Cum să măsoară independent creșterea

Dacă aveți nevoie să vă aflați înălțimea dvs., dar nimeni nu vă va măsura, puteți face singur. Profitați de următoarele metode.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cu bandă de măsurare

unu. Pentru creșterea auto-măsurarea, veți avea nevoie de câteva lucruri. Și anume:

Bandă de măsurare sau bandă centimetru;
oglindă;
creion;
cutie mică sau carte groasă.

Imagine intitulată Măsurați-vă înălțimea de către dvs. Pasul 2

2. Alegeți locul potrivit. Pentru asta aveți nevoie:

Găsiți neted, nici un etaj inmitat lângă perete.

Găsiți un loc unde puteți sta înapoi la perete.

Găsiți un loc unde puteți face o marcă de creion pe perete.

Găsiți un loc în care veți sta pe podea cu un strat de lemn, cu gresie sau altă acoperire solidă și nu pe covor.

Găsiți un loc lângă ușă sau un unghi care va ajuta la direcționarea benzii de măsurare.

Găsiți un loc cu o oglindă opusă. Apoi, nevoia unei oglinzi manuale va dispărea.

Imagine intitulată Măsurați înălțimea dvs. de către dvs. Pasul 3

3. Pregătiți-vă pentru a măsura creșterea. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele:

Îndepărtați pantofii și șosetele. Măsurați creșterea numai cu desculț, deoarece orice pantofi și chiar șosete pot afecta rezultatul măsurătorilor.

Îndepărtați totul de la cap. Nu ar trebui să existe căptușeală pe cap, nici o jantă, dar părul nu trebuie colectat în coadă. Dizolvați și confiscați părul.

Stați înapoi la perete, picioarele împreună. Îndreptați-vă. Tocurile, spate, umeri și capete ar trebui să atingă pereții. Strângeți bărbia și arătați chiar în fața ta.

Imagine intitulată măsurați înălțimea dvs. de către dvs. Pasul 4

4. Urmați aceste instrucțiuni pentru a începe măsurarea. Asigurați-vă că poate fi necesară măsurarea, puteți ajunge cu ușurință în proces.

Păstrați cutia într-o mână, iar oglinda și creionul în altul.

Coborâți cutia de pe partea superioară a capului și apăsați-l pe perete.

Utilizați oglinda pentru a vă asigura că cutia este paralelă cu podeaua, perpendiculară pe perete și formează un unghi drept cu acesta. Nu înclinați caseta, deoarece va da rezultate incorecte.

Imagine intitulată Măsurați-vă înălțimea de către dvs. Pasul 5

cinci. Faceți o marcă pe peretele deasupra capului creionului. Nu mutați caseta și nu vă mișcați degetele în timpul acestui lucru.

Faceți o marcă pe perete în poziție la intersecția cutiei și a peretelui. Păstrați caseta nemișcată și glisați o linie de creion sub cutie.

Încercați să vă acoperiți degetele sub cutie și să nu vă mișcați în timp ce petreceți linia.

Este posibil să puteți face o marcă, fără a vă deplasa de la poziția deloc.

Imagine intitulată Măsurați-vă înălțimea de către dvs. Pasul 6

6. Măsurați distanța de la podea la marcaj cu o bandă de măsurare a creionului sau o ruletă. Banda în același timp trebuie să se potrivească bine la perete.

Dacă lungimea panglicii este mai mică decât creșterea dvs., măsurați cât de mult este suficientă și marcați un creion pe perete.

Scrieți rezultatul.

Continuați să măsurați atâta timp cât ajungeți la marcajul făcut.

Îndoiți toate rezultatele obținute pentru a vă afla înălțimea.

Metoda 2 din 3:

Folosind conducătorul de casă

unu. Asigurați-vă propriul conducător cu facturi, frânghii, bandă adezivă și marker. Măsurați înălțimea cu o linie de casă, dacă banda de măsurare sau ruletă nu se întoarce sub mână.

