Cum să arăți greu

Vrei să arăți ușor să reușești în viață sau să întâlnești oameni noi. Acest lucru poate fi realizat în mai multe moduri, alegerea hainelor, luând în considerare cifra dvs. sau îmbunătățirea sănătății cu diete și exerciții. Citiți mai departe pentru a afla cum să obțineți un tip mai subțire și sănătos.

Pași

Metoda 1 din 4:

Stresați forma ta

unu. Rochie pe figura. Asigurați-vă că purtați haine care se potrivește cel mai bine tipului figurii dvs. Toată cifra este diferită. Este în regulă. Să arate bine, ar trebui să te îmbraci pentru a sublinia meritele figurii tale.Așa că veți părea mai subțire. Oricare ar fi figura dvs., amintiți-vă că trebuie să purtați haine dimensiunea dvs. Hainele prea mari sau bagate vor fi pline de tine, indiferent de figura.

Cercul: aveți tendința de a câștiga greutate în abdomen, dar nu în altă parte. Cu acest tip de figură, este mai bine să accentuați pieptul și membrele, acoperind în același timp burta. Purtați haine care nu se potrivesc în zona taliei, dar în alte locuri se află pe figura. Un exemplu de astfel de costum poate servi ca o cămașă de stil ampr în combinație cu blugi alternativi.
Dreptunghi: șolduri, talie și umeri de aproximativ o lățime. Cu acest tip de figură care merită creați un sentiment de volum. Astfel încât talia ta va părea mai subțire. Purtați haine care accentuează talia, dar extinde cartea. Un exemplu de astfel de imagine poate fi un vârf îngust cu centura și fusta soarelui.
Triunghi: Acesta este un tip de formă cu umeri largi, dar șolduri înguste. O astfel de figură arată de obicei subțire, dar puteți adăuga în continuare cantitatea de coapse. Astfel încât umerii dvs. vor arăta deja. Evitați cămășile cu boobies și purtați fuste libere sau mari.
Hourglass: Acest tip de figură este o talie îngustă, dar șolduri largi și un bust mare. Cu acest tip de figură este cel mai bine să accentuați talia și să mențineți proporțiile de sus și de jos. Topuri strânse cu blugi Skinni sau fusta se potrivesc cu un astfel de tip de forme, iar centurile vor accentua talia ta subțire.
Pear: Aveți o talie îngustă și piept, dar șolduri largi. Cu un astfel de tip de figură, este mai bine să atrageți atenția și să adăugați volumul părții superioare ale corpului și să reduceți vizual partea inferioară. Deci, veți crea o imagine mai armonioasă care se va concentra pe talia ta mică. Un exemplu de astfel de imagine poate fi o jachetă cu umeri structurați și pantaloni drepți fără buzunare.

Metoda 2 din 4:

Utilizați tehnici cosmetice

unu. Utilizați produse cosmetice. Machiajul poate fi folosit pentru a crea o adâncime sau a accentua cele mai atractive caracteristici ale feței tale. De exemplu, puteți crea umbre sub pomeții dvs. (astfel încât fața integrală să fie deja) sau să alocați buzele (pentru a distrage atenția din maxilarul rotund). Aceste tehnici vă impun abilități și practici, dar ele pot fi foarte eficiente.

Asigurați-vă că nu vă mișcați cu produse cosmetice, deoarece vă poate oferi artificialvid. Utilizați baza tonală și a corectitudinii în mod moderat. Alegeți mai multe culori naturale, deoarece nuanțele luminoase și machiajul multicolor pot avea un clovn. De asemenea, asigurați-vă că culorile sunt combinate cu hainele, coafura și pielea.

2. A incepe. Întoarceți-vă pentru a accentua sau a crea umbre și aripile pe corpul vostru. Deci, veți arăta ușor și strâns. În timp ce umbrele și strălucirea hainelor sunt greu de controlat (atât de negru ajută la ascunderea zonelor problematice), voi Poti Controlează ușor umbrele și strălucirea pielii, folosind facilități de bronzare.

Nu încetează. Aplicați cu atenție atingerea pentru a evita apariția benzilor și a nu utiliza prea mult produs. Nu doriți să arătați nepretențios sau portocaliu. Scopul este de a crea umbre și strălucire, ceea ce înseamnă că același ton întunecat nu vă va ajuta pe întregul tors.

Puteți merge la solariu dacă nu ați răsturnat înainte. Aplicația lui Avtogar poate fi o provocare și să știți unde este necesar să aranjați umbrele și strălucirea, va dura ceva timp. Urmăriți profesionistul înainte de a repeta această procedură.

Metoda 3 din 4:

Utilizați stilul de luare

unu. Ridicați accesorii. Accesorii sunt importante pentru a crea o imagine mai subțire. Aceste elemente vă pot salva de la excesul de greutate sau puteți scoate silueta, făcându-vă astfel proporțional subțire. Amintiți-vă că accesoriul de înaltă calitate va face mai bine cu sarcina sa decât baza.

