Cum să verificați dacă scale funcționează corect: 12 pași

Dacă încercați să pierdeți în greutate, aveți nevoie de scale. Cu ajutorul scalelor în aer liber, puteți urmări greutatea, iar scalele de bucătărie vă vor ajuta să măsurați ingredientele pentru gătit și controlați dimensiunea porțiunilor. Cu toate acestea, pentru a controla procesul de pierdere în greutate, este necesar să se verifice acuratețea scalelor. Puteți face acest lucru folosind următorii pași simpli.

Pași

Metoda 1 din 2:

Verificați greutățile în aer liber

unu. Setați zero pe scară. Uneori zero este bătut și este necesar să o setați. Acest lucru se poate face în două moduri, în funcție de ceea ce au scalele dvs. Dacă aveți scale analogice, puneți palma pe ele, apoi scoateți mâna. Ca rezultat, scara trebuie să revină la zero. Dacă acest lucru nu se întâmplă, utilizați o roată, care este de obicei localizată în partea de jos a cântarelui sau direct lângă scară - răsuciți-l astfel încât când scala lipsește, zero afișat. Verificați din nou scalele pentru a vă asigura că zero este setat corect.

Dacă aveți scale digitale, faceți același lucru cu ele, dar în acest caz zero nu este afișat de o roată mecanică, ci un buton digital.

Consiliul specialistului

Michele Dolan

Formator certificat pentru fitness Half Dollane - Formator personal din British Columbia, Asociația Certificată Recreere și Parcurile British Columbia (BCRPA). Funcționează un instructor personal și instructor de fitness din 2002.

Michele Dolan
Contoare de fitness certificate

Antrenorul personal Michel Dollan Note: "Cântarele analogice sunt adesea lovite. Digital oferă o precizie mai mare. Când este necesar să alegeți între prima și a doua opțiune, trebuie acordată preferința scalei digitale. Acestea sunt disponibile în diferite stiluri de design și au o gamă largă de prețuri. ".

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 2

2. Cântărește subiectul cu o masă cunoscută. O modalitate de a verifica acuratețea scalelor în aer liber este de a cântări ceva, greutatea a ceea ce este cunoscut. Subiectul ar trebui să fie destul de mare, astfel încât scalele "simțit", dar nu prea grele, astfel încât să puteți face pe scară fără prea mult efort. De exemplu, puteți utiliza un pachet independent de zahăr sau făină cu greutatea specificată pe acesta. De regulă, astfel de pachete nu cântăresc mai mult de câteva kilograme, ceea ce este convenabil pentru scale.

Punerea ponderii conținutului său, fără a lua în considerare ambalajul în sine. Nu contează dacă un pachet ușor de hârtie sau plastic funcționează ca un pachet, dar dacă făina sau zahărul este ambalat într-o pungă densă sau un borcan metalic, încercați să utilizați altceva.

Puteți utiliza gantere sau greutăți pe care este indicată greutatea lor. Puneți greutatea pe cântare și verificați dacă vor apărea.

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 3

3. Cântărește subiectul de mai multe ori. Citirile în greutate pot varia în funcție de cântărirea repetată. Luați subiectul cu o greutate cunoscută, cum ar fi un gircuit sau un pachet de zahăr neprelucrat. Puneți-o pe cântare și scrieți mărturia lor. Apoi scoateți subiectul în greutate și așteptați până când zero este setat. După aceea, a pus-o din nou pe cântare și scrieți mărturia lor. Petreceți cel puțin cinci cântărire pentru a vă asigura că citirile scalelor sunt reproductibile.

Dacă citirile sunt inconsistente, puteți crește cantitatea de cântărire. Petreceți doar măsurători pentru a vă asigura că acuratețea greutăților și repetabilitatea rezultatelor.

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 4

4. Cântărește două subiecte în același timp. O altă modalitate de a verifica acuratețea scalelor este de a cântări două subiecte împreună. Astfel, puteți pune o masă mare pe scară și puteți estima acuratețea lor la valori mari. În plus, verificați cum funcționează scalele în cazul în care masa este distribuită în neomogen, ceea ce este utilă atunci când se cântărește, după cum se dovedește exact în mijloc.

