Cum să nu mai sunați în urechi

Sunetul, buzunarul sau zgomotul în urechi este manifestările de tinitus, care pot apărea din motive necunoscute și se enervează puternic. Poate fi un semn de deteriorare a nervilor sau problemelor cu un sistem de sânge și nu poate avea motive evidente, deci este mai bine să se consulte cu un medic. Puteți lua măsuri preventive, dar țineți cont de faptul că uneori tinitusul se datorează genetic și apoi nu poate fi controlat. Citiți sfaturile și sfaturile noastre utile.

Pași

Metoda 1 din 3:

Tratamentul standului brusc în urechi

unu. Încercați să bateți pe craniu. Dacă ați venit acasă de la un concert sau din club, iar urechile dvs. nu încetează niciodată să sune, se datorează deteriorarea firelor mici din melc, ceea ce provoacă inflamație și stimularea nervilor. Creierul dvs. interpretează această inflamație ca sunet permanent sau buzzing, iar această metodă poate elimina acest sunet iritant.

Închideți urechile palmelor. Degetele ar trebui să fie îndreptate înapoi și să se bazeze pe partea din spate a craniului. Direcționați degetele mijlocii pentru a se întâlni reciproc.
Puneți degetele de indice pe mijloc.
Deplasați degetele indexului de la mijloc până la partea din spate a craniului, cu o mișcare ascuțită. Va suna ca o lupta cu tambur. Deoarece degetele vor lovi craniul, sunetul va fi suficient de puternic. Este în regulă.
Atingeți degetele pe craniu de 40-50 ori. Verificați dacă există un sunet în urechi.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 2

2. Aștepta. Sună în urechi cauzate de sunetele puternice are loc, de obicei, în câteva ore. Distragând, relaxați-vă și rămâneți departe de tot ce poate agrava simptomele. Dacă sunetul nu trece după 24 de ore, solicitați tratament suplimentar cu medicul.

Imagine intitulată Alegeți dopurile de urechi Pasul 12

3. Evitați sunetele puternice și dacă evitați să nu funcționeze, protejați urechile. Dacă sunteți din nou și din nou, întâlniți un sunet puternic, tinitusul se poate întoarce. Dacă de multe ori trebuie să fiți în locuri zgomotoase, aveți grijă de protecție pentru urechi.

Achiziționați cabluri de protecție sau căști de protecție care acoperă coaja urechii.

Metoda 2 din 3:

Tratamentul standului cronic în urechi

unu. Consultați un medic pentru tratamentul motivelor. În majoritatea cazurilor, cauzele care provoacă zgomote sau sunete în urechi sunt tratate. Tratamentul bolii principale poate ajuta la eliminarea inelului de parțial sau complet.

Cereți unui medic să elimine urechea sulfului. De asemenea, puteți cu atenție Fă-o singur. Îndepărtarea excesului de acumulare a sulfului urechii poate ușura simptomele zgomotului în urechi.
Acumularea de fluid datorată membranei perforate sau a alergiilor poate provoca, de asemenea, tinitus.
Cereți unui medic să revizuiască interacțiunea medicamentelor. Dacă luați mai multe medicamente, discutați cu medicul posibile efecte secundare care provoacă sunărea în urechi.
Asigurați-vă că spuneți medicului despre orice alte simptome pe care le aveți. Disfuncția sfântă a articulației temporomandibulare (sindromul osos) poate fi legată de tinitus.
Vibrații sau mușchii spasmului, externalizarea unui mușchi de ardere pot provoca, de asemenea, tinitus.

2. Contactați terapia dvs. de feedback biologic. Dacă vă aflați într-o stare de stres, depresie sau oboseală, puteți deveni mai susceptibili la sunetele obișnuite din capul meu. Metoda de feedback biologic, sau terapia BOS, ajută la identificarea sentimentelor sau situațiilor cauzate sau îmbunătățirii tinitusului. Poate cu el, puteți opri suna în urechi și evitați re-apare.

Studiile arată că terapia BOS este foarte eficientă în tratamentul tinitusului.

