Cum să treceți un examen (cu ilustrații)

Nu există examene în viață. Dar la școală se pare că apar în mod constant. La prima vedere, totul este simplu - să citească materialul și să vină la lecție - dar uneori se dovedește că nu este suficient. În acest articol vă vom spune cum să învățați productiv, cum să aduceți creierul la starea de lucru, ITO face în timpul examenului, să-l transmită cu ușurință și cu succes. Mergeți la primul element de mai jos pentru a pune acest examen pe lame!

Pași

Partea 1 din 3:

Face cu mintea

unu. Organizați-vă. Înainte de a trece pe drum, conducând la examinarea cu succes a examenului, vă va deschide un secret: veți crește semnificativ productivitatea (și veți fi mai puțin distrași) dacă vă organizați. Înainte de a conduce în canapea și treceți punctul de întoarcere, luați în considerare astfel de metode de auto-organizare:

Face un program. Viața ta este probabil plină de hobby-uri, obligații sociale și o grămadă de tot ceea ce ați dori să faceți. Deci, faceți un program pentru a face toate astea.

A pregati toate Lucrările dvs. Chiar și acele sarcini și înregistrări pe care le-ați făcut cu mult timp în urmă pot veni la îndemână. Este foarte important să nu uitați de chestia principală - Rezumatul tău. Imagine intitulată trece un pas de examen 1bullet2

Imagine intitulată trece un pas de examen 1bullet2

Pregătiți tot ce puteți veni la îndemână. De la clipuri-markeri și la perne - obțineți tot ce aveți nevoie chiar acum. Imagine intitulată trece un pas de examen 1bullet3

Imagine intitulată trece un pas de examen 1bullet3

Au apă la îndemână, unele alimente utile și ceva care nu este destul de util (studiile recente au arătat că ciocolata neagră mărește abilitățile mentale! ). Dacă simțiți letargie, beți niște cafea. Nu vă fie frică de o ceașcă suplimentară de latte - cofeină (cel puțin în cantități moderate) vă poate oferi forțele necesare. Imagine intitulată trece un pas de examen 1Bullet4

Imagine intitulată trece un pas de examen 1Bullet4

Imagine intitulată trece un examen pas 2

2. Specificați programul dvs. de studiu. Deci, în această joi, ați alocat 2 ore pentru studiul istoriei lumii. Bine, acesta este primul pas. Acum faceți un program foarte util! Dedicați această joi a războiului de șapte ani. Luni, puteți citi despre revoluția franceză și veți evidenția miercuri următoarea de miercuri pentru a studia istoria lui Napoleon și a maniei sale de măreție. Faceți cunoștință cu obiectivele specifice: concepte, timp sau număr de capitole și pagini. Cu planul va părea mult mai îndeplinite.

Dacă aveți mai multe examene, nu uitați să împărtășiți eforturile între ele. Nu trebuie să vă petreceți timp în mod egal, - concentrați-vă pe mai complexe. Puteți trece la un al doilea subiect pentru a vă relaxa de la pregătire pentru primul (dacă sunteți limitat în timp).

Imaginea intitulată trece un examen pas 3

3. Faceți înregistrările mai puțin plictisitoare și monotone. Studiul este bine ceea ce puteți face acest lucru cum doriți. Deci, luați-vă înregistrările tuturor acestor prelegeri plictisitoare și transformați-le în ceva interesant și plăcut, - în ceva ce vă amintiți.

