Cum de a ridica un scaun de biciclete

Pași

2. Deveniți lângă bicicletă. Păstrați o bicicletă în spatele volanului și întrebați pe cineva să vă ajute, astfel încât bicicleta să se ridice fără probleme și să nu țină sau să lege. Stai pe locul tău. Toată greutatea dvs. nu ar trebui să fie ținută numai scaune de biciclete sau șa. Greutatea este distribuită între șa, pedalele pe care sunt amplasate picioarele și volanul, pentru care țineți-vă cu mâinile.

3. Lăsați o pedală să se rotească liber. Picioarele ating această pedala. Nu înclinați bicicleta. Există interpretări diferite, ceea ce ar trebui să fie colțul unui genunchi îndoit, dar de obicei genunchiul se îndoaie la un unghi de 5 grade (astfel încât piciorul este ușor îndoit în genunchi, iar piciorul nu este complet îndreptat) și acest lucru este suficient Ai ajuns pe scaun și ai piciorul pedalei în viteza mai mică de rotație.

4. Calculați înălțimea potrivită a scaunului pentru dvs. Profesioniștii calculează înălțimea ideală a scaunului folosind formule și calcule. La aceste metode aparține formulei Greg Lemond și Formula 109% și altele. Alți cicliști profesioniști consideră că aceste formule sunt prea simple deoarece nu iau în considerare constituția unică a corpului fiecărei persoane, deoarece lungimea picioarelor, grosimea tălpilor de încălțăminte și alți factori pot afecta înălțimea confortabilă a scaunului. Cu toate acestea, calculul formulei va ajuta la determinarea înălțimii aproximative a scaunului potrivit pentru dvs. Calculați formula și ridicați scaunul la valoarea rezultată. Dacă atunci când conduceți că trebuie să vă mutați șoldurile pentru a ajunge la pedale, atunci scaunul este prea mare.

2. Faceți un semn de marcaj al înălțimii dorite a scaunului de pe suportul șa. Stați pe bicicletă pentru ao face convenabil pentru dvs., puneți picioarele în poziția corectă și ridicați scaunul într-o poziție confortabilă. Adresați-vă unui prieten să facă un marcaj de marker pe suportul de șa, astfel încât să puteți fixa scaunul la nivelul drept.

3. Ridicați scaunul. Deplasați bicicleta și ajustați înălțimea scaunului la marcă. Scaunul trebuie să se miște liber în sus și în jos, deși poate fi necesar să se răsucească un suport în șadat. Șaua ar trebui să se deplaseze în sus și în jos. Nu aveți nevoie să vă deplasați mai trist de la o parte la alta, deoarece poate duce la apariția zgârieturilor pe scaunul cadrului. Ridicați scaunul în poziția optimă pentru dvs.

4. Lubrifiați cadrul scaunului. Dacă suportul de șa este dificil de mutat din cauza frecării prea puternice sau datorită aterizării strânse în interiorul țevii scaunului, atunci în acest caz scoateți complet scaunul și lubrifiați-l înăuntru. Dacă scaunele sunt fabricate din fibre de carbon, utilizați pulbere de grafit ca lubrifiere, care poate fi comandată online în orice magazin de mașini sau în magazinul de bunuri de uz casnic.

cinci. Reglați scaunul față de cadrul bicicletei. Scaunul nasului, de obicei, cadru de biciclete paralel. Uită-te la scaunul de sus, deci veți vedea dacă este instalat într-o linie cu un cadru sau nu. În funcție de caracteristicile fiecărei persoane, este posibil să fiți mai convenabil să rotiți scaunul ușor la stânga sau la dreapta.

6. Reglați unghiul de înclinare a scaunului în sus sau în jos. Pentru bărbați, mai confortabil dacă ghidajul scaunului este puțin ridicată, femeile sunt mai convenabile dacă gura este scăzută. Această pantă este nesemnificativă. Nu înclinați prea mult scaunul - chiar și în ciuda faptului că în timpul unui scaun de bicicletă poate părea convenabil, atunci în timpul unei călătorii - poate crea o sarcină suplimentară pe brațe și umeri. Dacă scaunul este prea înclinat în jos, atunci în timpul călătoriei, veți merge cu el. Și astfel veți fi respinși cu mâinile din spate, care va crea o sarcină suplimentară pe mâini în timp ce conduceți.

7. Strângeți șurubul sau pârghia. Dacă scaunul este fixat cu un șurub, apoi strângeți-l cu o cheie sau o cheie universală sau utilizați clichetul. Dacă scaunul este atașat utilizând o pârghie de eliberare rapidă, puneți-o în poziție. Poate că va trebui să strângeți șurubul lateral de pe pârghie, astfel încât atunci când coborâți maneta, pulpa a fost suficientă. Țineți șurubul când strângeți maneta. După mai multe rânduri ale pârghiei, închideți-o și uite, va gusta. Dacă sunteți prea strâns, apoi deșurubați șurubul pentru mai multe întoarceri și testați din nou.

2. În timpul săptămânii ulterioare, efectuați o potrivire minoră. Este posibil să aveți nevoie de puțin pentru a schimba înălțimea scaunului sau pentru a schimba unghiul de înclinare după săptămâna de utilizare. Adesea, scaunul pare incomod dacă nu ați folosit bicicleta de ceva timp și ați decis să mergeți la o călătorie lungă. Când corpul dvs. se obișnuiește cu o plimbare constantă, verificați din nou înălțimea scaunului. Înălțimea perfectă pentru dvs. poate fi puțin mai mare decât v-ați așteptat inițial. Dacă ați ridicat scaunul și călătoriți imediat, era prea scăzut.

3. Nu vă fie frică să ajustați înălțimea scaunului la fiecare plimbare pe o bicicletă. În timpul călătoriei, scaunul se poate mișca ușor, mai ales dacă bicicleta de calitate scăzută sau a fost deja uzată. Puteți ajusta înălțimea înainte de fiecare călătorie. Efectuarea ajustării, veți găsi treptat cel mai rapid și mai simplu mod de a face câteva minute. Acest lucru vă va permite să mergeți confortabil, mai ales dacă comiteți o plimbare lungă.

• Puteți cere o creștere a scaunului în magazinul local de biciclete. Angajații acestor magazine sunt conștienți de confortul și respectarea bicicletei cumpărătorului și vor putea contribui la calcularea celei mai bune valori de înălțime a secvenței.
• Dacă ați ridicat scaunul și vă simțiți încă disconfort în timp ce călătoriți o bicicletă, este posibil să fie necesar să reglați volanul. Acesta va afecta unghiul de înclinare a spatelui atunci când conduceți, care poate ușura sarcina pe spate și pe mâini cu reglare adecvată.

• Unele crește, în special bărbați, se confruntă cu amorțeală în zona de picioare după ciclism pe distanțe lungi. O asemenea amorțeală este rezultatul unei circulații a fluxului sanguin în arterele demnității masculine, care poate duce la impotență sau prostată. Dacă simțiți disconfortul unui astfel de plan, atunci trebuie să reglați scaunul, coborând-o sau ridicarea ghidajului scaunului în sus. De asemenea, puteți lua în considerare cumpărarea unei noi șa. )