Căutați un psihoterapeut cu o reputație fiabilă care practică această metodă.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 4

3. Utilizați tactici de suprimare a zgomotului. Medicii folosesc mai multe tactici de suprimare a zgomotului pentru a ascunde sunetul în urechi. Aceste tactici includ următoarele dispozitive și metode.

Utilizați generatorul de zgomot alb. Generator de zgomot alb, făcând sunetul de fundal de cădere de ploaie sau wist, se poate îneca în urechi. În această capacitate, astfel de dispozitive, cum ar fi fanii, umidificatoare, uscătoare și aparate de aer condiționat, de asemenea, pot servi în mod eficient.

Utilizați dispozitivele de mascare. Dispozitivele de camuflaj sunt instalate pe urechi și produc un val continuu de zgomot alb pentru a ascunde sunetul cronic.

Purtați un aparat auditiv. Este deosebit de eficient dacă aveți o problemă auditivă în plus față de sunetul din urechi.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 5

4. Luați medicamente pentru a facilita simptomele de tinitus. Deși medicamentele sunt cel mai probabil să nu scape de tine complet de la inel, ei pot face mai puțin vizibil.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre antidepresive triciclice. Antidepresivele triciclice pot face față în mod eficient cu zgomot greu în urechi, dar au unele efecte secundare nedorite, cum ar fi gura uscată, încălcarea, constipația și problemele inimii.

Discutați cu medicul alprazolam. Acest instrument reduce în mod eficient zgomotul și sunetul în urechi, dar este dependent, și are, de asemenea, efecte secundare nedorite.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 6

cinci. Încercați extractul ginkgo. Luați-l de trei ori pe zi (în timp ce mâncați) și poate stimula fluxul de sânge la cap și gât și poate slăbi sunetul în urechile cauzate de tensiunea arterială. Luați Ginko timp de două luni înainte de a evalua drogul.

Respectați doza indicată în instrucțiunile producătorului.

Consultați mai întâi medicul dumneavoastră, este sigur să luați extract de ginkgo.

Metoda 3 din 3:

Prevenirea standului în urechi

unu. Evitați situațiile în care deteriorarea melcului urechii pot provoca tinitus în urechi. Zgomotul în urechi este dificil de vindecat, deci este mai bine să preveniți situațiile care pot agrava simptomele. Următoarele pot agrava simptomele standului în urechi:

Zgomot puternic. Concertele sunt principalul vinovat, dar lucrările de construcții, transportul, avioanele, fotografiile, focurile de artificii și alte sunete puternice vă pot deteriora și dumneavoastră.
Înot. Apa și clorul pot rămâne în urechea dvs. internă după scăldat, astfel încât să apară sau să crească sunetul în urechi. Astfel încât acest lucru nu se întâmplă, purtați coace pentru urechi în timpul înotului.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 8

2. Găsiți o modalitate de a elimina stresul. Dacă aveți apel constant în urechi, orice stres poate agrava starea. Aveți grijă de sport, meditație și masaj pentru a reduce stresul.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 9

3. Mâncați mai puțin alcool, cofeină și nicotină. Aceste substanțe cresc presiunea asupra vaselor de sânge, extindându-le. Mai ales se întâmplă adesea în urechea internă. Limitați consumul de băuturi alcoolice, cafea, ceai cu produse de cofeină și tutun pentru a reduce simptomele.

Imagine intitulată Oprirea sunării în urechi Pasul 10

4. Mănâncă mai puțină sare. Sarea slăbește circulația sângelui în organism, ceea ce duce la o tensiune arterială ridicată și îmbunătățește zgomotul în urechi. Mâncați produse mai puțin finite care conțin o mulțime de sare și cât mai mult posibil salina, ceea ce se gătește singuri.

sfaturi

Consolidarea sistemului imunitar poate ajuta, de asemenea, să scape de ciocul în urechi. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați de infecții și de bolile care pot crește nivelul sunetelor nedorite. În plus, îmbunătățirea sănătății dvs. poate îmbunătăți starea urechilor. Un stil de viață sănătos înseamnă nutriție sănătoasă, sport și regulat sportiv și somn suficient de noapte.