Utilizați un marker pentru a evidenția pentru a evidenția informații importante. Utilizați o culoare pentru concepte de bază, cealaltă pentru dicționar, a treia - pentru date și t. D. Apoi, când începeți să lucrați la un rezumat, informațiile vor fi percepute mult mai bine. Imagine intitulată trece un pas de examen 3bullet1

Imagine intitulată trece un pas de examen 3bullet1

Asigurați-vă propriile tabele, grafice și scheme din informațiile disponibile. Imaginile sunt mult mai bine percepute - va fi mai ușor să vă amintiți, așezându-vă la masă pe examen. 40% din emisiile de carbon apar datorită vină a agriculturii? Sună ca diagrama sectorului. Imagine intitulată trece un pas de examen 3bullet2

Imagine intitulată trece un pas de examen 3bullet2

Poate fi utilă de fapt pentru a rescrie un rezumat. Studiile arată că lucrează cu informații în mai multe moduri (nu doar citirea, și, de asemenea, rescrierea) o ține în memorie pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar nu trebuie să le rescrieți pe toți - lipiți de planul liber. Imagine intitulată trece un pas de examen 3Bullet3

Imagine intitulată trece un pas de examen 3Bullet3

Imaginea intitulată trece un examen pas 4

4. Efectuați modificări la procesul educațional. În cadrul unei sesiuni privind auto-pregătirea, tot trucul este de a preda diferite subiecte și concepte și de a face acest lucru în locuri diferite. Se pare că atunci când stați în dormitorul meu și citiți despre fotosinteză, iar creierul dvs. se repezi, o decizie productivă va merge la o cafenea și va lucra la laturile lui Pennet. Asta este vorba despre:

Angajați în locuri diferite. Se pare că asociațiile (comunicarea) sunt fixate în creier între mediul înconjurător și ce se întâmplă. Cele mai multe asociații pe care le aveți, cea mai puternică comunicare. Imagine intitulată trece un pas de examen 4Bullet1

Imagine intitulată trece un pas de examen 4Bullet1

Aflați diferite concepte și idei. Nu credeți că jucătorii de baschet timp de 3 ore într-un rând tren o aruncătură de sub inele, dreapta? Același lucru este valabil și pentru studenți / studenți. Dacă învățați logaritmi după logaritms, creierul dvs. intră în modul Autopilot. Lucrați pe diferite subiecte pentru a nu oferi creierului să se transforme în terci. Imagine intitulată trece un examen pas 4bullet2

Imagine intitulată trece un examen pas 4bullet2

Imaginea intitulată trece un examen pas 5

cinci. Face pauză. Acesta nu este un semn de lenea - este o oportunitate de a se reîncărca. Hrăniți toate vina pentru știință - ea susține că pauzele permit creierului să se întoarcă la joc și să restaureze capacitatea de a se concentra atenția. Prin urmare, fiecare oră ia pauze timp de 5-10 minute. Acest lucru vă va ajuta - și nu rănește - memoria și capacitatea de a vă concentra.

Dacă sunteți gata să vă apropiați de acest lucru în serios, în timpul pauzei, faceți un antrenament intensiv (sărituri, squats și t. D.) sau încercați câteva cercuri în jurul casei. Ruperea sângelui, vă întoarceți creierul. În plus, puteți intra pe scurt în sala de gimnastică, va fi chiar mai bună. Se pare că exercițiile fizice prelungesc rezistența în lucrul intelectual.

Imaginea intitulată trece un examen pas 6

6. Mai întâi înțelegem conceptele de bază. Se pare logic, dar mulți dintre noi continuă să citească și să citească în anticipare că vor fi învățate informații și vor găsi semnificație, și, la urma urmei, tot ceea ce aveți nevoie - retrageți la pas și lăsați totul să se încadreze. Înainte de a petrece orele de citire pe care nu le înțelegeți prea bine, lucrați peste imagine în general. Evaluați tot Canvas înainte de a vizualiza detaliile.

Rezumat te vei ajuta - pentru asta, are nevoie de tine. Dacă o aveți acum, scrieți-o. După aceea, puteți concentra o anumită parte a înregistrărilor dvs. și vă puteți deplasa sistematic.

