Ce să arăt ca toate sute în fiecare zi (pentru fete)

Pentru a arăta impecabil în fiecare zi, trebuie să urmați fiecare detaliu: de la igiena personală la stil în îmbrăcăminte și îngrijirea potrivită. Desigur, va trebui să faceți anumite eforturi de a fi la înălțime, dar va fi mult mai ușor să atingeți scopul dacă pașii mici vor deveni un obicei pentru dvs. Începeți cu grijă, apoi lucrați peste stilul dvs., un pic de actualizare a dulapului cu accesorii și lucruri la modă. Apoi gândiți-vă cum să vă îmbunătățiți aspectul cu obiceiuri utile.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ia obiceiul de îngrijire corectă pentru tine

unu. Luați un duș în fiecare zi și nu fi leneș să faceți un duș dacă tocmai ați transpirat. Respectarea periodică a igienei personale va ajuta nu numai să arate bine, dar, de asemenea, simțiți perfect, acest lucru este primul punct care merită adăugat la lista sa de rutină zilnică obligatorie. Încercați să luați dușul imediat după culcare, după un exercițiu intens, precum și înainte de culcare ca un sfârșit relaxant și plăcut al zilei. Nu uitați de un săpun moale sau de un gel plăcut de duș - spălați-vă întregul corp, acordându-vă o atenție deosebită zonei Armei și Groin. Apoi clătiți și așteptați un prosop uscat curat.

După duș, este recomandabil să aplicați un lapte pentru corp sau loțiune de hidratare. Aceste fonduri ajută la menținerea umidității în celulele epidermei, astfel încât pielea va fi moale și blândă.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 10

Alegeți metoda de îngrijire a pielii, care este potrivit pentru dvs. Printre recomandările de ghidare de bază, spălarea zilnică, utilizarea tonicului și depunerea unei creme hidratante de două ori pe zi. Cu toate acestea, merită ajustarea acestor recomandări de bază, astfel încât să vă sugereze cât mai mult posibil a pielii. De exemplu, dacă aveți un tip de piele gras, merită de două ori și de trei ori pe zi. Dacă aveți piele uscată sau sensibilă, utilizați Tonic doar o dată pe zi.

Dacă aveți o tendință de a acnee, este mai bine să alegeți acele produse de îngrijire a pielii, care includ componente care reduc intensitatea acneei (de exemplu, peroxid de benzoil și retinol).

Complexul de îngrijire a pielii este uneori recomandat să includă exfolierea stratului de suprafață a pielii prin scrubs. Rețineți că aceste mijloace nu merită să se utilizeze mai des de două ori pe săptămână, altfel iritarea poate apărea pe piele.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 6

3. Curățați dinții cel puțin de două ori pe zi. Cel mai bine este să utilizați pasta de dinți, care include complexe de hidroxiapatite și fluorură de calciu. Dinții trebuie să fie curățați la cel puțin 2 minute după fiecare masă sau cel puțin de două ori pe zi. Asigurați-vă că curățați toate suprafețele grupului anterior și lateral dinți. Apoi luați firul dentar și curățați bine toate intervalele interdentale.

Puteți încerca să albiciați pasta sau benzile de albire, care vă vor da dinților albul natural.

4. Spălați șamponul de cap la fiecare 2 zile. Nu vă spălați în mod necesar capul în fiecare zi, dar este important să nu neglija acest pas și să vă spălați capul cel puțin o dată la fiecare zi sau la fiecare trei zile - astfel încât să puteți controla pielea scalpului și părul dvs. va arăta curat și sănătos. Utilizați șamponul care se potrivește tipului de piele, apoi alunecați părul și aplicați balsamul de clătire.

Din când în când, puteți folosi șamponul uscat (în acele zile când nu vă spălați capul) pentru a reîmprospăta aspectul părului.