Puneți pe scară un subiect. Notați mărturia greutăților. Scoateți subiectul în greutate și așteptați până când zero este instalat pe scară. După aceea, plasați al doilea subiect pe cântare și scrieți-l în jos. Îndepărtați al doilea element și așteptați până când scala revine la zero. Apoi puneți ambele elemente pe scară în același timp și scrieți citirile. Pliați greutatea fiecărui element și verificați dacă cantitatea dintre acestea va fi egală cu greutatea totală.

Dacă cantitatea este egală cu greutatea totală, înseamnă că scalele indică valoarea exactă. Dacă aceste valori nu sunt egale, repetați din nou procedura. Dacă rezultatele sunt repetate, se pare că scalele dvs. sunt în mod constant confundate cu această valoare.

Imagine intitulată Utilizați o scară Pasul 13

cinci. Stick, ținând în mână subiect cu greutate cunoscută. Puteți să vă accesați cu mâinile goale, să vă amintiți greutatea, să vă îndepărtați de cântare, apoi cântărind din nou, păstrând greutatea pe care o cunoașteți - de exemplu, o dumbbell de două kilograme sau o făină de pachete de kilogram. Verificați dacă indicațiile scalelor se vor schimba exact pe greutatea acestui subiect. Dacă da, scalele dvs. sunt corecte.

De exemplu, dacă sunteți cântăriți cu mâinile goale și cântarele au arătat 65 de kilograme, atunci când cântăresc cu dumbbell cântărind 2 kilograme, ar trebui să arate 67 de kilograme.

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 5

6. Schimbați locația cântăririi. Lucrarea greutăților poate afecta ce suprafață costă. Cel mai bine este să puneți scale pe o suprafață netedă rigidă, de exemplu pe podea cu gresie în baie sau în bucătărie. Pe covor și alte suprafețe moi, scalele în aer liber nu pot să ducă la o scădere a preciziei lor. Verificați mai întâi funcționarea scalelor în care le veți folosi. Apoi descărcați-le și transferați la o altă suprafață mai stabilă. Repetați procedura de cântărire. În același timp, scările ar trebui să prezinte același înțeles, altfel locația lor anterioară afectează în mod negativ acuratețea măsurătorilor. Utilizați pentru a verifica subiectul cu o greutate cunoscută pentru a ști exact unde cântecul dau un rezultat mai precis.

Încercați să utilizați scale în același loc. Astfel, chiar dacă cântarele nu sunt cu totul precise, una și aceeași eroare vor fi obținute în fiecare zi. Aceasta înseamnă că, în ciuda erorii, puteți evalua corect schimbarea în greutate.

Metoda 2 din 2:

Verificați scale de bucătărie

unu. Este necesar ca scalele de bucătărie să aibă rezultate exacte. În comparație cu greutățile în aer liber, scările de bucătărie sunt concepute pentru a lucra cu mase semnificativ mai mici. Cu toate acestea, atunci când încercați să pierdeți în greutate, scale de bucătărie joacă, de asemenea, un rol important. Diferitele diete prevăd produse de cântărire, ceea ce face contabilitatea consumată a calorii consumate. Deoarece scalele de bucătărie sunt calculate pe cântărirea unor mase mici, verificarea lor poate fi o sarcină dificilă.

Cântarele de bucătărie sunt, de asemenea, utile atunci când pregătește mâncăruri prin diferite rețete.

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 7

2. Verificați calibrarea greutăților. Pentru a vă asigura că scalele digitale de bucătărie sunt instalate corect pe zero, trebuie să verificați calibrarea acestora. Deci, veți afla dacă scalele dvs. sunt măsurate de la valoarea zero. Porniți scales. Ar trebui subliniat zero. Dacă a apărut o altă valoare pe scară, împingeți ușor scalele. După aceea, eliberați castronul și verificați mărturia scalei. Dacă încă nu există zero, faceți clic pe "set zero" ("Tare" sau "Zero"). Astfel încât să resetați valoarea curentă pe greutatea fără greutate.