Imagine intitulată trece un examen pas 7

7. Lucrați cu mai mulți prieteni. Cel mai bine este să studiezi în grupuri de nu mai mult de 3-4 persoane - grupuri de formare bune sunt incredibil de eficiente (dacă membrii lor sunt). Pentru a vă asigura că clasele de clasă vă vor oferi exact ceea ce aveți nevoie și va fi un studiu, și nu trei prieteni, care au chipsuri și discutarea emisiunilor TV, amintiți-vă următoarele:

Atribuiți o singură persoană de către cap (puteți să vă întoarceți pentru a vă înlocui reciproc, dacă este necesar). El va ajuta grupul să respecte planul de studiu. Imagine intitulată trece un examen pas 7bullet1

Imagine intitulată trece un examen pas 7bullet1

Sunt de acord că veți învăța, te văd. Având un obiectiv formulat, veți fi mai ușor să o realizați. Imagine intitulată trece un examen pas 7bullet2

Sunt de acord că toată lumea vine la cele mai pregătite. Dacă o persoană devine leneșă și nu va percepe în serios lucrarea, va distruge întregul grup. Dacă apare o astfel de persoană, săriți-o. Serios. Imagine intitulată trece un pas de examen 7Bullet3

Imagine intitulată trece un pas de examen 7Bullet3

Aduceți cu mine mâncăruri și băuturi, încercați să o faceți cât mai distractivă cât mai mult posibil. Înscrieți reciproc, începeți discuția, faceți informații interactive. Cu cât mai luminos și mai stimularea materialului, cu atât mai mult vă amintiți când vine timpul de examen. Imagine intitulată trece un examen pas 7bullet4

Imagine intitulată trece un examen pas 7bullet4

Imaginea intitulată trece un examen pas 8

opt. Orice ar fi fost, totul coboară să înțeleagă asta Este mai bine pentru tine. Faptul este că suntem cu toții diferiți. Unele studii spun că cel mai bun moment pentru învățare este înainte de culcare și imediat după trezire (în aceste momente, creierul este cel mai înclinat să asimileze și să păstreze informațiile). Alții susțin că timpul de aur este mijlocul zilei. Unii oameni lucrează bine în grupuri, în timp ce alții preferă să facă singuri. În cele din urmă, faceți ceea ce funcționează mai bine pentru dvs.

Deși unele studii pretind că se concentrează asupra ce tip de învățare sunteți înclinat este o chestiune de absolut lipsită de sens, puteți să o luați în considerare. Preferați să ascultați noul material? Citește? Discutați-o? Ce mai vă ajută să vă amintiți? Concentrați-vă pe această metodă atunci când faceți acest lucru.

Partea 2 din 3:

Instruire eu insumi Pentru examen

unu. Calmeaza-te. Dacă începeți să vă faceți griji din cauza examenului, alarma va interfera numai. În interesele dvs. să rămână cât mai calme. Iată câteva modalități de a obține calmul budist:

Du-te pe yoga. Se pare că yoga ajută la combaterea alarmei și crește segmentele de timp pe care le puteți rămâne concentrate. În plus, arde calorii, care este al treilea motiv pentru a face acest lucru!

Medita. Probabil, știți deja că meditația reduce nivelul de stres și anxietate. Poate chiar câteva minute pe zi. Imagine intitulată trece un pas de examen 9Bullet2

Imagine intitulată trece un pas de examen 9Bullet2

Fumați câteva uleiuri esențiale pentru a profita de puterea de aromoterapie. Câteva respirații de ulei de orzarină lavandă poate reduce cu adevărat alarma înainte de examen. Ce ar putea fi mai ușor? Imagine intitulată trece un pas de examen 9Bullet3

Imagine intitulată trece un pas de examen 9Bullet3

Imagine intitulată trece un examen pas 10

2. Noapte. Pentru a lucra 100%, creierul dvs. are nevoie de un vis. Aceasta este critică. Concentrați-vă pe 8 ore, dar 7-9 ore vor fi de asemenea suficiente. Dacă nu obțineți suficient somn bine, atenția dvs., abilitatea de a vă concentra și memoria va suferi. Nu risca!

