Cum să înveți un copil să înoate

2. Evaluați starea de sănătate a copilului. La orice vârstă, trebuie să vă asigurați că copilul dvs. este suficient de sănătos pentru a practica în piscină. Dacă există boli, este important să discutați această problemă cu un medic.

3. Aflați cum să cheltuiți Resuscitarea cardiovasculară a copiilor. Dacă vă decideți să vă învățați copilul să înotați, asigurați-vă că ați citit regulile de prim ajutor. Abilitatea dvs. de a efectua resuscitarea cardiovasculară poate salva viața copilului.

4. Nu uitați scutecul special pentru înot. Dacă copilul încă mai purta scutece, trebuie să utilizați un scutec impermeabil pentru înot, care nu va absorbi apa din exterior și nu va permite nimic din interior. Astfel încât să nu supuneți pericolul sănătății altor înotători.

cinci. Nu utilizați facilități de înot gonflabile. Diverse dispozitive gonflabile, cum ar fi violenții, sunt destul de populare, dar pediatrii nu recomandă utilizarea lor. Dacă violenții au început să săriți aerul în piscină, atunci copilul se poate îneca. De asemenea, astfel de mijloace pot aluneca cu un copil. În schimb, ei ar trebui să folosească o jachetă de viață specială, care este vândută în diferite produse și accesorii sportive pentru înot.

6. Închideți toate porțile, castelele și scările care duc la piscină. Dacă aveți propria dvs. piscină, este important să vă asigurați că copilul nu va putea ajunge în apă independent. Studierea înotului, copilul își poate supraestima puterea și poate încerca să intre în piscină fără supravegherea adulților. Pentru a evita accidentele, se suprapune în mod fiabil trecerea la piscină în acele momente când nu sunteți aproape. Același lucru este valabil și la iazuri și orice alte rezervoare din zona dvs.

2. Păstrați copilul în mâini și mergeți în apă. Copilul ar trebui să fie familiarizat cu apă foarte treptat. Mulți copii și adulți se îneacă, deoarece încep să se panică în apă. Ajutați copilul să depășească frică și să intre treptat. Datorită acestui lucru, va fi mai ușor pentru el să păstreze calm mai târziu când predă abilitățile de înot.

3. Întoarceți cunoștința într-un joc distractiv. Plăcuța plăcută experiență în Apa de Dating va învăța copiii să se bucure de înot. Utilizați jucării, învățați copilul pentru a sparge, cânta cântece și urmați starea de spirit a copilului.

4. Introduceți un copil cu o mișcare în apă. Ajutați-l să închidă brațele în jurul gâtului față de tine și să înceapă să meargă înapoi.

cinci. Mâinile direcționează picioarele copilului pentru a arăta lunete în picioarele apei. Datorită practicii, copilul dvs. va începe să efectueze astfel de mișcări pe cont propriu.

6. Învățați copilul să rămână pe suprafața apei. Ar trebui să fie nemișcat pe spate pentru a simți acțiunea puterii de apăsare a apei, dar în această etapă copilul nu poate face fără sprijinul dvs. Acum este extrem de important să ajutați copilul să se relaxeze.

7. Redați "super-eroul" pentru a arăta oportunitatea de a rămâne pe suprafața apei. Țineți cu grijă copilul în jurul buriei și asigurați-vă că capul lui rămâne deasupra apei. În acest moment, vă puteți preface, ca și cum copilul este un super-erou care poate zbura (se înalță pe suprafața apei).

opt. Descrie și arată ocazia de a rămâne pe suprafața apei. Copilul va crede în ea când își vede ochii. Distribuiți timpul pentru a clarifica - diferite părți ale corpului sunt în moduri diferite. O respirație profundă în plămâni crește flotabilitatea, iar partea inferioară a corpului merge de obicei sub apă.

nouă. Arată principiile de flotabilitate pe exemplul unei minge și balon. Când un copil a experimentat ocazia de a rămâne pe suprafața apei, introduceți-l la flotabilitatea altor elemente. Spuneți copilului să pună jucării plutitoare și alte obiecte sub apă pentru a urmări și râde împreună atunci când plutesc la suprafață.