Utilizați lenjerie de măturat. Lenjeria de albire, cum ar fi Spanx, va ajuta la scăparea de pliuri și align silueta. Deci, veți arăta mult mai subțire. Când alegeți astfel de lenjerie, amintiți-vă că ar trebui să fie îngustă. Cel mai bine este să-l purtați sub rochii și fuste, dar puteți purta lenjerie de corp și sub pantaloni. Acesta este produs în diferite forme pentru a oferi suportul necesar în locurile necesare, în funcție de tipul dvs. de figură.
Purtați sutienul drept. Multe femei aleg dimensiunea creștină a sutienului. Dacă este prea mică, atunci pliurile pot forma, care sunt foralizați cifra dvs. mai completă. Dacă el este minunat, se pare că ți-ai uscat pieptul, iar talia arată mai largă. Sutienul ales corect te face mai subțire și va fi mai confortabil în șosete. Astfel de magazine precum Secretul lui Macy sau Victoria vor elimina măsurătorile de la tine în partea de sus a hainelor sau în camera de montaj.
Purtați tocuri. Pantofi de călcâi văniți vizual picioarele și corpul. Această siluetă alungită vă va face corpul mai subțire proporțional. Tocurile ajută, de asemenea, multe femei să fixeze postura și, de asemenea, să creeze un fund mai rotunjit. Pantofii luminoși pot atrage, de asemenea, atenția asupra picioarelor subțiri și nu la o burtă completă.
Purtați decorațiuni adecvate. Decorațiile pe lanț pot crea impresia de lungime, care vă va face mai subțire, ca în cazul tocurilor. Evitați cerceii mari sau largi dacă aveți o față largă sau completă, deoarece vă va face fața chiar mai plină.
Purtați o centură. Dacă talia ta este deja restul corpului, ar fi frumos să o subliniezi să arate ușor. Curelele pot fi largi sau subțiri, în funcție de ceea ce este potrivit pentru dvs. de-a lungul dvs.

2. Utilizați cu înțelepciune culorile și modelele. Culorile și modelele de pe hainele tale joacă un rol important în modul în care înconjurarea corpurilor noastre percep. Puteți folosi principiul aspectului uman de lucru pentru a crea iluzia unei figuri subțiri, alegerea culorilor și modelelor care sunt cele mai potrivite pentru tipul dvs. de figură.

Se îmbrăca în negru. Când purtați negru, reduceți capacitatea altora pentru a vedea umbrele de pe hainele voastre. Cu ajutorul umbrelor, ochii noștri percep adâncimea, astfel încât să scăpați de pliuri și să creați o siluetă mai subțire. Cu toate acestea, nu-l exagerați cu negru, deoarece poate crea o imagine depresivă.

Purtați culori strălucitoare. Puteți utiliza culori luminoase pentru a accentua părțile mai subțiri ale corpului dvs., distrag atenția din partea mai completă a corpului. O centură strălucitoare poate accentua talia subțire sau un vârf luminos poate distrage atenția de la șoldurile complete.

Veniți la alegerea unei benzi cu minte. Benzi pot face o cifră mai subțire sau completă, în funcție de direcție. Dungile verticale creează iluzia lungimii, în timp ce silueta orizontală este mai largă. Astfel încât să le folosiți strategic pentru a crea un echilibru, de exemplu, crește vizual coapsele înguste (sau fac talia mai subțire). Utilizați dungi verticale pe astfel de obiecte de îmbrăcăminte, cum ar fi pantalonii, jambierele sau ciorapi pentru a face picioarele lungi și subțiri.

Veniți la selecția modelelor ponderate. Modelele pot fi distractive și jucăuș, dar merită să alegeți cu atenție. Modele intensive, cum ar fi mazărea, atrage atenția, astfel încât le folosiți numai pe acele părți ale corpului pe care doriți să le accentuați. Modelele mari pot face o cifră mai mult, astfel încât să folosiți mici amprente pe parcelele pe care doriți să le reduceți.

3. Atrageți atenția asupra locurilor potrivite. După cum sa menționat deja în secțiunea privind tipurile de cifre, atenția trebuie atrasă de cele mai avantajoase caracteristici. Puteți folosi multe tehnici pentru a atrage viziunea, inclusiv culoarea și modelul, cosmeticele, coafura și încălțămintea.

