Cum de a preveni infecțiile tractului urinar

Infecții ale tractului urinar sau implică, apar atunci când bacteriile penetrează uretra (uretra) sau vezica urinară. VTS sunt de obicei tratați cu antibiotice, și pentru a provoca anual medicul să vadă medicul Milioane. Femeile sunt mai susceptibile la IMP, dar bărbații le au de asemenea. Aflați cum să preveniți implică igienă, schimbări simple în stilul de viață și adăugarea nutrienților profilactici și ierburi în dietă.

Pași

Partea 1 din 3:

Schimbări în stilul de viață

unu. Luați duș în loc de baie. Din baia de uretra poate deveni mai susceptibilă la infecție, în special la femei, deoarece apa și detergenții intră cu ușurință în corp. Sufletele elimină această problemă și pot ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar.

Imagine intitulată Prevenirea infecțiilor tractului urinar Pasul 02

2. Purtați lenjeria dreaptă. Care ar fi crezut că alegerea lenjeriei de corp este de mare importanță. Țineți minte pe acești factori, când viitoarea timp vă duceți la magazinul de lenjerie:

Lenjeria de la mătase sau poliester deține umiditate și bacterii, sporind riscul de infecție. Bumbacul este o cârpă mai "respirabilă", care permite ca aerul să circule și să împiedice creșterea bacteriilor.

Thongs și alte lenjerie de apropiere pot provoca, de asemenea, probleme. Lăsați-le pentru ocazii speciale și purtați-le nu mai mult de câteva ore.

Încercați să nu purtați cărucioare care sunt realizate din țesuturi non-aer.

Imagine intitulată Prevenirea infecțiilor tractului urinar Pasul 03

3. Merry de multe ori. Dacă țineți urina, deși aveți dorința de a depăși, creșteți șansele ca bacteriile situate lângă uretra să pătrundă în interior. Purtând bacterii, reducând probabilitatea de infecție.

Pentru a clăti adesea căile urinare, beți multă apă. Încercați să urinați în fiecare oră - una și jumătate.

Dacă urina ta este galben închis, ar trebui să bei mai multă apă. Încercați să beți opt ochelari pe zi pentru a spăla apa urinară .

Imagine intitulată Prevenirea infecțiilor tractului urinar Pasul 04

4. Mutare. Dacă stați prea mult, picioarele încrucișate, mai ales dacă o faceți zilnic, poate crea condiții favorabile pentru creșterea bacteriilor. Asigurați-vă că vă ridicați și mutați de mai multe ori pe zi.

Dacă aveți o lucrare de birou de ședere, încercați să aranjați pauze pentru a merge puțin în aer liber.

Cu zboruri prelungite, uneori trebuie să stați într-o singură poziție timp de câteva ore. Când semnalul "Cureaua de siguranță" se stinge, se ridică și treceți prin trecerea între scaune.

Partea 2 din 3:

Igienă

unu. După vizitarea toaletei, alunecați de la trecere. Este foarte important după o defecare sau urinare să se poticnească în fața spatelui, astfel încât fecalele să nu cadă în uretra. Aceasta este o cauză foarte frecventă a infecțiilor tractului urinar, astfel încât un obicei simplu vă va salva de la masa de necazuri.

Imagine intitulată Preveniți infecțiile tractului urinar Pasul 06

2. Spălați înainte și după sex. Actul sexual sporește, de asemenea, riscul de bacterii în uretra. Bine ați venit cu săpun înainte și după sex, va reduce în mod semnificativ riscul de împărțire.

Cereți partenerului să se spele înainte de sex. În multe cazuri, presupunerile sunt provocate de atingerea mâinilor nespecificate sau a altor părți ale corpului partenerului.

Urinarea după sex ajută, de asemenea, la spălarea bacteriilor care pot fi în apropierea uretrei.

Nu faceți sex cu un partener care are implicații. Bărbații sunt afectați în mod special de risc pentru a obține o infecție în acest fel.

UTI a observat mai des cu un nou partener sexual. Ei trebuie să treacă după ceva timp după începerea relațiilor sexuale regulate cu acest partener.

Imagine intitulată Preveniți infecțiile tractului urinar Pasul 07

3. Nu folosiți spray-uri pentru femei și fringe. Aceste produse conțin substanțe chimice și parfumuri care pot provoca iritarea uretrei și pot provoca infecții. Corpul produce agenți de curățare naturală care susțin zona interioară a vaginului în puritate, deci ar trebui să fie suficientă pentru a spăla părțile exterioare ale corpului cu săpun și apă.

Evitați, de asemenea, pulberile, în special aromate, deoarece pot provoca iritarea uretrei.

Utilizați unelte naturale moi, dacă încă decideți să spălați partea interioară a vaginului.

Partea 3 din 3:

Alimente

unu. Beți suc de afine. Studiile arată că consumul regulat de suc de afine previne infecția. VTS sunt adesea cauzate de o baghetă intestinală, iar sucul de afine conține proantocianidine, care nu permit un stick intestinal să se atașeze la vezică și uretra.

Încercați să beți suc de afine cu zahăr scăzut, deoarece are o concentrație de afine mai mare.
Din păcate, nu există nici o confirmare că sucul de afine ajută la combaterea infecției - aceasta este o măsură strict profilactică.

Imagine intitulată Prevenirea infecțiilor tractului urinar Pasul 09

2. Să ia preparate de origine vegetală. Nu există date convingătoare că aceste medicamente pot împiedica impliențele, dar sunt cunoscute ca mijloace eficiente de tratare a infecțiilor.

Se demonstrează extractul de hidratastizare pentru a preveni toate tipurile de infecții și se crede că ajută la prevenirea IMP.

Uleiul de ienupăr mărește volumul urinei, care ajută la spălarea bacteriilor de la uretra.

Imagine intitulată Prevenirea infecțiilor tractului urinar Pasul 10

3. Evitați anumite substanțe care determină iritarea vezicii urinare. Unele alimente și băuturi pot crește riscul de dezvoltare sau exacerbare a implorilor.

Alcoolul și cofeina în cantități mari pot provoca deshidratare. Ele pot transforma dacă începerea IMP într-o infecție completă.

Alimente și băuturi, cum ar fi sucul de portocale și roșii, pot irita vezica urinară. Evitați-le deloc, dacă sunteți în mod special predispusi la Imp. Sucul de lamaie suferă corpul și conduce un echilibru alcalin acid în echilibru. Lemonii sunt singurele fructe de citrice care contribuie la subordonat.

sfaturi

Încercați o nouă persoană sexy. În unele poziții, uretra este mai susceptibilă la infecție. Dacă rezultă în mod regulat de la IMP, și de multe ori folosiți aceeași poziție sexy, încercați un nou Pose și vedeți dacă va exista o îmbunătățire.