Sfat: Se recomandă tăierea părului (sau cel puțin sfaturi) la fiecare 6-8 săptămâni. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției sfaturilor divizate.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 9

cinci. Suport în unghiile bine întreținute: Pentru aceasta, nu uitați să le tăiați cel puțin o dată pe săptămână. Luați foarfecele de manichiură și tăierea, tăierea unghiilor și apoi folosiți tăierea pentru a îndepărta marginile ascuțite și pentru a da unghiilor o formă frumoasă. Puteți aplica un strat de lac transparent, astfel încât unghiile să pară bine și să strălucească. Dacă doriți, puteți aplica poloneză de unghii de culoare.

Încerca manichiură Cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât mâinile să pară bine și frumoase.

Metoda 2 din 3:

Lucrați peste stilul în haine

unu. Dați preferință acelor lucruri în care vă simțiți confortabil și încrezători. Nu cumpărați haine care nu sunt foarte bune pentru tine, de exemplu, prea îngust sau, dimpotrivă, lucrurile baggice. Încercați să alegeți acele haine care accentuează figura dvs. Alegeți mai multe astfel de lucruri și purtați cu plăcere!

De exemplu, dacă observați că figura dvs. arată destul de câștigătoare în pantaloni și blugi cu o talie copleșitoare și tricouri de vârf, merită să alegi lucrurile în acest stil.
Gândiți-vă la aruncarea de dulapuri răsfățate și întinse, precum și hainele care nu stau foarte bine sau nu vă place deja.

sfaturi: Dați preferință îmbrăcămintei acestei culori care vor fi combinate cu tonul pielii - Acesta este un alt mod de a vă îmbunătăți aspectul și de a deveni atractiv. De exemplu, dacă aveți piele strălucitoare și păr roșu, veți purta haine de nuanțe verzi și de burgundă. Dacă aveți piele întunecată și păr întunecat, hainele cele mai bune de flori vor arăta: roșu, galben, portocaliu. Derulați prin lucrurile de diferite culori și nuanțe pentru a afla care este cel mai bun pentru dvs.

2. Alegeți pantofi eleganți confortabil în care veți fi convenabili. Nu vă faceți să purtați tocuri înalte și alte pantofi în care vă veți simți inconfortabil. Preferați încălțăminte convenabilă care vor fi combinate cu succes cu îmbrăcămintea dvs.

Puteți alege pantofii de balet negru sau bej ca o încălțăminte convenabilă și frumoasă.

Adidasii albi, blugi și tricouri albastre sunt potrivite pentru imaginile de zi cu zi.

3. Selectați un sutien care va fi cu succes pe tine. Dacă nu ați cumpărat încă un sutien, întrebați pe cineva de la rudele dvs. să meargă la magazin și să vă ajute să alegeți o potrivire. De exemplu, puteți cere mama, mătușa sau sora mai mare. Eșantionați mai multe modele de diferite dimensiuni și stil pentru a selecta cele mai convenabile.Braț adecvat trebuie să facă un piept fabulos strâns, dar nu ar trebui să fie prea aproape și să se zdrobească.

Până în prezent, există atât de multe modele diferite de sutiene, de exemplu, puteți alege modelul push-up, sutien cu umplutură, model sportiv sau sutien cu cupe triunghiulare.

Dacă vă decideți să mergeți într-un sutien în magazinul de lenjerie, cel mai probabil, consultantul vă va ajuta să determinați dimensiunea și să alegeți un model adecvat.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 5

4. Dacă este necesar, cumpărați câteva lucruri de bază de înaltă calitate. Dacă ați observat că în garderoba dvs. există foarte puține lucruri de bază (cum ar fi blugi, haine, bluze și cămăși) sunt cel mai probabil să cumpere câteva astfel de lucruri necesare. Dacă sunteți limitat de buget, încercați să intrați în vânzare sau să mergeți la mâna a doua. Găsiți câteva lucruri de bază care vor arăta bine și potrivite pentru orice ocazie.

De exemplu, blugi de bună calitate și o haină de iarnă sau o jachetă sunt acele lucruri care vă pot servi de ani de zile dacă veți purta cu atenție.