10. Mătură înot pe spate pe pământ. Copiii experimentează adesea disconfort dacă simt lipsa de sprijin, în timp ce în apa de pe spate. Un reflex comun duce la faptul că copilul își ridică capul și sună în centură, ca rezultat al căruia începe să se scufunde.

unsprezece. Efectuați un proces înotați pe spate împreună. Poziționați capul bebelușului pe umăr și sprijiniți-l cu atenție pentru a vă întinde pentru a rămâne pe apă împreună. Țineți un copil cu un copil lângă tine, cântă împreună o melodie. Așa că se calmează și nu va avea disconfort în apă.

12. Două mâini ține copilul sub șoarece când sunteți în apă. În caz de panică, el trebuie să fie în fața dvs. Verificați numărătoarea inversă de la trei la unul. Expirați ușor în fața copilului în detrimentul unuia. Acest lucru va ajuta la prevenirea panicii, servi ca semnal și spune copilului că acum îl veți întoarce la apă.

13. După expirație, rotiți ușor copilul pe spate. Sprijiniți capul bebelușului mâinii dvs. mai tinere peste apă. Mâna de lider accidentat în siguranță a copilului și sprijinul, dacă este necesar. În poziția din spate, copilul poate. Susțineți copilul până când se calmează.

paisprezece. Reacționați corect la panică. Dacă vă comportați emoțional, copilul va considera că confirmați corectitudinea reacției sale. Introduceți declarații pozitive pentru a vă calma. Vorbește: "Totul este în ordine. Sunt cu tine, nu-ți face griji ". Râsul și zâmbetul tău vor ajuta la convingerea copilului în situația de securitate.

cincisprezece. Scufundați ușor capul copilului în apă. Va introduce un copil cu sentimente sub apă și va slăbi frica.

şaisprezece. Susțineți spătarul cu mâna predominantă și puneți mâna a doua pe pieptul bebelușului. Apoi, numărați la trei și vă scufundați ușor capul sub apă literal pentru o secundă.

17. Păstrați-vă calmul. Dacă sunteți încântați și înspăimântați, copilul va începe să se teamă de apă. Acum este important să exprimi încrederea și să arătăm că nu este nimic de teamă.

18. Urmăriți în mod constant copilul. La această vârstă nu va putea să se înoate. Stați întotdeauna în piscina de lângă el.

2. Spuneți regulile de comportament în bazin. La această vârstă, copilul trebuie deja înțeles, care este listat și ce nu se poate face în apă. Notificați regulile universale pentru piscină:

3. Explicați clar că copilul nu ar trebui să intre în piscină fără permisiunea dvs. Cel mai adesea, copiii sub cinci se îneacă din cauza controlului insuficient de la adulți.

4. Înainte de antrenament, explicați ce veți face în piscină. La această vârstă, copilul poate înțelege descrierea acțiunilor viitoare. Datorită unei scurte explicații, va fi gata pentru o nouă experiență și va merge mai bine o lecție.

cinci. Lăsați bulele în apă. Spuneți copilului dvs. să coborâți în apă, astfel încât buzele să fie mai mici decât nivelul apei și ar putea lăsa bule. Datorită acestui fapt, el va învăța să controleze respirația și să nu înghiți apa când este scufundată.

6. Lăsați bulele în forma de joc. Spuneți copilului dvs. să vorbească cu peștii, să imite lucrarea tractorului sau să se umfle cât mai multe bule în apă. Important pentru abilitățile de înot ar trebui să fie achiziționate într-o dispoziție veselă.

7. Învățați un copil care se mișcă. Deveniți o față la copil. Țineți-l pentru mâinile alungite și începeți să vă întoarceți astfel încât copilul să efectueze mișcări netede în apă. Spuneți ceva de genul "Timpurile, orele, ori, ori, o dată" și copilul își va aminti acțiunea mai bună datorită vârfului verbal.

opt. Afișați mâinile înot. Utilizați versiunea simplificată a kolului (freestyle) pentru mâini. Arătați epavele și mișcările simultane ale picioarelor. În primul rând, copilul ar trebui să stea pe treptele sau pe scări în piscină, astfel încât apa să fie abia la piept.

nouă. Inițial, spuneți copilului să se odihnească în șolduri sub apă. După aceea, trebuie să scoateți o mână din apă și să vă ridicați peste cap.

