Cum de a depăși stânjenirea

2. Crește încrederea în sine. Dacă nu vă simțiți nici măcar încrezător, încercați cel puțin să obțineți atât de mult înainte de a vă obișnuiți cu noul dvs. sentiment. Nu nega dificultatea de a păstra încrederea în situațiile care se teme, anxietate și dorință de a se ascunde și de a fugi. Cu toate acestea, pur și simplu acceptați cele mai teribile consecințe și încercați să faceți cel puțin ceva pentru a începe să comunicați cu oamenii care vă înconjoară.

3. Sprijiniți contactul vizual. Contact spectatică demonstrează interesul dvs. în discursul interlocutorului dvs. Oamenii timizi încearcă să evite vederea unei alte persoane, făcând o privire stângă, ceea ce va face o altă persoană să creadă că sunteți inacceptabil și nu sunteți interesat.

4. Lucrați arta vorbind despre oameni. Vorbiți cu străini când stați în linie într-un magazin sau cafenea. Utilizați oportunitatea de a vorbi cu toți oamenii din zona din jurul dvs. Nu vă fie frică să fiți amuzanți, deoarece mulți oameni le place să comunice cu Merry. Nu fi nervos. Cea mai gravă dezvoltare a scenariului este atunci când conversația devine stângace. În acest caz, puteți să vă deplasați deoparte și să opriți comunicarea. Încercați să nu fiți supărați de dvs. dacă o comunicare bruscă nu este încoronată cu succes. Această situație aparține atunci când bunele abilități sociale sunt pur și simplu necesare în arsenalul la om.

cinci. Zâmbiți, chiar dacă vă pare că nu ar trebui să faceți acest lucru. Sa dovedit că zâmbetul face ca oamenii să fie mai receptivi și mai atractivi. Zambeste mult. Zâmbiți în timpul unei conversații, plimbări în locuri publice. Zâmbiți la întâlniri de afaceri, deoarece studiile arată că un zâmbet vă va ajuta să obțineți promovarea la locul de muncă și veți părea și mai mult succes.

6. Amintiți-vă că momentele ciudate nu durează pentru totdeauna. Mulți oameni vor uita de ea după un timp. Doar nu reamintesc acest lucru în conversații viitoare, de exemplu: "Hei, și amintiți cum m-am prăbușit într-un chelner într-o cafenea și supa împrăștiată în toate direcțiile?"Dacă nu încercați să fiți ridicol, așa cum sa observat mai devreme.

7. Să se abțină de la expresia "cumva incomodă!"Există multe situații diferite pe care le considerați incomod, spre deosebire de oamenii din jurul vostru. Tovarășii dvs. pot observa cum ați renunțat la acest tort pe cămașa dvs. sau despre ceea ce ați rostit un cuvânt învechit sau stupid. Spunând "cât de inconfortabil" agravează doar situația și vă complicați sarcina de a ieși din ea cu un cap foarte ridicat.

opt. Relaxa. Ce ar putea fi mai clar? Dar adesea uităm să ne liniștim. Să folosim acest exemplu clasic de conversație cu acest băiat drăguț când un milion de gânduri diferite zboară în capul tău. "Se uită la mine așa! Așa că mă plac! Cumva el a spus incert numele meu! A uitat asta? Oh! Cum rămâne cu coafura mea? Am scos toți curgătorii?"Cu cât vă faceți griji mai mult cu privire la timpul, elocvența, flirtul, există o mare probabilitate de a comite o stropire de emoții clumsy. Nervii și temerile noastre sunt dușmanii noștri principali, pentru că ne fac să ne facem griji cu privire la această situație.

nouă. Opriți-vă în mod constant. Acceptabil să-ți ceri scuze o dată, poate de două ori, dacă situația nu are, dar scuze frenetice numai circumstanțele agravate.

10. Fii confortabil cu tine! Dacă sunteți incomod în situații sociale, o astfel de spectacol în fața audienței, cina la o petrecere în seara sau alte evenimente, apoi înscrieți-vă pentru lecțiile de improvizații și acționând, ceea ce vă va ajuta să vă depășiți temerile, permițându-vă Pentru a percepe în mod normal circumstanțele din afara zonei confortului dvs.

unsprezece. Luați-vă sănătoși. Nu lupta cu asta. Deși numele acestui articol implică, de asemenea, depășirea clocelor, cel mai important lucru este să ne luăm așa cum sunteți. Tratați calm ceea ce vă diferențiază de ceilalți și înțelegeți că toată lumea are una de a experimenta situații ciudate care vor pierde în curând semnificația lor.