse-ul peste casă și la locul de muncă. Este întotdeauna important să știți unde se află lucrurile necesare. Atât acasă, cât și în biroul de lucru, organizația corectă a spațiului va crește eficiența muncii.

Puneți lucrurile în funcție de scop. Cărțile și discurile trebuie depozitate pe rafturi diferite. Evidențiați o cutie sau un dulap pentru papetărie. La locul de muncă, nu vă îndoiți documentele în stive aleatorii. Utilizați diferite foldere și directoare pentru diferite tipuri de documente.

Elementele importante trebuie depozitate în locații convenabile. De exemplu, la domiciliu puteți repara cârligul tastelor. Poziția în condimente de bucătărie în funcție de scop. Cele mai utilizate ar trebui să fie pliate la începutul sertarului. Restul poate fi mutat pe peretele din spate.

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 4

4. Vino cu sistemul de lucru cu conturile și e-mailurile. Mulți oameni uită adesea să plătească facturi în timp util și să răspundă la scrisori. Faceți o comandă la acest aspect al vieții dvs. pentru a reduce nivelul de stres.

Utilizați etichete colorate pentru scrisori de intrare. Marcați cele mai importante mesaje într-o singură culoare pentru a răspunde la astfel de scrisori. De asemenea, puteți aloca timp în timpul zilei pentru a lucra cu corespondența. De exemplu, faceți un obicei în fiecare zi pentru a răspunde la literele de la 11 la 14 ore.

Configurați facturile automate, dacă este posibil. Creați un memento în planificatorul dvs. electronic sau circuiti datele dorite din calendarul peretelui.

Imagine intitulată Reorganizează viața dvs. Pasul 5

cinci. Contactați ajutorul. Dacă încercările de a aduce ordine în viață sunt date cu dificultate, atunci nu vă fie frică să cereți ajutor. Periodic, fiecare persoană are nevoie de o împingere mică. Dacă prietenul tău știe cum să mențină ordinea, contactați-l pentru sfaturi. De asemenea, puteți cere unui prieten să fie cu dvs. în timp ce veți restabili ordinea casei. În cadrul companiei, domeniul de aplicare al sarcinilor nu arată atât de înspăimântător.

Partea 2 din 3:

Decideți problemele emoționale

unu. Scapă de relații nesănătoase sau inutile. Dacă doriți să aduceți comanda în viață, atunci ar trebui să scăpați de relațiile care creează o tensiune excesivă. Nu ar trebui să vă cheltuiți timpul și forța asupra persoanelor care creează unele probleme. Opriți comunicarea cu cei care vă iau doar timpul și puterea, este rău pentru dvs. sau manipulați emoțiile voastre.

Instalați și respectați frontierele cu astfel de oameni. De exemplu, puteți petrece timp cu angajatul dvs. în compania altor colegi, dacă nu creează probleme, dar nu mai întâlniți-o pe una singură.
Uneori este destul de normal să-i spui unei persoane că nu vrei să-l vezi. Dacă nu înțelege indicii, atunci spune politicos: "Mi se pare că această prietenie mă agățină. Apreciez timpul când am vorbit bine, dar acum toată lumea este mai bine să mergem draga lor".

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 7

2. Ia decizii care amână în mod constant. O altă modalitate de a aduce ordine la viață - nu ezitați cu soluții importante. Dacă vă amânați în mod constant soluții care se referă la muncă, viața personală, sănătatea sau alte aspecte, acum este timpul să demonstreze determinarea. Du-te la viitor fără incertitudine.

Gândiți-vă la soluții care sunt în suspendare. Nu sunteți sigur dacă ar trebui să continuați cu un partener romantic? Cântărește totul pentru și împotriva. Sunteți gata să trăiți cu el pentru o lungă perioadă de timp? Cu un răspuns pozitiv, încercați să salvați relația. În caz contrar, se poate dovedi că veți fi acum mai multe date aleatorii fără angajament. Merită să cheltuiți timp cu privire la relația care este condamnată la eșec?

Gândește-te la cariera ta. Lucrarea curentă oferă promovarea? Te vezi în această zonă în următorii 5-10 ani? Dacă doriți să plecați, acceptați soluția grea și nu faceți schimb de îndoială. Un astfel de decisiv va ajuta la găsirea unui nou loc de muncă.

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 8

3. Recunoașteți ipotezele negative despre dvs. Mulți oameni au adesea idei negative sau iraționale despre ei înșiși și despre lumea înconjurătoare. Recunoașteți și eliberați-vă de un astfel de negativ pentru a vă deplasa numai înainte.

Pe parcursul zilei, oamenii se confruntă adesea cu gânduri negative. De exemplu, este posibil să aveți o tendință de a exagera amploarea problemei. Aceasta înseamnă că presupuneți cel mai rău rezultat. De asemenea, oamenii sunt caracterizați de gândirea polarizată (alb-negru). Ei adesea nu observă că eșecul este o oportunitate de creștere personală și nu o experiență exclusiv negativă.

