Cum să înveți copiii să nu se teamă de zboruri

Vacanța de familie ar trebui să aducă toată bucuria, dar frica excesivă a copilului înainte de zboruri poate strica restul. Oamenii de toate vârstele se tem să zboare, dar copiii sunt deosebit de greu de depășit anxietatea. Din fericire, teama poate fi învinsă cu ajutorul diferitelor tehnici care nu implică neapărat recepția drogurilor. Începeți să planificați totul în avans, să fiți persistenți și de tip răbdare. Datorită acestui lucru, zborul și întreaga călătorie vor fi mai plăcute pentru dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să pregătiți un copil

unu. Întreabă un copil despre teama lui. Vorbind despre ceea ce sperie copilul nu va întări frica - acesta este primul pas spre depășirea anxietății. Nu aranjați interogarea - încercați să vă dați griji cu atenție de ce și ce este copilul care este frică.

Cel mai adesea, teama de zboruri se reduce la următoarele: incapacitatea de a înțelege modul în care o aeronavă grea poate fi în aer - frica de spații închise și incapacitatea de a face tot ceea ce voia - zboruri nereușite în trecut sau povestiri ale altora Oameni despre astfel de bilete de avion - posturi în știrile privind crasurarea aeronavelor, terorismul aerian și zborurile nereușite.
Pentru a înțelege mai bine cauza fricii, încercați să o justificați și să vă exprimați înțelegerea: "Pentru prima dată trebuia să zbor în avion, mi-a fost frică că va cădea. Ce crezi despre asta?" Spuneți-mi despre ghicitul dvs. pe baza observațiilor dvs .: "Am observat că nu iubiți mulțimile și închiderea locurilor ca atunci în metrou. Deci, nu vrei să zbori cu avionul?" Sau oferiți doar copilul să vorbească despre călătoria viitoare: "Spune-mi cum te simți în legătură cu zborul pe care îl vom avea în curând".
Cu cât mai multe detalii pe care le aflați, cu atât veți găsi abordarea corectă.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 2

2. Spuneți copilului despre motivul pentru care avionul poate zbura. Multe informații despre cum sunt zboruri frumoase: de exemplu, conform statisticilor, cea mai periculoasă parte a zborului este drumul către aeroport (va fi util pentru a citi Acest articol). Cu toate acestea, statisticile nu vor fi suficiente pentru a convinge copilul. Explicați mai bine copilului de ce poate zbura avionul.

Cumpărați o carte de cărți despre avioane și zboruri, modele de jucării de aeronave, precum și găsiți jocul video. Împreună așteptăm cu nerăbdare răspunsurile la întrebările copilului. Încercați să asamblați și să verificați performanța modelelor de aeronave. Dacă aveți un muzeu de aviație în oraș, mergeți să vă uitați la aeronavă și să stați în cockpit. Lăsați copilul să pună întrebări angajaților Muzeului.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 3

3. Afișați copilul cât de avioane reale zboară. Din păcate, momentele în care decolarea și aterizarea ar putea fi văzute din cauza gardului din orice parte a aeroportului, a trecut, dar aproape toate aeroporturile au locuri unde puteți viziona aeroporturile.

Dacă orașul dvs. are un aeroport sau un domeniu de formare, du-te acolo. Căutați un loc special pentru a observa aeronavele și pentru a explica copilului ce se întâmplă (inclusiv în interiorul aeronavei) atunci când este preluat și aterizare. Dacă reușiți să discutați cu pilotul - cu atât mai bine.

Datorită restricțiilor legate de securitate, uitați-vă la decolarea și aterizarea în apropierea copilului într-un aeroport major este destul de dificil, dar nu imposibil.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 4

4. Vorbește despre persoanele a căror muncă face ca zborul în condiții de siguranță. Spuneți copilului dumneavoastră că fiecare zbor există mai multe duzini de persoane ale căror lucrări sunt de a asigura siguranța zborului. Spuneți-ne despre tehnicieni și piloți și nu uitați de personalul care lucrează pe pământ și însoțitorii de zbor.