Pentru a verifica modul în care funcționează procesul țintă, luați ceva, cum ar fi un măr și puneți pe scară. După ce greutatea elementului presupus este afișată pe scară, scrieți-o în jos și apăsați butonul zero. Zero pe scară. Apoi eliminați elementul de la scale. După aceasta, amploarea subiectului trebuie plasată pe scară, dar cu un semn minus. Reglgle Setarea zero pe greutăți libere.

Imaginea intitulată știu dacă scara dvs. funcționează corect pasul 8

3. Ia monede. După ce expuneți scale zero, ar trebui să verificați capacitatea lor de a măsura greutățile reduse. Monedele ușoare sunt potrivite pentru acest lucru. Fiecare monedă are o greutate fixă scăzută, deci sunt convenabil să se utilizeze pentru a evalua acuratețea scalelor. Colectați câteva monede mici de diferite avantaje, de exemplu, monedele rusești sunt în valoare de 5 kopecks, 50 de copeici (cu o margine netedă) și 5 ruble. Cu ajutorul lor, veți putea evalua cât de precis scalele dvs. fac posibilă măsurarea maselor mici.

Încercați să utilizați monede recent eliberate. De-a lungul timpului, monedele sunt oxidate și șterse, ceea ce le poate afecta greutatea nominală.

Imaginea intitulată Know Dacă scara dvs. funcționează corect pasul 9

4. Verificați cum vă permit scările să determinați masa cu o precizie de gram. Utilizați pentru această monedă în valoare de 5 ruble. Fiecare astfel de monedă cântărește 6,5 grame, deci dacă puneți două monede pe scale 5 ruble, ar trebui să aveți 13 grame.

Dacă cântarele dvs. sunt destul de precise, atunci când ați pus două monede de 5 ruble pe castron, ei vor afișa 13 grame dacă adăugați încă două monede, apoi 26 de grame vor fi afișate pe scară și așa mai departe. Dacă cântarele arată valori inexacte, încercați să schimbați monedele, deoarece unele monede ar putea schimba greutatea lor în timp. Dacă nu vă ajută, scalele dvs. sunt probabil inexacte.

Imaginea intitulată știu dacă scara dvs. funcționează corect pasul 10

cinci. Verificați cât de precoce măsurile măsoară a zecea acțiuni de gram. Unele scale fac posibilă măsurarea unei mase cu o precizie de nu până la gram și a zecelea de grame. Dacă scalele dvs. aparțin acestei categorii, utilizați monede de 50 de kopeck (cu o margine netedă). Fiecare astfel de monedă ar trebui să cântărească 2,8 grame. Porniți scalele și verificați dacă zero este expus. După aceea, puneți o monedă de 50 de bani pe castron și verificați citirile scalelor. Apoi adăugați o altă monedă și verificați din nou valoarea pe scară. Cu o monedă, ar trebui să obțineți 2,8 grame, la două - 5,6 grame, la trei - 8,4 grame și așa mai departe.

Dacă citirile sunt diferite, încercați să utilizați alte monede de 50-penny, deoarece unele dintre ele pot avea greutate necorespunzătoare. Dacă după aceasta, scările au arătat valori greșite, probabil că sunt inexacte.

Imaginea intitulată știu dacă scara dvs. funcționează corect Pasul 11

6. Verificați dacă scalele dvs. sunt capabile să lucreze cu o precizie și mai mare. Unele scale de bucătărie au o precizie sporită și vă permit să determinați sute de grame. Utilizați monede de 5 penny pentru acest lucru, fiecare dintre ele cântărește 2,55 grame. Puneți o monedă pe cântare și verificați mărturia. După aceea, la rândul său, adăugați încă două monede de 5 penny.

Pentru o monedă de 5 penny, cântarele ar trebui să arate 2,55 grame pentru două - 5.10 grame, iar pentru trei - 7,65 grame. Dacă scale arată alte valori, indică precizia lor insuficientă.