Cum să păstrați sănătatea copilului: 14 pași

Copilul bolnav vă poate face nefericit. Fă totul la sănătatea copilului dumneavoastră și va ajuta pe toată lumea fericită!

Pași

unu. Asigurați-vă că copilul dvs. doarme suficient. Copilul are nevoie de aproximativ 10 ore de somn în fiecare zi. Copiii mici, de asemenea, utili pentru a construi în timpul zilei. Somnul include scăldat, curățarea dinților, pregătirea pentru somn, povestiri de lectură în pat. Citiți ceva liniștitor și plin de bucurie. Evitați poveștile teribile pe timp de noapte.

Imaginea intitulată Păstrați copilul sănătos pasul 2

2. Asigurați-vă că copilul dvs. mănâncă o mulțime de alimente sănătoase și băuturi apă în fiecare zi. Puteți să vă dezvoltați obiceiuri bune de nutriție sănătoasă la un copil, demonstrând-le pe ei înșiși. De asemenea, lăsați-l să vă ajute să gătiți alimente sănătoase cât mai des posibil. În acest moment, copilul dvs. va învăța.

Imaginea intitulată are o perioadă mai suportabilă Pasul 3

3. Două utilizare a alimentelor nesănătoase la un nivel minim. Tortul festiv este mare, dar înghețată și tort în fiecare zi - este dăunătoare. Calorii goale în băuturi nealcoolice și alimente grase contribuie la obezitate, ceea ce implică multe probleme de sănătate.

Imagine intitulată Păstrați copilul dumneavoastră sănătos pas 4

4. Dacă este posibil, copiii ar trebui să joace în afara zilnic.

Imagine intitulată Păstrați copilul dvs. sănătos Pasul 5

cinci. Asigurați-vă că copilul dvs. primește suficientă efort fizic. Comanda sport, karate, gimnastică sau înot vor oferi un număr regulat de exerciții fizice.

Imagine intitulată Păstrați copilul sănătos pasul 6

6. Limitați timpul petrecut de copilul dvs. în spatele televizorului, jocurilor pe calculator și pe Internet. Dacă sunteți greu să urmați restricția timpului, gândiți-vă la cumpărarea unui cronometru software, de exemplu, EZInternettimer.net.

Imagine intitulată Țineți copilul sănătos pasul 7

7. Păstrați copiii departe de fumători. Fumatul pasiv poate duce la astm și alte probleme respiratorii.

Imagine intitulată Păstrați copilul dvs. sănătos Pasul 8

opt. Promovarea dezvoltării unor obiceiuri personale bune. Asigurați-vă că copiii își spălă mereu mâinile după ce vizitează toaleta, înainte de mese înainte de a ajuta gătitul și după alegerea unui nas. Învățați-i să-și suflescă eșarfa. Învățați-i tusea să se îndoaie și să nu strănut în aer. Aceste măsuri pot proteja pe cei care îl înconjoară și nu copilul însuși. Dar poate că aceste obiceiuri bune se vor răspândi în colegii lor.

Imagine intitulată Păstrați copilul dvs. sănătos Pasul 9

nouă. Clătiți și legați tăieturi și zgârieturi atunci când par să prevină infecția.

10. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru inspecții anuale și faceți vaccinările necesare.

Imagine intitulată Păstrați copilul sănătos Pasul 11

unsprezece. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru inspecții anuale și faceți vaccinările necesare.

Imagine intitulată Păstrați copilul sănătos Pasul 12

12. Răsuciți tensiunea inutilă la un nivel minim. Discutați cu copilul în fiecare zi, astfel încât să vă poată spune cu calm ceea ce are în mintea lui.

Imagine intitulată Păstrați copilul sănătos pas 13

13. Protejați-vă copilul de pericole în casă, cum ar fi produsele de curățare nesigure, medicamentele, bazinele, obiectele ascuțite și mobilierul nesigur.

Imagine intitulată Păstrați copilul dvs. sănătos pas 14

paisprezece. Aflați copilul dvs. un regulă în siguranță. De exemplu, ei ar trebui să cunoască regulile comportamentului sigur pe drum.