Un număr mare de proceduri care trebuie să meargă înainte de a zbura la aeroport pot sperie un copil mic. Explicați copilul că ofițerii de securitate și modul în care echipamentul utilizat de ei ajută să facă zboruri în siguranță.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 5

cinci. Amintiți-vă importanța desensibilizării treptate. Anxietatea se poate lupta cu conștientizarea și înțelegerea proceselor care apar, mai ales dacă copilul se obișnuiește cu totul treptat. Fiecare acțiune ar trebui să ajute copilul să înțeleagă modul în care aeronava zboară ceea ce se întâmplă în timpul zborului. Oamenii care deservesc zborul poate, de asemenea, să salveze un copil din frică.

Desensibilizarea treptată este un proces lent care este dependent de situația sau circumstanțele care cauzează stres. De exemplu, dacă o persoană este frică de albine, la început el poate încerca să citească cărțile despre ele sau să urmărească videoclipul, atunci o astfel de persoană va fi utilă pentru a merge într-un turneu dacă sera este o seră, aflați despre Rolul albinelor, discutați cu apicultorul și urmăriți-i munca de la o distanță sigură. După aceea, puteți purta un costum de apicultură și puteți ajunge mai aproape de albinele vii. Dacă totul funcționează, în cele din urmă această persoană va fi capabilă să fie aproape albine și fără un costum special.

Începeți să gătiți un copil la zbor în avans și să nu vă grăbiți. Nu amânați totul la ultimul și nu prindeți copilul dacă nu-i pasă. Dacă trebuie să mergeți de mai multe ori la muzeu sau la aeroport, înseamnă că este necesar. Veți înțelege că merită să zburați.

Metoda 2 din 3:

Pregătirea în ajunul zborului

unu. Vino cu copilul în toate etapele zborului. Când au rămas câteva zile înainte de zbor, amintiți-vă cu copilul toate trăsăturile zborului: viziunea aeronavei și a aeroportului, sunetelor, plantarea avionului și zborul însuși. Dacă copilul nu a zburat mai devreme și nu știe ce să se aștepte, el nu se poate îngrijora.

Încercați să spuneți copilului cât mai mult posibil, prezentarea biletelor și documentelor pe control, căutând locul dvs. în avion și așa mai departe. Vorbiți despre sunetul aeronavei de pe pământ, despre senzație când setați viteza de pe pista și când șasiul este separat de sol. Slash toate lucrurile mici prin ruperea procesului în părți mici care vor asimila cu ușurință.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 1

2. Depășiți-vă propria frică. Dacă vă este frică să zburați sau să vă faceți griji deoarece copilul va reacționa la ceea ce se întâmplă, copilul vă va simți alarma. Dar nu încercați să vă bucurați doar de acest gen - astfel încât copilul să poată transfera în siguranță zborul, ar trebui să vă pregătiți pentru zbor în avans.

Cel mai bine este să vă ocupați de stres, astfel încât să păstrați calm și capacitatea de a gândi în mod clar și de a acționa rapid în situații neprevăzute. Din acest motiv, nu merită să recurgeți la sedative speciale. Citiți articolul despre cum Depășiți dracu `zbura cu avionul. Ea vă va ajuta să depășiți frică și să ajutați copilul să facă față emoțiilor.

Ce ajută Calmeaza-te, poate lucra cu copilul dvs. Exercițiul fizic ajută la realizarea stresului - încercați să treceți prin aeroport la un pas rapid. Copiii predau cu ușurință tehnici speciale de respirație profundă (respirație, respirație, expirație). Meditație și exerciții pentru conștiința de sine mai dificilă, dar pot veni la îndemână. În plus, este important ca zborul să se culce bine și să mănânce ceva util.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare în copilul 8

3. Iau lucrurile cu tine care va distrage copilul și o va calma. Ca și în orice altă situație care provoacă stres, lucruri familiare și obișnuite pot ajuta copilul să facă față anxietății - vor lua un copil și vor distrage atenția de la gânduri despre zbor. Acum nu este timp să luați de la un copil ceea ce îl protejează de lumea exterioară. Dacă are un lucru pe care îl poți lua la bord, să-l ia.