10. Spune-mi să-ți țin mâna peste cap. Copilul trebuie să-și coboare din nou mâna în apă cu o palmă în jos și, în același timp, să nu-și piardă degetele peste apă și în apă.

unsprezece. Spune-mi din nou să-ți aduci mâna la coapsă sub apă. Repetați acțiunea pentru o altă mână. Vorbiți să vă folosiți mâinile la fel ca înoțul real.

12. Îngrijirea înotului în acest fel folosind jocul "captura pește". Oferiți-vă să vă imaginați că mișcarea de rotație a mâinii ajută la prinderea peștelui și puneți-o în grila imaginară la coapsă. Stres cât de important nu este să miroși degetele astfel încât peștele să nu alunece din mâini.

13. Trimiteți un copil la pași sau scări. Du-te la câțiva metri în apă. Sprijiniți copilul cu o mână sub piept, iar cealaltă - în jurul centurii. Numărați până la trei și mutați-o fără probleme pe apă până la pași sau pe scări.

paisprezece. Oferta de a folosi peretele bazinului. Dacă copilul rămâne în spatele zidului, acesta poate fi blocat și învățat să manevreze în apă. El va detecta un loc sigur în care puteți rămâne pe linia de plutire dacă este brusc speriată, devine obosită sau incidentală în apă.

cincisprezece. Efectuați scufundarea sub apă. În loc de o specie scurtă, puteți încerca să rămâneți sub apă timp de câteva secunde. Așa că el învață să-și rețină respirația. Spune-mi copilul să-ți închidă ochii și gura, precum și să-ți întârzi respirația.

şaisprezece. Numărați până la trei și scufundați fără probleme copilul sub apă. După două sau trei secunde, scoateți-l la suprafață. Pe măsură ce vă obișnuiți cu durata timpului sub apă, puteți crește.

17. Lăsați copilul să înoate în vesta de salvare. În prezent, copilul are toate abilitățile necesare pentru a începe auto-navigația. El trebuie doar să practice să îndeplinească toate acțiunile în același timp. Jacheta de viață îi va da gradul necesar de libertate și va ajuta să învețe cum să înoate fără asistență.

18. Urmăriți întotdeauna copilul când este în piscină. Nu lăsați niciodată un copil fără supraveghere, chiar dacă el a învățat să înoate pe cont propriu.

2. Învățați copilul căţeluş. Acesta este un stil vesel și simplu de înot, care adesea folosesc copii atunci când începe să învețe. Adâncimea trebuie să ajungă aproximativ înaintea pieptului.

3. Spuneți copilului dvs. să meargă în apă, să se culce pe stomac și să pluleze mâinile în stupi. Efectuarea mișcărilor de desen cu degete neimpozitate, care vizează în jos, copilul trebuie să "sapa" apă și, în același timp, mutați fără probleme picioarele. Astfel încât câini și cai înotați.

4. Spuneți copilului dvs. să lovească apa de pe suprafața apei. Probabil, el va încerca să îndrepte picioarele complet, dar mișcările scurte și rapide sunt mai eficiente. Spune-mi copilul să îndrepte și să tragă degetele pe picioare în timpul loviturilor pe apă.

cinci. Spune-mi să-ți țin capul peste apă și să ridici bărbia, în mișcare simultan mâini și picioare. La început, copilul poate avea nevoie de sprijin pentru a simți coordonarea mișcărilor, dar în curând el va simți încrederea și că o veți putea să-l urmăriți cu atenție.

6. Învățați copilul să expire prin nas sub apă. La rând cu două mâini în mod corect, copilul nu va putea să strângă nasul. Începeți cu jocul și oferta de a concura în cine va face mai multe bule care se extind prin nas!

