Cum să ai grijă de picioare și unghii pe picioare

Picioarele noastre sunt muncitori mari care rulează o mulțime de kilometri pe zi. Cu toate acestea, din păcate, nu le dăm datorită și uneori nu-mi pasă de ei. Putem avea grijă de față și de corp și să vă lăsați picioarele fără atenție. Indiferent de timpul anului, este foarte important ca picioarele și unghiile să pară bune pe ele. Nu neglija ocazia de a vă face picioarele frumoase și bine îngrijite. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să vă îngrijiți în mod corespunzător pașii și unghiile, observând igiena, scăparea de Calini și Hosttes și, dacă este necesar, abordarea îngrijirii medicale.

Pași

Partea 1 din 3:

Personalul personalului personal

unu. Fă-mi picioarele zilnic. Picioarele sunt, de obicei, contaminate mai des și mai rapide decât alte părți ale corpului, deci este foarte important să urmați regulile de igienă. Dacă faceți un duș dimineața și nu faceți-o seara, asigurați-vă că vă spălați picioarele când vă întoarceți acasă. Nu este doar un obicei bun de igienă, ci și cheia pentru faptul că patul tău va rămâne curat mai mult.

Spălați-vă picioarele cu apă caldă și săpun. Le va curăța de sudoare, murdărie și bacterii care pot trăi pe ele. Acordați o atenție deosebită spațiului dintre degete. După spălare ștergeți ușor picioarele cu un prosop.
Urmați puritatea unghiilor. Dacă în vară mergeți la pantofi, ați observat cel mai probabil că unghiile de pe picioare sunt foarte murdare. Asigurați-vă că vă curățați unghiile de fiecare dată când picioarele mele.
În timpul spălării, utilizați pembia pentru a exfolia pielea pe picioare. În plus, este un masaj bun pentru tălpile tale.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și toenails Pasul 2

2. Misturați-vă picioarele în fiecare zi. Obțineți obiceiul în fiecare zi la picioarele de frotiu cu loțiune sau cremă. Frecați-l în piele prin masarea mișcărilor. Dacă doriți ca pielea pe picioare să fie moale și umezită, aplicați crema sau vaselina pe ea înainte de culcare și puneți-vă pe șosete. Trezirea dimineața, veți găsi că pielea de pe picioare este moale și nu mai arată uscată! Cu toate acestea, nu exagerați cu hidratare între degete, deoarece acest lucru poate duce la apariția ciupercilor.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioare și toenails Pasul 3

3. Purtați pantofi adecvați. Picioarele dvs. vor fi sănătoase dacă veți purta pantofi adecvați în care vor fi capabili să rămână curați și uscați. De regulă, ne îmbrăcăm astfel încât să vă simțim confortabil în funcție de condițiile meteorologice. Ridicarea pantofilor, urmați același principiu.

În timpul verii, purtăm pantofi în care picioarele dvs. nu se vor supraîncălzi și pielea poate respira. Dacă picioarele sunt fierbinți în pantofi, acesta poate duce la un miros neplăcut sau la dezvoltarea infecției fungice.

În timpul iernii, păstrați-vă picioarele calde. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un cizme și șosete de top. Dacă purtați pantofi în care picioarele dvs. nu sunt suficient de calde, poate duce la rece "arsuri".

Imagine intitulată de îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 4

Scapă de mirosul neplăcut. Mulți oameni se confruntă cu această problemă, deoarece picioarele transpiră mai mult decât restul corpului și, de regulă, bacteriile se acumulează asupra lor, provocând un miros neplăcut. Dacă dintr-o dată ați simțit că există un miros neplăcut din picioare, luați măsurile necesare.

Încercați mai des să schimbați șosetele. Dacă picioarele transpiră pe tot parcursul zilei, puteți lua o pereche suplimentară de șosete cu dvs. pentru a rezolva problema cu un miros neplăcut. Când șosetele devin umede de sudoare, schimbați-le.