Utilizați culori strălucitoare și modele îndrăznețe. Așa cum am vorbit mai sus, culorile și modelele pot atrage atenția celorlalți. Utilizați-le pentru a accentua caracteristicile dvs. atractive, cum ar fi o talie îngustă, picioare frumoase sau sânii compleți. Cureaua luminoasă poate atrage atenția într-o talie îngustă. Un vârf îngust cu modele va atrage vederi la partea de sus proporțională. Pantofi strălucitori indică picioarele frumoase. Asigurați-vă că alegeți cu atenție culorile și modelele care se potrivesc cu tipul de formă. Culorile trebuie să completeze tonul natural al pielii, culorilor ochilor și părului, precum și exprimați-vă stilul.

Alegeți cu atenție coafura. Coafura dvs. poate afecta semnificativ ceea ce arată fața dvs., deci asigurați-vă că alegeți o tunsoare care accentuează cele mai bune caracteristici. Evitați bretele oblice, deoarece liniile orizontale vă vor face fața mai largă. Merită, de asemenea, să evitați tunsurile cu mult înainte de bărbie, deoarece atrag atenția asupra celei de-a doua bărbie. Coaceți partea bretonă și folosiți straturi lungi, atâta timp cât fața și distrage atenția de la lățimea feței.

Metoda 4 din 4:

Stant potrivit

unu. Urmăriți-vă pentru sănătate. Poate doriți să deveniți mai subțiri prin pierderea în greutate. Asigurați-vă că pentru că veți fi mai bine și riscuri numai dacă doriți acest lucru pentru dvs. Pierderea în greutate și tranziția la un stil de viață sănătos este un proces lung, complex și trebuie să-l începeți dacă este mai bine pentru dvs. și nu pentru altcineva. Fericirea ta este cea mai importantă!

Se potrivesc exact. Ați auzit în mod constant când vine vorba de pierderea în greutate, dar este adevărat: nutriția corectă este cea mai bună modalitate de resetare a greutății. Calorii - doar o modalitate care folosește corpul tău pentru a obține și a acumula energie, așa că asigurați-vă că nu o supraviețuiți. Majoritatea oamenilor consumă prea multe calorii pentru cantitatea de energie de care au nevoie, deoarece dieta lor conține multe substanțe care nu au nevoie de corpul lor și foarte puțini dintre cei care sunt de fapt necesari. Când nu obțineți suficienți substanțe nutritive, vă simțiți oboseală și foamete, deoarece corpul dvs. nu are combustibil. Dacă aveți alimente utile, echilibrate, puteți reduce foamea și oferiți corpul cu toate necesare. Evitați produsele care conțin prea puține nutrienți, cum ar fi chips-uri, bomboane și băuturi carbogazoase. Ele conțin doar calorii goale care nu fac nimic pentru corpul tău și doar creșterea greutății.
Aveți grijă de sport. Nu este întotdeauna distractiv, mai ales dacă nu sunteți în formă, dar exercițiile vă vor ajuta să deveniți mai sănătoși. Ele garantează că numărul de calorii pe care îl consumați este proporțional cu numărul de calorii pe care corpul dvs. arde în această zi. Nu ar trebui să fie dificil. Începeți doar să mergeți mai mult sau să alegeți o scară în loc de un lift. Găsiți modalități de mărire a nivelului de activitate. Puteți ghemui în timp ce așteptați prânzul sau faceți un bar în câteva minute înainte de a lua dușul de dimineață.

2. Niciodată nu mai muriți. Corpul tău are nevoie de grăsime! Este necesar ca nu numai să fie cald. Grăsimea este o metodă de stocare a substanțelor nutritive în corpul dvs., ceea ce este necesar pentru acele perioade atunci când nu mâncăm sau nu putem mânca (din cauza bolii sau dezavantajului alimentelor). Trebuie să obținem substanțe nutritive din alimente, așa că nu mai foame. Așa că te obosesc și te vei simți rău.

Nu uitați de gustări utile. Pentru a rămâne bine, hrăniți corect și pierdeți în greutate, gustare prin ziua cu produse care conțin multe substanțe nutritive, dar nu grăsimi dăunătoare. Cel mai bine dacă găsiți produse bogate în proteine, deoarece proteina vă oferă cea mai mare energie. Legume proaspete și fructe, brânză de vaci sau nuci pot deveni gustări sănătoase excelente.

Postul duce, de asemenea, la rezultate inverse. Când nu mâncăm de mult timp sau nu obținem suficientă mâncare pentru a furniza corpurile noastre cu energie, metabolismul nostru se schimbă. Corpul nostru percepe un sentiment constant de foame ca o reacție la o lipsă de alimente. Se va acumula mai multă grăsime pentru a păstra cât mai mult nutrienți posibil.

3. Consultați un expert. Nu există nimic rău în asistența profesională. Puteți discuta despre greutatea dvs. cu medicul dumneavoastră pentru a determina norma pentru corpul dumneavoastră. Puteți discuta cu un nutriționist pentru a găsi modalități bune de a mânca bine și de a ține cont de dorințele voastre. De asemenea, puteți obține sfaturi pentru formator și aflați când și cum să faceți exerciții.