Cum să faci pielea frumoasă și strălucitoare

Vă îndreptați o culoare naturală de lux? Vis de piele absolut frumoasă și strălucitoare? Urmați sfaturile noastre pentru a învăța cum să hrăniți și să protejați pielea și va arăta uimitor de dimineață.

Pași

Metoda 1 din 3:

Dieta sănătoasă și exerciții

unu. Beți suficientă apă. Puneți-vă să beți de la 6 la 8 pahare de apă pe zi. Apa curăță pielea și îi dă strălucirea, deoarece ajută corpul să fie mai rapid toxine de ieșire.

Purtați-vă cu tine pe tot parcursul zilei o sticlă de apă, astfel încât ați fost întotdeauna apă la îndemână.
Dacă nu doriți apă, beți ceaiul din plante sau alte băuturi fără cafeină pentru a restabili echilibrul apei.

Imaginea intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 2

2. Clar corect. Proteina și fructele și legumele nutriționale utile contribuie în mod semnificativ la pielea sănătoasă și strălucitoare. Pentru a vedea un rezultat rapid, adăugați astfel de elemente la puterea dvs.:

Acizi grași omega-3, care sunt conținuți în ulei de pește și nuci, în special utile pentru pielea ta.

Vitamina C va ajuta acneea existentă să se vindece mai repede, astfel încât mai multe porții de citrice și spanac ar trebui să ajute.

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi legume proaspete, nuci și fructe netratate, ajută la menținerea unei funcționări echilibrate și regulate a tractului gastrointestinal. Puteți simți oboseala și durerea (dureri de cap, dureri abdominale), dacă golirea intestinală are loc neregulate.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 3

3. Mănâncă mai puțin zahăr și sare. Încercați să utilizați mai puțin de 45 g de zahăr în fiecare zi și nu rulați pe produse sărate. Prea multă sare în alimente poate provoca umflarea feței.

Imaginea intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 4

4. Ia vitamine. Dacă sunteți îngrijorat că aveți vitamine și minerale, încercați să luați multivitamine. Vitaminele destinate femeilor însărcinate sunt deosebit de utile pentru piele.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 5

cinci. Sport. Cardiografia dă strălucirea pielii, deoarece fluxul sanguin stimulează. În plus, ele sunt utile pentru întregul corp și vă fac mai puternici. Rezultatul va fi vizibil atât imediat cât și pe termen lung.

Metoda 2 din 3:

Lupta împotriva acneei

unu. Prevenire - Cel mai bun tratament.Există mai multe trucuri simple care vă vor ajuta să împiedicați apariția cosurilor:

Schimbați perna la fiecare patru sau cinci zile.Pernă proaspătă fără microbi și bacterii - prevenire excelentă, astfel încât pielea să nu fie inflamată peste noapte.
Ține-ți mâinile departe de față.Dacă sunteți obișnuiți să semnați în mod constant bărbia cu palma sau atingeți-vă fața, opriți-vă. Grăsimi din mâinile tale, chiar și în cantități mici, cad pe piele și pot provoca erupții cutanate.
Colectați părul pentru timpul de dormit. Dacă aveți păr lung, încercați să le eliminați din față când ne odihnim. Faceți panglică, utilizați cleme sau bandaje pentru a elimina bretonul de pe frunte.
Frumusețea necesită odihnă. Stresul poate provoca acnee, atât de turnați și păstrați calm.
Înlocuiți contraceptivele (acest lucru se aplică femeilor). Unele contraceptive orale care conțin estrogen pot acționa împotriva acneei. Consultați-vă medicul dacă vine un astfel de mijloc.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 7

Nu Stoarce acnee. Astfel încât să puteți agrava infecția, după ce cicatrici constante vor rămâne pe față.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 8

3. Vizitați dermatologul.Dacă nu vă lucrați pentru a rezolva problema, du-te la medic.Vă poate înregistra tratament serios, inclusiv izotretinoin, "retin-a" sau proceduri speciale (tratament în lumină albastră și roșie).

Imagine intitulată Get frumos, pielea strălucitoare Pasul 9

4. Puteți utiliza o chiuvetă cu acid salicilic. Unii agenți de curățare împotriva acneei deteriorează acidul salicilic care ucide microbii care provoacă acnee.

Pentru a preveni tăierea pielii, încercați mai întâi să utilizați un instrument cu acid salicilic numai în dimineața și urmăriți-l suficient. Dacă problema nu este încă rezolvată, utilizați-o pentru noapte.