Ai grijă de curățenia pantofilor. Uneori mirosul poate fi foarte puternic atunci când sudoarea și bacteriile se acumulează în interiorul pantofilor. În acest caz, de fiecare dată când purtați pantofi, picioarele încep să miroasă neplăcute. Asigurați-vă că purtați șosete, spălați-vă pantofii și cumpărați pantofi noi, dacă nu reușiți să scăpați de mirosul neplăcut.

Utilizați alimentatorul pentru picioare de la un miros neplăcut. Există o mulțime de fonduri destinate să se asigure că picioarele rămân uscate și nu au un miros neplăcut. Utilizați o scufundare specială de la miros neplăcut, talc sau pulbere pentru copii pentru a preveni apariția unui miros neplăcut.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 5

cinci. Urmăriți picioarele pentru a fi uscate. Într-un mediu umed, condițiile conduc la dezvoltarea infecțiilor fungice. Respectarea regulilor simple de igienă vă va ajuta să preveniți dezvoltarea bolii fungice și mirosul și mâncărimea neplăcută asociată. Efectuați următoarele acțiuni, astfel încât picioarele să rămână uscate și curățate:

Schimba mai multe șosete. Acesta este cel mai bun mod profilactic de miros neplăcut. Șosetele umede oferă o pană ideală pentru cultivarea ciupercii. Dacă picioarele sunt adesea transpirabile, schimbați șosetele cât mai des posibil.

Utilizați alimentatorul. Mulți oameni se toarnă praf în interiorul pantofilor, astfel încât să rămână uscată și curată.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și toenails Pasul 6

6. Aveți grijă să nu infectați ciuperca când faceți un duș într-un loc public. Dacă faceți un duș într-un loc public, luați măsuri de precauție pentru a nu infecta infecția fungică. Mediul umed - Funga și bacterii preferate. Deci, asigurați-vă că purtați papuci când faceți un duș într-un loc public.

Purtați flop flop sau papuci de duș atunci când faceți un duș într-un loc public.

De asemenea, nu purtați pantofii altcuiva și nu lăsați-i pe ceilalți. Dacă sunteți un atlet, asigurați-vă că nimeni nu măsoară pantofii.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 7

7. Tăiați corect unghiile. Odată ce câteva săptămâni vă taie unghiile, astfel încât acestea să fie sănătoase și puternice. Dacă o greșim, rezultatul poate fi ingrown unghii, care provoacă senzații dureroase. Forma dreaptă a unghiului îi împiedică. De asemenea, nu tăiați unghia prea scurtă, deoarece acest lucru poate duce la apariția unui cui îngroșat sau a dezvoltării infecției.

Dacă vă place o rotundă, și nu o formă pătrată, utilizați un fișier de picior pentru a netezi marginile și pentru a le da o îndoire mică, datorită acestui lucru, veți avea o formă pătrată cu margini rotunjite.

Partea 2 din 3:

Face pedicală

unu. Pedichiura la fiecare două săptămâni. Coalele de colorare este o parte opțională a pedichiului, dar cu grijă regulată, pielea picioarelor dvs. va fi moale și unghiile curate și îngrijite. Nu este nevoie să cheltuiți o mulțime de bani pentru a face o pedichiură în cabină, ca având doar câteva instrumente la îndemână, puteți face o pedichiură la domiciliu.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 9

2. Începeți cu masajul piciorului. Dacă mergeți foarte mult și uneori simțiți durerea în picioare, faceți un masaj luminos înainte de a începe să faceți o pedichiură. Deși nu este necesar să o faceți, este o modalitate bună de a vă răsfăța. Dacă ați alocat deja timp pentru a face o pedicală, de ce să nu petreceți câteva minute pe un masaj?

Masarea tălpilor picioare. Deget pentru a masila tălpile picioarelor. Ajută la slăbirea mușchilor tensionați în această zonă.

Trageți degetele. Unul câte unul, trageți cu atenție degetele, reducând astfel durerea și disconfortul.

Imagine intitulată îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 10

3. Puneți picioarele timp de 5-10 minute în pelvis cu temperatura apei. Ca bonus, puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale sau o sare a Mării Moarte pentru a da picioarelor un miros plăcut și înmuiere grosieră.