Cu alte cuvinte, nu stați în spatele manualelor pe timp de noapte. Nu va fi bun pentru tine și cu greu nu vă veți aminti o mulțime de pregătire semi-alone pentru bare de cafea și ciocolată la ora 4 dimineața. Dacă vă aflați vreodată în această poziție, știți ce este mai bine într-o astfel de situație - pentru a merge la culcare.

Imaginea intitulată trece un examen pas 11

3. Gândește-te la corpul tău. Nutriția corectă Înainte de examen poate fi cea mai cireasă pe tort: dacă corpul tău este într-o stare proastă, mintea ta va lucra încet. Încercați să stați departe de alimente dăunătoare, excesiv tratate și fast-food - pentru a eșua din cauza dragostei tale pentru dulciuri va fi neplăcut.

Aveți nevoie de recomandare în nutriție? Căutați produse din Omega 3 și Omega 6. Aceste substanțe utile se găsesc în pește, nuci și ulei de măsline - vă vor ajuta să faceți față entuziasmului înainte de examen.

Imaginea intitulată trece un examen pas 12

4. Înghețați-vă creierul, încălziți-vă corpul. Oamenii de știință trebuiau să transpire pentru a înțelege ce relație dintre potențialul creativ și exercițiile aerobe - sa dovedit că aceasta din urmă crește abilitățile creative la două ore după antrenament. Prin urmare, dacă simțiți că creierul lucrează lent, mergeți la piscină sau pe o banda de alergare.

Chiar și antrenamentele ne-intensive pot îmbunătăți rezultatele examenului. Studiile au arătat că exercițiile care vă fac mai colectate și mai energice, conduc creierul în mod adecvat pentru trecerea examinării.

Imaginea intitulată trece un examen pas 13

cinci. Asculta muzica. Nu, ascultarea muzicii clasice nu vă va face mai inteligentă, dar ascultați muzica pe care doriți, vă activați potențialul intelectual și vă exacerbați imediat după ascultare. Prin urmare, dacă ultimele lovituri pop vă fac să dansezi din plăcere, să le ascultați, dar dacă preferați ritmurile invigorante melodice, este de asemenea bun.

În general, cele de mai sus sunt corecte pentru orice. Aveți un audiobook preferat? Pune-l. Orice lucru care face ca receptorii dvs. de muncă de fericire, începe întregul creier.

Imagine intitulată trece un examen pas 14

6. Modelul mediului similar cu situația în care veți trece examenul. Se pare că psihicul nostru este încă plin de surprize - o persoană mai bine reamintește informații atunci când mediul în care face el este similar cu situația în care își amintea acest material. Cu alte cuvinte, vă pregătiți pentru examenul din bibliotecă, sunteți haine purpurii, ați înveselit cu un bare de energie? Apoi, mână peste examenul din bibliotecă, am pus totul purpuriu și am câștigat barele de energie!

Aceasta se numește "dependentă contextuală și condiție din cauza memoriei". Funcționează chiar dacă persoana se pregătea beat! În consecință, dacă vă pregătiți pentru examen, încercați să vă angajați în aceeași cameră și în aceeași zi - în această zi mâncați aceeași mâncare și încercați să creați aceeași stare de spirit pe cont propriu. Este - starea de spirit contează!

Imaginea intitulată trece un examen pas 15

7. În ziua examenului este rasă. S-ar putea să credeți că principalul lucru este să dormiți și să studiați, dar la urma urmei, despre corpul trebuie să aveți grijă. Studiile arată că studenții care au crescut în ziua examenului, demonstrează rezultate semnificativ mai bune. Așa că plătiți 10 minute pentru a face literalmente să se hrănească.

Și nu vorbim aici despre baruri - înțelegem micul dejun bogat în veverițe. De exemplu: ouă cu fulgi de ovăz sau produse lactate (grăsimi scăzute) cu carne slabă. Trebuie să completați nivelele de zahăr din sânge și să dați energia corpului pentru a arăta cele mai bune rezultate!