Sfat: Nu cumpărați lucruri prea extravagante la modă, deoarece, după cum arată practica, ei vor atârna adesea în dulap decât pe corpul tău.

Metoda 3 din 3:

Lucrați alte obiceiuri utile

unu

Efectuați exerciții fizice Cel puțin 30 de minute în fiecare zi - se ajută perfect la îmbunătățirea sănătății și ridicarea stimei de sine. Cardurile cardiace regulate sunt, în general, foarte utile pentru organism, în plus, ei ajută să se simtă mai încrezători. De obicei, oamenii de încredere arată destul de atractiv, deci cu ajutorul exercițiului, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ aspectul. Alegeți tipul de exercițiu fizic care vă va aduce plăcerea și trenați cel puțin 30 de minute 5 zile pe săptămână.

De exemplu, dacă vă place joggingul, încercați să mergeți la o jogging în fiecare zi după școală sau să vă alăturați echipei școlare pe cruce.
Dacă vă place dansul, puteți să vă înscrieți pentru dans sau aerobic pentru câteva clase pe săptămână și puteți dansa doar în camera dvs. în timp ce colectați lucruri la școală.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 17

Clar corect, Pentru a oferi organismului substanțe utile. Nutriția echilibrată și alimentele sănătoase vor contribui la menținerea stării de sănătate în ansamblu, în plus, nutriția adecvată va avea un efect pozitiv asupra aspectului dvs. Încercați în fiecare zi există diferite fructe și legume, produse integrale, alimente cu proteine cu conținut scăzut de grăsimi.Nu uitați să consumați grăsimi (dar în mod moderat) și încercați să refuzați alimente dăunătoare (fast-food, cookie-uri, chipsuri, dulciuri)

Încercați să înlocuiți unele feluri de mâncare din dieta dvs. - este o modalitate excelentă de a îmbunătăți obiceiurile alimentare. De exemplu, în loc de un pui prăjit, puteți găti pui la grătar. Și în loc de chipsuri de cartofi, încercați mere proaspete tocate pe felii.

Puneți-vă un scop să formați jumătate din plăcile de legume sau fructe pentru fiecare aport alimentar - este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți dieta.

Imaginea intitulată are o mulțime de energie după ce a avut puțin somn pasul 5

3. În fiecare zi, beți cât mai multă apă posibil pentru a menține echilibrul apei în organism. De fapt, nu există un anumit volum de apă, care este recomandat să se consume în mod specific pentru dvs., dar apa ar trebui să devină o parte integrantă și indispensabilă a dietei dvs. - astfel încât să furnizați corpul cu lichid pentru o funcționare adecvată. Încercați să refuzați băuturi dulci, cum ar fi boala dulce, sucurile, băuturile sportive. Încercați să purtați o sticlă de apă și să beți în timpul zilei dacă vă simțiți sete.

Sfat: Dacă nu vă place apă simplă, puteți adăuga o felie de lămâie sau var, câteva fructe proaspete sau o bucată de castravete. Astfel de trucuri vor îmbunătăți gustul și aroma de apă fără a adăuga zahăr și calorii. Apa poate bea la temperatura rece, cald sau de camera - in functie de modul in care il plac mai mult.

Imagine intitulată arată cel mai bine în fiecare zi (pentru fete) Pasul 15

4. Spit timp de 8-10 ore în fiecare noapte. Recreere și somn reîmprospătați aspectul, deci un somn sănătos ar trebui să fie una dintre prioritățile dvs. Încercați să vă culcați în fiecare zi și să vă treziți la un moment dat pentru a fi încrezători că dormiți suficient. Iată câteva recomandări care vă vor asigura somn sănătos:

Dormitorul ar trebui să fie rece, liniștit și curat;

Nu beți cafea seara și după prânz;

Încercați să vă pregătiți în avans să dormiți în prealabil: Înainte de a merge la culcare, luați baie, puneți pe pijamale și citiți capul cărții dvs. preferate.