Cum să faci picioarele perfecte

Picioare frumoase subțiri - vis de orice femeie. Ei scriu cântece despre ei, iar unii îi fac un obiect de închinare. Puteți avea picioare perfecte care conduc băieți nebuni și fac fetele să vă invidieze.

Pași

  1. Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 1
unu. Învață să-ți protejezi picioarele. Ești stângaci și de multe ori cad? Încercați să fiți mai precauți, căderile nu numai că vă poate deteriora picioarele, ci și duce la vânătăi, tăieturi și cicatrici.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 2
    2. Împărțiți-vă picioarele ori de câte ori este necesar. Găsiți pentru dvs. cea mai bună și ușoară îndepărtare a părului. Unii oameni preferă depilarea ceară, unele - bărbierit. Datorită unui număr mare de produse de bărbierit, este ușor să găsiți un gel de ras bun și o razor excelent. Aveți grijă atunci când alegeți o ras: uneori este mai scump, cu atât mai bine. Unii oameni cred că bărbierea picioarelor seara sunt mult mai bune pentru că vă dă picioarele pentru a se "trezi".
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 3
    3. Utilizați produse cosmetice pentru picioare, dacă este necesar. Există, de asemenea, un spray de picior care ajută la mascarea vânătăilor și a altor defecte pentru evenimente speciale, dar nu este recomandată pentru utilizarea de zi cu zi.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 4
    4. Dacă sunteți îngrijorat de acnee, venele sau petele de pe picioare, discutați cu dermatologul.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 5
    cinci. Face exerciții. Formarea promovează dezvoltarea subțire și taut. Unele exerciții majore pe care le puteți include:
  • Sărituri (cu o frânghie sau o trambulină)
  • Rularea / jogging-ul
  • Mers pe jos
  • Mers cu bicicleta
  • Înot
  • Mersul pe scări
  • Aerobic
  • Squats și lunges
  • Formare de putere. Discutați cu antrenorul cu privire la sarcina corectă și numărul de abordări. O mică încărcătură și o mulțime de abordări vor duce la acumularea netedă a masei musculare și a tonului fără creșterea în greutate.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 6
    6. "Lucrați pe bronzul tău", astfel încât picioarele tale să aibă un aspect sănătos, dar nu exagerați. Nu doriți ca ei să pară mai întunecați decât toate celelalte părți ale corpului. Puteți să faceți plajă pe stradă sau în solar, dar amintiți-vă riscul. De asemenea, puteți utiliza un spray de bronz - multe spray-uri sunt acum disponibile, dar ar trebui să încercați câteva pentru a găsi unul care este ideal pentru pielea dvs. Nu încercați să utilizați unelte de bronzare în fața unui eveniment important, deoarece picioarele pot picta în portocaliu. Jergens oferă produse pentru piele ușoară și medie.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 7
    7. Utilizați scrub. Întotdeauna exfoliați și spălați picioarele înainte de bărbierit. Vă va da picioarele naturale strălucitoare.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 8
    opt. Umeziți picioarele zilnic. Loțiunea vă va da picioarele și moaletele voastre și vă ajută să vă păstrați bronzul.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 9
    nouă. Purtați pantofi cu toc înalt, în loc de pantofi sau pantofi ploi cu un călcâi gros, gros. Acest lucru prelungește vizual piciorul. Asigurați-vă că sunteți confortabil în tocuri înalte pentru a nu arăta ciudat. Știfturile vor contribui, de asemenea, la îmbunătățirea aspectului picioarelor voastre.
  • Imaginea intitulată are picioare perfecte Pasul 10
    10. Purtați fuste și pantaloni scurți frumoase care vă fac picioarele mai frumoase și mai lungi. Încercați să nu purtați lucruri prea scurte pentru a vă arăta picioarele. Evitați rochiile și fustele cu mult înainte de glezne și mijlocul caviarului, precum și capri, înguste în genunchi. Aceste lucruri vă pot arăta picioarele, dar, de asemenea, vă pot mări șoldurile. Dacă sunteți înalt, asigurați-vă că cumpărați blugi și pantaloni de lungimea potrivită, pentru a le purta cu tocuri.
  • sfaturi

    • Trecerea picioarelor în timpul scaunului perturbă circulația sângelui și duce la o boală varicoasă. Crossing glezna va ajuta la evitarea acestei probleme.
    • Nu vă critici pentru dezavantaje mici în figura sau structura picioarelor voastre. Picioarele ideale pot fi în orice figură. Partea importantă se află în faptul că îngrijirea corpului tău este cea mai bună abilitate.
    • Fii răbdător. Metodele rapide pentru prepararea picioarelor frumoase nu există, principalele modificări apar cu cunoașterea pe termen lung a unui stil de viață sănătos, care este foarte util pentru corpul dumneavoastră. Faceți o rutină a zilei și lipiți-o pentru a maximiza beneficiile fizice și fiziologice.
    • Amintiți-vă că purtarea frecventă a pantofilor cu toc înalt poate face să-ți facă mușchii musculoși și mai puțin eleganți.
    • Căutați produse online și verificați-le înainte de a cumpăra. Ingredientele dăunătoare pentru pielea dvs. pot crește sensibilitatea la razele UV, provoacă iritații sau reacții alergice.

    Avertizări

    • Aveți grijă cu pilulele de dietă și cu alți agenți farmaceutici care promite să vă îmbunătățească rapid corpul. De obicei, ele sunt ineficiente și au un număr mare de efecte secundare. Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, deci este.
    • Când faceți plajă, utilizați întotdeauna protecție solară cu SPF 30 sau mai mare. Nu vă faceți griji, nu vă puteți îngriji. Bronzând prea mult dăunător, poate duce la probleme grave ale pielii, inclusiv la melanom.

    De ce ai nevoie

    • Razor
    • Crema de ras (picioarele tale vor fi mai moi, iar bărbia va fi mult mai bună)
    • Hidratante
    • Bronz sau piața auto
    • Cosmetica buna a piciorului
    Publicații similare