Partea 3 din 3:

Trecem examenul

unu. În orice caz, pregătiți cât mai mult posibil. Când stai jos pentru a scrie o lucrare de examen, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic. Aduceți cu dvs. o mână de creioane, mânere, șterse, calculator, schiță - tot ceea ce puteți avea nevoie de potențial și ceva mai mult. Bine pregătit, nu numai că vă veți simți calm - când apare o problemă, veți fi pregătiți pentru ea!

Ia o mână de bomboane de menta pe examen. Studiile au arătat că parfumul de mentă crește capacitatea de concentrare, vă face mai asamblate și vă oferă un efect de stimulare a luminii care poate juca un rol decisiv. Dacă întrebarea vă evită, aruncați o pereche de pastilatoare de menta și încercați din nou.

Imaginea intitulată trece un examen pas 17

2. Dacă nu știți răspunsul, până când nu vă pierdeți această întrebare. Examenul nu este infinit, dar ultimul lucru pe care doriți să-l faceți griji - timp. În loc să privești într-o foaie goală și să asculți ca bifarea minutelor de ieșire devine mai tare și mai tare, doar dor de această întrebare. În primul rând, executați ceea ce puteți face față cu ochii închiși și legați și Apoi Reveniți la întrebări dificile. Inteligența dvs. se va încălzi pe tot ceea ce știi sigur, iar întrebările complexe vor rezolva puțin mai ușor.

Când faceți față tuturor plămânilor, mergeți la cei care au cea mai mare valoare a punctelor. Dacă nu răspundeți la întrebarea că este de 10% din evaluarea dvs., restul lucrărilor de examinare nu este suficientă. Dacă aveți o situație de alegere, gândiți-vă la ce să obțineți, pe baza valorii problemei pe puncte.

Imagine intitulată trece un examen pas 18

3. Verificați răspunsurile de mai multe ori. Dacă există un pericol să vă pierdeți un fel de întrebare, ați înțeles greșit sau pur și simplu completat din câmp - veți găsi atunci când verificați (desigur, cu condiția să existe timp pe ea). Și, cel mai important, nu uitați să întrebați întrebarea cheie: ați semnat o frunză?

Nu dați cererii de corectare a răspunsurilor. Cel mai adesea, flerul tău se dovedește a avea dreptate. Dacă ați verificat răspunsurile și ați vrut brusc să remediați ceva, faceți-o numai dacă au găsit câteva fapte suplimentare care nu au gândit mai întâi.

Imaginea intitulată trece un examen pasul 19

4. Păstrați un cadru pozitiv. Știi această vrajă "se comportă cu încredere, astfel încât să dobândiți încredere"? Este complet echitabil și pentru trecerea examenului. Gândirea pozitivă și încrederea în sine vă vor ajuta cu adevărat să obțineți cele mai bune rezultate - acestea vor scăpa de dvs. de la anxietate dacă nu există nici un motiv bun pentru ea (și o stare relaxată vă va da creierului să funcționeze mai bine). Veniți la examen cu un cap ridicat ridicat, astfel încât în același mod și merge de la el.

După cum sa dovedit, credința în sine este o parte importantă a cazului. Când aveți încredere în memoria dvs., puterea devine mai greu. Prin urmare - asigurați-vă de puterea minții voastre! Cu cât veți avea încredere în el, cu atât mai mare vă va mulțumi că vă va mulțumi sub forma răspunsurilor corecte. Dacă nu ați știut: mintea ta este un lucru fenomenal!

sfaturi

Începeți să fiți pregătiți în avans și nu cu câteva zile înainte de examen. Creierul este mai ușor de învățat materialul când piesele sale sunt separate în timp. Aflați o masă periodică de elemente? Prima linie în această săptămână, al doilea - la altul, și așa mai departe.

Avertizări

Nu încercați să conduceți totul pentru câteva nopți înainte de examen. Vino la examen, vei fi epuizat și alarmat că agravează doar rezultatele.