Cum să răsuciți Hulahope: 13 pași (cu ilustrații)

Blashing Julakhupa nu este doar o pregătire minunată pentru presa dvs., ci și o modalitate excelentă de a vă distra și impresiona prietenii. Pentru a deveni un expert în prăbușirea lui Hulahupa, tot ce aveți nevoie este să practici și să vă îmbunătățiți coordonarea. Dacă doriți să știți cum să răsuciți Julakhupup, urmați acești pași simpli și puteți să vă răsuciți deja pe Julakhupup.

Pași

Metoda 1 din 2:

Lacrimi Hulahupa pentru începători

unu. Puneți îmbrăcămintea sportivă. Purtați un vârf de montare și pantaloni, deoarece va fi atât de ușor pentru Cooluhuhuop și nu se confundă în depozitele de îmbrăcăminte.

Pantofi confortabili vă vor facilita, de asemenea, torsiunea lui Hulahupa. Nu trebuie să fie pantofi sport.
Încercați să nu purtați brățări sau nici o decorare pentru care Julacup poate prinde.

2. Puneți hulakhupul pe pământ. Alegeți un hulakhup care atinge pieptul sau talia când îl puneți pe lateral. Big Hulakhupes sunt ideale pentru începători, deoarece se rotesc mai încet, ceea ce vă oferă mai mult timp să vă adaptați la ritmul său.

Dacă vă place foarte mult să răsuciți Julakhupup, puteți încerca să răsuciți hulakhupes de diferite greutăți și dimensiuni pentru a vedea ce se potrivește cel mai bine.

3. Stați în interiorul Julakhup.

4. Îndoiți și luați Julakhupu de margini. Plasați-vă mâinile la o distanță convenabilă una de cealaltă.

cinci. Ridicați hulahupul la talie. Puneți un picior înaintea altui, pentru o mai bună reținere a echilibrului.

6. Apucați strâns hulakhope cu două mâini. Atașați hulahope pe o parte a corpului.

7. Splitchulakhuopep. Dacă aveți dreptate, deblocați Hulahup în sens invers acelor de ceasornic. Dacă sunteți la stânga, deblocați-o în sensul acelor de ceasornic.

opt. Începeți să faceți mișcări circulare. Puneți burta înainte, astfel încât Hulahup să se miște de-a lungul abdomenului.

În cele din urmă veți găsi modul perfect de a vă roti corpul.

nouă. Continuați să răsuciți Julakhup. Continuați să faceți mișcările circulare a taliei, după cercul. Scopul este de a face din nou rotirea Hulahup din nou și din nou.

Dacă Julacup coboară sub talie sau chiar cade, ridicați-l și începeți totul de la început.

Când Julakhupo începe să coboare, încercați să-l răsuciți într-o altă direcție. Deși cu mâna dreaptă preferă să rotească Julakhup pe o săgeată în sensul acelor de ceasornic, iar lăsarea preferă să o rotească în sensul acelor de ceasornic, totuși trebuie să găsiți direcția care vă convine cel mai bine. Direcția pe care o numiți numită "Prima direcție".

10. Nu vă descurajați dacă Julacup va cădea în timpul primelor încercări până când vă obișnuiți cu mișcarea. Doar ridicați Hulahup și continuați să faceți. Mai important să simțiți mișcările potrivite decât să urmați instrucțiunile.

După ce veți deveni mai experimentați în răsucirea lui Hulahupa, puteți detecta unele trucuri pentru a crește hurahupa.

unsprezece. Bucurați-vă de răsucirea lui Julakhupa!

Metoda 2 din 2:

Completați Twishulahupa

unu. Aflați cum să ridicați hulahupul care se încadrează. Dacă vă simțiți bine stăpânit eticheta lui Julakhupa și nu doriți să ridicați în mod constant Hulahupe de la podea, atunci puteți învăța cum să ridicați Hulahup când începe să cadă. Veți putea să răsuciți hulakhupomma "profesional" și mult mai mult timp. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le încercați dacă Julakhup este coborât sub talie:

Îndoiți picioarele în genunchi sub Julakhupe, în același timp începeți să întoarceți Hulakhup cu adevărat rapid pentru a reveni la talie.
Implementați-vă corpul în direcția de rotație a Hulakupa, în același timp cu șolduri rotative foarte repede.
Răsuciți corpul mult mai repede decât de obicei pentru a reveni la Hulahope în loc.

2. Tren pentru a răsuci Hulakhup chiar mai mult.Când deveniți mai experimentați în Twist of Hulahupa, puteți adăuga câteva abilități noi în repertoriul dvs. Iată ce puteți face:

Antrenează-te în mișcare mai repede. Puteți să o faceți, purtând o greutate de la picior la picior mai repede sau mutați corpul înainte și înapoi mai repede.

Mutați cu Hulahupa.Pentru a face acest lucru, implementați corpul în direcția de rotație a Hulakhupa. În pași mici, mutați în aceeași direcție.

Încerca "A făcut o creștere". În loc de Twist Julacup în jurul taliei, încercați să o transformați pe fese.

Încercați să mutați hulakhup în sus și în jos corpul tău. Oamenii cu un cuplu cu pricepere Julakhup, se pot mișca Hulahupe mai mare sau sub talie, întorcându-l la locul în orice moment.

Dacă doriți cu adevărat să mergeți la nivelul următor, încercați să încercați Hulahup în jurul capului sau mâinilor sau chiar în jurul unui singur picioare. Luminarea hulakhupes este mai potrivită pentru astfel de trucuri.

sfaturi

Dacă nu vă întoarceți să întoarceți corect hulahupul în jurul taliei, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor și deveniți ferm pe pământ, îndoiți picioarele și concentrați-vă pe un picior, mutați un picior cu cercuri mici, variind de la şold. Acesta va ajuta talia să se miște în ritmul potrivit.
Hulakhupele mari se rotesc mai lent și mai ușor de utilizat. Pentru o persoană, înălțimea de 170 de centimetri este recomandată de Hulahup cu un diametru de 104 - 120 centimetri. Hulakhupele grele nu vor fi, de asemenea, greu de utilizat, dar ele nu ar trebui să fie atât de grele, astfel încât să aveți probleme cu menținerea acestora în aer.
Hulahupa`s Creeping - Marea revizuire a modului Exerciții tradiționale. Dacă sunteți obosit să descărcați presa, încercați să răsuciți în schimb Hulakhup.