Imaginea intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 10

cinci. Tratamentul punctului de utilizare. Există mai multe fonduri care trebuie aplicate la acnee inflamate pentru a reduce roșeața și a ucide bacteriile.Cele mai populare dintre ele sunt un gel cu acid salicilic și o cremă de peroxid de benzoil.

Pentru un efect suplimentar, încercați să utilizați ambele mijloace.

Rețineți că peroxidul benzoil poate înălța părul și îmbrăcămintea.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 11

6. Încercați o mască de lut. Argila absoarbe salariul excesiv al pielii, indeplineste poluarea si chiar ucide bacteriile, făcând cutanat pielea și neted. O dată pe săptămână după duș, uscați-vă fața și aplicați o mască. Lăsați timp de 10 minute sau până când începe uscarea. Apoi grăbiți și aplicați un hidratant.

Nu dați lut pentru a usca complet și nu lăsați o mască pentru noapte. Ea poate tăia pielea.

Metoda 3 din 3:

Îngrijire regulată

unu. Spălați peste noapte. De-a lungul zilei, machiajului, murdăriei și grăsimii se acumulează pe fața dvs. Faceți o parte de curățare a pielii din ritualul dvs. de seară.

Utilizați instrumentul de eliminare a machiajului. Nu numai că va împiedica înfundarea porilor și apariția acneei într-un vis, dar nu veți tăia bacteriile printr-o pernă, unde vă vor pătrunde în noaptea de noapte pe timp de noapte.
Utilizați săpunul moale.Amintiți-vă că trebuie să curățați pielea și să nu o eliberați complet de la toate grăsimile - dacă după spălarea pielii este trasă și copleșită, folosiți prea puternică.
Evitați zonele din jurul ochiului - pentru majoritatea mijloacelor de spălare, aceste secțiuni ale pielii sunt prea delicate. Pentru îndepărtarea ochilor de machiaj, utilizați mijloace speciale.
Rock remedierea, stropirea apei pe față. Spălați sau mănâncă pentru spălare prea nepoliticoasă pentru pielea delicată, veți provoca iritarea ei.În schimb, înclinați chiuveta, îndoiți-vă mâinile cu o găleată și strângeți treptat apa pe fața mea. Și cam acum de 10 ori, acest lucru este suficient.
Ștergeți fața.Din nou, nu încercați fața unui prosop dur. În schimb, treptat și blot blot pielea sau pur și simplu lăsați-o să se usuce.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 13

2. Aplicați tonic. Tonic ajută la eliminarea excesului de grăsime și murdărie de pe piele cu care săpunul nu a făcut față și, de asemenea, închide pororii. Nu toată lumea trebuie să folosească tonic, dar unii oameni consideră că este util.

Aplicați un mic tonic pe bilele de bumbac sau pe disc. Mișcările circulare șterg ușor pielea.

Utilizați agentul de uscare numai dacă aveți pielea prea grasă.Tonica de uscare poate conține până la 60% alcool. Dacă pielea dvs. este oarecum uscată, va provoca numai o formare a acneei, deoarece glandele sebacee vor începe să lucreze în modul armat.

Dacă nu doriți să utilizați tonic pe baza substanțelor sintetice, selectați Natural bazat pe Gamamemis.

Dacă doriți, puteți aplica tonic numai pe acele zone ale pielii care sunt predispuse la erupții cutanate. De exemplu, puteți șterge numai nasul tonic și fruntea.

Imaginea intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 14

3. Aplicați un hidratant. Crema de hidratare sau gel în dimineața vor servi ca bază pentru a face machiaj, ajutându-l să rămână pe față pe tot parcursul zilei. Hidratarea pe noapte ajută pielea să se recupereze și să protejeze de riduri. În general, hidratarea este una dintre cele mai bune lucruri pentru a menține pielea strălucind de mult timp.

În ziua în care este mai bine să utilizați un hidratant mai ușor. Dacă pielea ta este predispusă la erupții cutanate, selectați crema de noapte și în după-amiaza, utilizați gelul sau fluidul.

Nu uitați de gâtul gâtului și al zonei. Dacă nu hidratezi aceste site-uri, ele pot deveni foarte uscate și iritate.

Consiliul specialistului

Laura Martin

Cosmetolog licențiat Martin - Cosmetolog licențiat din Georgia. Funcționează cu un coafor din 2007 și învață cosmetologia din 2013.