Filme, muzică, cărți, jocuri, puzzle-uri și alte lucruri pot slăbi anxietatea înainte și în timpul zborului. Jucați un joc în timpul zborului - vă va distrage ambele. În plus, nimeni nu va împiedica pe nimeni să doarmă bine (de preferință fără calmare) în timpul zborului.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare la copiii Pasul 9

4. Spuneți participanților de zbor despre teama copilului. Participanții stiu știu cum să calmeze pasagerii care sunt foarte îngrijorați, inclusiv copii. Ei trebuie să facă acest lucru în mod regulat. Cu siguranță unul sau chiar câțiva însoțitori de zbor vor putea să acorde o atenție deosebită copilului dumneavoastră - sunt bine cunoscuți că este mai ușor pentru ei să împiedice isteria copiilor decât să calmeze copilul.

Nu-mi cere scuze pentru copil în avans. Explicați liniștit la începutul zborului că copilul dvs. zboară pentru prima dată că se întreabă și că este nervos.

Metoda 3 din 3:

Interacțiune și tratament

unu. Aflați natura anxietății copilului. În temerile și experiențele este dificil să se dară, mai ales dacă vorbim despre copii. Cauze de anxietate, timp, loc și metodă de exprimare de către sentimentele copilului nu sunt întotdeauna pliate într-o imagine dintr-o singură bucată. De exemplu, teama de zboruri poate fi o consecință a anxietății asociate cu aeronavele, dar cu situații care însoțesc procesul de zbor.

Dacă anxietatea copilului este generală și se manifestă în alte situații (de exemplu, la școală, la comunicarea cu alți oameni), ar trebui să lucreze mai adânc. Vorbiți despre acest lucru cu un psiholog pediatru sau pentru copii.

Imaginea intitulată Reducerea anxietății zburătoare la copii Pasul 11

2. Admite că teama de zbor reaen. Nu diminuați semnificația ei și nu o ignorați. Dacă vă decideți să respingeți temerile copilului și veți aștepta ca el să le transforme pur și simplu, poate agrava problema. Nu vorbiți cu copilul că băieții și fetele mari nu sunt îngrijorate de astfel de prostii - va face copilul nervos și mai mult. Minte un copil, încercați să o înțelegeți și să fiți pregătiți să-l ajutați.

Frica nu ar trebui neapărat să fie rațională pentru a fi considerată o problemă reală. Admite că frica copilului există într-adevăr, chiar dacă este indispusă. Nu sunați frică proastă - este mai bine să discutați cu copilul, deoarece puteți depăși frica.

Imaginea intitulată reduce anxietatea zburătoare la copiii Pasul 12

3. Contactați ajutorul. Dacă copilul dvs. a fost mult timp sau foarte frică să zboare, contactați un specialist pentru ajutor. Găsiți un psihoterapeut sau un psiholog cu experiență cu fobiile copiilor, în special cu teama de zboruri. Lucrul cu un psiholog va costa fondurile cheltuite pe aceasta, deoarece va ajuta copilul să scape de frică și să vă scutească de experiențe.

Dacă un copil are o teamă foarte puternică, discutați această problemă cu un pediatru. Dacă medicul o consideră adecvat, el va numi un copil specializat pentru copii.

Cu toate acestea, medicamentele doar slăbesc temporar sentimente deranjante și pot duce la consolidarea lor. E ca o rană de ploaie. Cel mai adesea la droguri sunt recurs doar ca o ultimă soluție. Încercați mai întâi să reduceți sensibilitatea copilului la factorul de stres și la alte metode.