Utilizați această metodă dacă aveți nevoie să învățați imediat creșterea și nu există timp pentru a căuta o ruletă.
Rețineți că rezultatele vor fi aproximative.

Imagine intitulată măsurați înălțimea dvs. de către dvs. Pasul 8

2. Utilizați facturile în valoare de 10 până la 500 de ruble. Creați un conducător, măsurând tăieturile de facturi la 500 de ruble, foarte simplu, deoarece toate bancnotele acestei demnitate au o lungime de exact 15 cm.

Puneți factura lângă coardă. Suprafața pe care vor fi localizate coarda și factura, ar trebui să fie netede.

Marcați sfârșitul facturilor de pe frânghie cu marcatorul și repetați până când ajungeți la 180 sau 195 cm.

Utilizați factura altor nominali, dacă nu aveți mai mici. Lungimea bancnotei cu o valoare de 1000 și 5000 de ruble este de 15,7 cm.

Imagine intitulată Măsurați-vă înălțimea de către dvs. Pasul 9

3. Utilizați linia de casă ca și cum ați folosi obișnuitul. Puneți frânghia la perete cu bandă adezivă.

Fii atent și nu perie frânghia.

Începeți drept, apăsați picioarele și înapoi la perete.

Marcați-vă creșterea pe frânghie.

Uită-te la rezultate.

Metoda 3 din 3:

Cu ajutorul rostomerului

unu. Utilizați metru de înălțime pentru a măsura creșterea sa. Îl puteți găsi în cabinetul medicului sau în sala de gimnastică.

Găsiți un contor digital de înălțime, dacă este posibil. Rosterul digital vă va oferi cel mai precis rezultat.
Căutați un contor de înălțime cu o riglă încorporată și deplasarea unei plăci orizontale, locația pe care o puteți ajusta în creșterea sa.
Cereți unui medic să vă măsoare înălțimea cu un antet.

Imagine intitulată Măsurați înălțimea dvs. de către dvs. Pasul 11

2. Pregătiți-vă pentru a măsura creșterea. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele:

Îndepărtați pantofii și șosetele. Măsurați creșterea numai cu desculț - orice pantofi și chiar șosete pot afecta rezultatul măsurătorilor.

Îndepărtați totul de la cap. Nu ar trebui să existe căptușeală pe cap, nici o jantă, dar părul nu trebuie colectat în coadă. Planificatorul rostomerului va trebui să se apropie de cap, astfel încât creșterea nu se dovedește mai mult din cauza volumului părului.

Stați pe rostometrul platformei, păstrați-vă spatele apăsat la rackul vertical, picioarele împreună. Stai drept. Heels, fese, spațiu și rubrici inter-documentameni ar trebui să atingă barul. Strângeți bărbia și arătați chiar în fața ta.

Imagine intitulată Măsurați-vă înălțimea de către dvs. Pasul 12

3. Reglați scândul de alunecare al registrului astfel încât acesta să fie amplasat deasupra capului. Amintiți-vă că puteți muta bara în sus și în jos.

Asigurați-vă că bara de alunecare înainte de a începe măsurarea.

Înainte de măsurare, reglați bara de alunecare astfel încât să fie localizată în paralel.

Imaginea intitulată măsurați înălțimea dvs. de către dvs. Pasul 13

4. Măsurați-vă. Ieșiți de pe platformă de îndată ce ajustați bara de alunecare la înălțime și uitați-vă la rezultate.

Rețineți că rezultatele măsurătorilor vor fi amplasate pe suportul vertical al companiei.

Rezultatul dvs. va fi indicat de săgeata de pe placa glisantă a înălțimii.

Dacă utilizați un contor digital de înălțime, rezultatul dvs. va fi afișat pe un ecran mic.

sfaturi

Face măsurători dimineața. În timpul zilei, coloana vertebrală se micșorează, iar seara devine puțin mai mică. Măsurați înălțimea dimineața pentru a obține rezultate exacte.