Timpul este indicat doar aproximativ - puteți face o baie mai lungă dacă doriți să vă relaxați sau dacă există o piele de încărcare a opririi dvs., este necesară hidratarea suplimentară.

4. Exfoliați scrubul de piele pentru picioare și cosuri. Este necesar să scăpăm de celulele moarte uscate ale pielii și să umezi picioarele. Pielea de pe picioare este groasă și astfel încât rămâne moale și netedă, este foarte important să aveți un strat mort. Aplicați mișcările de masaj circular de frecat, apoi clătiți-o.

Pentru a exfolia o piele grosieră pe tocuri și partea inferioară a opririi, utilizați picioarele pentru picioare sau PEX.

Efectuați cu atenție această procedură și nu trite prea mult.

Dacă aveți natopi solizi, porumb, încercați să le eliminați cu o razor special. Astfel încât pătratul lor nu va crește, și veți evita senzațiile dureroase.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 11

cinci. Curățați unghiile. Terminați unghiile în timp ce sunt încă moi. Tăiați unghiile drepte. Nu le tăiați prea scurt. Nu uitați de cuticula. Aplicați uleiul pentru cuticul pe degete pentru a înmuia și hidrata unghiurile solide, deplasați cuticula cu o tijă de copac portocaliu.Uleiul hidratează zona în jurul unghiei și avertizează pauza cuticulei.

Tăiați directiele direct, nu un semicerc. Vă va ajuta să evitați unghiile ocupate. Dacă preferați o formă rotunjită, utilizați un fișier de netezire și dați un pătrat de unghii cu margini rotunjite. Asigurați-vă că unghiile nu sunt prea scurte.

Carnați corect pentru cuticula. Utilizați uleiul pentru cuticula pentru a înmuia și hidrata marginile și mutați cuticula înapoi cu un baston de copac portocaliu. Asigurați-vă că nu apăsați prea mult, altfel este posibilă dezvoltarea infecției fungice. Unii oameni preferă să renunțe la acest pas și să nu atingă cuticula, ca să poți face.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele dvs. și pentru toenails Pasul 12

6. Hidratați picioarele. Indiferent ce pantofi purtați, asigurați-vă că hidratează pielea pielii. Odată ce ați făcut procedurile de exfoliere necesare, utilizați loțiune sau smântână pentru a proteja pielea. Datorită acestui lucru, pielea dvs. va deveni moale și hidratată.

Dacă aveți o tendință de a forma porumb, utilizați cremă foarte grasă. Datorită acestui lucru, pielea dvs. va fi bine umezită și nu amenință aspectul porumbului.

Dacă aveți fisuri pe tocuri, purtați șosete după ce ați căzut o cremă hidratantă.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și toenails Pasul 13

7. Opțional, puteți acoperi un lac de unghii. Alegeți o culoare la gustul dvs. Încercați să urmați "metoda a trei trimiteri", în care faceți două frotiuri pe laturi și una în mijloc. Acest lucru asigură că lacul va fi aplicat uniform pe întreaga suprafață a unghiei.După aceea, utilizați capacul superior pentru a obține un rezultat lung și finisaj lucios.

Utilizați separatoare de degete. Acest lucru face ca procesul de pictura să fie mai ușor și să împiedice colorarea altor degete.

Câteva zile mai târziu, îndepărtați stratul vechi. Dacă lăsați lacul pe unghii de mult timp, atunci foarte curând veți găsi că unghiile dvs. au o umbră galbenă urâtă.

Acetonă - componenta activă a celei mai îndepărtări ale lacului, care poate copleși pielea. Utilizați un remover de lac care nu conține acetonă.

Partea 3 din 3:

Eliminați posibilele probleme

unu. Scapa de cuiul inground. Aceasta este o problemă foarte frecventă care poate fi rezolvată la domiciliu. Cu prudență, utilizați instrumentele pentru manichiură să nu fie infectate. Tăia unghiul. Ridicați ușor partea îngroșată a unghiului și puneți o minge mică de bumbac sub placa de unghii. Schimbați bumbacul în fiecare zi până când problema este eliminată.