Învață să observați gânduri negative. Dacă sunteți extrem de puternic reacționând la situație, opriți și îndoiți corectitudinea judecăților dvs. Amintiți-vă că viața constă în nuanțe și nu se întâmplă situații simple. Analizați toate aspectele și numai apoi luați-o într-o experiență bună sau rea. Nu uitați - cele mai multe eșecuri și eșecuri sunt impersonale.

Imagine intitulată Reorganizează viața dvs. Pasul 9

4. Nu pierdeți timpul pentru clase inutile. Viața poate fi copleșită de afacerile inutile. Persoana constantă ocupată nu este întotdeauna de succes sau fericită. Dacă sunteți copleșită de diferite obligații, atunci analizați afacerile dvs. și întrerupeți totul prea mult.

Încercați să faceți ceea ce vă place și beneficiați. Dacă adunarea săptămânală a clubului poetic vă oferă un sentiment de satisfacție și să vă ajutați alte sarcini, atunci nu vă refuzați atât de plăcere.

În acest caz, nu toate clasele sunt utile. Unele cazuri aduc mai multă stres decât bucuria. Dacă vizitați întâlnirile bisericești numai de la un sentiment de datorii, atunci acest lucru nu are sens. Eliberați locul pentru o persoană mai potrivită și interesată.

Partea 3 din 3:

Schimbați-vă stilul de viață

unu. Începeți urmați modul de repaus. Somnul sănătos ajută să păstreze ordinea și să rezolve eficient problemele. Încercați să păstrați un mod de somn sănătos, astfel încât să aveți întotdeauna suficientă putere pentru a urma ordinea și a trăi viața completă.

Mergeți la culcare și ridicați-vă în același timp în fiecare zi. Corpul dvs. se va adapta la culoarea regulată a somnului și a trezirii, observați astfel modul chiar și în weekend.
Alegeți un ritual de seară relaxant care va spune corpului că este timpul să adormiți. Puteți citi cărți, rezolvați cuvintele încrucișate, faceți o baie caldă. Încercați să nu lucrați la computer înainte de culcare, deoarece emisia albastră de ecrane electronice stimulează creierul și interferează.
În dormitor ar trebui să fie confortabil. Dacă foaia, pătură sau pernă provoacă iritarea pe piele, apoi înlocuiți obiectele mai potrivite.

Imagine intitulată Reorganizarea vieții dvs. Pasul 11

2. Găsiți un nou hobby. Opțiuni de greutate nouă - o modalitate excelentă de a-ți raționaliza viața. Încercați să găsiți un nou hobby, astfel încât să vă puteți distra în momente de inactivitate sau să eliminați tensiunea și să uitați de plictiseală.

Explorați interesele dvs. personale. Mulți dragoste să se angajeze în creativitate - scrierea de povești, trageți sau jucați instrumentul muzical pentru a experimenta satisfacția din viață.

Puteți conduce un stil de viață mai activ. Exercițiul fizic vă permite să eliminați stresul și să încărcați energiile pentru a aduce ulterior viața în ordine. Începeți să alergați pe viteză sau laș, pe jos, călărind o bicicletă sau faceți altceva.

Imagine intitulată Reorganizează viața dvs. Pasul 12

3. În mod regulat, induce ordinea și curățați-vă. Obțineți obiceiul de a menține curățenia. Casa ta nouă și curată va scădea rapid, dacă nu găsești timp pentru curățenie regulată. Creați un program de curățare și respectați comanda setată.

Evidențiați pentru curățarea zilelor concrete ale săptămânii. De exemplu, marți sunteți lansat după prânz. În fiecare marți, după-amiaza, puteți purta curățenie rapidă.

Puteți aloca o zi pe lună pentru a pune casa în ordine și pentru a scăpa de lucruri inutile. De exemplu, în prima sâmbătă a lunii, treceți prin toate lucrurile și eliminați toate problemele acumulate ale gospodăriei.

Imagine intitulată Reorganizează viața dvs. Pasul 13

4. Găsiți mijlocneditatea aurului dintre muncă și viața personală. Cariera este foarte importantă, dar dacă nu vă permite să vă relaxați, atunci în timp veți fi mai greu să mențineți ordinea în viață. Să se străduiască să găsească un mijloc de aur pentru a trăi o viață fericită și completă.

Începeți să conduceți un jurnal. Face, cât de mult timp o săptămână funcționează. Verificați cum vă afectează starea de spirit, de cât timp ați fost îngrijorat și vă supărați din cauza muncii.

Face un program personal. Găsiți timp pentru dvs. cel puțin o dată pe zi. În acest moment nu se gândesc la muncă. De exemplu, în fiecare seară la ora 18, jucați pianul într-o oră și, în același timp, nu vă amintiți despre momentele de lucru.

Discutați cu angajații. Poate că ei nu sunt, de asemenea, întotdeauna doar să-și echilibreze viața de lucru și personală, mai ales când lucrarea durează mult timp. Încercați să contactați colegii dvs.