Laura Martin
Cosmetolog licențiat

Pentru a face pielea mai strălucitoare, poate folosi și cosmetice. Cosmetologul Laura Martin spune: "Bronzerul vă permite să dați pielea o vedere strălucitoare la fel ca un luminator. Este important să începeți cu o bază netedă și bine nedorită. Pentru a obține o acoperire netedă moale, combinați grundul cu efectul neclar (Primerul BLUCH) cu un hidratant de tăcere ".

Imaginea intitulată a fost frumoasă, pielea strălucitoare Pasul 15

4. Pielea excelentă o dată pe săptămână.Dacă pielea dvs. este predispusă la uscare și peeling, utilizarea de frecat o dată pe săptămână va ajuta la scăparea particulelor de piele moarte. Alegeți o curățare cu particule foarte mici și nu o frecați prea intens în piele, dar faceți mișcări de masaj ușoare.

Un scrub simplu făcut din zahăr amestecat cu miere, exfoliază perfect pielea. Mătură pielea cu apă caldă.

Încă pentru exfoliere poate folosi peria de față uscată. Urmăriți-vă fața cu mișcări circulare mici.

Dacă pielea este predispusă la formarea de acnee, acesta poate fi confiscat de 2-3 ori pe săptămână. Cea mai bună alegere pentru o astfel de piele este adesea exfoliere chimică.

Imagine intitulată obține frumos, pielea strălucitoare Pasul 16

cinci. Protejați pielea de soare.La piele nu devine greu și grosier, utilizați crema de protecție de fiecare dată când intenționați să ieșiți. Aveți grijă de piele de efectul negativ al razelor soarelui și va fi umezit și elastic de mulți ani. Rețineți că în doar 15 minute puteți obține o arsură solară, deci luați măsuri înainte de a merge la soare.

Rămâneți la rata de protecție SPF 30 - cu un factor mai mare, nu veți observa o diferență specială.

Uită-te la magazinul de protecție a produselor cosmetice, plămânii și absorbția rapidă.

Utilizați bazele sau contabilă crema de hidratare cu un filtru de protecție solară, astfel încât fața să fie protejată.

sfaturi

Costum de cel puțin trei ori pe săptămână, chiar dacă antrenamentul durează doar o jumătate de oră. Îmbunătățește starea pielii.
Nu fuma.
Alegeți mijloacele de spălare și umiditate în conformitate cu tipul dvs. de piele.
Îndepărtați întotdeauna machiajul cu un instrument special și hidratează pielea.
Ca un tonic moale, puteți folosi apă roz - acționează cu atenție și lasă pielea moale și netedă.
Realizați instantaneu că pielea strălucitoare strălucitoare va ajuta fructele proaspete și coapte Papaya. Tăiați o mică bucată de papaya și îndulciți-vă cu fața în față. Așteptați 15 minute, apoi spălați. Veți observa imediat diferența!
Noaptea, utilizați instrumentul moale pentru a spăla și apoi reîmprospătați pielea cu apă roz.
Uleiul de migdale pentru noapte vă va ajuta să obțineți pielea strălucitoare dimineața.
Dacă aveți o piele sensibilă, o dată pe săptămână, petreceți o astfel de procedură: Mai întâi deschideți porii cu apă caldă și abur, apoi aplicați o cantitate mică de un amestec de ulei de ricin și ulei de corp în zonele problematice. Vă poate părea că acest lucru va duce la efectul opus, dar acest lucru vă ajută.
15% ulei de arbore de ceai doar minuni creează cu acnee și pielea cu probleme. Aplicați-o chiar pe parcelele cu acnee și plecați pentru noapte. Poate usca pielea putin, dar este complet inofensiva. Dimineața, după ce vă spălați fața cu un pH neutru, aplicați un instrument moale pentru umiditate și pielea va străluci!

Avertizări

Nu încercați niciodată să ușurați artificialitatea pielii. Se copleșește pielea și îi lipsește de grăsimile necesare.
Nu utilizați pasta de dinți sau suc de lămâie pentru tratamentul acneei, poate tăia pielea și agrava situația. Dacă ați decis să profitați de sucul de lamaie sau de uscarea chimică (acid), înlocuiți grăsimile lipsă prin intermediul unui agent de hidratare sau a uleiului de măsline.

De ce ai nevoie

Mijloace de spălare
Tonic
Hidratantă
Exfoliere
Sunscreen