Protejați-vă degetul până când el a vindecat. Puteți să-l legați pentru a nu obține infecție în ea.
Dacă observați semne de infecție, consultați un medic.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 15

2. Tratați ciuperca. Dacă aveți o erupție cutanată, este cel mai probabil, poate vorbi despre micoză. Puteți cumpăra într-un instrument de farmacie vândut fără o rețetă din boala fungică. Utilizați unguentul în conformitate cu instrucțiunile până când erupția cutanată și mâncărime scade. Schimba șosetele cât mai des posibil.

Dacă simptomele nu dispar câteva zile mai târziu, consultați un medic.

Ciuperca de unghii este un fel de ciupercă care este tratată în mod serios. Dacă unghiile dvs. sunt pe picioarele maro sau galben și au crăpături, consultați un medic. Medicul vă va numi tratamentul necesar.

Imagine intitulată îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 16

3. Tratați piciorul mare. Boursita degetului mare se numește deformarea articulației, ducând la proeminența oblică la baza degetului mare. Această boală poate fi foarte dureroasă dacă nu luați măsuri pentru a corecta problema. Bursit se poate forma pe unul sau pe ambele picioare. Poate fi ereditar, dar cel mai adesea cauzat de pantofi de înaltă călire cu șosete înguste. Astfel de pantofi au pus presiune asupra degetului mare.

Aveți grijă de pantofii dvs. pentru a fi confortabil. Încercați să schimbați pantofii de stiletto pe baleți confortabile.

Când Boursitei degetului mare, se recomandă utilizarea căptușelii ortopedice speciale. Le puteți cumpăra într-o farmacie. Căptușeala este plasată pe os pentru a preveni presiunea și frecare despre pantofi.

Luați în considerare posibilitatea intervenției operaționale. Dacă întâmpinați senzații dureroase, discutați cu medicul despre operație, dacă alte metode de tratament nu vă ajută.

Imagine intitulată Îngrijire pentru picioarele și picioarele dvs. Pasul 17

4. Consultați ortoped, dacă sunteți dureros. Dacă sunteți dureros, este important să consultați un medic.

Foarte des se întâmplă fracturi ale extremităților inferioare.

Puteți exacerba problema dacă vă petreceți mult timp pe picioare.

sfaturi

Dacă nu aveți separatoare pentru vârfurile degetelor, puteți utiliza un șervețel răsucite care trebuie introdus între degete.
Nu tăiați și nu numărați cuticula.
Misturați-vă picioarele în fiecare zi.
Nu tăiați unghiile prea scurte, puteți provoca sângerări.
Utilizați întotdeauna un lichid pentru îndepărtarea lacului fără acetonă, deoarece acetonă se usucă cuie și piele / cuticule.
Dacă vă pictați unghiile pe picioare, aplicați o cantitate mică de petrol pe piele în jurul unghiilor. Datorită acestui lucru, unghiile dvs. vor arăta atent și pielea din jurul unghiului va rămâne curată.
Puteți învăța foarte mult de la profesioniști, deci tratați-vă la o procedură din cabină atunci când aveți nevoie de el - puneți întrebări și uitați-vă cu atenție!
Utilizați vârful stick-ului de copac portocaliu, înfășurat în lână și umezit în lichidul de îndepărtare a lacului pentru a scăpa de erorile și frotiurile de lac inutile în apropierea cuticulei sau pe piele în jurul degetelor.
Când picioarele dvs. sănătoase și irezistibile sunt pregătite pentru vară, arată-le în papuci frumoase sau sandale ale culorii dvs. preferate.
Nu pune neapărat pedichiura în cabină. Nu știți niciodată cât de cu atenție sunt procesate instrumentele, prin urmare există întotdeauna un risc de infecție.
După un duș sau o baie, aplicați o mică loțiune pe pielea picioarelor și puneți-vă pe șosete. Aceasta este o modalitate excelentă de a face pielea moale și blândă.

Avertizări

Dacă aveți diabet zaharat, fiți deosebit de atenți atunci când petreceți procedura de exfoliere, tăiați unghiile pe degetele picioarelor sau mutați cuticula în timpul pedichiurii. Asigurați-vă că nu aplicați leziuni, altfel este plină de consecințe grave.