Cum se ajustează șaua de biciclete: 7 pași

Reglarea corectă a înălțimii șei de bicicletă, vă veți oferi cu o plimbare cu bolecomandă, mai puțin efort pe eticheta pedalelor și să evitați niște leziuni. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum de a determina înălțimea optimă a scaunului

unu. Veți avea nevoie de ruletă. Va trebui să determinați distanța de la podea până la gaură.

Înmulțiți lungimea rezultată cu 1.09.Numărul rezultat va fi distanța care va trebui să se măsoare între partea superioară a șei și axa pedalei. De exemplu: primul număr aveți 60 cm.Multiplicați-l pentru 1.09 și obțineți 65,4 cm. Astfel, între șa și axa pedalei trebuie să fie de 65,4 cm.

2. Puteți să o faceți fără ruletă.Dacă nu aveți o ruletă la îndemână, atunci puteți măsura lungimea necesară diferită.

Lăsați bicicleta la perete și stați pe ea.

Puneți opririle pe pedale și defilați-le înapoi. Picioarele dvs. trebuie să fie complet drepte, iar genunchii sunt îndreptați înainte. Dacă șoldurile sunt vagabonizate din partea laterală, scaunul este setat prea mare.

Stabiliți călcâiul piciorului cu privire la pedala. Când pedala va fi la cel mai mic punct, piciorul dvs. ar trebui să fie complet drept. Aceasta va fi înălțimea optimă a scaunului.

Metoda 2 din 2:

Cum se adaptează șaua

unu. Determinați cum veți ajusta șaua. Multe biciclete au o pârghie care vă permite să o faceți destul de repede. Dacă scaunul atașează, utilizați tasta Hex pentru ao ajusta.

2. Reglați înălțimea scaunului. Mișcați ușor șa sau în jos, astfel încât să devină înălțime perfectă.

3. Asigurați-vă că scaunul indică drept înainte. Este posibil să trebuiască să luați o bicicletă pentru a vă asigura că scaunul nu arată prea departe la stânga sau la dreapta.

4. Strângeți ferma ferm. Va trebui fie să faceți clic pe pârghie, fie să strângeți șuruburile cu cheia.

cinci. Faceți o călătorie de încercare. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil și nimic nu se deranjează.

sfaturi

Reglați înălțimea scaunului în acele pantofi în care conduceți de obicei o bicicletă.
Dacă scaunul este prea mic, atunci vă veți obosi rapid în timpul călătoriei. Dacă scaunul este prea mare, atunci vă puteți răni.
Vă veți ajuta cu bucurie să ajustați înălțimea magazinelor de șa, unde vinde biciclete.
Cele mai multe locuri pot fi înclinate înainte sau înapoi. Alegeți o astfel de poziție care va fi cea mai convenabilă pentru dvs. și nu vă va împiedica spatele.