7. Oferta de practică Reglați expirarea prin nas sub apă. La început, copilul poate expira tot aerul dintr-o dată din apă de frică. Rămâneți lângă acest caz dacă respiră accidental apă și ajutor.

opt. Trenul se mișcă sub apă și expirați prin nas. În acest stadiu, copilul nu poate avea o coordonare mai bună, dar trebuie să simtă că se poate mișca sub apă și, în același timp să nu prindă nasul cu mâna. Doar el învață să efectueze crawles cu mâini pentru diferite stiluri de înot.

nouă. Învățați copilul să inhaleze alternativ între rânduri atunci când înotați crawlerul. Trebuie să fii răbdător pentru acest exercițiu, pentru că nevoie de timp pentru a stăpâni timpul.

10. Spuneți copilului dvs. să stea pe pas sau să devină la o adâncime mică. Trebuie să fie în apă în centură sau pe piept. Ar trebui să știți că ochii unui copil pot fi sensibili la clor.

unsprezece. Combinați mișcările de înot cu mâinile pentru copii mici, cu un picior scurt și rapid sub apă. Tren la o adâncime mică, astfel încât copilul sincronizează mișcarea de toate membrele, dar nu și-a scufundat capul în apă. Spune-mi să-mi întorc capul în mod regulat pentru a rezolva mișcările emergente pentru inspirație. Trebuie să vă întoarceți capul alternativ în diferite direcții pentru fiecare al treilea rând.

12. Plimbându-se cu respirație și ajutați copilul să ia un ritm de înot. Luați în considerare înghesuiți cu mâinile și spuneți când vă întoarceți capul și respirați adânc în cel de-al treilea val. Schimbarea părților va asigura forma simetrică a corpului.

13. Spuneți copilului dvs. să intre în apă pe stomac și să îndepărteze picioarele de la fundul piscinei și să-l păstreze singur. Ajutați-l să-i scufunde pe o față în apă și să facă două rătăcire cu mâinile și să-și întoarcă capul din apă pentru inspirație. Pentru fiecare respirație, ar trebui să întoarceți cealaltă.

paisprezece. Urmați încercările independente ale copilului. Când este stăpânită, va fi posibil să mergeți la înot cu o jachetă de viață și apoi fără vesta, dar sub controlul cel mai apropiat.

cincisprezece. Oferă copilului să înoate pe cealaltă parte a bazinului. Când dobândește experiența necesară, încercați să înotați fără vesta de salvare. Dacă copilul nu este gata, atunci la început să plutească cu vesta.

şaisprezece. Oferiți standul sau rămâneți pe apă la un capăt al piscinei pentru a împinge pereții de pe perete. Când mișcarea de inerție se oprește, este timpul să începeți să mutați picioarele și mâinile pentru a înota la marginea opusă.

17. Învățați copilul să se rostogolească de pe spate. Acest lucru îl va ajuta într-o situație, dacă dintr-o dată se află în piscina de spin.

18. Oferiți-i să stea pe spate și să păstreze pe suprafață. Spune-mi omite un umăr la apă și du-te la restul corpului urmează mișcarea umărului.

nouăsprezece

Învățați copilul să rămână pe linia de plutire într-o poziție verticală. Abilitatea de a naviga la fața locului va fi utilă în situația în care va fi necesară pentru a rămâne pe lângă mult timp. Într-o poziție verticală, copilul va putea să joace sau să interacționeze cu prietenii.

douăzeci. Învățați copilul să se întoarcă la scări când se încadrează. Oferiți-i să sară de pe scări până la centrul piscinei. Fiind în apă, trebuie să se întoarcă imediat și să înoate înapoi. O astfel de tehnică de bază poate salva o dată viața copilului.

21. Urmăriți copilul a sărit mereu în centrul piscinei. Explicați că în siguranță și permis să sari doar în centrul piscinei și nu pe pereții unde vă puteți răni.

22. Învățați copilul mai complexe stiluri. Când devine mai experimentat, începeți să învățați cu el stiluri reale de înot. Cele mai frecvente sunt următoarele stiluri: